@@tryingfattofitwithonlyexer3687 Bhai jitni Marzi dair sa start kerain jitni ap ki himmat haa.Jahan ap thak jain udhar Ap na 5 minute Aur kerni,ya 5 minute Apko faidabdain ga
@@ghulamsughraabbas8233 Breakfast...1 brown bread, 2 egg white omelette,half glass of milk without sugar, 5 Almonds Lunch....1 chapati with Salan (oil less)No meat ,1 cucumber ,half tomato Evening...green tea( without sugar) Dry fruits Dinner ....200g steamed chicken or chicken tikka with salad For first 2 to 3 months I exercised for 30 minutes 5 days a week....
میرا ایک افغانی دوست ہے اس کا وزن 110 کے آس پاس تھا.. لیکن ایک دفعہ چھٹی منانے جب گھر وہ گیا تو گھر والوں نے اس کی باڈی دیکھ کر ڈاٹینک کرنے پر مجبور کیا.. تو وہ روزانہ 6 مہنے مسلسل واک ہی کرتا رہا اور کھانا صرف سلاد وغیرہ کھاتے رہے.. اس کے بعد ماشاء اللہ سے وزن 70 پہ پہنچ گیا.. وہ روزانہ 8 سے 10 کلومیٹر پیدل چلتے تھے.. لیکن.. ایک سال بعد اس نے واک کرنا چھوڑ دیا اور سلاد اور سبزی کے بجائے برگر اور کے ایف سی اور چاول کھانا دوبارہ سے شروع کر دیا... اب ماشاءاللہ سے دوبارہ 110 پر بخیریت وعافیت پہنچ گیا ہے. 😎🙄
Mashallah آئیے سب مل کر ایک چھوٹی سے دعا کرتے ہیں پتا نہیں کس ٹائم کس کی منہ سے اللہ دعا قبول کرے یا اللہ جس کے والدین زندہ ہے اس کو لمبی زندگی عطا کر صحت کے ساتھ اور جس کی والدین فوت ہوچکی ہے اس کو مغفرت عطا کر یا اللہ ہمارے ملک اور قوم کو ترقی دے جس مشکلات میں ہے اس مشکلات سے نکال یا اللہ جو ہمارے ملک اور قوم کے غدار ہے اس کو عبرت کا نشان بنا (آمین ثم آمین)
Assalam o alaikum yasir bhai....mainy Aap ki aik video jo k sir Qasim shb k institute myn Aap ny Kaha k kisi k bhi ghlt kam k avedance k bawjood ALLAH Pak ki raza k liye muaf kr dyn... Is bat ny mujhe bht inspire kiya k mainy sirf isi bat sy kisi ko usk sboot dikha k ALLAH ki raza k liye mauf kr diya usy is liye dikhaye k woh khud ko change kr lyn thanks alot
Assalamolaikum mam plz ape ki deiting batayiye plz mein Bhi mere weight se bahuth pareshan Ho plz ape meri help kijiye mam plz plz plz plz plz reply kijiye
Yasir bhai ma b wight loss kr raha hu ma chahta hu k ap meri video bnay fat to fit transformation plz bcz mere pas heavy camera nhi ha . mera weight 103 kilo ha or 75 krna ha
Jo b Mera comment par rha hy ALLAH us k waldain ko sehat wali lambi umer aata kary aur us ko b jaldi se waldain bana day i mean us ki b sari muradain puri kar day Ameen asi achi achi douaon k liy abi mary channel ko subscrib karny😁
Shahmee Bhai mera bhi w8 180 kg hai in age of 19. Abhi 22.12.2020 k mera w8 180kg hai. To In Sha Allah. Next Year Dec k end pa mn ap ko Interview dn ga. With 70/80 kg young boy. Lakin plz us sa phla interview mt lana. Allah Hafiz.
بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيْم السلام علیکم جو آنکھیں اس کو پڑہ پڑھ رھی ہیں ان کے والدین کو اللہ پاک تندرستی عطا فرماۓ آمین جن کو اپنے والدین سے پیار ھے اس چھوٹے بچے کو سبسکرائب کرے ان کو مدینہ دیکھنا نصیب ھو آمین یا رب العالمین
M b moti hohye th papar khati th bht zyada is ki koi inteha nh 110hogya tha weight phr lose kya 80hogya bht mhnt ashad mhnat ki zrort hoti hy wight km krny m
دنیا کا خوبصورت نام حضرت محمد صلی اللہ علیہ وسلم❤️❤️(
subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH Beshak
Yar allah se dro sirf aik like k le ye, or to muhammad (s.a.w) ko janta tak nahi
BASHAK❤️❤️❤️❤️
بے شک
SubhanAllah Beshak 💓💓
8 ma ki mehnat keliye ek like toh banta hai bhai Hit Hit 👍
Hahah thnks
@@khizershahidkhizershahid Bhai ap ny Walk kitny minutes sy start ke .aur ab kitny minutes karty hain
@@tryingfattofitwithonlyexer3687 Bhai jitni Marzi dair sa start kerain jitni ap ki himmat haa.Jahan ap thak jain udhar Ap na 5 minute Aur kerni,ya 5 minute Apko faidabdain ga
@@khizershahidkhizershahid bhai itna weight tha toh kya apki loose skin nahi hui ??? Usko cover kaisay kiya apne ?
@@farhanamohammed7086 skin loose hui nhi.Walk Aur gym Skin loose nhi honay daiti.Aur khana peena chor nahi dia ,Fruits Unlimited
Eik Like Us Ma'a ki Lambi umar Keliye Jis Ne Hum Ko Janam diya 😍😍😍
Ek like us baap ke liye jisne hme ane ka visa diya
Ameen
@@smrsmr3648 😃😃🤣🤣
خاکے بنانے والے خاک میں مل جائیں گے لیکن میرے نبی 💯✔️🕋ﷺ کا ذکر ہمیشہ بلند رہے گا
وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ💗
subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH Beshak
Beshak
I have lost 33 kg in 7 months....merely by dieting...Alhamdulilah❤
Konsi diet li ap nay
@@ghulamsughraabbas8233 Breakfast...1 brown bread, 2 egg white omelette,half glass of milk without sugar, 5 Almonds
Lunch....1 chapati with Salan (oil less)No meat ,1 cucumber ,half tomato
Evening...green tea( without sugar) Dry fruits
Dinner ....200g steamed chicken or chicken tikka with salad
For first 2 to 3 months I exercised for 30 minutes 5 days a week....
@@dr.masahraazhar main ne b same ye diet ki 12 kg km hua 5 months me
@@eshalfatima3604 apne exercise b ki?
@@mrszafar6477 walk ki 30 se 40 mint tk
Proud of this young man
Thnxs
@@khizershahidkhizershahid kaya baat hai bai jatta kaya BaT hai
It's really difficult 😃
Amazing transformation...!
Buht khusi hoi ye video deikh kar Allah humny b ASA honsala dey wazan kam karny ka
Am on deiting dua kijyaga
😂😁 Ameen
Kia bana ? 😂😂
@@elenagill3659 Apka kia bana ??
8 kg or bhar gia
میرا ایک افغانی دوست ہے اس کا وزن 110 کے آس پاس تھا.. لیکن ایک دفعہ چھٹی منانے جب گھر وہ گیا تو گھر والوں نے اس کی باڈی دیکھ کر ڈاٹینک کرنے پر مجبور کیا.. تو وہ روزانہ 6 مہنے مسلسل واک ہی کرتا رہا اور کھانا صرف سلاد وغیرہ کھاتے رہے.. اس کے بعد ماشاء اللہ سے وزن 70 پہ پہنچ گیا.. وہ روزانہ 8 سے 10 کلومیٹر پیدل چلتے تھے.. لیکن.. ایک سال بعد اس نے واک کرنا چھوڑ دیا اور سلاد اور سبزی کے بجائے برگر اور کے ایف سی اور چاول کھانا دوبارہ سے شروع کر دیا... اب ماشاءاللہ سے دوبارہ 110 پر بخیریت وعافیت پہنچ گیا ہے. 😎🙄
🤣🤣🤣🤣🤣🤣lol
Mashallah
آئیے سب مل کر ایک چھوٹی سے دعا کرتے ہیں پتا نہیں کس ٹائم کس کی منہ سے اللہ دعا قبول کرے یا اللہ جس کے والدین زندہ ہے اس کو لمبی زندگی عطا کر
صحت کے ساتھ
اور جس کی والدین فوت ہوچکی ہے اس کو مغفرت عطا کر
یا اللہ ہمارے ملک اور قوم کو ترقی دے جس مشکلات میں ہے اس مشکلات سے نکال
یا اللہ جو ہمارے ملک اور قوم کے غدار ہے اس کو عبرت کا نشان بنا
(آمین ثم آمین)
ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ
🇸🇦
I lost 22 kg in 3 months. Allhumdulillah
Kese
How
@@musiczoq football running diet sit stand or rasi taapi
@@ahmadmunir1218 diet bta do
Yasir shami is best reporter in daily pakistan
Very good sharing
Biggg likeeee
Waiting for your next video
Inshallah bhai mene bhe ap se motivation le he inshallah me bhe ab wazan kam karo ga
زبردست ۔۔بہت اچھی کوشش کی ۔۔اللہ کسی کی محنت ضائع نہیں کرتا ۔۔ ! 👌💖
Wow 😲
Alhamdulillah Me Also reduced 40 kg in 4 month😇😇😇
Kesay
@@princessdiya8801 diet + running
@@TanveerAhmad-or7bb can you share your diet plz?
@@princessdiya8801 if you don't mind can you come to WhatsApp.. i will share all the video tips on whtsapp friend
@@TanveerAhmad-or7bb how
Great achievement. I have also lost 36 kg naturally
How
Merjo jawab to dy diya karo kesy kiya wazan kam
@@samarahaasi8013 check my channel
Assalam o alaikum yasir bhai....mainy Aap ki aik video jo k sir Qasim shb k institute myn Aap ny Kaha k kisi k bhi ghlt kam k avedance k bawjood ALLAH Pak ki raza k liye muaf kr dyn... Is bat ny mujhe bht inspire kiya k mainy sirf isi bat sy kisi ko usk sboot dikha k ALLAH ki raza k liye mauf kr diya usy is liye dikhaye k woh khud ko change kr lyn thanks alot
Wawoooo very good mashAllAh
Himmat e mardan madad e khuda 🇹🇷💐🇹🇷💐🇹🇷💐
Yasir shaami is the best host of Pakistan ♥️👌🏼
Nice 👍😊🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦
Mein technical videos banata hun lkn koi support nhn kr rha
I need your support plzz 😭😭😭🙏😭
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
Mashallah Kamal kardiya John Cena sahi kahta hai never give up😂😂😂😂😂
Thnxs
یار بھائی تم کمال ہو اور اس سے کمال بھی وہ ہے جس نے تمھارا چالان نہیں کیا ۔۔
Hahaha thnxs😅
MashaAllah MashaAllah great effort em really impressed
Wow kya bat h wazan kam karna bohat mushkil h himat h is larky ki 🥰
Great motivation 👏
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
جزاک اللہ خیرا بہت اچھی وڈیو بنائی آپ نے
Very impressive ..... bro u looking so handsome ... mashaAllah
Very nice
Amazing MashAllah
Am on deiting. This video motivate me alot.. Mujj to 4 din mai farq mehsos hogya kay slim horhi hun🤣🤣 bhoot mushkil hai sub chorna😥😪
Assalamolaikum mam plz ape ki deiting batayiye plz mein Bhi mere weight se bahuth pareshan Ho plz ape meri help kijiye mam plz plz plz plz plz reply kijiye
@@rashmasultana3493 ap mujh insta yeh facebook par tx kren. Btati hu. Huriya gill id hai 2no ki
@@elenagill3659 ok
@@rashmasultana3493 g or nhi milay to mujh apni bta dijyga
@@elenagill3659 mam mein ape ko insta mein message kiya plz reply kijiye
Hats off. You are a living soul..
Thnku😊
Yasir bhai ma b wight loss kr raha hu ma chahta hu k ap meri video bnay fat to fit transformation plz bcz mere pas heavy camera nhi ha . mera weight 103 kilo ha or 75 krna ha
Good information 💁♀️
Jo b Mera comment par rha hy ALLAH us k waldain ko sehat wali lambi umer aata kary aur us ko b jaldi se waldain bana day i mean us ki b sari muradain puri kar day Ameen asi achi achi douaon k liy abi mary channel ko subscrib karny😁
Thinks
اللہ سب کو صحت و تندرستی والی زندگی عطا فرمائے اور غم مصیبت سے دور رکھے آمین .
inshAllah you will be a huge TH-camr one day
mera weight abhi 85 hai Mujhy 70 kilo tak karna hai please dua karon mUjhy energy dey kay mai karoon
Same... mujy b appna weight 68 par ly k anna... Lekin... 😂
Same problem
@@kiranfaisal4270 May nay To gym join karliya 82 hogaya hai Alhamdulliah
Impressive and motivational 👍
Thanks news information about health
Nothing is impossible😋
Such a great motivation
Ya Yasir shami the best
mashAllah
Ya Allah pak hm sb k parents ko lmbi zindagi ata farma Ameen❤❤❤
Apki himat ko salam
Great 👍
always share nice information
dua ke bohot zaroorat hai sab dua karo plz Allah meri kismat ache karay or meray dil ke murad purii ho AMEEN
Ameen
Yar khuda ka leya dua karo mera motapa khatm ho jay plzzzz ap sab sy dua ki apeel ha 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Good inspirational story
Well done my friend. Quite an achievement
Mein b 153kg sy start kiya hy. 7march ko . Next 3months mein daikhty hein
Great khizer my friend.Well done
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
جو بھائی مولانا طارق جمیل صاحب کے پرانے بیانات کے شارٹ کلپس سننا چاہتا ہے تو وہ جلدی سے میرے چینل پر آجاۓ، انشااللّہ بہت فائدہ ملے گا۔ شکریہ
Dafa kro wos chotya ko
Have a happy life
When i saw this vedio i m eatig pratha with curry😂😂😂😂😂yasir bhai love u sara kuch bta dyty ho pehly khud hi😂😂😂😂😂only focus on ulta late k🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Wow
Shahmee Bhai mera bhi w8 180 kg hai in age of 19.
Abhi 22.12.2020 k mera w8 180kg hai.
To In Sha Allah.
Next Year Dec k end pa mn ap ko Interview dn ga.
With 70/80 kg young boy.
Lakin plz us sa phla interview mt lana.
Allah Hafiz.
Kitna hua ab?
کھانے کے بعد پانی پینے میں آدھا یا ایک گھنٹہ وقفہ یہ سنت رسول نہیں ہے۔ طبی لحاظ سے فائدہ مند ضرور ہے۔ پانی پینے کا جب من کرے تبھی پی لینا چاہیے
Hahhahaah Yasir you are awesome. You are too witty. Love your jokes😂❤. Great job bro.
OMG 👌👏👏👏
Very good
Wow very nice ma Sha ALLAH kise othne kam time mai itna wazn kam kya hum tu kab se try kar rahe hai
Very good👍
Zabardast yrrr Khizar Bhai Ne kmaaal ker dia Amazing
Thnku janab😇🤗
Mera 87 weight 87 tha km kr k ab 65 h
بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيْم السلام علیکم جو آنکھیں اس کو پڑہ پڑھ رھی ہیں ان کے والدین کو اللہ پاک تندرستی عطا فرماۓ آمین جن کو اپنے والدین سے پیار ھے اس چھوٹے بچے کو سبسکرائب کرے ان کو مدینہ دیکھنا نصیب ھو آمین یا رب العالمین
M b moti hohye th papar khati th bht zyada is ki koi inteha nh 110hogya tha weight phr lose kya 80hogya bht mhnt ashad mhnat ki zrort hoti hy wight km krny m
آپ کو اللہ تعالیٰ صحت دے اور گھر میں اللہ تعالیٰ برکت دے
Mashallah
MashaaAllah ☺
Jo tufanon men palte ja rahe hain,
Wahi duniya badalte ja rahe hain
Super
MA Sha Allah
Salute to this man
Ohoo g
well done keep it up
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
Very good advice brother
Really its mindblwing
Very nice
Wow mashallah
Mn ny 3 month mn 122 sy 84 py ly ky aya hon weight mn ny total weight 38kg loss Kiya hy
Kesay
Kindly diet plan bta dein apna
Mene Bhi 40kg reduce krna hai
Uh r really great inspiration
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
@@newpakistan4821 apny ghr walon sy kahyn ye koi rishty dhondny ki jga to nai
Love from Punjab India to all Pakistan
Mashalla
Mashallah Mashallah
Very nice bahi 👍 Kia bat h kush raho
lajawab
جب رشتے نہ ملنے کیوجہ سے وزن کم کرنا پڑ جائے 😂😂😂
kamal.thanks for sharing
Good
Mashallah very good 👌👌👌
Very good MAA Sha Allah
ہمت ہے لڑکے کی
Kya baat hai zabardast🤗
Walaikum assalam warahmt ullah
very Good.
Mein technical videos banata hun lkn koi support nhn kr rha
I need your support plzz 😭😭😭🙏😭
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077