بهترین برنامه تمرینی سرشانه و پشت بازو با جدیدترین علم بدنسازی - برنامه تمرینی 6

[@zohrezarei-n7u]

اروین جان من ۱۹ ساله بدنسازی کار میکنم .اخیرا عمل جراحی داشتم و قصد دارم پس از دوران نقاهت ،بعد از دوره ی سازگاری تمرینی اینبار برنامه های تو رو داشته باشم.مطمئنم بازخورد مثبتی خواهد داشت.گزارش نتیجه رو خواهم داد .با سپاس فراوان .من دوره های تخصصی حرکت شناسی رو گذروندم و همچنین طراحی تمرین رو .واقعا طراحی تمرین هات رو با ذکر تمام نکات علمی ارائه میدی و این جای تقدیر و تشکر داره .کمتر مربی اینکارو انجام میده .پویا و مانا باشی .❤❤❤👍🙏

[@roxanas2023]

سپاس از شما
عالی هستید❤

[@مهدیخلیلی-ف4ز]

برنامت یکی از یک مفیدتر و آموزنده تر دمت گرم ❤

[@iliya_gelardi]

1:05 حق با شماست

[@misaqmehrinejad]

درود بر شرفت

[@Liam-w7c]

اروین جان دمت گرم ک مطالب علمی درجه یک برامون میزاری

[@mostafabilabari6601]

ممنون از برنامه خوبتون

[@maryambayat9838]

Indeed you are doing a fantastic job. Soon enough this chanel will have millions of views 💪🏼

[@gla1ve77g]

3:52 جف نیپارد عالیه❤

[@elaheeshaghi]

سلام پیجتون واقعا عالیه،میشه در مورد بهترین تمرینات پا و باسن خانم ها ویدئو بزارین🙏

[@hossgho7888]

بسیار عالی ❤

[@modernworld-kr9vw]

از زحماتتون ممنونم.امیدوارم موفق باشین

[@Amir.William]

اروین ممنون

[@mostafakazemi4842]

آقا خسته نباشی دمتگرم

[@mahdimoradisafar7465]

سلام بنده خودم فوق لیسانس فیزیولوژی ورزشی هستم توضیحات عالیه خسته نباشید

[@ابوالفضلیلمه]

ماشالا

[@esa__2003]

پشت بازو عالی..❤

[@مهدی-غ4ط8ع]

دم شما گرم

[@HosseinMohammadi-v1t]

خسته نباشید

[@جوادا-ط5ت]

خداخیرت بده.بزرگوار

[@info.mobile3333]

کارت درسته

[@deepmeold]

بله بله

[@ehsanjfr]

شاهی داش اروین ،دمت گرم

[@MortezaGholipor62]

من که خیلی از مطالب شما استفاده میکنم..بسیار لطف کردی

[@Q_tap2024]

ممنونم ازت ❤❤❤

[@محمدعباسی-ن8ث]

عالی هستی پسر کارت درسته ❤❤❤❤

[@Mrjahanpanah1]

Edame bede dadash

[@MehranElahi-f3p]

عالی هستی

[@MohammadMohammadi-wz6sx]

افرین

[@pouya2bt24]

خداقوت

[@محرمقاسمی-ض2ك]

عالی هستید

[@rezatab5764]

Fit tv

[@hamidsaidi-m8v]

عالی با تشکر فراوان

[@mansoorikrami6947]

موفق باشین اروین عزیز

[@HameedAkbari-i4l]

اروین جان به خدا دوستت داریم❤ خسته نباشی

[@SaharFooladfar-g9l]

عالییی هستی مرسی

[@elaheeshaghi]

عالی دمتون گرم❤

[@user-dg9go7sl7p]

من خودم از نکات تمرینی که گفتید و ترجمه مربی های بزرگ همیشه استفاده کردم و جواب گرفتم و خودم مدیون شما میدونم با اینکه۲۰سال سابقه تمرینم داشتم

[@mostafabilabari6601]

ممنون از زحماتتون

[@mohjaw3486]

تشکر از شما ❤❤❤❤❤

[@AbbasMojabi]

واقعا ممنونم ازت❤❤❤❤

[@MikeRichh]

عالی هستی❤❤❤

[@Parhamaxer]

دمت گرم

[@Ilz-t8b]

درود. همه جای دنیا محتواهای تخصصی بیننده و لایک کننده‌های کمتری داره تا محتواهای سرگرمی و طنز و.... طبیعیه

[@alisafaar]

جزو معدود پیج های بدنسازی هستید که اصولی روی علم تمرین و تغذیه و بدن میپردازید تقریبا همه ی پیج ها یا به اخبار میپردازن یا تبلیغ دارو و استروئید میکنن از این لحاظ واقعا منحصر بفرد هستید و خیلی هم عالی

[@ebrahimsoraki]

بسیار خوب رفیق

[@djmatin0218]

دس خوش❤

[@MahdiTeymori-c5v]

❤❤❤ مثل همیشه عالی هستی

[@hadimalayeri3329]

درود بر شما❤

[@hamidaziz2248]

damet garm dada

[@AmirMercedesAMG1]

دمت گرم❤❤

[@soheilseyedjamali5423]

برنامه هات عالین. دیدم ناراحتی از اینکه کامنت نمیذارن، گفتم کامنت بدم. من تمام برنامه هات دیدم. با اینکه خودم قدیم سابقه تمرینی حرفه‌ای دارم ولی برنامه هات بازم به دانش و تجربه آدم می‌افزاید 👌👌👌👌👍👍👍❤️❤️❤️❤️

[@زاهدحیدرزاده]

Big like

[@amirmahdikh5944]

عالی❤❤❤❤

[@behnam2174]

من ۵ ساله مداوم تمرین میکنم، ولی توی این یه سالی که تمام ویدیوهاتو میبینم و پیجت رو دنبال میکنم، لول آپ محسوسی داشتم و برمیگرده به نکاتی که میگی بابت حرکات… دمت واقعا گرم

[@mahdiazizi-fh5ld]

عالی

[@dimodaie1491]

🌹با عشق از پاریس🌹 مرسی داداش، سپاسگذار

[@مجیدمعظمی-ز7م]

ممنون عالی

[@ebrahim.844]

این کامنت جهت حمایت است❤

[@amindn5370]

دستتون درد نکنه خیلی مفید و تازه بود برام

[@محمدعموری-ش9غ]

با تشکر این برنامه برای مخاطبین دارای اطلاعات علم و ورزش مواثرمیباشد پایداروپیروزباشید

[@salehsaali-fw1jz]

درود ب شما اروین جان❤

[@arascho]

داش اروین ویدیوهات عالین مرسی ❤❤❤

[@MaryamHakemzadeh-u9p]

عالی هستید .لطفا برای بانوان هم برنامه طراحی کنید .

[@mohammad-br6en]

عالی💙

[@mehrdadshojai1472]

Merci ervin Aziz
❤

[@APOCAGANG]

Your video is perfect perfect everything always ❤❤❤❤

[@vahidrigi706]

ارزش

[@hamrahdanestani]

خوب بود

[@دلارام-ط6ح]

You were great as always

[@ahmadahmadi-ps7zd]

Very very nice Ervin teacher ☺️❤

[@mahanataroodi9458]

kheyli mamnun

[@امیرمحمد-ح2ص6غ]

خیلی ممنون بابت زحمتی که می‌کشید.
موفق باشید

[@amirkazemi8906]

Awesome thanks ostad❤

[@mahdiabedi9265]

داداش کارت درسته❤❤❤❤

[@sportshouse999]

Merci beaucoup ❤

[@Hasan-qe5li]

Awli ❤

[@مهدیجعفرخانی]

Khaili khoobe ❤❤

[@Negan.smith1573]

عالی هستید ❤❤❤

[@amiralizakipour7524]

Excellent

[@N.S212]

Perfekt ❤

[@lightingboys4236]

عشقی

[@habibsoh6846]

Excellent 😊

[@Michael.De0525]

Dankeschön ❤

[@mojimk8318]

عشقی ستون

[@دلارام-ط6ح]

the best

[@mohamad-ui8uf]

Perfect ❤

[@mohammadkdory6053]

Amazing

[@ShH-s7o]

شما واقعا عالی هستید کاشکی مردم عزیز ما یکم به چنل هایی مثل چنل شما که واقعا مطالب علمی میزارین بیشترن توجه کنن ❤

[@rezashirani1856]

لطفآ یه ویدئو برای خرید بهترین کراتین و مکمل بسازین🙏

[@husainmolaei512]

perfect

[@Negan.smith1573]

0:57 دقیقا ❤❤

[@dfghyui3519]

ما داریم اینجا زحمت میکشیم

[@rasouljafari2026]

عالی بود اروین جان ❤❤❤

[@SadeghNajafi-pt7xs]

Perfect champ❤

[@T_rexfitnews]

❤❤ perfect

[@amirkoraki5694]

عالی هستی اروین❤

[@AliM-m8f7t]

باتشکر فراوان از تمام زحماتی که برای ساختن این کلیپ ها می‌کشید حقیقتا تمام ویدئو ها کاربردی بدردبخور هستن ممنونیم

[@meysamtajik4859]

Thanks ervin ...perfect ❤❤❤❤

[@poriyabarari6578]

لطفا در مورد بدنسازی بوکس هم برنامه بسازید،

[@مهدیعزیزی-ه4و]

اروین جان واقعآ سپاس از محتوای خوب و با ارزشی که میزاری و باعث شد دیدم در تمرینات واقعا تغییر کنه و همچین نتیجه ای که با این سبک از تمرین و این اطلاعات گرفتم خیلی بیشتر از انتظارم بود ممنونم و همیشه و همیشه ازت سپاسگزارم چه این متن رو بخونی چه نخونی دوست داریم❤