بهترین برنامه تمرینی سرشانه و پشت بازو با جدیدترین علم بدنسازی - برنامه تمرینی 6

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 274

  • @مرتضیشرافتی
    @مرتضیشرافتی 2 วันที่ผ่านมา +1

    ❤عشقی کم ولی با کیفیت

  • @zohrezarei-n7u
    @zohrezarei-n7u 11 วันที่ผ่านมา +5

    اروین جان من ۱۹ ساله بدنسازی کار میکنم .اخیرا عمل جراحی داشتم و قصد دارم پس از دوران نقاهت ،بعد از دوره ی سازگاری تمرینی اینبار برنامه های تو رو داشته باشم.مطمئنم بازخورد مثبتی خواهد داشت.گزارش نتیجه رو خواهم داد .با سپاس فراوان .من دوره های تخصصی حرکت شناسی رو گذروندم و همچنین طراحی تمرین رو .واقعا طراحی تمرین هات رو با ذکر تمام نکات علمی ارائه میدی و این جای تقدیر و تشکر داره .کمتر مربی اینکارو انجام میده .پویا و مانا باشی .❤❤❤👍🙏

  • @hamidsaidi-m8v
    @hamidsaidi-m8v 5 วันที่ผ่านมา +1

    عالی با تشکر فراوان

  • @hadimalayeri3329
    @hadimalayeri3329 9 วันที่ผ่านมา +2

    درود بر شما❤

  • @HipHopOldSchoolBeats
    @HipHopOldSchoolBeats 13 วันที่ผ่านมา +1

    3:52 جف نیپارد عالیه❤

  • @alisafaar
    @alisafaar 12 วันที่ผ่านมา

    جزو معدود پیج های بدنسازی هستید که اصولی روی علم تمرین و تغذیه و بدن میپردازید تقریبا همه ی پیج ها یا به اخبار میپردازن یا تبلیغ دارو و استروئید میکنن از این لحاظ واقعا منحصر بفرد هستید و خیلی هم عالی

  • @ابوالفضلیلمه
    @ابوالفضلیلمه 5 วันที่ผ่านมา

    ماشالا

  • @behnam2174
    @behnam2174 13 วันที่ผ่านมา

    من ۵ ساله مداوم تمرین میکنم، ولی توی این یه سالی که تمام ویدیوهاتو میبینم و پیجت رو دنبال میکنم، لول آپ محسوسی داشتم و برمیگرده به نکاتی که میگی بابت حرکات… دمت واقعا گرم

  • @ShH-s7o
    @ShH-s7o 13 วันที่ผ่านมา

    شما واقعا عالی هستید کاشکی مردم عزیز ما یکم به چنل هایی مثل چنل شما که واقعا مطالب علمی میزارین بیشترن توجه کنن ❤

  • @poriyabarari6578
    @poriyabarari6578 13 วันที่ผ่านมา +3

    لطفا در مورد بدنسازی بوکس هم برنامه بسازید،

  • @mehrdadmetalhead124
    @mehrdadmetalhead124 10 วันที่ผ่านมา

    ویدئوهات عالی هستن واقعا من سالهاست بدنسازی کار میکنم و خیلی کم دیدم کسی تو مدیای فارسی اینقدر علمی کار‌کنه

    • @FitTV1
      @FitTV1  9 วันที่ผ่านมา

      ممنونم مهرداد جان

  • @kaisoltani
    @kaisoltani 2 วันที่ผ่านมา

    درود و سپاس

  • @maryambayat9838
    @maryambayat9838 2 วันที่ผ่านมา

    Indeed you are doing a fantastic job. Soon enough this chanel will have millions of views 💪🏼

  • @AliM-m8f7t
    @AliM-m8f7t 5 วันที่ผ่านมา

    باتشکر فراوان از تمام زحماتی که برای ساختن این کلیپ ها می‌کشید حقیقتا تمام ویدئو ها کاربردی بدردبخور هستن ممنونیم

  • @محمدعموری-ش9غ
    @محمدعموری-ش9غ 6 วันที่ผ่านมา

    با تشکر این برنامه برای مخاطبین دارای اطلاعات علم و ورزش مواثرمیباشد پایداروپیروزباشید

  • @iliya_gelardi
    @iliya_gelardi 2 วันที่ผ่านมา

    1:05 حق با شماست

  • @user-dg9go7sl7p
    @user-dg9go7sl7p 11 วันที่ผ่านมา

    من خودم از نکات تمرینی که گفتید و ترجمه مربی های بزرگ همیشه استفاده کردم و جواب گرفتم و خودم مدیون شما میدونم با اینکه۲۰سال سابقه تمرینم داشتم

  • @elaheeshaghi
    @elaheeshaghi 4 วันที่ผ่านมา

    سلام پیجتون واقعا عالیه،میشه در مورد بهترین تمرینات پا و باسن خانم ها ویدئو بزارین🙏

  • @HosseinMohammadi-v1t
    @HosseinMohammadi-v1t 3 วันที่ผ่านมา

    خسته نباشید

  • @amindn5370
    @amindn5370 9 วันที่ผ่านมา +1

    دستتون درد نکنه خیلی مفید و تازه بود برام

  • @Ilz-t8b
    @Ilz-t8b 12 วันที่ผ่านมา

    درود. همه جای دنیا محتواهای تخصصی بیننده و لایک کننده‌های کمتری داره تا محتواهای سرگرمی و طنز و.... طبیعیه

  • @info.mobile3333
    @info.mobile3333 3 วันที่ผ่านมา

    کارت درسته

  • @مهدی-غ4ط8ع
    @مهدی-غ4ط8ع 4 วันที่ผ่านมา

    دم شما گرم

  • @MortezaGholipor62
    @MortezaGholipor62 8 วันที่ผ่านมา

    من که خیلی از مطالب شما استفاده میکنم..بسیار لطف کردی

  • @esa__2003
    @esa__2003 11 วันที่ผ่านมา

    پشت بازو عالی..❤

  • @جوادا-ط5ت
    @جوادا-ط5ت 7 วันที่ผ่านมา

    خداخیرت بده.بزرگوار

  • @soheilseyedjamali5423
    @soheilseyedjamali5423 12 วันที่ผ่านมา

    برنامه هات عالین. دیدم ناراحتی از اینکه کامنت نمیذارن، گفتم کامنت بدم. من تمام برنامه هات دیدم. با اینکه خودم قدیم سابقه تمرینی حرفه‌ای دارم ولی برنامه هات بازم به دانش و تجربه آدم می‌افزاید 👌👌👌👌👍👍👍❤️❤️❤️❤️

  • @زاهدحیدرزاده
    @زاهدحیدرزاده 9 วันที่ผ่านมา

    Big like

  • @Negan.smith1573
    @Negan.smith1573 13 วันที่ผ่านมา +1

    عالی هستید ❤❤❤

  • @MohammadMohammadi-wz6sx
    @MohammadMohammadi-wz6sx 13 วันที่ผ่านมา

    افرین

  • @EliyaGholipour
    @EliyaGholipour 12 วันที่ผ่านมา

    درود به شرفت که بی منت این علم رو به صورت رایگان با ما به اشتراک میذاری

  • @mohammad-br6en
    @mohammad-br6en วันที่ผ่านมา

    عالی💙

  • @elaheeshaghi
    @elaheeshaghi 4 วันที่ผ่านมา

    عالی دمتون گرم❤

  • @mohammadrezarezaei-m3m
    @mohammadrezarezaei-m3m 11 วันที่ผ่านมา

    اروین جان سلام. ممنونم از اطلاعات مفیدتون❤

  • @deepmeold
    @deepmeold 9 วันที่ผ่านมา

    بله بله

  • @ebrahimsoraki
    @ebrahimsoraki 10 วันที่ผ่านมา

    بسیار خوب رفیق

  • @Parhamaxer
    @Parhamaxer 5 วันที่ผ่านมา

    دمت گرم

  • @djmatin0218
    @djmatin0218 3 วันที่ผ่านมา

    دس خوش❤

  • @mazdakhosini935
    @mazdakhosini935 13 วันที่ผ่านมา

    Fit TV❤❤❤

  • @Azra-i3k
    @Azra-i3k 10 วันที่ผ่านมา

    سپاس.

  • @Mrjahanpanah1
    @Mrjahanpanah1 9 วันที่ผ่านมา

    Edame bede dadash

  • @mostafabilabari6601
    @mostafabilabari6601 10 วันที่ผ่านมา

    ممنون از زحماتتون

  • @مجیدمعظمی-ز7م
    @مجیدمعظمی-ز7م 6 วันที่ผ่านมา

    ممنون عالی

  • @حسام-ه8غ9ح
    @حسام-ه8غ9ح 11 วันที่ผ่านมา

    واقعا مفید و عالی ❤❤❤

  • @zahrakhorram4483
    @zahrakhorram4483 12 วันที่ผ่านมา

    ممنون ازتون ❤

  • @hamidaziz2248
    @hamidaziz2248 13 วันที่ผ่านมา

    damet garm dada

  • @مهدیعزیزی-ه4و
    @مهدیعزیزی-ه4و 12 วันที่ผ่านมา

    اروین جان واقعآ سپاس از محتوای خوب و با ارزشی که میزاری و باعث شد دیدم در تمرینات واقعا تغییر کنه و همچین نتیجه ای که با این سبک از تمرین و این اطلاعات گرفتم خیلی بیشتر از انتظارم بود ممنونم و همیشه و همیشه ازت سپاسگزارم چه این متن رو بخونی چه نخونی دوست داریم❤

  • @محمدامیناکرمی-ف6ه
    @محمدامیناکرمی-ف6ه 13 วันที่ผ่านมา

    سلام اروین جان اون برنامه بهترین تا بد ترین حرکات ضبط کردی عزیز جان اگر امکانش بود برای همسترینگ گلوت و دوقلو هم بساز چون در پا تنها جلو پا ضبط کردی❤

  • @AbbasMojabi
    @AbbasMojabi 9 วันที่ผ่านมา

    واقعا ممنونم ازت❤❤❤❤

  • @bijantalebi3501
    @bijantalebi3501 12 วันที่ผ่านมา

    حق با شماست

  • @hesam5609
    @hesam5609 13 วันที่ผ่านมา

    سپاس

  • @دلارام-ط6ح
    @دلارام-ط6ح 13 วันที่ผ่านมา

    the best

  • @hamrahdanestani
    @hamrahdanestani 13 วันที่ผ่านมา

    خوب بود

  • @APOCAGANG
    @APOCAGANG 12 วันที่ผ่านมา

    Your video is perfect perfect everything always ❤❤❤❤

  • @vahidrigi706
    @vahidrigi706 12 วันที่ผ่านมา

    ارزش

  • @mahanataroodi9458
    @mahanataroodi9458 8 วันที่ผ่านมา

    kheyli mamnun

  • @HameedAkbari-i4l
    @HameedAkbari-i4l 13 วันที่ผ่านมา

    اروین جان به خدا دوستت داریم❤ خسته نباشی

  • @dimodaie1491
    @dimodaie1491 13 วันที่ผ่านมา

    🌹با عشق از پاریس🌹 مرسی داداش، سپاسگذار

  • @habibsoh6846
    @habibsoh6846 12 วันที่ผ่านมา

    Excellent 😊

  • @salehsaali-fw1jz
    @salehsaali-fw1jz 13 วันที่ผ่านมา

    درود ب شما اروین جان❤

  • @mohamad-ui8uf
    @mohamad-ui8uf 12 วันที่ผ่านมา

    Perfect ❤

  • @MahdiTeymori-c5v
    @MahdiTeymori-c5v 13 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤ مثل همیشه عالی هستی

  • @meduilam
    @meduilam 13 วันที่ผ่านมา

    Good

  • @AmirRezaii-fk6qv
    @AmirRezaii-fk6qv 10 วันที่ผ่านมา

    Nice❤

  • @husainmolaei512
    @husainmolaei512 13 วันที่ผ่านมา

    perfect

  • @shahlamoti
    @shahlamoti 13 วันที่ผ่านมา

    سلام وقت بخیر ممنون از اینکه وقت میزارید و انشاا... همیشه سلامت و تندرست باشید.

  • @lightingboys4236
    @lightingboys4236 12 วันที่ผ่านมา

    عشقی

  • @amirkazemi8906
    @amirkazemi8906 13 วันที่ผ่านมา

    Awesome thanks ostad❤

  • @mansoorikrami6947
    @mansoorikrami6947 13 วันที่ผ่านมา

    موفق باشین اروین عزیز

  • @zahrakhorram4483
    @zahrakhorram4483 13 วันที่ผ่านมา

    خداخیرتون بده چقدر خوب توضیح میدین ❤

  • @peymansattar
    @peymansattar 10 วันที่ผ่านมา

    تشکر استاد اروین عزیز..خداقوت ..داداش..

    • @FitTV1
      @FitTV1  9 วันที่ผ่านมา

      عزیزی پیمان جان 💚

  • @abolfazlnazari4418
    @abolfazlnazari4418 10 วันที่ผ่านมา

    Great ❤

  • @navidmohammadzade5789
    @navidmohammadzade5789 13 วันที่ผ่านมา

    Vielen Dank für deine Hilfe.
    Du bist beste Lehrer ❤❤❤❤

  • @MohammadArab-s2h
    @MohammadArab-s2h 13 วันที่ผ่านมา

    Thank you very much for your guidance❤❤

  • @bashirrafii5371
    @bashirrafii5371 13 วันที่ผ่านมา

    خیلی هم خوب و عالی

  • @saeed_kalhoran_iran
    @saeed_kalhoran_iran 13 วันที่ผ่านมา +1

    داداش من کامن میدم ولی وقتی جوابی نمیبینم ناامیدم میکنی... به هرحال ممنونت هستم ازبرنامه های خیلی خوبت❤

  • @T_rexfitnews
    @T_rexfitnews 13 วันที่ผ่านมา

    ❤❤ perfect

  • @aliganaki
    @aliganaki 10 วันที่ผ่านมา

    سپاس از زحماتتون

  • @mohjaw3486
    @mohjaw3486 7 วันที่ผ่านมา

    تشکر از شما ❤❤❤❤❤

  • @دلارام-ط6ح
    @دلارام-ط6ح 13 วันที่ผ่านมา

    the wonderful

  • @mahdiabedi9265
    @mahdiabedi9265 13 วันที่ผ่านมา

    داداش کارت درسته❤❤❤❤

  • @sajjadgholamzade5258
    @sajjadgholamzade5258 12 วันที่ผ่านมา

    سلام
    ممنون از محتوا و مطالب خوبتون

  • @AmirhBidokhti
    @AmirhBidokhti 13 วันที่ผ่านมา

    خیلی عالللیی

  • @mehrdadshojai1472
    @mehrdadshojai1472 13 วันที่ผ่านมา

    Merci ervin Aziz

  • @K70RapidFire
    @K70RapidFire 13 วันที่ผ่านมา

    Great my master🥰❤❤❤

  • @SK-tr8jv
    @SK-tr8jv 13 วันที่ผ่านมา

    Thanks very nice❤

  • @SadeghNajafi-pt7xs
    @SadeghNajafi-pt7xs 9 วันที่ผ่านมา

    Perfect champ❤

  • @wingsofvictory1366
    @wingsofvictory1366 12 วันที่ผ่านมา +1

    🦋🌹🙏😇💖✌️👑🦋perfect 🎉

  • @HUHUChant
    @HUHUChant 13 วันที่ผ่านมา +1

    خوشحالم که هستی هنوز داداش❤

  • @meysamtajik4859
    @meysamtajik4859 13 วันที่ผ่านมา

    Thanks ervin ...perfect ❤❤❤❤

  • @sportshouse999
    @sportshouse999 13 วันที่ผ่านมา

    Merci beaucoup ❤

  • @sdavodtajzad5913
    @sdavodtajzad5913 13 วันที่ผ่านมา

    سلام اروین جان مرسی خسته نباشی....

  • @farzanehNikzad-n3j
    @farzanehNikzad-n3j 13 วันที่ผ่านมา

    مرسی که فوق العاده هستید

  • @HusinTohi
    @HusinTohi 13 วันที่ผ่านมา

    خیلی عالی

  • @دلارام-ط6ح
    @دلارام-ط6ح 13 วันที่ผ่านมา

    You were great as always

  • @rezashirani1856
    @rezashirani1856 4 วันที่ผ่านมา

    لطفآ یه ویدئو برای خرید بهترین کراتین و مکمل بسازین🙏

  • @Michael.De0525
    @Michael.De0525 12 วันที่ผ่านมา

    Dankeschön ❤

  • @MeysamSadeq
    @MeysamSadeq 10 วันที่ผ่านมา

    دمت گرم.ممنون بخاطر اطلاعات خوبت❤❤

  • @محمدمهدیعباسی-غ5س
    @محمدمهدیعباسی-غ5س 13 วันที่ผ่านมา

    Tanks

  • @mansouresafari7177
    @mansouresafari7177 12 วันที่ผ่านมา

    خیلی ممنون واقعا عالی❤