En dit verhaal was wel gefundeerd? Dat er niemand in Nederland een vitaminetekort heeft, slaat al nergens op. Dat er in onze voeding genoeg zit, is ook verleden tijd. En een arts hoef je daar al helemaal niet op te vertrouwen, want die houdt zich daar niet mee bezig. Wil je weten hoe het met je voeding staat, dan zul je naar een diëtist of een orthomoleculair arts moeten.
Ik heb zelf een aantal maanden diverse supplementen geslikt. Magnesium, B12, D3, omega 3. Terwijl ik al gevarieerd eet. Ik merkte geen verschil toen ik eraan begon. Ik ben inmiddels gestopt en merk wederom geen verschil. Niet in scherpte of energieniveau. Wel op mijn bankrekening.
omega 3 heb ik wel over getwijfeld, is bewezen goed voor je hart, en ik eet geen vis dus krijg het niet binnen. Maar voor die pillen worden ook vissen doodgemaakt dus dan kan ik net zo goed gewoon vis eten :')
Al vroeg geleerd van mijn huisarts dat van meeste supplementen alleen maar me pis voor de dag een beetje duurder maakt, mensen stellen tegenwoordig nooit meer vragen als ze zelf op het internet kunnen zoeken. Komt dan op neer dat je zoveel bronnen voor je snuffert krijgt waar de mensen die kunnen profiteren het meest extreem hun zegje in de meest zichtbare plek te krijgen.
@@teddybearroosevelt1847 Het probleem is dat deze kwakzalvers en alternativo's pretenderen ergens veel meer verstand van te hebben, maar zich bedienen van alternatieve quatsch, pseudowetenschap en suggestie, en de kwetsbaarheid en onwetendheid van bang(gemaakt)e, hulpzoekende, of zieke mensen om daar grof geld aan te verdienen. En inderdaad, dat kan wel schaden, omdat de kans bestaat dat er wel degelijk schadelijke doses worden ingenomen, mensen langer wegblijven van professionele zorg en een onderliggend medisch probleem/ziekte wordt misgelopen, men financieel leegloopt, etc.
@@loveisthething Sommige mensen hebben nog wel emoties en willen dat graag uiten. Maar geen zorgen, er zal vast wel een pilletje zijn die beweert jouw emotieloos bestaan weer leven in te blazen :)!
Dankjewel. Ik heb altijd in mijn hoofd dat ik niet gezond ben als ik geen supplementen slik. Het kost mij gewoon te veel geld en kan het dus niet altijd veroorloven. Dit geeft mij alweer meer financiële ruimte 😄😁💪🏼
Yep. En uit verschillende onderzoeken is ook nooit gebleken dat ze helpen als je geen specifieke gezondheidsconditie hebt. Ik nam bijvoorbeeld vit. D, om depressies tegen te gaan, omdat depressie vaak gepaard gaat met een laag vit. D gehalte, wat bij mij ook elke keer het geval is. Gek ook als je tijdens depressies minder naar buiten gaat... Maar, die correlatie zegt dus niks over hoeveel vit. D nodig is of dat het zou werken tegen depressie. Ennnnn het doet helemaal niks als je er minder van hebt of meer tenzij je een extreem tekort hebt of overdoseert. Je botten en tanden worden niet sterker of zwakker, je depressies worden er niet anders van. En dat is waar voor zowel kinderen als volwassenen. Wel jammer van die dure potjes die ik heb weggegooid. Had me ruim 50 euro kunnen schelen als ik mijn huiswerk had gedaan vóór ik ze kocht. Als je per se een placebo wilt slikken waar je misschien nog wat aan hebt, neem dan vitamine C. Is relatief betaalbaar en het kan geen kwaad om over te doseren en dingen zoals alcohol of tabak breken vitamine C af. Enneh, een eindje wandelen een paar keer per week is supergezond. Voor extra placebo effect kan ik je absoluut aanraden te kijken wat de lichamelijke voordelen allemaal zijn van wandelen. Het vergroot je concetratievermogen, evenwicht, verkleint risico's op hart- en vaatziekten, en nog meer. Voor nog meer extra placebo effect kun je zoeken naar een wandelmaatje. Dat kan de motivatie en regelmaat vergroten, de band met die persoon versterken, wat weer invloed kan hebben op hoeveel steun je krijgt in mindere periodes, bijvoorbeeld tijdens tentamens of een depressie, en ze kunnen je even uit die sleur of negatieve spiraal trekken door je mee naar buiten te nemen voor een wandelingetje waarvan je misschien dacht dat je er helemaal niet aantoe bent of de energie ervoor had. En met die extra financiële ruimte kun je misschien de stad in lopen en een ijsje of een sausijzenbroodje halen om jezelf even te verwennen. Oh, en disclaimer: ik noem alle effecten en neveneffecten placebo, terwijl dat bepaald niet accuraat is. En 't zal mien 'n bal jukken. Aantoonbaar voordeel is voordeel. Misschien wil je gewoon gezelligheid en is je lichamelijke en geestelijke gezondheid van wandelen een neveneffect, en misschien is het precies andersom. Maar bijvoorbeeld verschillende neurologische voordelen voor je hersenen kunnen wel degelijk met het placebo effect vergroot worden, om maar wat te noemen. Gewoon een beetje lief zijn voor jezelf omdat je het verdient en de rest komt als vanzelf :) En begrijp je redenen vooral goed en wees er bewust van, laat ze je motiveren, en maak ze eigen. Of in andere woorden: wees wie je bent en ken jezelf.
@@teunmathijssen7459hoeft niet eens, vitamine C wordt aan vrijwel alles toegevoegd als conserveringsmiddel. In de hedendaagse maatschappij hoef je niet eens fruit te eten om aan je dagelijkse vitamine C te komen. Let maar eens op of je de naam Ascorbinezuur tegenkomt. Ik adviseer je wel om voor overige vitamine fruit en groente te eten.
Visolie zit wel vanalles in, en zo duur zijn die pillen niet bij de A*tion. Is in ieder geval natuurlijk t.o.v. de syntethische pilletjes uit de farmaceutische industrie.
Mijn vader werkte voor een bedrijf dat zo'n pillenfarm uit Amerika opkocht toen het in geldnood zat. Binnen de kortste keren van de aankoop alsnog failiet, en deelde ze die zakjes voedingssupplmenten uit als pepermuntjes voor de werknemers om thuis te proberen. Ik zal maar niet zeggen welk bedrijf het was, maar de naam begon met een ' N' en eindigde met 'utricia'.
Ik heb een jaar geleden een bloedtest gedaan voor een bepaalde klacht. Ik was een maand daarvoor, puur om te kijken of het wellicht iets zou veranderen, begonnen met normale multivitamines. De allereerste vraag die ik na het onderzoek kreeg was: slik jij supplementaire vitamines? Bepaalde waardes waren dus na die maand al niet meer normaal.
heel kort door de bocht gezegd had je de dag daarvoor kunnen beginnen met de supplementen en dan waren de waardes ook al niet meer normaal. Denk maar aan hoe snel je dronken wordt van alcohol. Dingen die je oraal inneemt zitten dan niet direct in je bloed maar wel heel snel
Ik ben het voor een groot deel met het programma eens, maar er zit wel een verschil tussen een tekort, een optimale spiegel en overdosering. Als je net geen tekort hebt, zal een dokter zeggen dat het prima is, maar kan je dan ook optimaal presteren? En een huisarts krijgt maar weinig mee over voeding tijdens de studie, dus die papegaaien voornamelijk gewoon na wat ze ooit een keer gelezen hebben zonder rekening te houden met nieuwe inzichten of studies. Misschien een ander voorbeeld; verschillende landen hebben een verschillende schaal van wat een normale testosteronspiegel is. Zo kan in het ene land de ondergrens (van wat nog geen tekort is) lager liggen dan in een ander land. Maar ik zou zelf nooit die supplementen kopen die door influencers of BN'ers worden gepromoot, daar ben ik heel allergisch voor.
Ik denk dat heel veel mensen zich nooit echt lekker voelen door tekorten aan vitamines en mineralen, of er zelfs ziek door worden. Vitamine-D tekort komt bijvoorbeeld heel veel voor en heeft grote gevolgen.
Morten Per Olsen (Vordingborg, 14 augustus 1949) is een Deens voormalig voetbaltrainer en voetballer. Olsen werd twee keer verkozen tot Deens voetballer van het jaar.
Ik heb jaren geleden een keer voor een uitzendbureau een dagje bij zo'n bedrijf gewerkt. enige wat er gedaan werd daar was stickers plakken op wat er binnen kwam over de al op de verpakking staande inhoud met een Nederlandse versie. Zodat het hier aan de richtlijnen voldeed. Ik heb mij de hele dag staan afvragen waarom mensen dit allemaal zouden slikken. En dat doe ik nog steeds 8 jaar later.
Het probleem ontstaat als men supplementen gaat vergelijken met medicijnen, of gaat nemen ter vervanging van voedsel. Een gebalanceerd voedingsschema is nog altijd het beste voordat supplementen worden ingezet. Je zou bijna zeggen dat het in de naam zit; supplement.
Oh, er zijn nog veel meer problemen dan dat. Je zou eens moeten kijken naar wat allemaal onder de noemer vitamines valt en wat het met je lichaam doet naast wat het niet doet. Suikerwater is tenminste niet schadelijk. Het probleem ontstaat dus al wanneer mensen geloven dat ze het nodig hebben terwijl het voor aardig wat supplementen/vitaminen schadelijk is om ze te overdoseren, wat bij supplementen dus altijd het geval is als je ze bovenop je dieet inneemt, aangenomen dat je geen lichamelijke conditie hebt waardoor je supplementen nodig hebt. Multivitaminen vallen daar dus ook onder. Je zou ze juist als vervanging van een maaltijd moeten nemen en niet erbij. Maar dan nog ben je waarschijnlijk beter af met een dagje wat minder vitaminen binnenkrijgen. Wanneer Arjen zegt:" Multivitaminen is nog tot daar aantoe", geeft hij aan dat de bijwerkingen van overdosering in die hoeveelheden niet extreem veel voorkomen of ernstig zijn, maar het heeft geen enkel posititef effect. En nierschade komt misscchien niet veel voor, maar het komt nog minder voor als mensen zich geen multivitaminen meer laten aansmeren. Eigenlijk zegt hij: is dom, maar niet mijn lijf, ik hou je ook niet tegen als je van de mount everest wilt koprollen naar beneden.
Kan het mij goed voorstellen dat iemand die moe is dit gaat slikken terwijl de oorzaak misschien wel kanker is. M.a.w. die pillendraaiers mogen wel eens zeer hard op hun maatschappelijke verantwoordelijkheden gewezen worden. En wat mij betreft faalt de overheid hier omdat de regels niet scherp genoeg zijn.
Ook met een gebalanceerde dieet kom je niet aan je Vitamine D behoefte, zeker niet met een donkere huidskleur in Nederland. Zon is hier niet krachtig genoeg tijdens een groot gedeelte van het jaar
Voor zulke influencers denk ik af en toe dat ik geen scheikunde moest studeren en onderzoek gaan doen voor een goed wetenschappelijk onderbouwt stukje papier. Maar gewoon lekker onzin verkopen op social media en bakken met geld verdienen.
De enige deficiëntie die veelvoudig voorkomt in het algemene dieet patroon is kalium, 4500mg per dag DV is geen handje vol groente. Dat is een flink veel bladgroente eten. Aan de andere kant, als je de schijf van 5 volgt metaboliseer je vrij veel vitamines voor carbohydraten die anders gebruikt kunnen worden voor lichaams systemen. Dus de DV van vitamines zoals Vit A, Vit B1, etc zijn suggestief. Als je bijvoorbeeld een athleet (rond 3000-5000kcal per dag)bent die voornamelijk pasta, rijst of brood eet. Dan is je DV vele maten groter. Als je een speciaal dieet hebt zoals, weinig carbs, weinig vlees. Dan kunnen supplementen zeker veel bijdragen. Dat komt omdat over de eeuwen heen ons voedsel inhoud is veranderd. Een tomaat heeft tegenwoordig minder voedingsstoffen dan 300 jaar geleden. Om dat tegen te gaan zijn veel producten die als niet natuurlijk beschouwd worden, zoals pindakaas, verrijkt met voedinstoffen. Een bekende is dat brood en rijst verrijkt worden met b vitamines. In azie doen ze dat niet altijd en B vitamine tekort is een bekend fenomeen onder de populatie. Dit segment heeft te weinig nuance voor zo een genuanceerd onderwerp. Wel goeie entertainment
@@ScheveSneeuwSchuifScheper komt genoeg deficientie voor op de wereld... niet alleen kalium. Omega 3 ook en bijvoorbeeld vitamine D. Laatst was er nog iets op het AD dat zinc en selenium tekorten opnames van corona vergroten
@@seniorkevin op de wereld ja maar we wonen hier in een land waar mensen toegang hebben tot hoogwaardige voeding. Als je een tekort aan selenium hebt kun je dat laten aantonen in een bloedtest, tijdelijk supplementeren en gezonder gaan eten om hetzelfde in de toekomst te laten voorkomen. Omega-3 vetzuren krijgen de meeste mensen genoeg van binnen, het probleem is alleen dat de meeste mensen veel teveel omega-6vetzuren binnen krijgen, deze zitten in de meeste soorten vlees, oliën en ander ongezond, vet voedsel. Je doet er beter aan om vanuit je voeding minder omega-6 binnen te krijgen en meer omega-3 te door minder dierlijke producten te gaan eten en vaker een handje noten en veel meer bladgroenten te gaan eten.
@@ScheveSneeuwSchuifSchep omega6 zit vooral in plantaardige olien, niet vlees en andere dierlijke producten lol omega 3 zit juist wel in dierlijke producten... Welke propaganda heb jij gelezen?
Ik heb zelf de opleiding orthomoleculair therapeut gedaan om beter advies te kunnen geven aan mensen vanuit de positie assistent drogist in een reformwinkel. En mijn medestudenten waren o.a diëtisten, apothekers, artsen. En zij gaven aan dat het stukje over voeding maar heel weinig aanwezig is in hun opleidingen. Bij orthomoleculaire geneeskunde gaat het niet alleen over supplementen, maar ook over voeding, kruiden en de opleiding gaat wel degelijk uit van wetenschappelijke onderbouwing en gedegen onderzoeken. Jammer dat Lubach dit als kwakzalverij afdoet. En als hij zijn huiswerk beter had gedaan, dat had hij gezien dat de ADH is vastgesteld in de jaren dertig, dus behoorlijk achterhaald. Gezonde mensen met een gezonde leefstijl hebben meestal geen aanvulling nodig. Maar een groot deel mensen die wel klachten ervaren kunnen baat hebben bij gezondheidsadviezen in leefstijl met eventueel een aanvulling voor supplementen.
Helaas heb ik me er persoonlijk wel enigzins in moeten verdiepen. Ik zeg niet dat ik een arts ben maar ik heb wel een vreemd lijf met meerdere auto-immuunziektes en helaas dus ook daardoor meerdere tekorten (de meeste krijg ik dan ook via een reguliere specialist op recept, al koop ik de D zelf want is goedkoper dan eigen risico). Maar ik slik alleen bij als er ergens een bewezen tekort is (bloedonderzoeken dus) en dat is ook een belangrijke tip, ga niet zo maar wat bij slikken, enkel als je bewezen een tekort hebt! En dan beter niet een complete multivitamine (al is dat natuurlijk wel zo makkelijk maar niet zonder gevaar). De reden waarom geen multi is dat een aantal vitamines er idd heel hoog in zitten, voor veel vitamines en mineralen is het idd niet zo kwalijk maar een aantal kunnen wel gevaarlijk zijn: B6, synthetische A is ook niet al te lekker, D is gevaarlijk en meen E en B2-B3 maar ook de B11 (folium) is ook niet heel fijn als je die continu te veel in neemt. En sommige vitamines beinvloeden elkaar (positief of negatief), ga je er 1 bij slikken kan een andere dus weer helemaal scheef gaan. Schildklierpatienten moeten ook weer uitkijken met selenium en jodium bij slikken, kan je medicatie beinvloeden of juist heftigere SK klachten geven. En je mag sommige dan ook weer niet binnen 4 uur van je SK medicatie innemen, anders werkt je medicatie niet goed. Maar B12 kun je probleemloos in hele hoge dosis bij slikken, die wordt idd slecht opgenomen dus een hoge dosis is geen probleem, de rest plas je uit. In tegenstelling tot die B6 dus, die echt heel naar kan zijn (kan dezelfde klachten geven als een echte B12 tekort). Dus meten is weten en enkel bij bewezen tekort een losse tablet kiezen, dan weer meten dat je niet te hoog gaat en de rest ook stabiel blijft. Voordeel is dat je gewoon een huismerk kan nemen bij elke willekeurige drogist, doe je maanden met een potje en kost zowat niets. Verder een fan veel veel vers en zelf klaarmaken zodat je weet wat je eet!
Zodra je een tabletje neemt is het vaak al synthetisch, niet allemaal zullen even beroerd zijn en als je het maar even nodig hebt ook geen drama. Maar overdosis aan wortels is geen probleem, de A uit een potje is anders en is niet zo fijn geloof ik.
Top programma dit. Ik hoop van harte dat Arjen dit blijft volhouden tot zijn pensioen. De onderwerpen wegen er soms zwaar in. Gelukkig is Arjen met zijn team zo goed om het te onserzoeken en het op een prachtige manier in het programma verwerken. Grote klasse 😎👌
Top rubriek en een fijn onderwerp. Ik slik zelf ook best wat meuk van Body&fit zonder wat te merken. Ik dacht dat het onbewust toch wel goed voor me was. Ik ga er mooi mee stoppen
Dat je ergens niet te weinig van hebt, betekend niet dat supplementeren niet goed kan zijn voor je. Er is genoeg data die bijvoorbeeld aantoont dat mensen misschien niet bepaalde vetten van vis missen maar als ze visolie supplementeren, halen ze hogere scores op cognitieve testen.
Even 4 keer 'niet' en 1 keer misschien eruit gehaald krijg je dit: "Als je ergens genoeg van hebt, kan het toch zijn dat supplementen goed voor je zijn. Data toont aan dat je door vis te eten of visolie in te nemen slimmer wordt." Welke data?
Hoogstwaarschijnlijk gezwets. Net doen of ergens bewijs voor is. 'aangetoond' is precies zo een kreet die je zelden moet vertrouwen. Juridisch zou je fout zitten met de term 'bewezen' als je dat op je dure rotte visolie potjes zou plakken. De sluwe verkoper weet de juiste toon te kiezen
Super deze aflevering. Ik zou graag een aflevering willen zien over eiwitpoeders die alle fitgirls en fitness influencers aanraden. Ik ben zelf 11kf afgevallen en kocht laatst eiwitpoeders met een smaakje maar er zit gewoon sucrose enzo in gewoon suikers. Ik vraag me af of het allemaal echt zo gezond is. Omdat ik twijfel neem ik ze ook gewoon niet meer in. Eet wel extra bakje kwark. Heb het gevoel dat het allemaal bullshit is zoals die pillen
Klopt. Je krijgt al snel teveel binnen van wat je niet nodig hebt middels een A-Z pil en te weinig van waar je een (mogelijk) tekort aan hebt. Top, dat je met Voeding bezig bent. Er is te weinig goede gedegen kennis over in NL in de zorg en bij artsen. Back to basics: "Laat voeding uw medicijn zijn" 85% HVZ zijn direct gelinkt aan foute Voeding & Leefstijl.
Heb je zelf wel eens goed bijgehouden hoeveel je dagelijks binnen krijgt? Ik was oprecht verbaasd om te zien dat ik als bewuste eter (die geen zuivel eet door allergie) dagelijks een flink calciumtekort heb, weinig eiwitten en ondanks meer dan gemiddeld groente en fruit inname, en volkoren producten toch te weinig foliumzuur en B6 binnen kreeg. En dat met de app van het Voedingscentrum (de heilige graal van de diëtiek en voedingsleer in NL).
Dat moeten we echt eens veranderen. Toch gek dat basismondzorg niet vergoedt wordt maar kwakzalverij wel. Er komen verkiezingen aan, misschien zit daar een kans.
Wel eens van het placebo effect gehoord? Kijk naar al die positieve reviews. Bovendien hoe duurder het potje hoe krachtiger het placebo. Een potje van 500 euro werkt namelijk beter dan een potje van 50 euro. En een potje van 5000 euro is placebo met superkracht! Maar een potje van 50.000 geeft natuurlijk nog vele malen meer placebo superkracht. Ofwel hoe meer geloof hoe krachtiger het effect.
@@GodofGamesss Het placebo effect kan een hoop maar niet alles. Je krijgt er geen tumor mee weg, infecties verdwijnen niet, en je cholesterol gaat er niet mee omlaag.
@@LoveDoctorNL Vreemd dat je infecties en cholesterol noemt aangezien beide vanzelf kunnen overgaan zonder dat de persoon zich ervan bewust was. Niet iedere infectie veroorzaakt koorts en mensen besluiten weleens gezonder te gaan leven, wat het cholesterol kan verbeteren. Verder verschilt het placebo effect sterk van mens tot mens en is er te weinig over bekend waartoe het in staat is. Bij onderzoeken wordt namelijk niet meegerekend wat het effect is van een 'faith healing op een gelovige' omdat als ze dat wel doen niemand het onderzoek nog serieus zal nemen. Echter is de impact van een 'faith healing op een gelovige' vele malen groter dan dat van een patient die een pilletje van een arts krijgt. Er zijn anecdotes over patiënten met vastgestelde medische dossiers die van hun ziekte 'verlost' werden. Al denk ik dat "geluk" ook een rol speelt. Zoals in gokken zijn de grootste verliezers misschien wel de grootste gelovers. En zo kan een "nuchter" iemand die onder 'baat het niet schaad het niet' probeert juist een klein wonder krijgen. Overigens is voor zo'n onderzoek geen echte 'faith healer' nodig. Gewoon een acteur met een groot charisma zal volstaan. Uiteindelijk is het de patient zelf die het doet.
De avond show is gewoon goed journalisme veel mensen slikken veel supplementen zoals mijn vader vroeger dit is goeie informatie dankjewel lubach en zijn team
Het voedsel van tegenwoordig is echt niet hetzelfde als van vroeger. Monocrops en bodemuitputting zorgen ervoor dat zelfs onbewerkt voedsel tekorten heeft aan mineralen en vitamines. Milieuvervuiling zorgt ervoor dat ons voedsel en drinkwater zware metalen, microplastics, en andere verontreinigingen zoals medicijnen bevat. Moderne groentes en vooral fruit bevatten ook veel meer suiker dan vroeger. En dan heb je het nog niet eens over de enorme hoeveelheid simpele koolhydraten en toegevoegde suikers en oliën in verwerkte voedselproducten. Dagelijks aanbevolen hoeveelheden zitten eerder te laag dan te hoog, en zijn eigenlijk niet meer dan een richtlijn. De ene persoon moet bijvoorbeeld veel meer vitamine D slikken om tot een bepaalde bloedwaarde te komen dan een ander. Uit onderzoek is gebleken dat om 95% van de mensen die een vitamine D tekort hebben tot een goede bloedwaarde te krijgen, ze 10 000 IU moesten voorschrijven want bij "maar" 5000 IU waren er toch nog wat mensen wiens bloedwaarden niet voldoende omhoog gingen. Daarnaast kunnen simpele bloedtests over bepaalde dingen niet veel nuttigs uitwijzen. Je kan normale bloedwaardes hebben voor magnesium en zink, maar toch tekort komen ten opzichte van wat optimaal zou zijn. Veel supplementen marketing is bullshit, maar om een echt goed en genuanceerd beeld erover te krijgen kan je ook echt niet alleen afgaan op wat je huisarts zegt maar zou je onderzoeken moeten lezen (veel zijn gratis beschikbaar via PubMed!).
Er is een verschil tussen genoeg binnen krijgen om niet ziek te worden, en genoeg binnen krijgen om op de lange termijn optimaal jong en vitaal te blijven. Kleine te korten over een lange tijd t.o.v. het optimale (is niet hetzelfde als het minimale), kan het ouderdom proces wat versnellen, en de kans op ouderdomszieken en klachten verhogen. Maar lang niet zo erg als ongezonde gewoontes aanhouden. Zoals roken, drinken, overmatig consumeren, slecht slapen, veel suikers en te veel caffeine. Dat iedereen in Nederland altijd voldoende vitamine D heeft, is gewoon niet waar. We leven in een best wel bewolk landje, en veel mensen zitten veel binnen. Als je weinig zon ziet, wat veel voorkomt in de winter, en ook als je een donkerdere huidskleur heb, is het verstandig om bij te slikken of meer producten te eten waar het in zit, zoals vette vis, rundvlees, kaas en eieren. Soms is het ook toegevoegd aan margarine en halvarine. Het kan dus ook heel erg afhankelijk zijn van je eet en kook gewoontes. Bijv. eet je vegetarisch en gebruik je alleen olijfolie, dan valt veel van dit al af. En zo geld dat eigenlijk ook voor andere voedingstoffen. Eet je bijv. nooit vis, dan zijn 2 pilletjes omega 3 per week een mooie aanvulling en al voldoende, om bijv. je hersenen op de langere termijn in betere conditie te houden. Je zou supplementen kunnen zien als een afronding van wat je consumeert naar het optimale. En vaak heb je daar helemaal niet zo heel veel voor nodig. Sluit je bepaalde voedselgroepen uit, dan zal je er goed aan doen om wat bij te slikken. Maar zelfs dan maakt de vorm die je slikt ook nog uit. Je kan bijv. zowel een vitamine D te kort als overdosis tegelijk hebben. Je kan je helemaal blauw slikken aan de inactieve vorm die vaak in harde pilletjes zit, en toch een tekort aan de actieve vorm hebben. Dat komt omdat je lichaam veel enzymen gebruikt om veel inactieve stoffen om te zetten in actieve stoffen. Als die enzymen minder goed hun werk gaan doen, wat o.a. gebeurd als je ouder wordt, dan kan je toch tekorten opbouwen, ondanks dat je je helemaal blauw slikt. En heeft bij slikken maar effect tot een bepaalde hoogte. Zo zijn er bijv. 7 vormen van magnesium, en niet elke vorm land in elk orgaan. En zo zijn er ook meerdere vormen van vitamine B6, waarvan sommige het lichaam meer van kan verdragen dan van andere vormen. Vitamines moet je ook meer zien als groep of categorieën. Ze zijn gegroepeerde moleculen die heel erg op elkaar lijken en globaal de zelfde functie kunnen vervullen. Maar dat betekend niet dat ze hetzelfde zijn. En je lichaam kan ze ook anders verwerken. Als de ene praat over vitamine B6 en een ander ook, dan kan je het dus over 2 verschillende stoffen hebben, met beide een net iets andere werking. De groepering op vitamines is voor marketing en overzicht, omdat de lijst met vitamine stoffen heel lang is en veel moeilijke worden bevat. Supplementatie wordt ook belangrijker naar mate je ouder wordt. Omdat diverse omvormingsprocessen achteruit gaan. Dit zorgt ervoor dat je lichaam minder ruimte heeft om te compenseren of achterstand in te halen. Daardoor wordt het belangrijker om consequenter tegen het optimale aan te zitten. Dit merken de meeste mensen al snel met hun energie niveau. Er is een stofje NAD+ wat belangrijk is voor de energiehuishouding in je cellen. Dit stofje neem drastisch af naarmate je ouder wordt, maar je kan het gewoon d.m.v. precursors bij supplementeren. Precursors zijn stofjes die door je lichaam omgevormd kunnen worden in de betreffende stof. De afname van NAD+ zorgt voor overalgeheel minder energie en minder herstel vermogen. Hou ouder je bent, hoe meer je zal merken dat bij supplementeren een merkbaar effect heeft, omdat de tekorten vaak groter zijn. Een van de ander dingen waar veel ouderen vaak last van krijgen zijn hun gewrichten, zoals steken in de handen. Dit komt vaak door mineraal kristallen die zicht opbouwen in de gewrichten. Dit kan verhopen worden door het bij supplementeren van HLA. Mijn eigen ouders hadden daar last van, en nu niet meer. :) Het doet verder nix tegen versleten gewrichten, en er kunnen dus ook andere oorzaken zijn voor gewrichts pijn. Kort samengevat: Gezond eten en bewegen, slechte gewoontes afzweren of minderen, dat blijft de basis en behaald je de meeste winst mee. Supplementeren is belangrijk als je eetpatroon niet alles dekt, en wordt voor iedereen belangrijker naarmate je ouder wordt. Het is niet, one size fits all, je moet het afstemmen op je eigen situatie, voeding en gewoontes. Meestal heb je niet zo veel en hoge dosissen nodig om van alles wat binnen te krijgen. Niet alles hoeft elke dag, je lichaam kan ook stoffen opslaan en later gebruiken.
Ik snap je verhaal en ik heb er geen verstand van dus dit zal best waar zijn. Maar de oplossing hoeft niet altijd pillen te zijn ook al heb je bijvoorbeeld vitamine D te kort. Dan is de luie oplossing vitaminen innemen maar je kunt ook gewoon wat vaker naar buiten gaan of zoals je zelf al stelt je eet patroon veranderen.
Ja maar dat willen de mensen niet horen! Men wil naar Lubach kijken, elke dag junkfood eten en medicatie slikken omdat ze te dik zijn. Men wil niet accepteren dat gezond eten en eventueel vitamines slikken ook een weg is, maar lui zijn is makkelijker!
Ik had altijd het gevoel dat ik niet gezond genoeg leefde omdat ik niet als iedereen aan de voedingssupplementen zat, terwijl uit bloedonderzoeken altijd bleek dat ik op de goede waardes zat. Deze aflevering heeft dat gevoel weg genomen. :)
Dus een matig cabaretier die een kwartier vol lult op basis van een enkele quote van een diëtist is voor jouw overtuigender dan je werkelijke bloedwaarden?
Wanneer gaan we eens meer doen aan kwakzalverij-verkopende influencers dan ze alleen te kakken te zetten op TV? Als ze ermee worden geconfronteerd, houden ze zich natuurlijk van de domme, maar het is je verantwoordelijkheid om te onderzoeken of hetgeen je gaat verkopen onzin of zelfs mogelijk schadelijk is.
Inderdaad. Echt schandalig. Snap ook niet dat die influencers zelf geen naar onderbuik gevoel hebben bij het maken en uploaden van zulke achterlijke advertenties.
Geweldig! Ik ben 1 van die Nederlanders die wel bepaalde vitamines nodig heeft en ik irriteer mij hier al tijden aan. Ik heb gewoon de goedkope van het huismerk Kruidvat daar zit ook geen rotzooi in en ook geen belachelijke hoeveelheden.
@@Kimm.xik denk omdat het allemaal syntethische vitaminen zijn, niks natuurlijks. Ik neem af en toe visoliepillen en elke dag roomboter. Vetoplosbare vitaminen zitten alleen in dierlijk vet.
@@Kimm.x Dan zou ik eens bij de huisarts langsgaan wants dat is dan of een allergie of er is iets mis met je want die pillen zijn niet anders dan anderen behalve dan dat ze je niet laten overdosen en je bankrekening niet leegtrekken
Ook leuk feitje trouwens, veel van die services die je een vragenlijst geven om je producten aan te raden verkopen die info direct lekker door aan reclamebedrijven
Gebaseerd op de info van het Voedingscentrum (van de overheid), kwam ik erachter dat ik een paar vitamines bijna niet met een normaal dieet voldoende kan binnenkrijgen (merendeel wel), terwijl ik al redelijk gezond leef. Ik heb ook genoeg inkomen om een gezonde leefstijl aan te houden. Voor veel mensen lijkt mij het toch lastig om aan de aanbevolen hoeveelheden te voldoen. Zulke belachelijk dure pillen zijn niet de oplossing, maar de overheid zou wel meer initiatief kunnen tonen om mensen beter te informeren over de mogelijkheden. Dit zorgt er ook voor dat we meer een preventieve zorg kunnen aanhouden ipv een curatieve zorg.
Je kunt heel gericht supplementen bijslikken. Je moet je goed laten adviseren door een kundige arts. Er zijn ook prima multivitamines met wel de juiste dosering waar je niet ziek van wordt.
Zeer interessant item! Ikzelf ben sinds dit jaar vegetariër en slik dagelijks één vitamine B12 tablet van het Kruidvat huismerk (zoals het etiket voorschrijft). Kruidvat verkoopt B12 tabletten in doseringen van 10 en 1.000 microgram. De 'vitamine-expert' van de Kruidvat adviseerde mij tabletten te kopen met een hoge dosering van 1.000 microgram, maar na het kijken van dit item keek ik op het potje tabletten en zag staan dat één tablet van 1.000 microgram maar liefst 40.000% bedraagt van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B12 inname (400 keer zoveel!!!). Ik ga volgende week toch maar een potje kopen met een dosering van 10 microgram...
Komt ook nog bij dat er aan veel vegetarische producten B12 toegevoegd wordt. Niet erg om het in de gaten te houden en indien nodig supplementen te gebruiken, maar zoals dit item van Lubach ook zegt, de meeste mensen gebruiken eerder veel te veel dan dat ze echt te kort komen.
Zo'n hoge dosering is handig om een vastgesteld tekort in te lopen of als absorbtie door de darm door leeftijd of genen niet optimaal meer is.. voor iemand met een normaal peil van b12 zou die lagere dosis toch voldoende moeten zijn.
Wat me opvalt is dat die "evaluatie van gezondheidsclaims" kennelijk heel lang mag duren. Minstens 5 jaar, misschien wel 10 jaar? Hoe lang horen we al niet die reclame's van VitaePro en collega's op de radio met snel dat zinnetje ervoor dat de evaluatie van de claim nog lopende is? 5 jaar later hoor je die reclame nog. Men kan beter verbieden dat er reclame gemaakt wordt zolang die evaluatie niet positief is afgesloten!
De instantie die het moet beoordelen wordt overspoeld met duizenden aanvragen. Ze kunnen het werk niet aan. Bewust beleid van de vitamine pushers en kruidenfabrikanten. En zolang het niet is onderzocht mag de verkoper op het potje zetten: " in afwachting van......."
@@catherinedejong5978 Ik kan me voorstellen dat als een soort van overgangssituatie een middel wat nog niet geevalueerd is nog even verkocht mag worden. Maar na een paar jaar zou dat moeten stoppen en zouden alleen geevalueerde middelen nog verkocht mogen worden. In die situatie hebben fabrikanten er ook geen belang bij om het systeem lam te leggen, want dan kunnen ze niets meer verkopen (zeker geen nieuwe producten)...
@@Rob2 Het onderzoek naar de veiligheid en effectiviteit van een middel duurt vaak heel lang. En zo lang het resultaat er niet is mag een producent dus van alles beweren in afwachting de uitkomt van onderzoek. Dus de producenten hebben juist belang bij het lang laten duren van de procedure. Als een product wordt afgekeurd veranderen de de samenstelling een beetje en de naam helemaal, en dan kunnen ze opnieuw een aanvraag voor goedkeuring doen. Dus logisch dat het allemaal lang duurt.
Ik vind hem verschrikkelijk en verschrikkelijk ongenuanceerd hij is gewoon een ‘poppetje’ die enkel opleest wat hem wordt ingefluisterd en niets is gratis NPO wordt betaald door de EU en de EU doet wat de WHO zegt en de WHO heeft zowel aandelen in pharmaceutische medicijnen alsmede in richtlijnen. Zelfde aandeelhouders… Dus JA die willen NIET dat u gezond wordt. In Canada doet de WHO hetzelfde ook daar heb je nieuws ‘op dit moment’ over voedings supplementen partijen. Het is een wereldwijde strategie !!!
Dit is er vanuitgaande dat je een gezond persoon bent, niet rookt en drinkt, en altijd netjes minimaal 250gr groenten en 2/3 stuks fruit eet per dag. Ik ken weinig mensen, inclusief mezelf die al deze checkboxes aanvinken. Wel is de dosering in deze video extreem hoog inderdaad, en natuurlijk ook veel te prijzig. Daarom slik ik zo nu en dan gewoon Kruidvat huismerk multivitamine, lekker goedkoop en niet overgedoseerd. Naar behoefte doe ik hem soms door de helft, afhankelijk van mijn voedingspatroon die dag. Puur als aanvulling, en niet als overdoseer junkie.
Idee voor een item. Het effect van zorgverzekeraars die willekeurig de voorgeschreven medicijnen veranderen voor goedkopere medcijnen ook als deze slechter werken. En over de medicijntekorten
Yes, fijn deze aflevering! Laatste tijd veel meer van dit soort onzin online zien komen. Gelukkig ook al wat tegengeluid maar je weet hoe dat gaat online, goede onderbouwing wordt ondergesneeuwd door populair pillengedoe. Deze extra aandacht is dus erg welkom!
@@seniorkevin men gelooft wat ze willen geloven op het internet tegenwoordig, dus ook dit filmpje gaat niet helpen. Raad daarom vrienden ipv zo'n online test aan om bij de huisarts een bloedonderzoek te laten doen zodat ze écht kunnen zien of en wat de tekorten (of overschotten) zijn.
wel bijzonder hoe die oprichtster van VitaKruid er dan achter komt hoe belangrijk vitaminen en mineralen zijn, maar dat ze dan besluit daarop in te springen met pillen in plaats van goed voedingsadvies
Als student waarvan het dieet voornamelijk bestaat uit goudgele rakkers en bijzonder weinig uit de schijf van 5, heb ik van de week toch maar wat van die pilletjes besteld. Ik weet dat een goed gebalanceerd leven de basis is om je goed te voelen maar als dat goed gebalanceerde leven ver te zoeken is dacht ik dat in ieder geval mijn vitamines goed op pijl houden op deze manier wel een stap de goede richting op was. Maar als het in veel gevallen onnodig en zelfs schadelijk kan zijn, hoe weet je dan of je het in zo’n soort situatie wel in je voordeel kunt gebruiken? Ik ben benieuwd
Schitterend. Dit doet mij terugdenken aan de aflevering van Floris waarin een kwakzalver konijnenkeutels verkoopt als geneesmiddel. Ondanks ingrijpen van Sindala bleven de mensen er in geloven. Het maakte diepe indruk op mijn jonge zelf, en ik ben altijd immuun gebleven voor dit soort flauwekul. Arjen is de Sindala van deze tijd. 😀
Ik heb het natuurlijk helemaal eens met de strekking van het filmpje, alleen een klein ienie mini correctie: de meeste mensen in het noordelijk halfrond hebben een tekort aan vitamine D wat kan leiden tot klachten die helaas niet altijd door de dokter aan het vitamine D tekort wordt toegeschreven. Ik neem nu sinds 5 jaar Vitamine D in, terwijl ik mijn hele leven al een tekort heb(ik ben nu 42). Ik heb er een kromme rug aan overgehouden(botvervorming is 1 van de symptomen van een tekort). Jarenlang veel pijn en vermoeidheid gehad en het ging pas weg nadat ik Vit D kreeg. Ik heb vaak gelezen in fora van mensen die bloed laten prikken en bij het resultaat 'alles ok, behalve te weinig Vit D maar dat maakt niet uit' te horen krijgen. Als ze vragen om toch nog te supplementeren krijgen ze nee als antwoord. Het geeft niet echt veel vertrouwen
Voor de mensen die echt bang zijn dat ze bepaalde vitamines tekort komen, je kan gewoon gratis langs je huisarts, die kan het testen en in de meeste gevallen voorschrijven. (volgens mij word alleen vitamine d niet meer vergoed). In elk geval hoef je niet meer meerder potjes te kopen van een duur merk en het alsnog bij de apotheek halen
Doe dit astjeblieft niet. De huisartsen zijn al druk genoeg. Op verzoek en zonder klachten vitaminespiegels testen heeft wat mij betreft geen plaats binnen een collectief verzekerde gezondheidszorg.
@@frankdgr9889 Ik snap je (goede) advies, maar ben het niet helemaal eens. In een collectief verzekerde gezondheidszorg moet juist iedereen naar de huisarts kunnen als hij/zij dat nodig acht. Ik hoorde zelf eens: "Onnodig naar de huisarts gaan kan niet, want dat je er naar toe gaat laat al zien dat het nodig is." Het is vervolgens aan de HA om te filteren. En voor de duidelijkheid: voorstander dat de werkdruk lager moet, maar dat moet niet ten kosten gaan van.
Als je oprecht het gevoel hebt dat je erg vermoeid bent, problemen ervaart met bladerende nagels en afbrekend haar, een minder immuunsysteem, een slechte doorbloeding in extremiteiten (altijd koude handen) en /of verkleurde nagelbedden hebt, en je leeft gewoon gezond: doe het alsjeblieft wel. De zorgverzekering is er om jou gezond te houden. Beter een preventief huisarts bloedonderzoekje dan een langdurige deficiëntie ondergaan.
@@remybuitenhuis2433heb je bewijs hiervan? Dat 60% van de Nederlanders hier last van hebben? Of is zonder dat ik het wist 60% van de Nederlanders ineens donker in de winter? Heb op meerdere momenten in mijn leven getest op D nog nooit een te kort gehad in de winter. Wel een keer in augustus 😅.
Hoe weet de arts dat bij de meeste mensen geen vitamine te kort is? Ik denk dat de meeste mensen zich daar niet op laten testen. Als het dan al mogelijk is om je te testen. Magnesium kan ook niet worden getest, doormiddel van bloed 🤷 dus hoe dan..?
Inderdaad. Als wij bij iedereen de vitamine D testen, dan zal blijken dat 60% tekort komt en dus blijkbaar onvoldoende gezonde en gevarieerde voeding binnenkrijgt. Maar we testen het niet standaard, dus doen we net of het probleem niet bestaat. Vroeger hadden we nog gezond verstand en slikten we levertraan.
@@andrevanrossum8408 Bovendien houden we hier in Nederland ook nog eens hele lage waarden voor vitamine D aan. In andere landen vele malen hoger. Het is al wel een keer iets bijgesteld hier, maar nog is het heel erg laag.
Voor wat betreft dat de orthomoleculaire geneeskunde per definitie in het hoekje kwakzalverij wordt geplaatst vind ik wel erg kort door de bocht, jammer! 🥺 Want mijn leven is gered door een orthomoleculair ARTS ... gedegen onderzoek werd gedaan en door deze ARTS werd ik wél serieus genomen! Als het aan de reguliere had gelegen was ik er niet meer geweest ...
@@CreatiesVanIls ja ... maar ook over gewoon echte tekorten ... ik was er heel erg aan toe, bleek een ernstig tekort te hebben aan Magnesium (OPnameprobleem!), zelfs na een jaar injecties zat ik op bloedniveau op het randje van de minimale waarde! 🥶😱 nog steeds word ik niet serieusgenomen door de reguliere ... en B12tekort ... dit is zeer ernstig, vooral dat dit door de reguliere 'artsen' gemist is (én nog steeds door de meesten ontkent). OrthomoleculairARTSEN zijn gewoon artsen die zich gespecialiseerd hebben in vitaminen-, mineralen- aminozurentekorten EN in hormoonhuishouding ... maar ja ... dat heet dan alternatief te zijn ... hoe dan?!
goed punt @boeiing747 . De heer Lubach scheert alles wat "niet-regulier" is over 1 kam en bestempelt ALLES als kwakzalverij ondanks de harde "evidence" voor bijvoorbeeld acupunctuur. Ik ben dan ook erg benieuwd hoeveel gage deze beste man krijgt van de "bond tegen de kwakzalverij".. groeten Mark, Arts.
Je bent geen arts als je geen opleiding geneeskunde hebt gedaan. Wat gedegen onderzoek precies betekent is overigens maar vaag. Hoe vond dat onderzoek plaats? Waar lag het probleem precies? Welke behandeling heeft je problemen opgelost? En hoe had het fataal geweest? Zelfde voor b12 tekort. Dit kan gewoon gemeten worden. Dus wat bedoel je met niet serieus genomen worden?
Word altijd zo moe van dit soort items. Niet omdat het inhoudelijk niet klopt maar omdat er verder nooit iets gebeurd. Al die zakkenvullers zoals Ruud, Geraldine, Arie en ga zo maar door voegen helemaal niks toe aan onze maatschappij. De overheid zou dit soort bedrijven moeten verbieden, maar zoals eerder gezegd: er gebeurd net niks!
Kunnen jullie een item maken over de hoeveelheid troep die we krijgen via goodiebags? De hoeveelheid notitieblokken, bieropeners en flyers is niet meer te doen. Alles belandt uiteindelijk in een lade omdat ik het zonde vind en vervolgens alsnog in de prullenbak
Helemaal eens dat gezonde mensen die gezond eten geen supplementen nodig hebben. Tegengeluid van één iemand die zegt dat bijna niemand een supplement nodig heeft, vind ik wat kort door de bocht.
Het klopt wel inderdaad, toch zijn er gevallen waar het wel kan helpen. Ik heb zelf een dwarslaesie en jaren achter elkaar om de 3/4 maanden een blaasontsteking of urineweginfectie gehad. Dus al die tijd ook echt een stuk of 15/16. Dat komt snel met katetheriseren. Ik slik nu extra vitamine C, het is inderdaad een flinke dosis extra, ik kan er nog niet veel over vinden en de huisarts zegt dat overbodige vitamine C, en ascorbinezuur word uitgeplast, dus voor mij weegt het op tegen het elke keer moeten gebruiken van antibiotica, anders word ik immuun voor elke kuur op den duur. Nu al 1 jaar “clean”.
Waarschijnlijk helpt dit deels omdat de vitamine C je urine verzuurt, wat weer helpt bij het doden van de bacteriën die de infectie veroorzaken. Hoe dan ook een goede en veilige oplossing!
Bij een dagdosering van meer dan 10.000 mg vit. C, heb je grote kans op vorming van oxaalzuur, nierstenen, diarree en huiduitslag. Ook hevige urinering kan optreden. Een dagelijks vitaminetablet haalt dit niveau meestal niet.
Top uitzending! Die onzin moet een keer stoppen en bij onzin duikt altijd meneer Boomsma weer op. Die moet ook een keer stoppen in de fitness/gezondheidsbranche.
Dit filmpje zou iedereen moeten zien! Ik laat ieder jaar een bloedonderzoek doen bij mijn huisarts.( nuchter) En als ik iets te kort heb dan hoor ik dat wel en neem dan alleen voor dat tekort iets in. Zo had ik onlangs een ijzertekort. Zeker op een bepaalde leeftijd is dit zeker aan te raden om dit jaarlijks te laten doen. Is sowieso goed voor nog meer. Cholesterol bijvoorbeeld .. Grtjs.
Nee, ga bij klachten naar de huisarts en die kunnen dan testen of je een te kort hebt. Niet iedereen naar de huisarts sturen omdat ze onzeker zijn na advies van wat influencers die geld verdienen met gesponserde rommel.
De volgende keer een aflevering over medicijnen? Dat lijkt me toch een veel groter probleem. En dan zonder drogredenen, generalisatie en nepnieuws graag
Nog wensen, majesteit? Misschien moet je de zoekfunctie van TH-cam of Google eens leren gebruiken voor je begint te zeuren. En anders maak je je aflevering toch lekker zelf als je alleen maar wil zien waar je al overtuigd van bent. Met je kinderachtige insinuaties.
Dit doet mij denken aan die schimmige organisatie die in de jaren 50 tot en met nu allerlei dubieuze gezondheidsclaims deed over melk producten en appels. Goed geleerd is goed gedaan.
Beste Arjan, ik heb laatst een nieuw koekje ontdekt dat me moet helpen met ... lulkoek! Het zou de ... verbeteren en de ... balanceren om me een betere ... te geven ik heb al jaren last van zwakke ... en krijg dat ding niet meer de lucht in. Soms voelde het zo stijf dat ik het gewoon tegen de deurpost aan moest slaan om er weer wat gevoel in te krijgen ik eet het nu al 2 weken en mijn IQ gaat echt naar de ... dus wat denk jij. Moet ik door gaan of is het verstandig om met mijn ... naar de dokter te gaan mijn vrouw raad het af. ik hoor het graag met zwakke groeten Dion
Even een kleine nuance over de hoge dosis die voorbijkwam rond 7:00. Vitamine B12 wordt erg slecht opgenomen door het lichaam, dus een hoge(re) dosis zorgt ervoor dat er sowieso voldoende B12 opgenomen kan worden door het lichaam. De rest wordt gewoon weer uitgescheiden via de normale kanalen 😉
Een te kort aan B12 komt bij maar weinig mensen voor omdat dit ook opslaat in het lichaam. Het is voor sommige mensen een goede aanvulling maar is over het algemeen niet nodig. Mocht je onder de groep mensen vallen bij wie dit wel nodig is zal een huisarts aanraden wat je het best kan doen. Dat kan bijvoorbeeld vitamine B12 binnen krijgen met een infuus zijn of supplementen met een hoge dosering. Dit is echter niet nodig voor de meeste mensen dus het is niet handig om als bedrijf pillen aan te smeren aan mensen aan de hand van een vragenlijst.
Dit is achterhaald. Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat een langdurige B12 verhoging tot extra sterfte leidt. Zie (1) Flores-Guerrero JL, Minovic I, Groothof D, et al. Association of Plasma Concentration of Vitamin B12 With All-Cause Mortality in the General Population in the Netherlands. JAMA Netw Open. 2020 Jan 3;3(1):e1919274.
In HOM zit ashwaganda. Boos heeft hier ook al een aflevering van gemaakt omdat het heel schadelijk is. Misschien voor n item n goed onderwerp want het kan lijden tot falende organen en de dood.
Ja, maar dan ben je wel mooi het mannelijkste lijk in het hele mortuarium, met spierballen waar de kistdragers jaloers op zullen zijn en dik golvend haar waar al je nabestaanden hun neus in kunnen snuiten en hun tranen mee kunnen afdrogen. En dan zwijgen we nog over je prestaties tussen de lijkwade, die het woord 'lijkstijfheid' een héél nieuwe dimensie geven. Hom! Om de dooie dood wel!
Het zit eigenlijk al in de naam, supplementen.. Toevoegingen, op wat je dus normaal al eet en drinkt kun je wat extra's krijgen wat je nodig denkt te hebben zoals vitamine C. Of als je spieren wil opbouwen, naast je eiwitrijke dieet neem je dan een scoop eiwitpoeder. Het is niet de bedoeling dat je pillen eet als vervanger van je ontbijt bij wijze van spreke.
Je zou Richard de Leth en zijn oersterk cursus eens aan moeten pakken. De beste meneer verkoopt cursussen van zogenaamd hoog niveau voor 10000 euro. De meeste trainers die daar rondlopen hebben louter basiddiploma's.
Hij brengt het weer eens met humor! het is alleen spijtig dat het een eenzijdig en niet compleet verhaal is. Wie weet als ze beter hun research doen, dat het wat genuanceerder ligt dan ze nu vertellen. Maar als orthomoleculair therapeut ben ik het zeker met één ding eens: je kunt niet alle problemen wegslikken met supplementen. leefstijl met zingeving, veel beweging en een sociaal en veilig netwerk met een gezond, gebalanceerd, biologisch en gevarieerd voedingspatroon is het fundament van gezondheid.
Mijn bejaarde ouders weten niet wat Instagram is, maar zitten sinds kort wel aan de Vitaepro...😢. En dat terwijl je supplementen het beste niet zomaar moet gaan slikken zonder overleg met je huisarts.
Ik slik gewoon een simpele multivitamine van het etos huismerk, kost me denk ik 50 euro per jaar, is het me waard om alle kleine dingetjes die missen maar aan te vullen
Het is heel simpel. Heb je geen tekorten en zijn je waardes qua vitamines en mineralen binnen het normale bereik, heb je niets extra nodig en voldoe je aan jouw behoeften met de voeding die je eet. Zijn bepaalde waardes te laag wat toch wel vaker voorkomt bij bepaalde vitamines of mineralen, dan is een supplement helemaal niet verkeerd. En ja als jij een vitamine D tekort hebt bijvoorbeeld, dan schrijft de dokter je ook vaak een 20k of 50k IU dosering voor wat 100en malen hoger ligt dan de ADH. Je wilt namelijk een tekort wegwerken. Dus… Laat regelmatig bloedwaarden controleren bij je huisarts. Als die bij bepaalde waarden vaststelt die buiten het normaal bereik kunnen waar nodig aanpassingen gemaakt worden en eventueel ook extra supplementen ingezet worden.
Toch weer mooi dat overheid gesubsidieerd geld de fitness/gezondheidsindustrie weer belachelijk moet maken. Maar niks doen tegen het tegenovergestelde. Deze mensen leven gewoon gezond en promoten dat, is alleen maar mooi.
De mensen in deze aflevering maken zichzelf belachelijk. Gezond leven promoten is natuurlijk prima, maar dit is gewoon bewezen kwakzalverij wat ze promoten.
Ik denk ook dat de meeste nederlanders tekorten aan voedingstoffen uit hun eten halen maar dat moet je oplossen door beter eten niet door supplementen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheden zijn trouwens wel veel te laag. Dat zijn de minimale hoeveelheden om net te overleven als je verder heel gezond leeft(veel buiten bent, veel beweging hebt). Niet genoeg voor een echte goede gezondheid. Maar om dat extra aan te vullen pak je beter een extra schep sla en broccoli en niet een pot supplementen.
Ook uit gezonde voeding wordt overschot aan vitaminen meestal gewoon door je nieren gedumpt. Al is het met gezond eten veel moeilijker (eigenlijk onmogelijk) om aan de belachelijk doses als 40000% procent te komen. Al lijkt het mij sterk dat je vitaminen behoeftes variabel zijn op basis van levenstijl, eerder dat de cijfers gemiddelden zijn en dat dit voor iedereen net iets anders zal zijn. AL word het altijd gigantisch overdreven, als je een dag geen fruit eet heb je echt niet meteen een te kort dat je moet compenseren.
Ik lees genoeg onderzoeken die laten zien dat mensen structureel te weinig eten. (O.a. ons eigen RIVM). Vind dat dit dus een beetje genuanceerder mag en zie graag bewijs
Amennnnn! Het enige wat ik zelf gebruik is magnesium. Ik train voor een halve marathon en heb daarnaast nog fysiek werk dus erg veel beweging op een dag en vraag veel van m'n spieren. MAAR ik neem de helft van de dosering. De pillen die ik gebruik hebben een dosering van 2 per dag voor 100% ADH (let ik sowieso goed op), maar juist omdat je al veel in voeding binnen krijgt vind ik er 1 per dag slikken voldoende. Scheelt ook nog eens in de portemonnee. 😂
Toevallig heb ik een dergelijk potje laatst eens bekeken, en vergeleken met mijn oude potje. De oude was 90 stuks en aanbevolen 1 per dag voor 50%, nu is het 60 stuks en raden ze je 2 per dag aan voor 100%. Ze hebben de nadruk dus verlegd, ze weten dondersgoed dat je niet 100% van hun nodig hebt. En ook nog eens 30 minder pillen..
@@piepNiet per ongeluk de verkeerde gekocht? De "gewone" magnesium potjes van Kruidvat heeft nog steeds 90 tabletten, de magnesiumcitraat die ik neem heeft er zover ik me kan herinneren altijd al 60 gehad. Althans, ik slik het nu net een half jaar dus zover kan ik maar terug kijken haha. En dan hebben ze geloof ik ook nog magnesium nacht, maar ik geloof geen hol dat zoiets "time released" kan zijn. 😂
@@lifewithastrid Nee er is verder niks anders aan de buitenkant, zelfde potje ook. Maar wel van plan volgende keer naar een ander merk te kijken in elk geval. Zou ook kunnen dat deze wel al ouder dan een half jaar is, had er toendertijd een aantal gekocht in de aanbieding.
@@piep Ja ik was ook van plan om te oriënteren naar een ander merk maar dan vooral omdat ik deze te groot vind. 😂😂 Verslik me met regelmaat met die krengen hahaha!
De reden dat het zo'n hoge dosis is, is omdat een groot deel niet opneembaar zijn. Ik had een bewezen tekort vitamine D (10% van de normale hoeveelheid volgens bloedonderzoeken) en moest ook 80 dagen lang 1500% Vit D nemen
Dat is een hele andere situatie. Bij een accuut tekort kunnen dokters tijdelijk meer voorschrijven, maar wel onder begeleiding van een dokter en voor een bepaalde periode. Niet jaren lang terwijl je kerngezond ben en helemaal geen tekort hebt.
@@bubbleblow7461 klopt, maar de overdosis in eender welk supplement is om dezelfde reden, dat maar een fractie opneembaar is. Ik zeg niet dat alle voedingsupplementen die worden "verkocht" op social media nodig zijn of zelfs goed zijn
@uribove Precies dit….. Ben benieuwd of het team van Arjen überhaupt een deskundige voor deze video hebben ingeschakeld of zelf maar een beetje ‘onderzoek’ hebben gedaan op het internet.
Verzoek: Item over Proteine en Creatine poeder!!
Kun je ook gwn zelf onderzoek naar doen. Is genoeg online over te vinden
Creatine is al super veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Kun je genoeg over vinden.
@hoineenietjij3331 nee het is meer voor de ouders die denken dat proteine poeder schadelijk is maar misschien wel luisteren naar Lubachie
Precies wat ik dacht! Zoveel vage bronnen online die ik niet vertrouw.
Proteine creatine zink&magnesium en visolie is t enige wat je nodig hebt, rest is onzin
Uitstekend weerwoord tegen al die ongefundeerde influencers die lachend binnenlopen. Doe mij maar een potje DOM
Niet voor niets kutfluencers
Dat is vrij dom, want Arjen loopt mooi binnen met de verkoop. Je bent meer dan het dubbele kwijt, dan de uitkomst van zijn test.
Die Erben, die moet maar eens door de NOS worden af geserveerd als commentator bij het schaatsen lijkt me.
En dit verhaal was wel gefundeerd?
Dat er niemand in Nederland een vitaminetekort heeft, slaat al nergens op. Dat er in onze voeding genoeg zit, is ook verleden tijd.
En een arts hoef je daar al helemaal niet op te vertrouwen, want die houdt zich daar niet mee bezig.
Wil je weten hoe het met je voeding staat, dan zul je naar een diëtist of een orthomoleculair arts moeten.
Ik neem iedere dag een flesje DOM Perignon, ik heb niet het idee dat het gezond is. Maar het is wel lekker.
Ik heb zelf een aantal maanden diverse supplementen geslikt. Magnesium, B12, D3, omega 3. Terwijl ik al gevarieerd eet. Ik merkte geen verschil toen ik eraan begon. Ik ben inmiddels gestopt en merk wederom geen verschil. Niet in scherpte of energieniveau. Wel op mijn bankrekening.
Wil je gezond, fit ,sterk, enorm spiermassa kweken of gewoon vermageren? Ik raad je het carnivoor dieet.
Goed dat je tot inkeer bent gekomen, zie genoeg mensen in de comments die nog in de ontkenningsfase zitten haha
omega 3 heb ik wel over getwijfeld, is bewezen goed voor je hart, en ik eet geen vis dus krijg het niet binnen. Maar voor die pillen worden ook vissen doodgemaakt dus dan kan ik net zo goed gewoon vis eten :')
@@inMuro Zeewier. Klinkt goor, maar is best lekker op de juiste manier bereid. En zit dezelfde omega 3 als in vis in.
@@jbird4478 wakame is echt zo lekker, zit daar ook omega 3 in?
Al vroeg geleerd van mijn huisarts dat van meeste supplementen alleen maar me pis voor de dag een beetje duurder maakt, mensen stellen tegenwoordig nooit meer vragen als ze zelf op het internet kunnen zoeken. Komt dan op neer dat je zoveel bronnen voor je snuffert krijgt waar de mensen die kunnen profiteren het meest extreem hun zegje in de meest zichtbare plek te krijgen.
Super!! Word al jaren helemaal lijp van vrienden die zich scheel slikken aan die troep. Dit scheelt een heleboel tijd en uitleg. :)
Ah ja, nu kun je ze zeggen dat zij dom zijn omdat jij er nu dankzij een stukje van Arjen Lubach alles van weet
@@teddybearroosevelt1847😂😂ga huilen broertje
Sommige slikken het gewoon voor het placebo effect.
@@teddybearroosevelt1847
Het probleem is dat deze kwakzalvers en alternativo's pretenderen ergens veel meer verstand van te hebben, maar zich bedienen van alternatieve quatsch, pseudowetenschap en suggestie, en de kwetsbaarheid en onwetendheid van bang(gemaakt)e, hulpzoekende, of zieke mensen om daar grof geld aan te verdienen. En inderdaad, dat kan wel schaden, omdat de kans bestaat dat er wel degelijk schadelijke doses worden ingenomen, mensen langer wegblijven van professionele zorg en een onderliggend medisch probleem/ziekte wordt misgelopen, men financieel leegloopt, etc.
@@teddybearroosevelt1847nou, kennelijk (veel) meer dan jij
Als diëtist waardeer ik dit soort stukjes enorm!
Als postbode kan ik dit ook wel waarderen overigens
@@Skaldsyn Wat fijn! Iedereen blij
@@DoublePaprikawat cool
Nu weet ik weer waarom jullie moeten worden vermeden. Onwetenschappelijke mutsvrouwtjes.
@@DoublePaprikahi ha hilarisch hoor
"Ik ken hartpatiënten met HIV op een technoparty die minder pillen slikken."
😂🤣😂🤣😂🤣😂
👌
Ja dat hadden we gehoord? En toen?
@@loveisthething Sommige mensen hebben nog wel emoties en willen dat graag uiten. Maar geen zorgen, er zal vast wel een pilletje zijn die beweert jouw emotieloos bestaan weer leven in te blazen :)!
ja. Iemand krijgt promotie op de redactie! voor die grap.
@@loveisthething Nou.. Toen gingen we lachen. Zoiets gebeurde denk ik.
@@TheSegert ha dus de mensen vonden het een leuk mopje? Dat verduidelijkt de zaak
Dankjewel. Ik heb altijd in mijn hoofd dat ik niet gezond ben als ik geen supplementen slik. Het kost mij gewoon te veel geld en kan het dus niet altijd veroorloven. Dit geeft mij alweer meer financiële ruimte 😄😁💪🏼
Yep. En uit verschillende onderzoeken is ook nooit gebleken dat ze helpen als je geen specifieke gezondheidsconditie hebt.
Ik nam bijvoorbeeld vit. D, om depressies tegen te gaan, omdat depressie vaak gepaard gaat met een laag vit. D gehalte, wat bij mij ook elke keer het geval is. Gek ook als je tijdens depressies minder naar buiten gaat... Maar, die correlatie zegt dus niks over hoeveel vit. D nodig is of dat het zou werken tegen depressie. Ennnnn het doet helemaal niks als je er minder van hebt of meer tenzij je een extreem tekort hebt of overdoseert. Je botten en tanden worden niet sterker of zwakker, je depressies worden er niet anders van. En dat is waar voor zowel kinderen als volwassenen.
Wel jammer van die dure potjes die ik heb weggegooid. Had me ruim 50 euro kunnen schelen als ik mijn huiswerk had gedaan vóór ik ze kocht.
Als je per se een placebo wilt slikken waar je misschien nog wat aan hebt, neem dan vitamine C. Is relatief betaalbaar en het kan geen kwaad om over te doseren en dingen zoals alcohol of tabak breken vitamine C af.
Enneh, een eindje wandelen een paar keer per week is supergezond. Voor extra placebo effect kan ik je absoluut aanraden te kijken wat de lichamelijke voordelen allemaal zijn van wandelen. Het vergroot je concetratievermogen, evenwicht, verkleint risico's op hart- en vaatziekten, en nog meer. Voor nog meer extra placebo effect kun je zoeken naar een wandelmaatje. Dat kan de motivatie en regelmaat vergroten, de band met die persoon versterken, wat weer invloed kan hebben op hoeveel steun je krijgt in mindere periodes, bijvoorbeeld tijdens tentamens of een depressie, en ze kunnen je even uit die sleur of negatieve spiraal trekken door je mee naar buiten te nemen voor een wandelingetje waarvan je misschien dacht dat je er helemaal niet aantoe bent of de energie ervoor had.
En met die extra financiële ruimte kun je misschien de stad in lopen en een ijsje of een sausijzenbroodje halen om jezelf even te verwennen.
Oh, en disclaimer: ik noem alle effecten en neveneffecten placebo, terwijl dat bepaald niet accuraat is. En 't zal mien 'n bal jukken. Aantoonbaar voordeel is voordeel.
Misschien wil je gewoon gezelligheid en is je lichamelijke en geestelijke gezondheid van wandelen een neveneffect, en misschien is het precies andersom. Maar bijvoorbeeld verschillende neurologische voordelen voor je hersenen kunnen wel degelijk met het placebo effect vergroot worden, om maar wat te noemen.
Gewoon een beetje lief zijn voor jezelf omdat je het verdient en de rest komt als vanzelf :) En begrijp je redenen vooral goed en wees er bewust van, laat ze je motiveren, en maak ze eigen. Of in andere woorden: wees wie je bent en ken jezelf.
@@stylis666 Als je per se vitamine C wilt slikken, koop dan gewoon wat extra fruit ;)
@@teunmathijssen7459 Fruit is wel duurder en niet per se gezond om meer van te eten ;)
@@teunmathijssen7459hoeft niet eens, vitamine C wordt aan vrijwel alles toegevoegd als conserveringsmiddel. In de hedendaagse maatschappij hoef je niet eens fruit te eten om aan je dagelijkse vitamine C te komen. Let maar eens op of je de naam Ascorbinezuur tegenkomt.
Ik adviseer je wel om voor overige vitamine fruit en groente te eten.
Visolie zit wel vanalles in, en zo duur zijn die pillen niet bij de A*tion. Is in ieder geval natuurlijk t.o.v. de syntethische pilletjes uit de farmaceutische industrie.
Ja dit was weer een oldskool AvondShow topper item: erg nice 👌🏽
Ik eet gewoon een kiwi en een appel. Zoals een normaal mens.
en anderen willen beter presteren dan jij ;)
Daaruit kan ik concluderen dat je in ieder geval nog 400000% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid extra BS nodig hebt.
das wel heuul veul.
@@IJubane
@@WalzySZN idd, dat WILLEN ze ja....... dat zeg je heel juist. Ik wil graag een miljoen verdienen, maar dat gaat ook niet gebeuren.
Wil je gezond, fit ,sterk, enorm spiermassa kweken of gewoon vermageren? Ik raad je het carnivoor dieet.
Mijn vader werkte voor een bedrijf dat zo'n pillenfarm uit Amerika opkocht toen het in geldnood zat. Binnen de kortste keren van de aankoop alsnog failiet, en deelde ze die zakjes voedingssupplmenten uit als pepermuntjes voor de werknemers om thuis te proberen. Ik zal maar niet zeggen welk bedrijf het was, maar de naam begon met een ' N' en eindigde met 'utricia'.
Danone dus.
Microsoft
Kun je nu echt niet onthullen wek bedrijf het was? Een heel gepuzzel nu.
dat zijn toch die kwakzalvers die #opvolgmelk de wereld ingeschopt hebben LOL
Ik snap het punt ook niet. Het bedrijf ging failliet en ze deelden supplementen uit aan de werknemers om uit te proberen.
Ik heb een jaar geleden een bloedtest gedaan voor een bepaalde klacht. Ik was een maand daarvoor, puur om te kijken of het wellicht iets zou veranderen, begonnen met normale multivitamines. De allereerste vraag die ik na het onderzoek kreeg was: slik jij supplementaire vitamines? Bepaalde waardes waren dus na die maand al niet meer normaal.
heel kort door de bocht gezegd had je de dag daarvoor kunnen beginnen met de supplementen en dan waren de waardes ook al niet meer normaal. Denk maar aan hoe snel je dronken wordt van alcohol. Dingen die je oraal inneemt zitten dan niet direct in je bloed maar wel heel snel
@@marjan732 zou kunnen hoot! Ze zeiden tegen mij toen iets anders, maar ben geen expert
Ik ben het voor een groot deel met het programma eens, maar er zit wel een verschil tussen een tekort, een optimale spiegel en overdosering. Als je net geen tekort hebt, zal een dokter zeggen dat het prima is, maar kan je dan ook optimaal presteren? En een huisarts krijgt maar weinig mee over voeding tijdens de studie, dus die papegaaien voornamelijk gewoon na wat ze ooit een keer gelezen hebben zonder rekening te houden met nieuwe inzichten of studies.
Misschien een ander voorbeeld; verschillende landen hebben een verschillende schaal van wat een normale testosteronspiegel is. Zo kan in het ene land de ondergrens (van wat nog geen tekort is) lager liggen dan in een ander land.
Maar ik zou zelf nooit die supplementen kopen die door influencers of BN'ers worden gepromoot, daar ben ik heel allergisch voor.
Ik denk dat heel veel mensen zich nooit echt lekker voelen door tekorten aan vitamines en mineralen, of er zelfs ziek door worden. Vitamine-D tekort komt bijvoorbeeld heel veel voor en heeft grote gevolgen.
Ronduit geweldig. Dat soort dingen zou strafbaar morten zijn. Top uitzending!!
Morten
Morten
Morten
Morten
Morten Per Olsen (Vordingborg, 14 augustus 1949) is een Deens voormalig voetbaltrainer en voetballer. Olsen werd twee keer verkozen tot Deens voetballer van het jaar.
Ik heb jaren geleden een keer voor een uitzendbureau een dagje bij zo'n bedrijf gewerkt. enige wat er gedaan werd daar was stickers plakken op wat er binnen kwam over de al op de verpakking staande inhoud met een Nederlandse versie. Zodat het hier aan de richtlijnen voldeed. Ik heb mij de hele dag staan afvragen waarom mensen dit allemaal zouden slikken. En dat doe ik nog steeds 8 jaar later.
Er zijn echt pillen die dingen doen. Dat geloof je misschien niet, maar sommige dingen zijn echt niet onnuttig. Vitamine d bijvoorbeeld.
Het probleem ontstaat als men supplementen gaat vergelijken met medicijnen, of gaat nemen ter vervanging van voedsel. Een gebalanceerd voedingsschema is nog altijd het beste voordat supplementen worden ingezet. Je zou bijna zeggen dat het in de naam zit; supplement.
Oh, er zijn nog veel meer problemen dan dat. Je zou eens moeten kijken naar wat allemaal onder de noemer vitamines valt en wat het met je lichaam doet naast wat het niet doet. Suikerwater is tenminste niet schadelijk.
Het probleem ontstaat dus al wanneer mensen geloven dat ze het nodig hebben terwijl het voor aardig wat supplementen/vitaminen schadelijk is om ze te overdoseren, wat bij supplementen dus altijd het geval is als je ze bovenop je dieet inneemt, aangenomen dat je geen lichamelijke conditie hebt waardoor je supplementen nodig hebt.
Multivitaminen vallen daar dus ook onder. Je zou ze juist als vervanging van een maaltijd moeten nemen en niet erbij. Maar dan nog ben je waarschijnlijk beter af met een dagje wat minder vitaminen binnenkrijgen.
Wanneer Arjen zegt:" Multivitaminen is nog tot daar aantoe", geeft hij aan dat de bijwerkingen van overdosering in die hoeveelheden niet extreem veel voorkomen of ernstig zijn, maar het heeft geen enkel posititef effect. En nierschade komt misscchien niet veel voor, maar het komt nog minder voor als mensen zich geen multivitaminen meer laten aansmeren.
Eigenlijk zegt hij: is dom, maar niet mijn lijf, ik hou je ook niet tegen als je van de mount everest wilt koprollen naar beneden.
Kan het mij goed voorstellen dat iemand die moe is dit gaat slikken terwijl de oorzaak misschien wel kanker is. M.a.w. die pillendraaiers mogen wel eens zeer hard op hun maatschappelijke verantwoordelijkheden gewezen worden. En wat mij betreft faalt de overheid hier omdat de regels niet scherp genoeg zijn.
Als het gaat om supplementen die in de Chinese of Indiase overlevering medicijnen waren dan zijn het eigenlijk ook medicijnen nietwaar?
@@teddybearroosevelt1847 Dat is inderdaad niet waar ja.
Ook met een gebalanceerde dieet kom je niet aan je Vitamine D behoefte, zeker niet met een donkere huidskleur in Nederland. Zon is hier niet krachtig genoeg tijdens een groot gedeelte van het jaar
Voor zulke influencers denk ik af en toe dat ik geen scheikunde moest studeren en onderzoek gaan doen voor een goed wetenschappelijk onderbouwt stukje papier. Maar gewoon lekker onzin verkopen op social media en bakken met geld verdienen.
Of je gaat het "kofschip" eerst bestuderen.
@@hermannus3894of je doet dit niet ?
@@hermannus3894het is geen sollicitatiebrief maar een reactie op ze interwebz, who cares
@@hermannus3894Ach gut, weer zo’n online taalnazi.
@@daanothoffik vond m wel sterk
De enige deficiëntie die veelvoudig voorkomt in het algemene dieet patroon is kalium, 4500mg per dag DV is geen handje vol groente. Dat is een flink veel bladgroente eten.
Aan de andere kant, als je de schijf van 5 volgt metaboliseer je vrij veel vitamines voor carbohydraten die anders gebruikt kunnen worden voor lichaams systemen. Dus de DV van vitamines zoals Vit A, Vit B1, etc zijn suggestief. Als je bijvoorbeeld een athleet (rond 3000-5000kcal per dag)bent die voornamelijk pasta, rijst of brood eet. Dan is je DV vele maten groter.
Als je een speciaal dieet hebt zoals, weinig carbs, weinig vlees. Dan kunnen supplementen zeker veel bijdragen. Dat komt omdat over de eeuwen heen ons voedsel inhoud is veranderd. Een tomaat heeft tegenwoordig minder voedingsstoffen dan 300 jaar geleden. Om dat tegen te gaan zijn veel producten die als niet natuurlijk beschouwd worden, zoals pindakaas, verrijkt met voedinstoffen. Een bekende is dat brood en rijst verrijkt worden met b vitamines. In azie doen ze dat niet altijd en B vitamine tekort is een bekend fenomeen onder de populatie.
Dit segment heeft te weinig nuance voor zo een genuanceerd onderwerp. Wel goeie entertainment
Bron voor de kaliumdeficiëntie? Volgens mij is vitamine D deficiëntie juist het enige wat regelmatig voor komt in Nederland
@@ScheveSneeuwSchuifScheper komt genoeg deficientie voor op de wereld... niet alleen kalium. Omega 3 ook en bijvoorbeeld vitamine D. Laatst was er nog iets op het AD dat zinc en selenium tekorten opnames van corona vergroten
@@seniorkevin op de wereld ja maar we wonen hier in een land waar mensen toegang hebben tot hoogwaardige voeding. Als je een tekort aan selenium hebt kun je dat laten aantonen in een bloedtest, tijdelijk supplementeren en gezonder gaan eten om hetzelfde in de toekomst te laten voorkomen. Omega-3 vetzuren krijgen de meeste mensen genoeg van binnen, het probleem is alleen dat de meeste mensen veel teveel omega-6vetzuren binnen krijgen, deze zitten in de meeste soorten vlees, oliën en ander ongezond, vet voedsel. Je doet er beter aan om vanuit je voeding minder omega-6 binnen te krijgen en meer omega-3 te door minder dierlijke producten te gaan eten en vaker een handje noten en veel meer bladgroenten te gaan eten.
@@ScheveSneeuwSchuifSchep Ook RIVM zegt dat we niet genoeg gevarieerd eten. Dus ookal hebben we genoeg toegang, blijkbaar is het lastig?
@@ScheveSneeuwSchuifSchep omega6 zit vooral in plantaardige olien, niet vlees en andere dierlijke producten lol omega 3 zit juist wel in dierlijke producten...
Welke propaganda heb jij gelezen?
Ik heb zelf de opleiding orthomoleculair therapeut gedaan om beter advies te kunnen geven aan mensen vanuit de positie assistent drogist in een reformwinkel.
En mijn medestudenten waren o.a diëtisten, apothekers, artsen. En zij gaven aan dat het stukje over voeding maar heel weinig aanwezig is in hun opleidingen.
Bij orthomoleculaire geneeskunde gaat het niet alleen over supplementen, maar ook over voeding, kruiden en de opleiding gaat wel degelijk uit van wetenschappelijke onderbouwing en gedegen onderzoeken.
Jammer dat Lubach dit als kwakzalverij afdoet.
En als hij zijn huiswerk beter had gedaan, dat had hij gezien dat de ADH is vastgesteld in de jaren dertig, dus behoorlijk achterhaald.
Gezonde mensen met een gezonde leefstijl hebben meestal geen aanvulling nodig. Maar een groot deel mensen die wel klachten ervaren kunnen baat hebben bij gezondheidsadviezen in leefstijl met eventueel een aanvulling voor supplementen.
Helaas heb ik me er persoonlijk wel enigzins in moeten verdiepen. Ik zeg niet dat ik een arts ben maar ik heb wel een vreemd lijf met meerdere auto-immuunziektes en helaas dus ook daardoor meerdere tekorten (de meeste krijg ik dan ook via een reguliere specialist op recept, al koop ik de D zelf want is goedkoper dan eigen risico). Maar ik slik alleen bij als er ergens een bewezen tekort is (bloedonderzoeken dus) en dat is ook een belangrijke tip, ga niet zo maar wat bij slikken, enkel als je bewezen een tekort hebt! En dan beter niet een complete multivitamine (al is dat natuurlijk wel zo makkelijk maar niet zonder gevaar). De reden waarom geen multi is dat een aantal vitamines er idd heel hoog in zitten, voor veel vitamines en mineralen is het idd niet zo kwalijk maar een aantal kunnen wel gevaarlijk zijn: B6, synthetische A is ook niet al te lekker, D is gevaarlijk en meen E en B2-B3 maar ook de B11 (folium) is ook niet heel fijn als je die continu te veel in neemt. En sommige vitamines beinvloeden elkaar (positief of negatief), ga je er 1 bij slikken kan een andere dus weer helemaal scheef gaan. Schildklierpatienten moeten ook weer uitkijken met selenium en jodium bij slikken, kan je medicatie beinvloeden of juist heftigere SK klachten geven. En je mag sommige dan ook weer niet binnen 4 uur van je SK medicatie innemen, anders werkt je medicatie niet goed.
Maar B12 kun je probleemloos in hele hoge dosis bij slikken, die wordt idd slecht opgenomen dus een hoge dosis is geen probleem, de rest plas je uit. In tegenstelling tot die B6 dus, die echt heel naar kan zijn (kan dezelfde klachten geven als een echte B12 tekort).
Dus meten is weten en enkel bij bewezen tekort een losse tablet kiezen, dan weer meten dat je niet te hoog gaat en de rest ook stabiel blijft. Voordeel is dat je gewoon een huismerk kan nemen bij elke willekeurige drogist, doe je maanden met een potje en kost zowat niets. Verder een fan veel veel vers en zelf klaarmaken zodat je weet wat je eet!
Synthetisch is sowieso niet goed 😉😉
Zodra je een tabletje neemt is het vaak al synthetisch, niet allemaal zullen even beroerd zijn en als je het maar even nodig hebt ook geen drama. Maar overdosis aan wortels is geen probleem, de A uit een potje is anders en is niet zo fijn geloof ik.
@@AmberV1978wat een onzinnige opmerking. Er worden levensreddende middelen synthetisch in een lab gemaakt.
We leven gewoon in een technisch net geen oplichting maar het is echt op het randje economie.
Bedankt voor het helpen herinneren dat ik mijn vitamine D supplement die voorgeschreven is door de huisarts vergeten ben in te nemen.
Ik ben hem niet vergeten vandaag! (Gisteren wel😂)
Top programma dit. Ik hoop van harte dat Arjen dit blijft volhouden tot zijn pensioen.
De onderwerpen wegen er soms zwaar in. Gelukkig is Arjen met zijn team zo goed om het te onserzoeken en het op een prachtige manier in het programma verwerken.
Grote klasse 😎👌
Top rubriek en een fijn onderwerp. Ik slik zelf ook best wat meuk van Body&fit zonder wat te merken. Ik dacht dat het onbewust toch wel goed voor me was. Ik ga er mooi mee stoppen
Dat je ergens niet te weinig van hebt, betekend niet dat supplementeren niet goed kan zijn voor je. Er is genoeg data die bijvoorbeeld aantoont dat mensen misschien niet bepaalde vetten van vis missen maar als ze visolie supplementeren, halen ze hogere scores op cognitieve testen.
Even 4 keer 'niet' en 1 keer misschien eruit gehaald krijg je dit: "Als je ergens genoeg van hebt, kan het toch zijn dat supplementen goed voor je zijn. Data toont aan dat je door vis te eten of visolie in te nemen slimmer wordt." Welke data?
Hoogstwaarschijnlijk gezwets. Net doen of ergens bewijs voor is. 'aangetoond' is precies zo een kreet die je zelden moet vertrouwen. Juridisch zou je fout zitten met de term 'bewezen' als je dat op je dure rotte visolie potjes zou plakken. De sluwe verkoper weet de juiste toon te kiezen
Super deze aflevering. Ik zou graag een aflevering willen zien over eiwitpoeders die alle fitgirls en fitness influencers aanraden. Ik ben zelf 11kf afgevallen en kocht laatst eiwitpoeders met een smaakje maar er zit gewoon sucrose enzo in gewoon suikers. Ik vraag me af of het allemaal echt zo gezond is. Omdat ik twijfel neem ik ze ook gewoon niet meer in. Eet wel extra bakje kwark. Heb het gevoel dat het allemaal bullshit is zoals die pillen
Zo fijn om dit te zien! Als studente voeding is het fijn dat dit een keer onder de aandacht komt! Nooit zomaar slikken mensen!
Gaat dit nog steeds over pillen slikken of iets anders?
Klopt. Je krijgt al snel teveel binnen van wat je niet nodig hebt middels een A-Z pil en te weinig van waar je een (mogelijk) tekort aan hebt.
Top, dat je met Voeding bezig bent.
Er is te weinig goede gedegen kennis over in NL in de zorg en bij artsen.
Back to basics: "Laat voeding uw medicijn zijn"
85% HVZ zijn direct gelinkt aan foute Voeding & Leefstijl.
@@rlvideos5208haha
Heb je zelf wel eens goed bijgehouden hoeveel je dagelijks binnen krijgt? Ik was oprecht verbaasd om te zien dat ik als bewuste eter (die geen zuivel eet door allergie) dagelijks een flink calciumtekort heb, weinig eiwitten en ondanks meer dan gemiddeld groente en fruit inname, en volkoren producten toch te weinig foliumzuur en B6 binnen kreeg. En dat met de app van het Voedingscentrum (de heilige graal van de diëtiek en voedingsleer in NL).
Kwakzalverij, blijf het benoemen Arjen!
Nog steeds zit het versneden in alle aanvullende zorgpolissen
Dat moeten we echt eens veranderen. Toch gek dat basismondzorg niet vergoedt wordt maar kwakzalverij wel.
Er komen verkiezingen aan, misschien zit daar een kans.
Het is helaas waarschijnlijk politiek een slechte zet om dit soort mensen dwars te zitten
Wel eens van het placebo effect gehoord? Kijk naar al die positieve reviews. Bovendien hoe duurder het potje hoe krachtiger het placebo. Een potje van 500 euro werkt namelijk beter dan een potje van 50 euro. En een potje van 5000 euro is placebo met superkracht! Maar een potje van 50.000 geeft natuurlijk nog vele malen meer placebo superkracht. Ofwel hoe meer geloof hoe krachtiger het effect.
@@GodofGamesss Het placebo effect kan een hoop maar niet alles. Je krijgt er geen tumor mee weg, infecties verdwijnen niet, en je cholesterol gaat er niet mee omlaag.
@@LoveDoctorNL Vreemd dat je infecties en cholesterol noemt aangezien beide vanzelf kunnen overgaan zonder dat de persoon zich ervan bewust was. Niet iedere infectie veroorzaakt koorts en mensen besluiten weleens gezonder te gaan leven, wat het cholesterol kan verbeteren.
Verder verschilt het placebo effect sterk van mens tot mens en is er te weinig over bekend waartoe het in staat is. Bij onderzoeken wordt namelijk niet meegerekend wat het effect is van een 'faith healing op een gelovige' omdat als ze dat wel doen niemand het onderzoek nog serieus zal nemen. Echter is de impact van een 'faith healing op een gelovige' vele malen groter dan dat van een patient die een pilletje van een arts krijgt.
Er zijn anecdotes over patiënten met vastgestelde medische dossiers die van hun ziekte 'verlost' werden.
Al denk ik dat "geluk" ook een rol speelt. Zoals in gokken zijn de grootste verliezers misschien wel de grootste gelovers. En zo kan een "nuchter" iemand die onder 'baat het niet schaad het niet' probeert juist een klein wonder krijgen.
Overigens is voor zo'n onderzoek geen echte 'faith healer' nodig. Gewoon een acteur met een groot charisma zal volstaan. Uiteindelijk is het de patient zelf die het doet.
De avond show is gewoon goed journalisme veel mensen slikken veel supplementen zoals mijn vader vroeger dit is goeie informatie dankjewel lubach en zijn team
Het voedsel van tegenwoordig is echt niet hetzelfde als van vroeger. Monocrops en bodemuitputting zorgen ervoor dat zelfs onbewerkt voedsel tekorten heeft aan mineralen en vitamines. Milieuvervuiling zorgt ervoor dat ons voedsel en drinkwater zware metalen, microplastics, en andere verontreinigingen zoals medicijnen bevat. Moderne groentes en vooral fruit bevatten ook veel meer suiker dan vroeger. En dan heb je het nog niet eens over de enorme hoeveelheid simpele koolhydraten en toegevoegde suikers en oliën in verwerkte voedselproducten. Dagelijks aanbevolen hoeveelheden zitten eerder te laag dan te hoog, en zijn eigenlijk niet meer dan een richtlijn. De ene persoon moet bijvoorbeeld veel meer vitamine D slikken om tot een bepaalde bloedwaarde te komen dan een ander. Uit onderzoek is gebleken dat om 95% van de mensen die een vitamine D tekort hebben tot een goede bloedwaarde te krijgen, ze 10 000 IU moesten voorschrijven want bij "maar" 5000 IU waren er toch nog wat mensen wiens bloedwaarden niet voldoende omhoog gingen. Daarnaast kunnen simpele bloedtests over bepaalde dingen niet veel nuttigs uitwijzen. Je kan normale bloedwaardes hebben voor magnesium en zink, maar toch tekort komen ten opzichte van wat optimaal zou zijn. Veel supplementen marketing is bullshit, maar om een echt goed en genuanceerd beeld erover te krijgen kan je ook echt niet alleen afgaan op wat je huisarts zegt maar zou je onderzoeken moeten lezen (veel zijn gratis beschikbaar via PubMed!).
Er is een verschil tussen genoeg binnen krijgen om niet ziek te worden, en genoeg binnen krijgen om op de lange termijn optimaal jong en vitaal te blijven.
Kleine te korten over een lange tijd t.o.v. het optimale (is niet hetzelfde als het minimale), kan het ouderdom proces wat versnellen, en de kans op ouderdomszieken en klachten verhogen.
Maar lang niet zo erg als ongezonde gewoontes aanhouden. Zoals roken, drinken, overmatig consumeren, slecht slapen, veel suikers en te veel caffeine.
Dat iedereen in Nederland altijd voldoende vitamine D heeft, is gewoon niet waar. We leven in een best wel bewolk landje, en veel mensen zitten veel binnen.
Als je weinig zon ziet, wat veel voorkomt in de winter, en ook als je een donkerdere huidskleur heb, is het verstandig om bij te slikken of meer producten te eten waar het in zit, zoals vette vis, rundvlees, kaas en eieren. Soms is het ook toegevoegd aan margarine en halvarine. Het kan dus ook heel erg afhankelijk zijn van je eet en kook gewoontes. Bijv. eet je vegetarisch en gebruik je alleen olijfolie, dan valt veel van dit al af.
En zo geld dat eigenlijk ook voor andere voedingstoffen.
Eet je bijv. nooit vis, dan zijn 2 pilletjes omega 3 per week een mooie aanvulling en al voldoende, om bijv. je hersenen op de langere termijn in betere conditie te houden.
Je zou supplementen kunnen zien als een afronding van wat je consumeert naar het optimale. En vaak heb je daar helemaal niet zo heel veel voor nodig.
Sluit je bepaalde voedselgroepen uit, dan zal je er goed aan doen om wat bij te slikken. Maar zelfs dan maakt de vorm die je slikt ook nog uit.
Je kan bijv. zowel een vitamine D te kort als overdosis tegelijk hebben. Je kan je helemaal blauw slikken aan de inactieve vorm die vaak in harde pilletjes zit, en toch een tekort aan de actieve vorm hebben. Dat komt omdat je lichaam veel enzymen gebruikt om veel inactieve stoffen om te zetten in actieve stoffen. Als die enzymen minder goed hun werk gaan doen, wat o.a. gebeurd als je ouder wordt, dan kan je toch tekorten opbouwen, ondanks dat je je helemaal blauw slikt. En heeft bij slikken maar effect tot een bepaalde hoogte.
Zo zijn er bijv. 7 vormen van magnesium, en niet elke vorm land in elk orgaan. En zo zijn er ook meerdere vormen van vitamine B6, waarvan sommige het lichaam meer van kan verdragen dan van andere vormen. Vitamines moet je ook meer zien als groep of categorieën. Ze zijn gegroepeerde moleculen die heel erg op elkaar lijken en globaal de zelfde functie kunnen vervullen. Maar dat betekend niet dat ze hetzelfde zijn. En je lichaam kan ze ook anders verwerken. Als de ene praat over vitamine B6 en een ander ook, dan kan je het dus over 2 verschillende stoffen hebben, met beide een net iets andere werking. De groepering op vitamines is voor marketing en overzicht, omdat de lijst met vitamine stoffen heel lang is en veel moeilijke worden bevat.
Supplementatie wordt ook belangrijker naar mate je ouder wordt. Omdat diverse omvormingsprocessen achteruit gaan.
Dit zorgt ervoor dat je lichaam minder ruimte heeft om te compenseren of achterstand in te halen. Daardoor wordt het belangrijker om consequenter tegen het optimale aan te zitten.
Dit merken de meeste mensen al snel met hun energie niveau. Er is een stofje NAD+ wat belangrijk is voor de energiehuishouding in je cellen. Dit stofje neem drastisch af naarmate je ouder wordt, maar je kan het gewoon d.m.v. precursors bij supplementeren. Precursors zijn stofjes die door je lichaam omgevormd kunnen worden in de betreffende stof. De afname van NAD+ zorgt voor overalgeheel minder energie en minder herstel vermogen. Hou ouder je bent, hoe meer je zal merken dat bij supplementeren een merkbaar effect heeft, omdat de tekorten vaak groter zijn.
Een van de ander dingen waar veel ouderen vaak last van krijgen zijn hun gewrichten, zoals steken in de handen. Dit komt vaak door mineraal kristallen die zicht opbouwen in de gewrichten. Dit kan verhopen worden door het bij supplementeren van HLA. Mijn eigen ouders hadden daar last van, en nu niet meer. :) Het doet verder nix tegen versleten gewrichten, en er kunnen dus ook andere oorzaken zijn voor gewrichts pijn.
Kort samengevat:
Gezond eten en bewegen, slechte gewoontes afzweren of minderen, dat blijft de basis en behaald je de meeste winst mee.
Supplementeren is belangrijk als je eetpatroon niet alles dekt, en wordt voor iedereen belangrijker naarmate je ouder wordt.
Het is niet, one size fits all, je moet het afstemmen op je eigen situatie, voeding en gewoontes.
Meestal heb je niet zo veel en hoge dosissen nodig om van alles wat binnen te krijgen. Niet alles hoeft elke dag, je lichaam kan ook stoffen opslaan en later gebruiken.
Dit is niet grappig en je neemt niemand in de zeik. Dit gaat er niet in bij de Lubach kijker. Ze willen gewoon alleen horen wat ze al weten.
Ik snap je verhaal en ik heb er geen verstand van dus dit zal best waar zijn. Maar de oplossing hoeft niet altijd pillen te zijn ook al heb je bijvoorbeeld vitamine D te kort. Dan is de luie oplossing vitaminen innemen maar je kunt ook gewoon wat vaker naar buiten gaan of zoals je zelf al stelt je eet patroon veranderen.
En wat zijn de wetenschappelijke bronnen voor je verhaal?
Ja maar dat willen de mensen niet horen! Men wil naar Lubach kijken, elke dag junkfood eten en medicatie slikken omdat ze te dik zijn.
Men wil niet accepteren dat gezond eten en eventueel vitamines slikken ook een weg is, maar lui zijn is makkelijker!
Mand
Hi Arjen, dankjewel om dit aan te kaarten. Echt bedankt
Ik had altijd het gevoel dat ik niet gezond genoeg leefde omdat ik niet als iedereen aan de voedingssupplementen zat, terwijl uit bloedonderzoeken altijd bleek dat ik op de goede waardes zat. Deze aflevering heeft dat gevoel weg genomen. :)
Dus een matig cabaretier die een kwartier vol lult op basis van een enkele quote van een diëtist is voor jouw overtuigender dan je werkelijke bloedwaarden?
Dit had ook prima gekunt met het segment "En Nou Is Het Afgelopen"
De natuur/alternatieve "genezers" zijn meestal ook sterk tegen vaccins en hebben jarenlang vaccinscepticisme gevoed.
Gek dat er dingen zijn waar de achterban van Partij voor de Dieren en Forum elkaar kunnen vinden.
Die aanhalingstekens mogen om het woord genezers.
@@cuszco Aangepast.
Dat is een bepaald groepje, de luidste hoor je daarin. Niet iedereen over één kam scheren daarin, alsjeblieft.
Vaccins zijn wat anders dan de mrna prikken. Goede informatie hierover geven prof. Capel en Schetters bijvoorbeeld.
Wanneer gaan we eens meer doen aan kwakzalverij-verkopende influencers dan ze alleen te kakken te zetten op TV? Als ze ermee worden geconfronteerd, houden ze zich natuurlijk van de domme, maar het is je verantwoordelijkheid om te onderzoeken of hetgeen je gaat verkopen onzin of zelfs mogelijk schadelijk is.
Helemaal eens!
Inderdaad. Echt schandalig. Snap ook niet dat die influencers zelf geen naar onderbuik gevoel hebben bij het maken en uploaden van zulke achterlijke advertenties.
Ik zou zeggen, stuur een dit naar #boos of de Keuringsdienst van waarde en ik weet zeker dat ze worden aangepakt
alleen domme linkse vrouwen volgen en luisteren naar die influencers
@@samurai6juingamersz579Maar ja meeste van die influensers werken bij de zelfe omroep die Boos maakt hahah
Geweldig! Ik ben 1 van die Nederlanders die wel bepaalde vitamines nodig heeft en ik irriteer mij hier al tijden aan. Ik heb gewoon de goedkope van het huismerk Kruidvat daar zit ook geen rotzooi in en ook geen belachelijke hoeveelheden.
Ik krijg van de Kruidvat supplementen hoofdpijn en/of buikpijn..
@@Kimm.xbody en fit verkopen hele goede vitaminen
@@Kimm.xik denk omdat het allemaal syntethische vitaminen zijn, niks natuurlijks.
Ik neem af en toe visoliepillen en elke dag roomboter. Vetoplosbare vitaminen zitten alleen in dierlijk vet.
@@Kimm.x Dan zou ik eens bij de huisarts langsgaan wants dat is dan of een allergie of er is iets mis met je want die pillen zijn niet anders dan anderen behalve dan dat ze je niet laten overdosen en je bankrekening niet leegtrekken
@@bubbleblow7461 als ik van duurdere merken koop heb ik er geen last van.. ja vreemd!
Ook leuk feitje trouwens, veel van die services die je een vragenlijst geven om je producten aan te raden verkopen die info direct lekker door aan reclamebedrijven
Enige wat ik slik is visolie en vitd3 omdat ik niet geboeg vis eet, en met een getinte huid is het ook niet verkeerd.
Gebaseerd op de info van het Voedingscentrum (van de overheid), kwam ik erachter dat ik een paar vitamines bijna niet met een normaal dieet voldoende kan binnenkrijgen (merendeel wel), terwijl ik al redelijk gezond leef. Ik heb ook genoeg inkomen om een gezonde leefstijl aan te houden. Voor veel mensen lijkt mij het toch lastig om aan de aanbevolen hoeveelheden te voldoen.
Zulke belachelijk dure pillen zijn niet de oplossing, maar de overheid zou wel meer initiatief kunnen tonen om mensen beter te informeren over de mogelijkheden.
Dit zorgt er ook voor dat we meer een preventieve zorg kunnen aanhouden ipv een curatieve zorg.
En als de overheid dat dan probeert begint iedereen te roepen dat ze zelf wel weten wat ze eten en de overheid daar niks over te zeggen heeft....
Roomboter dus i.p.v. halvarine palmolie-blends.
@@annekpr2009 beiden zijn hartstikke ongezond
Je kunt heel gericht supplementen bijslikken. Je moet je goed laten adviseren door een kundige arts. Er zijn ook prima multivitamines met wel de juiste dosering waar je niet ziek van wordt.
Zeer interessant item! Ikzelf ben sinds dit jaar vegetariër en slik dagelijks één vitamine B12 tablet van het Kruidvat huismerk (zoals het etiket voorschrijft). Kruidvat verkoopt B12 tabletten in doseringen van 10 en 1.000 microgram. De 'vitamine-expert' van de Kruidvat adviseerde mij tabletten te kopen met een hoge dosering van 1.000 microgram, maar na het kijken van dit item keek ik op het potje tabletten en zag staan dat één tablet van 1.000 microgram maar liefst 40.000% bedraagt van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B12 inname (400 keer zoveel!!!). Ik ga volgende week toch maar een potje kopen met een dosering van 10 microgram...
En was dat nog een groot prijsverschil?
Misschien meer vlees eten dat helpt en hoef je ook geen suplimenten te slikken.
Komt ook nog bij dat er aan veel vegetarische producten B12 toegevoegd wordt. Niet erg om het in de gaten te houden en indien nodig supplementen te gebruiken, maar zoals dit item van Lubach ook zegt, de meeste mensen gebruiken eerder veel te veel dan dat ze echt te kort komen.
Zo'n hoge dosering is handig om een vastgesteld tekort in te lopen of als absorbtie door de darm door leeftijd of genen niet optimaal meer is.. voor iemand met een normaal peil van b12 zou die lagere dosis toch voldoende moeten zijn.
Gewoon een stukje vers geslacht vlees en een stukje verse vis per week naar binnentikken, heb je al die onzin verder niet nodig.
Wat me opvalt is dat die "evaluatie van gezondheidsclaims" kennelijk heel lang mag duren. Minstens 5 jaar, misschien wel 10 jaar?
Hoe lang horen we al niet die reclame's van VitaePro en collega's op de radio met snel dat zinnetje ervoor dat de evaluatie van de claim nog lopende is?
5 jaar later hoor je die reclame nog. Men kan beter verbieden dat er reclame gemaakt wordt zolang die evaluatie niet positief is afgesloten!
De instantie die het moet beoordelen wordt overspoeld met duizenden aanvragen. Ze kunnen het werk niet aan. Bewust beleid van de vitamine pushers en kruidenfabrikanten. En zolang het niet is onderzocht mag de verkoper op het potje zetten: " in afwachting van......."
@@catherinedejong5978 Ik kan me voorstellen dat als een soort van overgangssituatie een middel wat nog niet geevalueerd is nog even verkocht mag worden.
Maar na een paar jaar zou dat moeten stoppen en zouden alleen geevalueerde middelen nog verkocht mogen worden.
In die situatie hebben fabrikanten er ook geen belang bij om het systeem lam te leggen, want dan kunnen ze niets meer verkopen (zeker geen nieuwe producten)...
@@Rob2 Het onderzoek naar de veiligheid en effectiviteit van een middel duurt vaak heel lang. En zo lang het resultaat er niet is mag een producent dus van alles beweren in afwachting de uitkomt van onderzoek. Dus de producenten hebben juist belang bij het lang laten duren van de procedure. Als een product wordt afgekeurd veranderen de de samenstelling een beetje en de naam helemaal, en dan kunnen ze opnieuw een aanvraag voor goedkeuring doen. Dus logisch dat het allemaal lang duurt.
Ik vind Arjen altijd zo goed he, en kan me ook rot lachen om hoe hij alles verwoordt
hoe ze alles verwoorden*
Ik vind hem verschrikkelijk en verschrikkelijk ongenuanceerd hij is gewoon een ‘poppetje’ die enkel opleest wat hem wordt ingefluisterd en niets is gratis NPO wordt betaald door de EU en de EU doet wat de WHO zegt en de WHO heeft zowel aandelen in pharmaceutische medicijnen alsmede in richtlijnen. Zelfde aandeelhouders…
Dus JA die willen NIET dat u gezond wordt. In Canada doet de WHO hetzelfde ook daar heb je nieuws ‘op dit moment’ over voedings supplementen partijen. Het is een wereldwijde strategie !!!
Ja vindt je ik vind hem helemaal niks zachtjes uitgedrukt..
Dit is er vanuitgaande dat je een gezond persoon bent, niet rookt en drinkt, en altijd netjes minimaal 250gr groenten en 2/3 stuks fruit eet per dag. Ik ken weinig mensen, inclusief mezelf die al deze checkboxes aanvinken. Wel is de dosering in deze video extreem hoog inderdaad, en natuurlijk ook veel te prijzig. Daarom slik ik zo nu en dan gewoon Kruidvat huismerk multivitamine, lekker goedkoop en niet overgedoseerd. Naar behoefte doe ik hem soms door de helft, afhankelijk van mijn voedingspatroon die dag. Puur als aanvulling, en niet als overdoseer junkie.
Idee voor een item. Het effect van zorgverzekeraars die willekeurig de voorgeschreven medicijnen veranderen voor goedkopere medcijnen ook als deze slechter werken. En over de medicijntekorten
Heerlijk om zo nu en dan eens de ongezouten waarheid te horen! Heerlijk programma! Ga zo …
Yes, fijn deze aflevering! Laatste tijd veel meer van dit soort onzin online zien komen. Gelukkig ook al wat tegengeluid maar je weet hoe dat gaat online, goede onderbouwing wordt ondergesneeuwd door populair pillengedoe. Deze extra aandacht is dus erg welkom!
Wat is de goede onderbouwing dan? 'Ja als je gevarieerd eet kom je er wel'. Nou genoeg onderzoeken die anders zeggen waaronder RIVM zelf....
@@seniorkevin men gelooft wat ze willen geloven op het internet tegenwoordig, dus ook dit filmpje gaat niet helpen. Raad daarom vrienden ipv zo'n online test aan om bij de huisarts een bloedonderzoek te laten doen zodat ze écht kunnen zien of en wat de tekorten (of overschotten) zijn.
wel bijzonder hoe die oprichtster van VitaKruid er dan achter komt hoe belangrijk vitaminen en mineralen zijn, maar dat ze dan besluit daarop in te springen met pillen in plaats van goed voedingsadvies
Hahaha, wat een *! Elke keer krijg ik weer * van jouw filmpjes Arjen! Ik moet altijd zo ongelofelijk *
Als student waarvan het dieet voornamelijk bestaat uit goudgele rakkers en bijzonder weinig uit de schijf van 5, heb ik van de week toch maar wat van die pilletjes besteld. Ik weet dat een goed gebalanceerd leven de basis is om je goed te voelen maar als dat goed gebalanceerde leven ver te zoeken is dacht ik dat in ieder geval mijn vitamines goed op pijl houden op deze manier wel een stap de goede richting op was. Maar als het in veel gevallen onnodig en zelfs schadelijk kan zijn, hoe weet je dan of je het in zo’n soort situatie wel in je voordeel kunt gebruiken? Ik ben benieuwd
Schitterend. Dit doet mij terugdenken aan de aflevering van Floris waarin een kwakzalver konijnenkeutels verkoopt als geneesmiddel. Ondanks ingrijpen van Sindala bleven de mensen er in geloven. Het maakte diepe indruk op mijn jonge zelf, en ik ben altijd immuun gebleven voor dit soort flauwekul. Arjen is de Sindala van deze tijd. 😀
Jeugdsentiment❤
th-cam.com/video/njuRa7fWPcI/w-d-xo.htmlsi=QuH5DWSROHW9zfcp
O ja, dat was Veltman uit aflevering 10 De Wonderdoener, heb ik ook zo vaak gekeken (en ik ben pas 25).
Ik heb het natuurlijk helemaal eens met de strekking van het filmpje, alleen een klein ienie mini correctie: de meeste mensen in het noordelijk halfrond hebben een tekort aan vitamine D wat kan leiden tot klachten die helaas niet altijd door de dokter aan het vitamine D tekort wordt toegeschreven.
Ik neem nu sinds 5 jaar Vitamine D in, terwijl ik mijn hele leven al een tekort heb(ik ben nu 42). Ik heb er een kromme rug aan overgehouden(botvervorming is 1 van de symptomen van een tekort). Jarenlang veel pijn en vermoeidheid gehad en het ging pas weg nadat ik Vit D kreeg. Ik heb vaak gelezen in fora van mensen die bloed laten prikken en bij het resultaat 'alles ok, behalve te weinig Vit D maar dat maakt niet uit' te horen krijgen. Als ze vragen om toch nog te supplementeren krijgen ze nee als antwoord.
Het geeft niet echt veel vertrouwen
Voor de mensen die echt bang zijn dat ze bepaalde vitamines tekort komen, je kan gewoon gratis langs je huisarts, die kan het testen en in de meeste gevallen voorschrijven. (volgens mij word alleen vitamine d niet meer vergoed). In elk geval hoef je niet meer meerder potjes te kopen van een duur merk en het alsnog bij de apotheek halen
kruidvat kan ook gewoon. best ff via consumentenbond oid kijken wat een goed merk is
Doe dit astjeblieft niet. De huisartsen zijn al druk genoeg. Op verzoek en zonder klachten vitaminespiegels testen heeft wat mij betreft geen plaats binnen een collectief verzekerde gezondheidszorg.
@@frankdgr9889 Ik snap je (goede) advies, maar ben het niet helemaal eens. In een collectief verzekerde gezondheidszorg moet juist iedereen naar de huisarts kunnen als hij/zij dat nodig acht. Ik hoorde zelf eens: "Onnodig naar de huisarts gaan kan niet, want dat je er naar toe gaat laat al zien dat het nodig is." Het is vervolgens aan de HA om te filteren. En voor de duidelijkheid: voorstander dat de werkdruk lager moet, maar dat moet niet ten kosten gaan van.
Als je oprecht het gevoel hebt dat je erg vermoeid bent, problemen ervaart met bladerende nagels en afbrekend haar, een minder immuunsysteem, een slechte doorbloeding in extremiteiten (altijd koude handen) en /of verkleurde nagelbedden hebt, en je leeft gewoon gezond: doe het alsjeblieft wel.
De zorgverzekering is er om jou gezond te houden. Beter een preventief huisarts bloedonderzoekje dan een langdurige deficiëntie ondergaan.
Gewoon veel biefstuk eten dan komt het wel goed qua vitamienespiegel.
Briljant weer deze! 😊
Dit item is echt weer classic Lubach!!
Helemaal mee eens!
Wat ist'ie toch leuk!!! Zo blij dat ik hem kan zien helemaal hier😂
Hier in NL hebben we wel degelijk wat aan een vitamine d supplement
Vooral getinte mensen in de winter (meer zonlicht nodig)
Als je te kort hebt. Anders niet
Ja, als je een tekort hebt, dat is dus ook wat hij zegt.
60% van de mensen heeft een tekort@@gameLode
@@remybuitenhuis2433heb je bewijs hiervan? Dat 60% van de Nederlanders hier last van hebben? Of is zonder dat ik het wist 60% van de Nederlanders ineens donker in de winter?
Heb op meerdere momenten in mijn leven getest op D nog nooit een te kort gehad in de winter. Wel een keer in augustus 😅.
Hoe weet de arts dat bij de meeste mensen geen vitamine te kort is? Ik denk dat de meeste mensen zich daar niet op laten testen. Als het dan al mogelijk is om je te testen. Magnesium kan ook niet worden getest, doormiddel van bloed 🤷 dus hoe dan..?
Inderdaad. Als wij bij iedereen de vitamine D testen, dan zal blijken dat 60% tekort komt en dus blijkbaar onvoldoende gezonde en gevarieerde voeding binnenkrijgt. Maar we testen het niet standaard, dus doen we net of het probleem niet bestaat.
Vroeger hadden we nog gezond verstand en slikten we levertraan.
@@andrevanrossum8408 Bovendien houden we hier in Nederland ook nog eens hele lage waarden voor vitamine D aan. In andere landen vele malen hoger. Het is al wel een keer iets bijgesteld hier, maar nog is het heel erg laag.
Voor wat betreft dat de orthomoleculaire geneeskunde per definitie in het hoekje kwakzalverij wordt geplaatst vind ik wel erg kort door de bocht, jammer! 🥺
Want mijn leven is gered door een orthomoleculair ARTS ... gedegen onderzoek werd gedaan en door deze ARTS werd ik wél serieus genomen! Als het aan de reguliere had gelegen was ik er niet meer geweest ...
Eens, gaat niet alleen over vitamine supplementen! Ook over voeding en waar je wat uit kan halen!
@@CreatiesVanIls ja ... maar ook over gewoon echte tekorten ... ik was er heel erg aan toe, bleek een ernstig tekort te hebben aan Magnesium (OPnameprobleem!), zelfs na een jaar injecties zat ik op bloedniveau op het randje van de minimale waarde! 🥶😱 nog steeds word ik niet serieusgenomen door de reguliere ... en B12tekort ... dit is zeer ernstig, vooral dat dit door de reguliere 'artsen' gemist is (én nog steeds door de meesten ontkent). OrthomoleculairARTSEN zijn gewoon artsen die zich gespecialiseerd hebben in vitaminen-, mineralen- aminozurentekorten EN in hormoonhuishouding ... maar ja ... dat heet dan alternatief te zijn ... hoe dan?!
goed punt @boeiing747 . De heer Lubach scheert alles wat "niet-regulier" is over 1 kam en bestempelt ALLES als kwakzalverij ondanks de harde "evidence" voor bijvoorbeeld acupunctuur. Ik ben dan ook erg benieuwd hoeveel gage deze beste man krijgt van de "bond tegen de kwakzalverij".. groeten Mark, Arts.
Je bent geen arts als je geen opleiding geneeskunde hebt gedaan. Wat gedegen onderzoek precies betekent is overigens maar vaag. Hoe vond dat onderzoek plaats? Waar lag het probleem precies? Welke behandeling heeft je problemen opgelost? En hoe had het fataal geweest? Zelfde voor b12 tekort. Dit kan gewoon gemeten worden. Dus wat bedoel je met niet serieus genomen worden?
Wat fijn voor je ❤
Ben het met je eens hoor!
Een holistische denkwijze, iets wat reguliere artsen vaak missen, is zoiets moois!
Word altijd zo moe van dit soort items. Niet omdat het inhoudelijk niet klopt maar omdat er verder nooit iets gebeurd. Al die zakkenvullers zoals Ruud, Geraldine, Arie en ga zo maar door voegen helemaal niks toe aan onze maatschappij. De overheid zou dit soort bedrijven moeten verbieden, maar zoals eerder gezegd: er gebeurd net niks!
Kunnen jullie een item maken over de hoeveelheid troep die we krijgen via goodiebags? De hoeveelheid notitieblokken, bieropeners en flyers is niet meer te doen.
Alles belandt uiteindelijk in een lade omdat ik het zonde vind en vervolgens alsnog in de prullenbak
Goodiebags? Waar krijg je die dan?
@@ScheveSneeuwSchuifSchep gratis goodies in het algemeen...tennistoernooi, evenementen, sportschool, studiebeurs, carnaval...
@@JustOkko hmm klinkt als plekken waar bedrijven nieuwe klanten proberen te vinden door bepaalde doelgroepen te targetten
@@ScheveSneeuwSchuifSchep jep, met troep
je hoeft het niet mee te nemen.
Helemaal eens dat gezonde mensen die gezond eten geen supplementen nodig hebben. Tegengeluid van één iemand die zegt dat bijna niemand een supplement nodig heeft, vind ik wat kort door de bocht.
Het klopt wel inderdaad, toch zijn er gevallen waar het wel kan helpen. Ik heb zelf een dwarslaesie en jaren achter elkaar om de 3/4 maanden een blaasontsteking of urineweginfectie gehad. Dus al die tijd ook echt een stuk of 15/16. Dat komt snel met katetheriseren. Ik slik nu extra vitamine C, het is inderdaad een flinke dosis extra, ik kan er nog niet veel over vinden en de huisarts zegt dat overbodige vitamine C, en ascorbinezuur word uitgeplast, dus voor mij weegt het op tegen het elke keer moeten gebruiken van antibiotica, anders word ik immuun voor elke kuur op den duur. Nu al 1 jaar “clean”.
Waarschijnlijk helpt dit deels omdat de vitamine C je urine verzuurt, wat weer helpt bij het doden van de bacteriën die de infectie veroorzaken. Hoe dan ook een goede en veilige oplossing!
Pas op met (teveel) ascorbinezuur! Dat is niet goed voor je.
Teveel antibiotica is idd ook niet goed. Vervelend zeg als je daar zoveel last van hebt (infecties).
Bij een dagdosering van meer dan 10.000 mg vit. C, heb je grote kans op vorming van oxaalzuur, nierstenen, diarree en huiduitslag. Ook hevige urinering kan optreden.
Een dagelijks vitaminetablet haalt dit niveau meestal niet.
Mijn voedingssupplement bestaat hoofdzakelijk uit water , mout en hop.
Het vult goed en het is lekker !
Ga je ook nog een keer een uitzending maken over de farma? Of mag dat niet van je baas?
9:35 Een fles chloor drinken helpt zeker tegen de dorst. Daarna heb je nooit meer dorst. En de bloemen op je graf zullen bijkans mooi wit blijven.
Top uitzending! Die onzin moet een keer stoppen en bij onzin duikt altijd meneer Boomsma weer op. Die moet ook een keer stoppen in de fitness/gezondheidsbranche.
Dit filmpje zou iedereen moeten zien!
Ik laat ieder jaar een bloedonderzoek doen bij mijn huisarts.( nuchter) En als ik iets te kort heb dan hoor ik dat wel en neem dan alleen voor dat tekort iets in. Zo had ik onlangs een ijzertekort.
Zeker op een bepaalde leeftijd is dit zeker aan te raden om dit jaarlijks te laten doen. Is sowieso goed voor nog meer. Cholesterol bijvoorbeeld ..
Grtjs.
Kort samengevat: ga voor advies langs bij de huisarts.
Nee, ga bij klachten naar de huisarts en die kunnen dan testen of je een te kort hebt. Niet iedereen naar de huisarts sturen omdat ze onzeker zijn na advies van wat influencers die geld verdienen met gesponserde rommel.
Die postbode verdient te weinig om het te kunnen bekostigen!!
Sjamadriaan gaat trots op je zijn Arjen!
Dit had een, nou is het afgelopen! moeten zijn. Bedankt voor dit item.
De volgende keer een aflevering over medicijnen? Dat lijkt me toch een veel groter probleem. En dan zonder drogredenen, generalisatie en nepnieuws graag
Top comment.
100%
Waar zie jij nepnieuws
Nog wensen, majesteit? Misschien moet je de zoekfunctie van TH-cam of Google eens leren gebruiken voor je begint te zeuren. En anders maak je je aflevering toch lekker zelf als je alleen maar wil zien waar je al overtuigd van bent. Met je kinderachtige insinuaties.
Die is er al. Zondag met Lubach alternatieve geneeskunde
Dit doet mij denken aan die schimmige organisatie die in de jaren 50 tot en met nu allerlei dubieuze gezondheidsclaims deed over melk producten en appels. Goed geleerd is goed gedaan.
Beste Arjan,
ik heb laatst een nieuw koekje ontdekt dat me moet helpen met ...
lulkoek! Het zou de ... verbeteren en de ... balanceren om me een betere ... te geven
ik heb al jaren last van zwakke ... en krijg dat ding niet meer de lucht in.
Soms voelde het zo stijf dat ik het gewoon tegen de deurpost aan moest slaan om er weer wat gevoel in te krijgen
ik eet het nu al 2 weken en mijn IQ gaat echt naar de ...
dus wat denk jij. Moet ik door gaan of is het verstandig om met mijn ... naar de dokter te gaan
mijn vrouw raad het af. ik hoor het graag
met zwakke groeten
Dion
Gewoon appels bunkeren, dan komt het wel goed.
Even een kleine nuance over de hoge dosis die voorbijkwam rond 7:00. Vitamine B12 wordt erg slecht opgenomen door het lichaam, dus een hoge(re) dosis zorgt ervoor dat er sowieso voldoende B12 opgenomen kan worden door het lichaam. De rest wordt gewoon weer uitgescheiden via de normale kanalen 😉
Een te kort aan B12 komt bij maar weinig mensen voor omdat dit ook opslaat in het lichaam. Het is voor sommige mensen een goede aanvulling maar is over het algemeen niet nodig. Mocht je onder de groep mensen vallen bij wie dit wel nodig is zal een huisarts aanraden wat je het best kan doen. Dat kan bijvoorbeeld vitamine B12 binnen krijgen met een infuus zijn of supplementen met een hoge dosering. Dit is echter niet nodig voor de meeste mensen dus het is niet handig om als bedrijf pillen aan te smeren aan mensen aan de hand van een vragenlijst.
@@elinezonderachternaam5755 Nou iedere dag zitten er anders een hoop veganisten op de A12 die duidelijk te weinig B12 krijgen.
Dit is achterhaald. Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat een langdurige B12 verhoging tot extra sterfte leidt. Zie (1) Flores-Guerrero JL, Minovic I, Groothof D, et al. Association of Plasma Concentration of Vitamin B12 With All-Cause Mortality in the General Population in the Netherlands. JAMA Netw Open. 2020 Jan 3;3(1):e1919274.
@@elinezonderachternaam5755 tegenwoordig met al die bulk lachgas gebruikers is b12 dan wel weer van belang
Hier dacht ik ook aan inderdaad!
Zo lang gewacht op dit onderwerp!!!
In HOM zit ashwaganda. Boos heeft hier ook al een aflevering van gemaakt omdat het heel schadelijk is. Misschien voor n item n goed onderwerp want het kan lijden tot falende organen en de dood.
Is er een bron voor dat het schadelijk is?
@@seniorkevin een professor uit IJsland samen met de universiteit van IJsland. Ik raad je aan die boos aflevering te kijken. Zit veel info in
En je gaat er ook raar van praten 10:05
Ja, maar dan ben je wel mooi het mannelijkste lijk in het hele mortuarium, met spierballen waar de kistdragers jaloers op zullen zijn en dik golvend haar waar al je nabestaanden hun neus in kunnen snuiten en hun tranen mee kunnen afdrogen. En dan zwijgen we nog over je prestaties tussen de lijkwade, die het woord 'lijkstijfheid' een héél nieuwe dimensie geven. Hom! Om de dooie dood wel!
Het zit eigenlijk al in de naam, supplementen.. Toevoegingen, op wat je dus normaal al eet en drinkt kun je wat extra's krijgen wat je nodig denkt te hebben zoals vitamine C. Of als je spieren wil opbouwen, naast je eiwitrijke dieet neem je dan een scoop eiwitpoeder. Het is niet de bedoeling dat je pillen eet als vervanger van je ontbijt bij wijze van spreke.
Heel goed! Inhoudelijk sterk en humorvol
Na deze video twee keer te hebben gekeken, krijg ik nu zelf reclames over dit soort producten. Go algorithme 🥳
Je zou Richard de Leth en zijn oersterk cursus eens aan moeten pakken. De beste meneer verkoopt cursussen van zogenaamd hoog niveau voor 10000 euro. De meeste trainers die daar rondlopen hebben louter basiddiploma's.
"Van de Wierook Boom" is de beste titel ever. xD
Hij brengt het weer eens met humor! het is alleen spijtig dat het een eenzijdig en niet compleet verhaal is. Wie weet als ze beter hun research doen, dat het wat genuanceerder ligt dan ze nu vertellen. Maar als orthomoleculair therapeut ben ik het zeker met één ding eens: je kunt niet alle problemen wegslikken met supplementen. leefstijl met zingeving, veel beweging en een sociaal en veilig netwerk met een gezond, gebalanceerd, biologisch en gevarieerd voedingspatroon is het fundament van gezondheid.
Het is ook niet de bedoeling dat ze een hele docu in elkaar zetten, het stukje gaat over influwensers die supplementen aansmeren.
@@obzz3673En veel, te veel helaas, laten zich beïnvloeden door die influencers, kijk alleen maar eens naar de aantallen volgers die ze hebben.
Mijn bejaarde ouders weten niet wat Instagram is, maar zitten sinds kort wel aan de Vitaepro...😢. En dat terwijl je supplementen het beste niet zomaar moet gaan slikken zonder overleg met je huisarts.
Ik slik gewoon een simpele multivitamine van het etos huismerk, kost me denk ik 50 euro per jaar, is het me waard om alle kleine dingetjes die missen maar aan te vullen
JAAAA ARJEN D&D REFERENCE YEEEEEEEEEE
Als student die vaak geen avond eten eet 😅neem ik elke dag gewoon 1 zon algemene vitamine pil in de hoop dat dat ervoor compenseert👍🏻
"Baat het niet dan schaatst het niet"😂
Het is heel simpel. Heb je geen tekorten en zijn je waardes qua vitamines en mineralen binnen het normale bereik, heb je niets extra nodig en voldoe je aan jouw behoeften met de voeding die je eet. Zijn bepaalde waardes te laag wat toch wel vaker voorkomt bij bepaalde vitamines of mineralen, dan is een supplement helemaal niet verkeerd. En ja als jij een vitamine D tekort hebt bijvoorbeeld, dan schrijft de dokter je ook vaak een 20k of 50k IU dosering voor wat 100en malen hoger ligt dan de ADH. Je wilt namelijk een tekort wegwerken. Dus… Laat regelmatig bloedwaarden controleren bij je huisarts. Als die bij bepaalde waarden vaststelt die buiten het normaal bereik kunnen waar nodig aanpassingen gemaakt worden en eventueel ook extra supplementen ingezet worden.
Toch weer mooi dat overheid gesubsidieerd geld de fitness/gezondheidsindustrie weer belachelijk moet maken. Maar niks doen tegen het tegenovergestelde. Deze mensen leven gewoon gezond en promoten dat, is alleen maar mooi.
De mensen in deze aflevering maken zichzelf belachelijk. Gezond leven promoten is natuurlijk prima, maar dit is gewoon bewezen kwakzalverij wat ze promoten.
Inderdaad belachelijk. Deze mensen denken echt dat ze optimaal functioneren en gezond zijn met het moderne ‘gevarieerde’ dieet…
Mijn moeder zei altijd dat als je gewoon gezond eet je al die dingen gewoon weer uit plast.
Dat zei die van mij ook altijd. "Weet je waar ook vitamines en mineralen inzitten ? Groente en fruit !!!"
Daar heeft je moeder in de meeste gevallen ook gewoon gelijk in.
Wanneer je in een tijd leeft waarin gezonde mensen pillen slikken
Ik denk ook dat de meeste nederlanders tekorten aan voedingstoffen uit hun eten halen maar dat moet je oplossen door beter eten niet door supplementen.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheden zijn trouwens wel veel te laag. Dat zijn de minimale hoeveelheden om net te overleven als je verder heel gezond leeft(veel buiten bent, veel beweging hebt). Niet genoeg voor een echte goede gezondheid. Maar om dat extra aan te vullen pak je beter een extra schep sla en broccoli en niet een pot supplementen.
In sla zit voornamelijk water en voegt niet bijster veel nuttigs toe aan je dieet behalve smaak.
wat een nonsense. Zeker een " influencer"?
Wil je gezond, fit ,sterk, enorm spiermassa kweken of gewoon vermageren? Ik raad je het carnivoor dieet.
@@jezusdezoonvangod6331 Dat carnivoor dieet brengt je spelling terug naar de oertijd zie ik... nee dank je.
Ook uit gezonde voeding wordt overschot aan vitaminen meestal gewoon door je nieren gedumpt. Al is het met gezond eten veel moeilijker (eigenlijk onmogelijk) om aan de belachelijk doses als 40000% procent te komen. Al lijkt het mij sterk dat je vitaminen behoeftes variabel zijn op basis van levenstijl, eerder dat de cijfers gemiddelden zijn en dat dit voor iedereen net iets anders zal zijn. AL word het altijd gigantisch overdreven, als je een dag geen fruit eet heb je echt niet meteen een te kort dat je moet compenseren.
Ik lees genoeg onderzoeken die laten zien dat mensen structureel te weinig eten. (O.a. ons eigen RIVM). Vind dat dit dus een beetje genuanceerder mag en zie graag bewijs
Amennnnn! Het enige wat ik zelf gebruik is magnesium. Ik train voor een halve marathon en heb daarnaast nog fysiek werk dus erg veel beweging op een dag en vraag veel van m'n spieren.
MAAR ik neem de helft van de dosering. De pillen die ik gebruik hebben een dosering van 2 per dag voor 100% ADH (let ik sowieso goed op), maar juist omdat je al veel in voeding binnen krijgt vind ik er 1 per dag slikken voldoende. Scheelt ook nog eens in de portemonnee. 😂
Toevallig heb ik een dergelijk potje laatst eens bekeken, en vergeleken met mijn oude potje. De oude was 90 stuks en aanbevolen 1 per dag voor 50%, nu is het 60 stuks en raden ze je 2 per dag aan voor 100%. Ze hebben de nadruk dus verlegd, ze weten dondersgoed dat je niet 100% van hun nodig hebt. En ook nog eens 30 minder pillen..
@@piepNiet per ongeluk de verkeerde gekocht? De "gewone" magnesium potjes van Kruidvat heeft nog steeds 90 tabletten, de magnesiumcitraat die ik neem heeft er zover ik me kan herinneren altijd al 60 gehad. Althans, ik slik het nu net een half jaar dus zover kan ik maar terug kijken haha.
En dan hebben ze geloof ik ook nog magnesium nacht, maar ik geloof geen hol dat zoiets "time released" kan zijn. 😂
@@lifewithastrid Nee er is verder niks anders aan de buitenkant, zelfde potje ook. Maar wel van plan volgende keer naar een ander merk te kijken in elk geval. Zou ook kunnen dat deze wel al ouder dan een half jaar is, had er toendertijd een aantal gekocht in de aanbieding.
@@piep Ja ik was ook van plan om te oriënteren naar een ander merk maar dan vooral omdat ik deze te groot vind. 😂😂 Verslik me met regelmaat met die krengen hahaha!
Ik ging helemaal stuk bij de reclame voor DOM! Lekker stukje satire😂
De reden dat het zo'n hoge dosis is, is omdat een groot deel niet opneembaar zijn. Ik had een bewezen tekort vitamine D (10% van de normale hoeveelheid volgens bloedonderzoeken) en moest ook 80 dagen lang 1500% Vit D nemen
Dat is een hele andere situatie. Bij een accuut tekort kunnen dokters tijdelijk meer voorschrijven, maar wel onder begeleiding van een dokter en voor een bepaalde periode. Niet jaren lang terwijl je kerngezond ben en helemaal geen tekort hebt.
@@bubbleblow7461 klopt, maar de overdosis in eender welk supplement is om dezelfde reden, dat maar een fractie opneembaar is. Ik zeg niet dat alle voedingsupplementen die worden "verkocht" op social media nodig zijn of zelfs goed zijn
@uribove Precies dit….. Ben benieuwd of het team van Arjen überhaupt een deskundige voor deze video hebben ingeschakeld of zelf maar een beetje ‘onderzoek’ hebben gedaan op het internet.
ja, maar dat is op medisch advies, niet op advies van een random influencer. daar ligt nogal een verschil
Dit is waarom je gezondheidsadvies altijd moet checken bij de huisarts