強くなりたい

沖縄県内に4店舗を構える「ライオットジム」に通い始めました。サーフィンと格闘技はカラダの使い方に親和性があって、陸トレにも効果的だと言われていますね。
例えばCT選手や海外のサーファーのインスタグラムでは、キックボクシングのミット打ちをトレーニングに取り入れてる動画を流しているヒトも多いです。
・屈伸
・傾ける
・回旋
サーフィンの3つの基本動作はそのままキックボクシングで練習できているなという感想です。
それに加えて骨盤を前に出す、肘を上げるなどニュートラルポジションの練習にもなります。
キックボクシングはフィットネス効果も高いので、体幹を鍛えながらカラダをシェイプすることもできる。
めちゃめちゃハマってますという動画。
私が通っているジムはコチラです。
ライオットジム公式サイト→
www.riotgym.xyz/
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[@tomou9325]

佐山先生から身体をでんでん太鼓にしろ（軸を一本作って）って教わりました。横乗りスポーツの基本も体軸だから、通じるところが有るんでしょうね😊