Dat je na verloop van tijd gestresst raakt van zo'n app kan ik me wel inbeelden, maar dat je er na 1 of 2 nachten direct slechter van gaar slapen, vinden ik wel heel gek. Ik denk niet dat dat met de apps te maken heeft.
Kunnen we tegenwoordig nog iets zonder smartphone of ander zogenaamd "smart" apparaat? Laat het ding uit je slaapkamer, wifi modem uit, raampje open en slapen maar 🎉.
Gebruik zelf Sleep as Android. SAA vind ik opzich wel fijn. Heeft ook een functie waarbij je alarm eerst zachtjes begint en daarna harder word. Daarnaast is het gratis en slaat het je hartslag van je smartwatch ook op. Als je het inderdaad als een gadget ziet is het een leuke manier om je slaap ritme bij te houden.
Ah dit heeft een naam! Ik kamp mn hele leven al met slaapproblemen, maar de piek was 2 jaar terug. Aangezien ik altijd al een slechte slaper ben geweest besloot ik de app Sleep Cycle te downloaden en te koppelen aan mn smartwatch. Na nacht 2 viel me al op dat als ik wakker werd en ik las dat ik, volgens de app, slecht had geslapen dat dit mijn hele dag beïnvloedde, ook al had ik prima geslapen. Uiteindelijk ging het van kwaad naar erger, want doordat ik 's ochtends standaard las dat ik slecht sliep, maakte ik me daar de hele dag druk over waardoor ik 's avonds niet in slaap kon vallen, want wat nou als ik weer slecht ging slapen? Of kon ik vanavond wel eindelijk een keer snel in slaap vallen? Uiteindelijk viel ik standaard pas rond 5 uur 's ochtends in slaap, wanneer de vermoeidheid het won van de stress die die slaapapp mij gaf. 5 maanden lang met gemiddeld 3 uur slaap per nacht rondgelopen. Ik was echt totaal een ander mens.
Je had een Apple Watch moeten dragen om je slaap te tracken! Of een andere smart watch die dit ook kunnen, kan je meteen kijken of ze een beetje kloppen
หลายเดือนก่อน +1
Je hoeft helemaal geen slaap te tracken. Je moet gewoon slapen. En als je problemen hebt met slapen moet je naar de huisarts.
ik heb zelf Snorelab op mijn phone. Maar dat is puur voor het snurken. Ik slaap sowieso altijd goed en val binnen 1 minuut in slaap als ik in bed lig. Snorelab laat mij wel weten wanneer ik wakker ben en even naar het toilet ga. Dat geluid kan je zelfs verwijderen zodat het niet wordt meegenomen als "snurken". Ik merk met Snorelab wel verschil met een paar jaar terug qua snurken, maar dat komt ook omdat ik 25kilo ben afgevallen en daarnaast ook nog gestopt met roken.
Ik gebruik sleep en ik slaap er perfect op vooral de speciale ruimte geluiden en gaat naar 20 minuten vanzelf uit. Ik sliep altijd slecht en door dit juist beter. Als ik het vergeet slaap ik juist slechter. Ik kan niet meer zonder. En mobiel ligt dan op me nachtkastje 15 cm van me af ongeveer. Dus heb niks om daar hou ik niet van.
Ik vind het heerlijk, Sleep Cycle. Ik hang me er niet aan op maar ben gewoon benieuwd wat geregistreerd wordt. Slechtere nacht? Volgende keer beter. Als ik veel droom zie ik dat ook echt aan de grafieken.
Noemen we dit testen tegenwoordig ?
Ja, leuk weetje; dit heet "Academisch onderzoek" voor de gemiddelde fatbike eigenaar
Das gewoon voor het introductieverhaal in het filmpje. Alle inhoudelijke informatie komt van de expert aan de TU/e.
Dat je na verloop van tijd gestresst raakt van zo'n app kan ik me wel inbeelden, maar dat je er na 1 of 2 nachten direct slechter van gaar slapen, vinden ik wel heel gek. Ik denk niet dat dat met de apps te maken heeft.
Kunnen we tegenwoordig nog iets zonder smartphone of ander zogenaamd "smart" apparaat? Laat het ding uit je slaapkamer, wifi modem uit, raampje open en slapen maar 🎉.
Ga lekker bij de amish wonen
Voor t slapen je mobiel wegleggen, jointje roken en lekker slapen
Amen. Al 20 jaar van alles geprobeerd. Het enige wat werkt is een jointje voor het slapen gaan. En ook veel minder verslavend dan alle slaappillen
Gebruik zelf Sleep as Android. SAA vind ik opzich wel fijn. Heeft ook een functie waarbij je alarm eerst zachtjes begint en daarna harder word. Daarnaast is het gratis en slaat het je hartslag van je smartwatch ook op. Als je het inderdaad als een gadget ziet is het een leuke manier om je slaap ritme bij te houden.
Ah dit heeft een naam! Ik kamp mn hele leven al met slaapproblemen, maar de piek was 2 jaar terug. Aangezien ik altijd al een slechte slaper ben geweest besloot ik de app Sleep Cycle te downloaden en te koppelen aan mn smartwatch. Na nacht 2 viel me al op dat als ik wakker werd en ik las dat ik, volgens de app, slecht had geslapen dat dit mijn hele dag beïnvloedde, ook al had ik prima geslapen. Uiteindelijk ging het van kwaad naar erger, want doordat ik 's ochtends standaard las dat ik slecht sliep, maakte ik me daar de hele dag druk over waardoor ik 's avonds niet in slaap kon vallen, want wat nou als ik weer slecht ging slapen? Of kon ik vanavond wel eindelijk een keer snel in slaap vallen? Uiteindelijk viel ik standaard pas rond 5 uur 's ochtends in slaap, wanneer de vermoeidheid het won van de stress die die slaapapp mij gaf. 5 maanden lang met gemiddeld 3 uur slaap per nacht rondgelopen. Ik was echt totaal een ander mens.
Hoe heeft die app in godsnaam invloed op hoe je slaapt?
Ik had gehoopt dat er gemeten was met een smartwatch en dat die mevrouw had verteld wat wel betrouwbare meetmethoden zijn :-)
Je had een Apple Watch moeten dragen om je slaap te tracken! Of een andere smart watch die dit ook kunnen, kan je meteen kijken of ze een beetje kloppen
Je hoeft helemaal geen slaap te tracken. Je moet gewoon slapen. En als je problemen hebt met slapen moet je naar de huisarts.
ik heb zelf Snorelab op mijn phone. Maar dat is puur voor het snurken. Ik slaap sowieso altijd goed en val binnen 1 minuut in slaap als ik in bed lig. Snorelab laat mij wel weten wanneer ik wakker ben en even naar het toilet ga. Dat geluid kan je zelfs verwijderen zodat het niet wordt meegenomen als "snurken".
Ik merk met Snorelab wel verschil met een paar jaar terug qua snurken, maar dat komt ook omdat ik 25kilo ben afgevallen en daarnaast ook nog gestopt met roken.
Heb jij wel eens zo'n app gebruikt om je slaap te tracken? Hoe was jouw ervaring? Laat het weten in de comments!
Ik gebruik sleep en ik slaap er perfect op vooral de speciale ruimte geluiden en gaat naar 20 minuten vanzelf uit. Ik sliep altijd slecht en door dit juist beter. Als ik het vergeet slaap ik juist slechter. Ik kan niet meer zonder. En mobiel ligt dan op me nachtkastje 15 cm van me af ongeveer. Dus heb niks om daar hou ik niet van.
Ik vind het heerlijk, Sleep Cycle. Ik hang me er niet aan op maar ben gewoon benieuwd wat geregistreerd wordt. Slechtere nacht? Volgende keer beter. Als ik veel droom zie ik dat ook echt aan de grafieken.
Wat een onzin
Slaap kan je niet inhalen.