Lutz veste Insider 👕 Ganhe 18% OFF em sua primeira compra usando o cupom LUTZ! #insiderstore Acesse: www.insiderstore.com.br/LutzPodcast SMART DRINKS da Pod - Bebidas funcionais para foco, calma e energia com R$10 OFF: www.pod.com.br/collections/lutz?ão-lutz-1906 use o cupom LUTZ. Priva Imports use o cupom LUTZ para receber brindes exclusivos na compra dos seus produtos. Acesse: instagram.com/privaimports.leo Nuture Greens: Acesse: www.nuture.com.br/lutz e compre o Nuture Greens e ganhe vitamina D3+K2+TCM de graça.
Que bom saber que um nutricionista tão bem informado e competente tem um canal no TH-cam. Sempre assisti a canal de médicos que também falam de alimentação. Só que no meu modesto entender, um nutricionista está mais bem gabaritado para falar sobre o tema. Pois é. Também não posso ter doce em casa. Eu comprava uma lata de goiabada, escondia de mim mesmo e não parava de pensar nela. Ia lá e comia todo o doce de uma só vez rs. E o que eu mais odeio é que esqueço de quase tudo na vida. Mas do infeliz do doce, era o tempo todo na memória até dá cabo dele rs.
Me adaptei a comer sei lá, 50-70% de proteína por dia, whey isolado, ovos e carne de frango (ñ como carne vermelha), n q eu ache errado a carne vermelha, enfim. Nunca me senti tão bem, em 1 semana senti mt diferença na cognição, sono. Também pratico musculação/cardio, sou uma pessoa mais adaptada a uma dieta com pouquíssimo carboidrato, só demorei 29 anos pra perceber isso. Eu como carboidratos, claro, mas notei uma melhora substancial apenas comendo mais proteína.
Que forma didática simples de explicar algo complexo! Parabéns Dr! Obrigada Lutz por ter um podcast tão informativo com pessoas altamente esclarecidas ou ótimos profissionais! Amei!
Ótima live! 👏🏼 Sou 60+ não conto calorias, como comida de verdade, faço check up anual, atividade física 3 a 4 vez por semana. Problema de Saúde : hipotireoidismo, intolerância a lactose digestão difícil para fibras. Como feijão , só cozido no dia. Aveia com banana nem pensar. Como frutas e legumes cozidos . Não tenho boa digestão para fibras cruas. Até alface se eu comer em grande quantidade... Não cai bem. Rss🙏🏼 Ps- Altura 1.64cm /peso 60kg.
todo nutricionista deveria assistir este podcast. Sensacional!!! quanto conhecimento, quanta pesquisa, quanta inteligência.e muita vivência profissional e melhor, forma de passar ciência de maneira tåo clara. Passei a valorizar muito mais esta modalidade da ciência. ele é um individuo que nåo compra conceitos prontos nem alheios. Duvido que nåo tenha aqui pacientes que ja foram a nuticionistas que passam dietas generalizadas para todos seus pacientes, que jamais leram um estudo ou pesquisa, que acreditam em qq terias conspiratótias, crenças limitantes.
O Lutz, com seu perfil analítico e seus questionamentos que compõe um bom grau de qualidade de pesquisa, fazem a diferença! O Lincoln é super legal. Achei seu conteúdo bastante edificante! Excelente conteúdo!!!
Pqp, que podcast maravilhoso! Eu amo demais esse assunto e esse nutri é realmente foda! Dá pra ver quem tem conhecimento e faz com amor a profissão, do que os que só falam e falam e são modinha
Bom dia, que aula boa, que nutricionista bom, eu passo mal com alimentação, e sempre volto a comer, mais afeta o meu corpo, ficou temendo e da dores, não sei o que comer, peso 50 kg 1.68 obrigado
Bem legal ouvir conteúdos que ajuda de verdade as vidas principalmente os buscadores das melhores opiniões esses conhecimentos ajudam de verdade gratidão aos dois estou parabéns
Olá!o que é muito bom para o intestino,é maçã cozida!!Dr lair Ribeiro fala..enfim fiz o teste é realmente muito bom..obs não cima muito pois solta muito..🙏😘
É ruim mesmo, eu estou tentando identificar isso pois tenho doença de crohn e imagino que seja da minha ansiedade por ter que me desdobrar para fazer renda extra e quem sabe em um futuro próximo viver somente daquilo que amo fazer que é auxiliar as pessoas com treino voltado para saúde e bem-estar delas e a minha, além de curtir viajar de moto e aproveitar o que a vida tem de melhor a oferecer junto com a família 🙏. Gratidão pelos ensinamentos
Misericórdia Lutz você precisa dar uma volta ali em Blumenau, Pomerode, Indaial hahah cuca, Schmier, massinha....nunca mais sua dieta será a mesma hahahah (PS é culinária alemã e não italiana - apesar da italiana ser excelente tbm).
Linconl, na verdade o poder emulsificante da bilis transforma uma "bola" grande de gordura em outras milhares menores, pois assim estará aumentando a superficie de contato para a atuação das enzimas lipasa e colipasa. Meu nome é Daniel e estou no 3°ano de medicina, forte abraço! ☺
Boa tarde, eu não posso comer arroz, milho e derivados, polvilho trigo eles deixar a boca anestesiada, dores de cabeça barriga, eu fico toda tremendo, não sei o que comer, você tem uma idéia do que pode ser? Obrigado à vocês
Tenho uma ótima alimentação. Sou praticamente vegana ( ainda consumo ovos) Foi detectado intestino permeável. Faço consumo de integradores no lugar dos bifosfonatos para a osteoporose grave, mas cada vez está piorando, provavelmente pelo problema do intestino. O q é aconselhável fazer?
Mto bom ouvir o Lincoln falar sobre não ter doce em casa. Meu único problema é exatamente esse. Tenho uma sorveteria self service que tem todas as delicias possíveis. É preciso ter um autocontrole gigante. As vezes eu consigo, e as vezes ainda não. Convivo com doce todos os dias. Sinceramente não sei o que fazer para ser forte o tempo todo.
Lutz, vem para uma festa da colônia em Gramado ou Canela/RS e tu irá saber o sabor da cuca, o aroma da cuca assando na festa, a chimia caseira. é uma perdição.
Misericordia...ele n falou q n pode comer carne meu Deus... Depende da pessoa, nao é todo mundo que pode se entupir de carne nao. Parece que dormiram durante a entrevista e so acordaram nessa hora.
Pode ser bom pra você, pra mim é péssimo. Fiquei sem comer carne vermelha por uns 28 dias, minha pele melhorou muito, fiquei muito bem, porém segui nessa e minha ferritina quase zerou...aí fui suplementar e me "entupir" de carne pra aumentar a ferritina, agora estou aqui, "podrona" cheia de "pereba" e com o intestino todo bugado.
Sou mais o Dr. do que o Lutz tenho muita loucura por doce num alto grau, tenho muito medo de deixar de comer doce e ao reprimir está vontade, após de um tempo começar a comer doce compulsivamente.
Se não me engano Asimov falou em seus livros de população que foram morar em outro planeta isento de qualquer microorganismo no corpo. Sem microbiata. E viviam centenas de anos. Faz sentido?
Não faz sentido! Necessário uma evolução espiritual para que possamos ter o privilégio de não habitar em corpos materiais, que nos limitam aos percalços da nossa humanidade terrestre. Para cada planeta, existe corpos habitados por espíritos, com estrutura biológica adequada ao ecossistema do seu globo. E somente atingindo a condição de espíritos puros, ficaremos isentos de microbiota intestinal, portanto corpo material! Vide" Obras dos Espíritos " Allan Kardec
Pena que eu não estava ao vivo pra perguntar... Esse sistema é muito diferente da abordagem da dieta carnívora e a galera que faz diz que tem super saúde... Não compreendo como abordagens tão diferentes funcionam bem de acordo com quem está pregando.
Pesquisa uai 😂😂😂😂 Eu nao posso pq tenho sensibilidade a carne bovina, passei uns meses nao comendo e melhorei mto, e agora a medica ta liberando aos poucos, sem exageros.
Lutz está sempre com um arzinho de rapaz inteligente, sensível e encantador. Sempre querendo parecer estar em um nível elevado de consciência. Se esforça para parecer um jovem imbuído de valores elevados. Mas no fundo, é como outro qualquer. Além disso, força uma risadinha "fofa" para seduzir pessoas, uma risadinha com tons infantis. Na real, o que ele quer é dinheiro e comer mulheres. Simples assim.
@@cesarc6395A pessoa só escuta e entende o que quer ….. está incutido nas suas crenças . Aí não adianta , nem com provas explícitas que não a convencerão.
Lutz veste Insider 👕 Ganhe 18% OFF em sua primeira compra usando o cupom LUTZ! #insiderstore
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SMART DRINKS da Pod - Bebidas funcionais para foco, calma e energia com R$10 OFF: www.pod.com.br/collections/lutz?ão-lutz-1906 use o cupom LUTZ.
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Nuture Greens:
Acesse: www.nuture.com.br/lutz e compre o Nuture Greens e ganhe vitamina D3+K2+TCM de graça.
E❤
Um nutricionista sem terrorismo, com muito conhecimento encontrou um bom estrevistador. Aí o resultado é chuva de conhecimento.
Que bom saber que um nutricionista tão bem informado e competente tem um canal no TH-cam. Sempre assisti a canal de médicos que também falam de alimentação. Só que no meu modesto entender, um nutricionista está mais bem gabaritado para falar sobre o tema. Pois é. Também não posso ter doce em casa. Eu comprava uma lata de goiabada, escondia de mim mesmo e não parava de pensar nela. Ia lá e comia todo o doce de uma só vez rs. E o que eu mais odeio é que esqueço de quase tudo na vida. Mas do infeliz do doce, era o tempo todo na memória até dá cabo dele rs.
É bom ver como está o sono, e o emocional.
😂😂😂😂😂
Ah igual a mim 😂
Eu descobri wue eou intolerante a istamina! E gostaria de saber qual exame vc temcq fazer pra saber o que causou no seu intestino! E como tratar ?
😅 eu escondo Nutella
Lutz consegue extrair o melhor de cada entrevistado
Um dos melhores podcast
Concordo muito com esse teu comentário...As pausas também fazem a diferença num bom pod cast.
Que cara incrível.
A humildade e delicadeza que ele trata do assunto, com toda certeza faz dele um dos melhores profissionais que já assisti.
Me adaptei a comer sei lá, 50-70% de proteína por dia, whey isolado, ovos e carne de frango (ñ como carne vermelha), n q eu ache errado a carne vermelha, enfim. Nunca me senti tão bem, em 1 semana senti mt diferença na cognição, sono. Também pratico musculação/cardio, sou uma pessoa mais adaptada a uma dieta com pouquíssimo carboidrato, só demorei 29 anos pra perceber isso. Eu como carboidratos, claro, mas notei uma melhora substancial apenas comendo mais proteína.
Grande aula!
Scorbuto (nome da doença causada pela deficiência de vitamina C)
Faço parte dos 5% das pessoas que fazem musculação e não pretendo parar, eu amo ❤
Gente que incrível, o ser humano é dotado de inteligência, e quando estuda, chega a ser incrível assim 🎉🎉🎉🎉🎉❤
Eu estou na musculação no segundo mês. Amando.❤❤❤
Além de inteligente, é bonito!🫣😅👌🥰
Que forma didática simples de explicar algo complexo! Parabéns Dr! Obrigada Lutz por ter um podcast tão informativo com pessoas altamente esclarecidas ou ótimos profissionais! Amei!
Às vezes eu crítico alguns entrevistado, mas não deixo de assistir e o Lincokn é sempre muito informativo e vale a pena ouvir! Parabéns!
Ótima live! 👏🏼 Sou 60+ não conto calorias, como comida de verdade, faço check up anual, atividade física 3 a 4 vez por semana.
Problema de Saúde : hipotireoidismo, intolerância a lactose digestão difícil para fibras. Como feijão , só cozido no dia. Aveia com banana nem pensar. Como frutas e legumes cozidos . Não tenho boa digestão para fibras cruas. Até alface se eu comer em grande quantidade... Não cai bem. Rss🙏🏼
Ps- Altura 1.64cm /peso 60kg.
Muito interessante...um livro chamado "CONSELHOS SOBRE REGIME ALIMENTAR " escrito há 153 anos atrás, fala exatamente isso...
todo nutricionista deveria assistir este podcast. Sensacional!!! quanto conhecimento, quanta pesquisa, quanta inteligência.e muita vivência profissional e melhor, forma de passar ciência de maneira tåo clara. Passei a valorizar muito mais esta modalidade da ciência. ele é um individuo que nåo compra conceitos prontos nem alheios. Duvido que nåo tenha aqui pacientes que ja foram a nuticionistas que passam dietas generalizadas para todos seus pacientes, que jamais leram um estudo ou pesquisa, que acreditam em qq terias conspiratótias, crenças limitantes.
O Lutz, com seu perfil analítico e seus questionamentos que compõe um bom grau de qualidade de pesquisa, fazem a diferença! O Lincoln é super legal. Achei seu conteúdo bastante edificante!
Excelente conteúdo!!!
Excelente entrevista! sou uma nutricionista recém formada e continuo estudando muito ❤ amando esse canal!
Muito bom.exelente entrevista.
Sou nutre,formada ha 30 anos,estou sempre atualizando...
Sou de Belo Horizonte.
❤
Pqp, que podcast maravilhoso! Eu amo demais esse assunto e esse nutri é realmente foda! Dá pra ver quem tem conhecimento e faz com amor a profissão, do que os que só falam e falam e são modinha
Bom demais! Informações maravilhosas. Quem dera um nutricionista deste na minha vida
Bom dia, que aula boa, que nutricionista bom, eu passo mal com alimentação, e sempre volto a comer, mais afeta o meu corpo, ficou temendo e da dores, não sei o que comer, peso 50 kg 1.68 obrigado
Muito bom. Individualização da alimentação, senso crítico e raciocínio analítico é tudo.
Adoro assistir essa palestras.vc sabe explicar gosta do q faz.era bom se eu tivesse um nitrusionista assim. muito obrigada Deus abençoe vc tua família
😊 Um dos melhores pods sobre nutrição. O cara é fera, sabe até o que é um tracajar 😅
Q epsódio bonitooo!
Quer dizer lindoo!
Não, calma...Gostei, é isso!
😂😂😂😂😂😂
Faço minhas as suas palavras👀
Excelente!!!!!Obrigada por passar tanto conhecimento ♡
Obrigada.
Meus parabéns a todos envolvidos!
Mais por favor,parabéns pela condução Lutz.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Muito bom, parabéns por mais este excelente bate-papo!
Lutz, por que você não convida o Dr. DENIS BIRMAN, neurologista?
Um abraço, querido!
Bem legal ouvir conteúdos que ajuda de verdade as vidas principalmente os buscadores das melhores opiniões esses conhecimentos ajudam de verdade gratidão aos dois estou parabéns
Gratidão aos dois eroi parabéns
MEDICAMENTO = aquilo que a pessoa toma, "remédio"
MEDICAÇÃO = Ato de medicar
Hehe' Valeu, podcast bom demais
Boa tarde. QUE DEUS ABENÇOE AOS DOIS guerreiros.
Muito esclarecedora essa entrevista. Muito obrigada
Aconteceu isso comigo eu imaginei q era o café agora tive a confirmação gratidão
GRATIDÃO !!! DEUS TE ABENÇOE IMENSAMENTE 🙏🙏🙏
Excelente podcast.. a doença pela qual as pessoas pessoas perdiam os dentes é escorbuto, devido a falta de vitamina c
Que legal vou assistir novamente obrigada
Que assunto interessante, muito bom mesmo, parabéns aos dois , só aprendendo com ótimas entrevistas ❤😊
Melhor podcast que assisti até agora. Muito bom.
Muito bom!
Muito bem explicado, obrigada !
De três Lagoas MS, a uns 4 anos deixei de comer glúten, lactose, açúcar e frituras e meu intestino sempre foi é super ressecado
Coma gordura animal e manteiga de verdade e veja suas fezes emoluentes,meamo q d2more dois,tres dias para evaguar.
Olá!o que é muito bom para o intestino,é maçã cozida!!Dr lair Ribeiro fala..enfim fiz o teste é realmente muito bom..obs não cima muito pois solta muito..🙏😘
Parabéns,pela entrevista
Parabéns!!!ótima entrevista, adorei
Maravilhoso esse podcast😊
Após uma palestra do Dr Juliano Pimentel, eu descobri que tenho intolerância à glúten, devido a recorrência de casos de rinite.
Muito interessante e esclarecedor.
É ruim mesmo, eu estou tentando identificar isso pois tenho doença de crohn e imagino que seja da minha ansiedade por ter que me desdobrar para fazer renda extra e quem sabe em um futuro próximo viver somente daquilo que amo fazer que é auxiliar as pessoas com treino voltado para saúde e bem-estar delas e a minha, além de curtir viajar de moto e aproveitar o que a vida tem de melhor a oferecer junto com a família 🙏. Gratidão pelos ensinamentos
excelente entrevista parabéns
Misericórdia Lutz você precisa dar uma volta ali em Blumenau, Pomerode, Indaial hahah cuca, Schmier, massinha....nunca mais sua dieta será a mesma hahahah (PS é culinária alemã e não italiana - apesar da italiana ser excelente tbm).
Que aula 🎉
Linconl, na verdade o poder emulsificante da bilis transforma uma "bola" grande de gordura em outras milhares menores, pois assim estará aumentando a superficie de contato para a atuação das enzimas lipasa e colipasa. Meu nome é Daniel e estou no 3°ano de medicina, forte abraço! ☺
Lutz é muito fofo ❤
Boa tarde, eu não posso comer arroz, milho e derivados, polvilho trigo eles deixar a boca anestesiada, dores de cabeça barriga, eu fico toda tremendo, não sei o que comer, você tem uma idéia do que pode ser? Obrigado à vocês
Gostei demais!
Excelente informações! Parabéns a ambos!
Podiam fazer um podcast com a nutricionista que defende a dieta carnívora e ele para ver no que dá hehehe
Dieta onívora ? Carne faz muito mal pra saúde
da treta, com certeza, hehehe.
muito interessante!!
Teria shorts desse episódio que apesar ser muito importante com muitas informações ficou muito longo. Gratidão
Podcast é longo
Tenho uma ótima alimentação. Sou praticamente vegana ( ainda consumo ovos) Foi detectado intestino permeável. Faço consumo de integradores no lugar dos bifosfonatos para a osteoporose grave, mas cada vez está piorando, provavelmente pelo problema do intestino. O q é aconselhável fazer?
Tem que upar no spotfy 🙌🏻
Mto bom ouvir o Lincoln falar sobre não ter doce em casa. Meu único problema é exatamente esse. Tenho uma sorveteria self service que tem todas as delicias possíveis. É preciso ter um autocontrole gigante. As vezes eu consigo, e as vezes ainda não. Convivo com doce todos os dias. Sinceramente não sei o que fazer para ser forte o tempo todo.
@lutz,pergunte:Se a carne em excesso inflama,como as autoimunes regridem com a carnívora?
Lutz, vem para uma festa da colônia em Gramado ou Canela/RS e tu irá saber o sabor da cuca, o aroma da cuca assando na festa, a chimia caseira. é uma perdição.
Eu já fiz vários testes com feijão , maneira de preparar e insisto , insisto mas realmente estou convencida que não posso , pois passo muito
mal .
Eu também
Eu tb
Eu também, a vida toda sofrendo. Parei de comer feijão. Ouvi que tem uma película na casca que faz mal.
Só uso o caldo. Estou ótima.
Mas gentchy…. Dieta carnívora é vida! Curativa 🥩🍗🥓🍖💫
Também não entendi 😮falou mal da carne vermelha e totalmente diferente do que estou acompanhando sobre lowcarb e cetogenica e carnívora …
Um desserviço
Misericordia...ele n falou q n pode comer carne meu Deus...
Depende da pessoa, nao é todo mundo que pode se entupir de carne nao. Parece que dormiram durante a entrevista e so acordaram nessa hora.
Pode ser bom pra você, pra mim é péssimo. Fiquei sem comer carne vermelha por uns 28 dias, minha pele melhorou muito, fiquei muito bem, porém segui nessa e minha ferritina quase zerou...aí fui suplementar e me "entupir" de carne pra aumentar a ferritina, agora estou aqui, "podrona" cheia de "pereba" e com o intestino todo bugado.
@@evechris9723carne faz bem para absolutamente todo mundo!
Lá em 2016 o Dr. Lair Ribeiro já falava do transplante de fezes
Eu queria muito participar de algum estudo, ia ser muito de boa pra mim kkkk
Dois feras
Sensacional, ayurveda fala coisas semelhantes
1:22 1:28
Top 👏🏼👏🏽👏🏿
Muito bom
Sou mais o Dr. do que o Lutz tenho muita loucura por doce num alto grau, tenho muito medo de deixar de comer doce e ao reprimir está vontade, após de um tempo começar a comer doce compulsivamente.
❤❤❤
Faz sentido comer iogurte natural todo dia pensando na microbiota?
Sem dúvida!!
Nao pra um intolerante a lactose e alergico a caseína, por isso que tudo é individualizado.
26:50min -> Falta de vitamina C = Escorbuto
Lutz, PERDA DE PESO, por favor, chama Marcela Ávila e Dr Cristiano Corrêa, vai mudar teu conceito com relação a alimentação🙏🙏🙏🙏🙏
❤
Se não me engano Asimov falou em seus livros de população que foram morar em outro planeta isento de qualquer microorganismo no corpo. Sem microbiata. E viviam centenas de anos. Faz sentido?
Não faz sentido!
Necessário uma evolução espiritual para que possamos ter o privilégio de não habitar em corpos materiais, que nos limitam aos percalços da nossa humanidade terrestre. Para cada planeta, existe corpos habitados por espíritos, com estrutura biológica adequada ao ecossistema do seu globo.
E somente atingindo a condição de espíritos puros, ficaremos isentos de microbiota intestinal, portanto corpo material!
Vide" Obras dos Espíritos "
Allan Kardec
👏💯
A granola comprada no mercado seria ideal, essa granola estaria livre de produtos químicos para conservar.
Bommm
N seria escorbuto , Dr ?
🎈🎈🎈🎈🎈
Pena que eu não estava ao vivo pra perguntar... Esse sistema é muito diferente da abordagem da dieta carnívora e a galera que faz diz que tem super saúde... Não compreendo como abordagens tão diferentes funcionam bem de acordo com quem está pregando.
Dieta onívora , faz mal a saúde
Comigo uma dieta carnivora nao funcionaria ja q tenho sensibilidade a carne bovina, agora q to voltando a comer e melhorei mto.
Dr tome SÓ um pouquinho de café. Muito café NÃO pode.
Salve Lutz! Obrigado pelo conteúdo, porém ele está com muita propaganda...Se mantiver assim , será o último ep que irei assistir.
Ora, pois ; Que ótimo que tem gente investindo em boa informação , é mais que necessário ter patrocínio , certo ?
Tchau amigo
Eu daria uma nota 7 como você e inteligente pode facilmente vira 10
Gostaria que o nutri mostrasse o estudo que comer carne em demasia prejudica a microbiana?
Isso já está mais que provado , principalmente a carne vermelha
Pesquisa uai 😂😂😂😂
Eu nao posso pq tenho sensibilidade a carne bovina, passei uns meses nao comendo e melhorei mto, e agora a medica ta liberando aos poucos, sem exageros.
@@evechris9723 Ônus da prova de quem alega.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Escorbuto fazia os dentes caírem devido a deficiência de vit C
A voz dele me irrita um pouco, parece q ele sempre quer ser sexy kkkkkkk mas acho ele super inteligente.
Pena tantas propagandas, ficou chato e atrapalhou na minha opinião.
Falar que comer muinta carne faz mal e doido
Viver faz mal para a saúde...
Ele deve estar sendo patrocinado pela indústria farmacêutica . N é possível.
Ao contrário né , pois ela fala exatamente que remédios trazem muitos efeitos negativos
Essa ao dormiu durante a entrevista e sonhou com outra coisa...
*perda de peso
Propaganda demorada!
Lutz está sempre com um arzinho de rapaz inteligente, sensível e encantador. Sempre querendo parecer estar em um nível elevado de consciência. Se esforça para parecer um jovem imbuído de valores elevados. Mas no fundo, é como outro qualquer. Além disso, força uma risadinha "fofa" para seduzir pessoas, uma risadinha com tons infantis. Na real, o que ele quer é dinheiro e comer mulheres. Simples assim.
Mais um que afirma teses que não estão comprovadas e só falou o que ja se sabe.
Você que é foda!
Acho que não estamos ouvindo a mesma entrevista .
@@cesarc6395A pessoa só escuta e entende o que quer ….. está incutido nas suas crenças . Aí não adianta , nem com provas explícitas que não a convencerão.
@katitabroering9804 ne 😂
MUITO BOM