Önbizalom növelés és önismeret fejlesztése a kisebbségi komplexus leküzdése során
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Önismeret fejlesztése és önbizalom növelés. 😃👉Iratkozz fel, az új tippekért!👈😉 Önismereti teszt következik. Vizsgálódj! Mi az a személyes problémád, ami bármilyen mértékű kisebbségi komplexust okoz? Aminek a leküzdése lelki békét adna. A kicsi és a bénítóan hatalmas önértékelési zavar, az annak megfelelő mértékű negatív érzelmeket gerjeszti és cselekvési gátlást okoz. Ezzel kapcsolatban kaptam egy kérdést, amire nem volt könnyű röviden válaszolni, mert a személyiség szinte minden bugyrát érinti. A hosszától függetlenül ez valóban egy rövid válasz volt. A konkrét kérdés pedig így hangzott egy huszonéves fiatalembertől:
~~~
"Ami nagyon de nagyon bánt és negatív lettem tőle, az a magasságom, ami 170 centi. Nem tudom, hogy ez valahol tanult, valahonnan hozott, valahonnan átvet rögeszme, de sajnos berögzült gondolkodásommá vált.
Ha látok egy magas pasit, akkor az okot ad arra, hogy szarul érezem magam, hogy kisebb a magasságom, hogy ő jobban néz ki, sikeresebb, tekintélyt parancsoló, félnek tőle stb.
Azt gondolom mindig, hogy aki magasabb az vagányabb, sikeresebb, felnéznek rá, van megjelenése. Szóval, nem tudom hogy tényleg a magasságommal van-e baj, ahogyan gondolkozok, esetleg csak a környezetem nem tud elfogadni, netalán én önmagamat.
Szerinted mi az igazi ok, mi az, amitől így érzem magam? Szerinted mivel van a baj és hogyan változtassak rajta?"
~~~
Ez tehát a probléma. Remélem, sikerült hasznos és praktikus választ adnom.
Van ám folytatása is a sztorinak, ugyanis a megfelelési kényszer és a kisebbségi komplexus leküzdése nem tűr halasztást. Gyere, itt folytassuk a témát:
• Megfelelési kényszer é...
Nézd meg a komplett önbizalom növelés tananyagot:
onbizalom.hu
Mit gondolsz? Kérlek, mondd el a véleményedet a videó alatt egy hozzászólásban! Mindegyikre válaszolok, és mint mindig, bőkezűen osztogatom a lájkokat. 😃👍
•••••••••••••••••••••••••••
🔥 Legújabb videó: goo.gl/uhmMLJ
Tematikus lejátszási listák:
📌 Vlog: • 🔴 VLOG | személyiségfe...
😎 Önbizalom növelés és kommunikáció fejlesztés: • Önbizalom növelés és k...
🎬 Hogyan legyél híres videós: • Az örömteli videózás t...
💲 Vállalkozás indítása és ötletek: • Vállalkozás ötletek vl...
⏰ Időgazdálkodás: • ⏰ Időgazdálkodás tippe...
🌀 Célkitűzés | Célok elérése és tervezése: • Célkitűzés | Tervezés ...
🎤 Nyilvános beszéd és kommunikáció fejlesztés: • Nyilvános beszéd és ko...
🔰 Kommunikáció fejlesztés a jó kapcsolatokhoz - tippek: • Kommunikáció fejlesztése
🌳 Lelki béke elérése • nyugalom megtalálása:
• Lelki béke elérése • n...
☑️ Személyiségfejlesztés - előadások: • A siker 3 titka: célki...
•••••••••••••••••••••••••••
Kapcsolódjunk:
► Kommunikációs tippek - hírlevél: gatlastalan.hu/
► Prémium tananyagok: onbizalom.hu
► Medium: / manhertzjozsef
► Podcast: anchor.fm/manh...
► Spotify Podcast: open.spotify.c...
► Instagram: / manhertz_jozsef
► Facebook: / manhertz.jozsef
► LinkedIn: / manhertzjozsef
► TH-cam: www.youtube.co...
A felvétel készült: 2018.11.06.
•••••••••••••••••••••••••••
A témához kapcsolódó kifejezések:
kisebbségi komplexus, önismereti teszt, önismeret fejlesztése, önértékelési zavar, önértékelés fejlesztése és helyreállítása, önbizalom fejlesztés, önbizalom növelés, önbizalomhiány, önbizalom növelése, önbizalom erősítés, személyiségfejlesztés, személyiségfejlesztő előadás, önbecsülés fejlesztése, önbecsülés növelése, önbizalomhiány leküzdése
•••••••••••••••••••••••••••
Manhertz Művek
kommunikáció és személyiségfejlesztés
Van ám folytatása is a sztorinak, ugyanis a megfelelési kényszer és a kisebbségi komplexus leküzdése nem tűr halasztást. Gyere, itt folytassuk a témát:
th-cam.com/video/kXffEZbPMJE/w-d-xo.html
Hálás szívvel köszönöm!🌞🙏💛🙏🙂🙏 Áldás!
Teljesen jogosnak érzem a meglátást, hogy ahogy reagálsz a világra, a világ is úgy reagál rád... ebben is igyekszem fejlődni :) Köszönöm!!!
🖐😃 Össze vagyunk kapcsolva!
Ha ismersz húszas éveiben járó fiatalt, akit érdemes lenne támogatni az önértékelésében, akkor kérlek, küldd el neki ezt a videót. Ki tudja, talán sikerül egy kicsit növelni az önbizalmát. Köszönöm előre is! 🙏😊
Manhertz József Egyik osztálytársam teljes mértékig ilyen. Vagyok 180 centiméter, a srác 160 körül. Szegény srác nem tudja elviselni, hogy alacsonyabb. Cipőt sem vesz, mert “majd később fogok nyúlni” mert ő majd sokkal magasabb lesz mindenkinél. Elvolt egy vizsgálaton amin megmondták neki, hogy mi alapján kell kiszámítani az átlagmagasságot. Megkérdezte, hogy az én szüleim milyen magasak, (semmit sem gondolva) elmondtam és megmondja, hogy alacsonyabb vagyok, nem lehetek magasabb 165-nél stb.
Ezek után, amikor valamiben nem értettünk egyet, elkezdett engem ócsárolni. Ez után, mikor egyik barátomnak mondtam, hogy “képzeld, 47-es cipőt kellett venni😅” a gyerek az meghallotta és igy: És akkor mivan ?!!!!!
Szóval ja, a privátbeszélgetésekbe is beleszól, mert erre féltékeny. Irtózatosan zavaró tud lenni....
@@vagyoknem8094 Legyél a barátoddal együtt érző. Amikor újabb kellemetlen helyzetbe kerülsz vele kapcsolatban, akkor különítsd el a viselkedését a személyétől. Tehát, ne őrá haragudj. A feléd irányuló viselkedése a saját szenvedésének kivetülése. Amit tehetsz az az, hogy bátorítod őt, keresed benne a jót, megdicséred, felajánlod előre a segítségedet valamiben, érdeklődsz felőle. Ez a nyitottságod gyógyítani fogja őt. Sajnos, ilyen világban élünk, ahol a külső tulajdonságokat tartják a legfontosabb értéknek, holott a belső dolgok sokkal értékesebbek. Keresd benne a belső értékeket és tudatosítsd őbenne is. Ennyit tehetsz érte, de ez pont elegendő is.
Egyébként le vagyok maradva tőled, mert nekem csak 45-ös a lábam. 😃
Manhertz József Köszönöm a tanácsot, megpróbálom betartani!
Köszi a "rövid" választ! Tovább is hallgattam volna. :-)
Kösz a bátorítást! Legközelebb nem fogom vissza magam. 😃
Imádom külvilág belvilág kivetülése
Olvasd el ezt a kapcsolódó írásomat: A megerősítő egyedüllét - az önbizalom növelés eszköze. Problémamegoldás az önmagaddal való kapcsolat mélyítésével: medium.com/@manhertzjozsef/problemamegoldas-a-megerosito-egyedullet-6698ff828ff7
Nagyon jó volt Téged hallgatni! Teljesen megváltozott a hangulatom! :) Köszönöm!
De jó! Köszi az őszinteségedet! 🖐😃
Köszönöm
✌😃
Köszönöm😊🙏
🤗
Köszönöm szépen, meg fogom nézni a másik videót is!
15 éves vagyok és kicsivel alacsonyabb az átlagnál, mindig zavar, ha valaki jobb nálam. Zavar, ha valaki magasabb, okosabb, szebb, magasabb pozícióban van. Márpedig a legtöbb ismerősömre illetve barátomra ez igaz (akikre őszintén inkább riválisként tekintek), ami már sokszor vezetett oda, hogy véget akarjak vetni a barátságnak. Az pedig nem is feltétlen igaz, hogy jobbak nálam, hiszen valamelyiküket megkérdeztem mind azt mondták hogy engem tisztelnek, elismernek, és szerintük semmivel sem vagyok kevesebb. De valahogy én akkor is úgy érzem. A napokban kezdtem utána járni ennek a kisebbségi komplexusnak, ami ijesztően illik a helyzetemre. Mégegyszer köszönöm, már nagyon régóta kerestem, hogy mi lehet a baj!
Még egy apró dolog;
Nem tudom ennek mennyi köze van ehhez az egészhez, de egyszerűen gyűlölöm és nem tudom elfogadni azt, ha valaki cukinak hív. Nem rosszból mondja, dicséretként. De én mégis egy ilyen lekicsinyítő dolognak érzem és rosszul vagyok tőle. Az a baj, ha mondom, hogy "nem szeretem, ne hívj így" az csak aranyosabbá tesz! Rengetegszer kapom meg és abszolút nem tudok vele mit kezdeni, nem tudom hová tenni!
Kösz az őszinteségedért! Remélem, sikerült megnézned a másik videót is, mert abban is beszéltem egy átfogó hozzáállásról, amit érdemes megfontolnod. Szerintem a legfontosabbra már magadtól is rájöttél, hogy az igazi problémát a helyzet szemlélete okozza. Ahogyan látod a dolgokat, az befolyásolja a reakciódat főleg gondolati szinten. Mert az eléggé morbid dolog lenne, hogy ha megszakítanál barátságokat amiatt, mert úgy véled, hogy más mit gondol rólad, holott egyáltalán nem úgy gondolják. Mások véleményétől függeni pocsék dolog, ám az alapján cselekedi hibásan, hogy mit gondolok arról, hogy más szerintem mit gondol rólam, az a legrosszabb. Na, de erről is a másik felvételen beszélek.
Cuki? Ha ezt egy kis csaj mondaná nekem, akinek udvarolnék, azt nagyon bírnám. Viszont haveroktól én sem ezt várnám, ha a magasságom miatt tennék. Két dolog. Egyrészt, amit írtál, hogy komolyan és őszintén kérd meg a másikat, hogy hanyagolja ezt a jelzőt. Ennél többet nem tehetsz, vagyis nem érdemes. (Persze, adhatnál neki egy gyomrost, akkor már nem lennél olyan aranyos, viszont a szándékos visszabántást felejtsd el, pláne, hogy a másik részéről nincs szó bántási szándékról.) A másik, ami tény, hogy ki fogod nőni ezt lecukizást. Nézd, még csak 15 éves vagy, az életed csak most kezdődött. Számomra nem meglepő, hogy ebben a korosztályban egymást is lecukizzák a srácok. Ha tehát ezt lányok mondják, akkor legyél boldog, mert jó vagy náluk, és ez nem magasság kérdése, hanem valami belső értékedet látják. A lányoknak a lélek dolgai imponálnak igazán. Ezt férfiszemmel néha nehéz felfogni, mert mi sokszor csak egy vonzó kerek popót látunk. Most mit szépítsek ezen? 😍
A probléma, legyen szó akár kisebbségi komplexusról, megfelelési kényszerről, mások véleményétől való függésről, egyszavas megoldása az önbizalom. Vagyis az önmagaddal való jó kapcsolat fejlesztése érdekében less rá erre a lejátszási listára:
th-cam.com/play/PLg_9ldadoTZ7rpnMpVLo1pSOEdUxn-9Bn.html
(Ide még rengeteg új felvétel készül, mert úgy érzem, hogy ez az egyik legfontosabb lelki szükségletünk.)
Olvasd majd el ezt a témába vágó írásomat is, mert itt megmutatom az önbizalom fejlesztés és a magány gyakorlása közötti összefüggéseket:
medium.com/@manhertzjozsef/problemamegoldas-a-megerosito-egyedullet-6698ff828ff7
Örülök, hogy itt voltál, és remélem, még újra összefutunk!
🖐😃
@@manhertzjozsef Ezer köszönet mester, én is remélem összefutunk még, nagyon hasznosak a tanácsai!! 🖐️^^
Azt mondják a minket körülvevő 5 - 10 ember átlaga vagyunk. Inkább veszem körbe magam nálam okosabbakkal mert csak úgy lehet fejlődni. 😊
@@gaborpapp2730 Wow, nem is emlékeztem erre a kommentemre, de azóta eltelt 2 év és jó sok minden változott. Több önbizalmam lett és más emberekkel veszem körül magam (főleg mivel azóta középiskolás vagyok) úgyhogy ezzel kapcsolatban a negatív érzelmeim igen csekélyek. Viszont köszönöm a kedves kommentedet :)
Jim Rohn a szerzője ennek a népszerű gondolatnak. Valóban igaz, a kezdeti fejlődéshez nálunk okosabbakhoz kell közelítenünk. Majd szükségszerűen elérkezik egy sokkal lényegesebb fejlődési pálya, amiről érthető okokból egyik népszerű motivációs előadó sem beszél: el kell hagynod az addigi tanítóidat és már neked kell másokat felemelned arra a szintre, ahol majd elhagynak téged. Tanítóként tanulod a legtöbbet. Erről egy fa tetején ülve beszéltem: th-cam.com/video/U2iin7oyDpc/w-d-xo.html
Kinek akarsz megfelelni?
Aki már szeret azt nem érdeklik annyira a külsőségek bár nekik is van egy izlésük,tehát ha úgy is nézel ki ami nem az ő izlésük sem lesz semmi baj.
Nem lejet mindenkinek teszeni a rockerek a rockkerekkel bandáznak a tanárok a tanárokkal üzletemberek az üzletemberekkel stb.
Mindenhova van egy norma,és?
Ha valakinek meg akarsz feleni és nem azt mondod hogy "és mi van akkor ha nem tetszek neki"(Az egész társadalom lenézi a hajléktalanokat te adsz egy hajléktalan véleményére ?De mivel különb a hajléktalan a menő emberektől?Semmiben!A menőbbek nem fognak szeretni csakmert szép a ruhád,a hajléktalan sem.
Tudom hogy szeretetre vágysz de azt nem ruhákkal tudod kivivní és lehet,hogy bár egy ideig te is menő leszel és meg-meg bámulnak az utcàn de kis időn bellül wl is felejtenek mert mindenki tudja hogy sokkal fontosabb dolgok vannak a ruhánál mint mondjuk az hogy kifizessed a számlákat vagy egyél vagy szeretkezz egy jót.
Ha belenézel a tükörbe és elégedett vagy a látványak akár ruhában vagy annélkül az jó.
Ha nem vagy elgedett addig változtass magadon amedddig azt nem mondod hogy "hmm de kurvajól nék ki".
Más véleménye csak akkor számít ha adsz rá,jelenleg senki véleményére nem adok.De ha szeretsz valakit akkor felelj meg mondjuk neki...Ennyi
Fontos kérdés,kit szeretek és ki szeret!
Sokszor a saját szüleinkel nincs meg a szeretet oda vissza sőt akkár a saját pároddal sincs meg.
Tehát aki szeret azt nem érdekli hogyan nézel ki de ha már elfogad akkor ha te is szereted tehetsz egy gesztust és megfeleljetsz az izlésének.
Ha akarsz változtass a testeden de biztosan akarsz?Vagy csak szeretetet akarsz koldulni olyan emberektol akik nem fognak adni...
Most jól elgondolkoztam, miből ered az én kisebbségi komplexusom... Nem olyan egyszerű, mert nem külsőség... De ez kamaszkorom óta nagyon zavar, hogy nem vagyok elég "jó fej". Nem elég harsány, barátkozós, hátbacsapkodós, hangosan röhögős, közösség előtt kiállós, nagy dolgokat véghezvivős... Ami pedig a legjobban zavar, ha átnéznek rajtam, pedig elég gyakran teszik, és ami a legdurvább, hogy a nevemet sem tudja senki megjegyezni. Épp csak a héten 2x kaptam meg, hogy "hogy is hívnak"?? És minél jobban idegesít ez, annál többször kapom meg... Szóval nem tudom, hogy a csendességem miatt van kisebbségi komplexusom, vagy fordítva...
Ha beindul egy önbizalom gyengítő folyamat, akkor idővel már egyre nehezebb lesz megkülönböztetni a kiváltó okot, mert az okozat is okká válik, és ez egy ördögi kör. Jól látod, a kisebbségi komplexus nem külsőség. Tehát, benned van a probléma, az érzés, a gátlás, ám továbbra is kívül a viszonyítási pont. Mert külső tényezők alapján minősíted önmagadat. Amikor önmagadra nézel, hogy milyen nem vagy eléggé, ahogyan írtad, akkor felmerül a látens kérdés: Mihez vagy kihez képest? Ezt a külvilágtól való függést kell enyhíteni és egy egészséges kapcsolattá alakítani. Tehát, egy stabil, bensőséges kapcsolatot kell kialakítanod önmagaddal, ami az önbizalom lényege. Meg lehet csinálni, de elkötelezettség és idő kell hozzá.
Három évtizede boncolom ezt a témát a tréneri munkámban, közvetlenül és közvetve erről szól a csatornám is. Két videót felírok receptre, amely a megfelelési kényszer problémáját ragadja torkon. Amikor lesz időd, ülj ide mellém a hegyoldalon: ✌😉 Kösz a szólást, máskor is szívesen látnálak!
1. rész: th-cam.com/video/HFYaNoIHnyk/w-d-xo.html
2. rész: th-cam.com/video/uANad3vql0c/w-d-xo.html
@@manhertzjozsef Nagyon köszönöm!!!
Szia! Nekem mindíg azt mondják hogy ne figyeljem magamat, mert mesterkélt Megfontolt lesz a viselkedésem és az nem én leszek hanem egy álarc.
Azért írom mert már sokadszor is ellentét hogy ezt mondják az önismeretnél, és még is van ennek is egy ilyen oldala is.
(Sokat foglalkozom ilyen témákkal…)
Egyesek szerint túl sokat foglalkozom ilyen “felesleges” pszichológia dolgokkal… ezekre nem adok igazából sokat de valami azért biztos van ebben is.
Szia! Kösz a hozzászólást! Nem sok vagy torz önismeretük van azoknak, akik feleslegesnek tartják az önmegfigyelést. Holott ez az alapgyakorlata a helyzeted valós feltárásának. Csak a megismert tényekből tudsz érvényesen kiindulni, hogy a kívánt módon fejlődhess. Ez rendkívül fontos. Mindemellett fogadd el, hogy adott esetben a mesterkélt viselkedés is Te vagy. Teljesen értelmetlen azon agyalni, hogy milyen is vagyok valójában, mert ez a pillanatnyi helyzetemre gyakorolt környezeti hatások eredménye. Ha felismered (önmegfigyelés, ugye!), hogy a környezet túlzottan negatívan befolyásol, akkor:
1) Fogadd el, hogy ez van, ez a valóság.
2) Kezdj változni - tanulni és gyakorlatba ültetni.
Szerintem jó irányban vagy, ha már ezek a kérdések foglalkoztatnak. ✌😉
Sajnos én benne vagyok ebben a kompenzációs spirálban. Nagyon magamra ismertem. Ebben hogy tudok fejlődni vagy kilepni lelkileg?
Bárcsak pár sorban leírhatnám a végső megoldást! Sajnos azonban ilyen nincs, mert egyrészt a megoldás személyre szabott, másrészt pedig egy hosszabb folyamat. Van azért egy tanácsom. Ha önerőből szeretnéd helyrepofozni magadat (én erre biztatlak), akkor közelebb kell kerülnöd önmagadhoz, vagyis mélyülj el az önismeretben. Bevezetésképpen két egymás után következő felvételt ajánlok, összesen másfél órában: th-cam.com/video/LlsuwcUBZ6w/w-d-xo.html
Szánj időt az átalakulásodra! Utána böngészd végig ezt a lejátszási listát, és érzésed szerint válogass a folytatáshoz. Vegyél elő egy jegyzetfüzetet és írj le mindent, amit fontosnak tartasz, ami csak eszedbe jut. Úgy hallgasd és dolgozd fel a hallottakat, mintha jelentős összeget fizettél volna értük. Vagyis, minél jobban megbecsülöd ezt a munkát, annál többet fogsz kapni belőlük. Ez csak rólad szól, végső soron az önbecsülésedről. Fizettségként pedig megörvendeztethetsz engem azzal, hogy alkalmanként dobsz egy hozzászólás a fejlődésedről. Emlékezni fogok rád.
Mi a helyzet a származàsból adòdò kisebbségi komplexussal?Mikor mondjuk a bőrszìned ,,miatt"is kapod a negatìv érzéseket..Ès hiába tekintek én nagyon is belülre és ùgy érzem pròbálok úgy reagálni ahogy helyén való,itt mégis szerintem kicsit más a helyzet,mint mondjuk egy magasságbòl adódò kisebbsègi komplexussal..mert,hogy a videòdban ezt nem hoztad fel pèldának..Köszi ha válaszolsz,amúgy jòk a videòid,szeretem őket!
Kedves Ivett! Sokat gondolkodtam a felvetett problémán. Teljesen igazad van, ez más helyzet. Le fogok ülni egy fa alá az erdő mélyén és meg fogom osztani Veled a gondolataimat és érzéseimet videón keresztül. Ide linkelem majd... Kényes téma, de köszi, hogy írtál! 🙂
@@manhertzjozsef Köszönöm megtisztel,hogy vâlaszoltál és nagyon vàrom az elméleted,ezzel a témàval kapcsolatosan!🙏🏼🤗
@@yvisoul Kedves Ivett! Itt ülök a fa alatt és már csak téged várlak: 😊👉 th-cam.com/video/ryjpfiKOlac/w-d-xo.html
James Mcavoy ra emlékeztetsz :D jó hallgatni
Köszi, Eszter! 🖐😃
Engem sosem zavart,hogy 162cm vagyok, 8.osztály óta egy centit nem nőttem.🥰
Nem tudhatjuk előre, ki és mikor éri el a tökéletességet. Neked már akkor sikerült. ✌😊
@@manhertzjozsef Hát attól én még igen távol vagyok!🤗
@@saban2291 Kulcsszó: még! 😉
@@manhertzjozsef :)
És ha a fasz ra értem 😎
A méret egy adottság, amivel jobb megbékélni. Nem minden nő vágyik egy csődörre. Neked pedig nem kell imponálnod minden nőnek, hanem csak magadhoz engedni azt az egyet, aki az igazi értékeidet látja. Sokkal-sokkal fontosabb minőségek vannak a farok mérettől, amitől egy férfi FÉRFI. Neked is majd belinkelem ide a pár nap múlva érkező videómat, ami kapcsolatos ezzel a problémával. 😉
Figyu, itt az ígért videóm! Dobj majd ott egy visszajelzést légyszi: th-cam.com/video/kXffEZbPMJE/w-d-xo.html