ABC DE LA MARCHA NOĖRDICA
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 22 āļ.āļ. 2024
- ð EL ABC DE LA MARCHA NÃRDICA. LA CLAVE ESTÃ EN LA BASE
â Una buena tÃĐcnica se basa en una buena iniciaciÃģn y ÃĐsta pasa siempre por respetar nuestra forma natural de caminar
ð Se trata de incorporar los bastones a nuestra forma natural de caminar y a partir de ahà mejorar. Este es el 123 de la marcha nÃģrdica que describà hace unos aÃąos:
1. Incorpora los bastones a tu forma natural de caminar
2. Observa posibles ÃĄreas de mejora
3. Repite de forma consciente
ðĪĻ Para no ir mal recuerda tambiÃĐn el ABC:
A. Andar (activaciÃģn postural y caminata normal)
B. Braceo (observa tu braceo pero no lo alteres)
C. Coordinar (emplea los bastones sin alterar tu patrÃģn motor normal)
ðĪĐ Por supuesto el empuje a travÃĐs de los bastones requiere de una tÃĐcnica concreta. Para ello contacta con profesionales del ejercicio o la salud que ademÃĄs estÃĐn especializados/as en marcha nÃģrdica
Pero recuerda:Siempre que dudes o no lo tengas claro vuelve a tu forma natural de caminar, esa es la base
OTROS VIDEOS:
123: âĒ 123 MARCHA NOĖRDICA
DEL CAOS A LA RIGIDEZ: âĒ MARCHA NOĖRDICA DEL CA...
NORDIC FLOW: âĒ MARCHA NOĖRDICA NORDI...
ð FÃģrmate con profesionales de la actividad fÃsica y/o la salud que ADEMÃS estÃĐn formados/as en marcha nÃģrdica. La buena voluntad estÃĄ muy bien pero NO es suficiente. Desconocer un riesgo NO lo elimina.
ð No compliquemos lo sencillo
ð TE LEO
ð4TREBOL.COM
#nordicwalking #marchanordica
Gracias
@@seguroschipiona a ti por visualizar y comentar ð
Muchas gracias, Cristina. Siempre es interesante reflexionar sobre la base de la prÃĄctica deportiva. Te ayuda a tener una buena base de funcionamiento. QuÃĐ gozada contar con tus vÃdeos. Siempre me resultan muy interesantes.
Muchas gracias por visualizarlos y por tu comentario. Me alegra mucho que sean Útiles. Un abrazo ðĪ
Gracias Cristina. Siempre aportas informaciÃģn clara y relevante, para los q nos estamos iniciando en este deporte
Gracias, me alegro de poder aportar y de que sea Útil :)
Gracias Cristina, tus vÃdeos son siempre muy exhaustivos.
Gracias por visualizar y por tu comentario ð
ReciÃĐn vengo de hacer la segunda marxa/paseillo nordico de mi vida... Me encanta!
Tengo 55 aÃąos , mi cuerpo se alimenta de Taichi y Feldenkrais, y entiende a la perfecciÃģn tus propuestas ð.
Te sigo con entusiasmo! Graacias!
FantÃĄstico!! Claro, con ese bagaje es natural que captes mi filosofÃa de trabajo :)
Siiii...! Voy rescatando poco a poco tus videos antiguos... Gracias por compartir tu experiencia y conocimientos ððð
Me acabo de suscribir a tu canal
Es lo que yo siempre he pensado, la rigidez del braceo no es natural
En muchos vÃdeos ( no tuyos) he visto que intentan que asà sea
Pero en la prÃĄctica es imposible
Gracias por tus consejos
Muchas gracias por tu comentario y por suscribirte. VerÃĄs que tengo muchos vÃdeos en los que explico el porquÃĐ de las cosas, esa es la clave, saber explicar las razones por las que se aboga por un gesto u otro ð