В ранних видео с Женей Баглык на канале Будьте Добре (вроде так называется), Женя объясняла технику этого упражнения : рот в овал ( без фиксации сначала) и представьте , что вы понюхали что то не очень приятное и сделали гримасу типа Фуууу. В этот момент поднимаются скулы. А потом пробуете сделать эту же гримасу, но только с фиксацией. Мне именно такой пример помог понять технику этого упражнения.Упражнялась я долго, и глаза и рот всё шло в ход)) Смысл упражнения был понятен,но прочувствовать мышцы не получалось. Сейчас я научилась его делать,» думая» этими самыми мышцами во время упражнения,т.е. перевожу весь фокус внимания именно на эти мышцы и тогда ни рот ни глаза не подключаются и амплитуда самое то. Мне понадобилось время на то,чтобы это прочувствовать. И так со всеми упражнениями))) О результатах пока сказать не могу,время осознанных движений прошло очень мало,но продолжаю заниматься. Мне 44 года,немного поплыл овал,брыли появились,надеюсь на очевидные результаты))🙏😊💪 Девчонки,чего вы прицепились к ударениям,я слушала информацию и даже не заметила. Если мне нужна инфа,то хоть на китайском пусть говорят,мне главное понять смысл,а вы ухи себе «режете»😂
Вы молодец!! Продолжайте, не бросайте занятия. Мне 47,5 и я занимаюсь самостоятельно с 46 лет. Результатом очень довольна, можете посмотреть меня на моем канале. Я всем рекомендую именно систему Е. Баглык. Спасибо каналу, мастерам!!!! Благодаря вам не пошла на нитевой лифтинг. Ещё раз благодарю!!!
Яна, спасибо Вам огроменное за такое подробное объяснение, именно это упражнение было самым сложным для меня, но после Вашего видео, я кажется "поймала " эту мышцу. Спасибо!!!
Яна, мастер-класс великолепный, рассказано доступно и подробно. Просто идеально! Ждем еще видео в Вашем исполнении, у Вас отлично получается донести мелочи и устно и визуально.
Благодарю Вас за ценную и полезную информацию! Две недели назад начала осваивать упражнения-и первые результаты,как говориться,на лице🤗😊-посвежело,подтянулось,овал стал явно четче. Самое толковое объяснение, как поднять и укрепить центр лица, которое я встречала,а гимнастикой для лица я интересуюсь довольно давно,но делала упражнения от случая к случаю. Успехов Вам и процветания! Еще раз благодарю! P.s. мне 43, слегка поплыл овал,есть носогубки и гусиные лапки.
Яночка не обращайте внимания на смешные замечания по поводу ударения, смотрят не для пользы своего внешнего вида, а чтоб докопаться до чего нибудь, такие люди везде есть у них не такта не воспитания, а Вы умничка, спасибо вам ещё раз. Произносите как вам привычно, всего вам доброго и хорошего
Вы -умочка ! Спасибо Вам за очень качественное объяснение ....повторила за Вами , даже скулы свои почувствовала после упражнения , поняла ,что не все так уж безнадежно у меня .....еще раз спасибо.....а мЫшца или мЫшИцы)))никакой РОЯЛИ не играет ))) Для меня главное, чтобы личико на место встало, и тренер был компетентен( понимал и объяснял таким , как я : как ? где? и зачем нажимать и придерживать?)...
@@julizzz6754 Да, подкачались, причем я заметила позже , чем коллеги на работе и мои домашние....уже через две недели работы скул....а через месяц увидела сама, потому что изменился и весь овал лица, стал более четким....теперь это упражнение делаю, когда вспоминаю или если день тяжелым был...кожа морды ))))лица (муж рядом, подсказывает ) сразу встает на место .....
Яна, спасибо вам большое за подробное объяснение, это упражнение меня давно беспокоит😊Скулы сразу с первого раза зашевелились, давно уже могу делать с большой амплитудой, но вот не знаю, что делать с углом глаза, на одном нет морщин во время упражнения, а на другом есть, выпучивать глаза не помогает! Может вы что-то посоветуйте. P. S.: Комментаторы со всякими придирками - это те, кто не хочет ничего делать, лишь бы лясы поточить, к вам эти никчемные замечания не умеют никакого отношения ☺️Мне очень приятно на вас смотреть, прекрасно выглядите, красивые черты лица☺️
Здравствуйте) БлагоДарю за комплимент🌺🌺🌺. Обязательно наносите питательный крем под глаза , мин за 20 до начала тренировки . Так вы уплотните кожу ,подготовите ее! Я так понимаю смешается кожа больше к внешнему краю под нижним веком ? Тогда не волнуйтесь если с одной стороны сминается кожа, ведь вы толкаете скуловую мышцу вверх , круговая глаза тоже приподнимается слегка , и кожа собирается, так сказать !!! Со временем кожа будет уплотняется , и кол во морщинок во время упражнения будет уменьшаться , а то и исчезнет !!! Главное не подключать нижнее веко , и не допускать образования морщин во внешних углах глаз!!! Это происходит из за того , что кожа под глазами уже не эластичная ((( ( попросту говоря растянутая) У меня была аналогичная ситуация !!! За 2 года когда выполняю упражнения уже нет ничего )
@@X_wal200BOOM Спасибо за ответ, хотела уже клеить пластырь на уголки глаз, но стала на глаза и лоб делать упражнения побольше, область под глазами довольно сильно уплотнилась за неделю, раньше как тряпочка была, даже боялась прикасаться к ней:)теперь кожа при упражнении на скулы не так сильно сминается, но ещё буду доводить до совершенства:)
Мне 25 и у меня начало сползает лицо,резкое похудение. Так вот ваше видео это находка,за столько время чувствую свои скулы,побаливает но приятно,ещё до конца не получается ,спасибо огромное теперь каждый день буду делать упражнение🤗🥰
Спасибо, упражнение давно знакомое, но с такими подробностями знакомлюсь первый раз. Хотелось бы узнать как правильно и эффективно расслабить мышцу после упражнения.
Яночка, здравствуйте! Прекрасное объяснение и подача информации, благодарю Вас. Скажите пожалуйста, можно ли делать это упражнение если стоят фильеры в скулах?
Спасибо большое! Все время забываю про амплитуду- у меня под глазами сморщивается, и внешний кончик правой брови вниз ползет при поднятии скул. А амплитуду когда уменьшаю, то кажется, что вообще мало что двигается, и потом хочется эффекта быстрее, и снова начинаю стараться вовсю))) спасибо, что напомнили!)
Спасибо за видео. Я как раз сейчас провожу эксперимент на моем канале - можно ли в 50 лет укрепить мышцы лица, чтобы не было обвисания. Пока у меня это упражнение не получается 😩. Но я делаю фейслифтинг (или правильнее фейсйогу) каждый день.
Благодарю за полезное видео. И ударение в упомянутом слове действительно нужно поставить на место. Не реагируйте на критику болезненно. Это своеобразная помощь и критика даёт развитие, делает нас сильнее. За упражнение и объяснения спасибо.
Спасибо , дорогая Яночка ! Ура ! У меня получается ! Вы так классно показываете и объясняете ! Будьте здоровы ! Скажите , пожалуйста , реально ли в 50+ поднянуть овал и эту мышцу ?
Спасибо большое за объяснение. Благодаря Вам и Elena Heppiness (комментарий ниже), я наконец-то поняла, как делать это упражнение правильно. Несмотря на объяснения других девушек, у меня ничего не получалось. Я уже отчаялась и думала, что у меня эти мышцы атрафированы. Но сейчас я потихоньку начала их развивать.
Скажите пожалуйста, сколько раз в неделю нужно делать это упражнение, чтобы сохранять тонус и далее подтягивать мышцы, но чтобы подкожный жир все же накапливался под марионетками и щеки не казались впалыми в 47л.Спасибо за ваш труд!
Здравствуйте) выполняйте 1 раз в день . В медленном темпе . То есть подняли и 2-3 секунды держите , затем расслабили и опять подняли 2-3 сек держите . 30 раз поднимаете . На последнем счёте задержка на 5 сек. Плодотворных и приятных вам тренировок 🌹🌹🌹
Пожалуйста ,если не затруднит ,снимите видео о том,нужен ли отдых мышцам лица,например , когда работаешь с мышцами тела ,им обязательно нужно давать время для восстановления.А как с лицом?Возможен ли перетрен?
@@X_wal200BOOM Благодарю за внимательное отношение к Вашим ученикам!!!Ответ понятен ,без лишней воды(отличительная черта школы Евгении )буду применять,а Вы супер тренер!!!💖💖💞💞💞💕💕
@@ЛесяВелько-е2ъ здравствуйте) одного раза в день достаточно! Вытяжения и приемы расслабления можно выполнять несколько раз в день ☺️. Например - рот в овал или выпучивание глаз ! Плодотворных вам занятий 🌹🌹🌹
Здравствуйте! Я, наверное, перекачала скулы, потому что они как будто упали и сколько бы не занималась, ощущение что совсем нет нагрузки и стало болеть в височной зоне. Мне 54 года, было воспаление тройничного нерва справа , но когда занималась упражнениями нерв был в покое, после нагрузки почувствовала напряжение и боль . Можно ли продолжить заниматься и смогу ли вернуть скулы и тонус кожи и мышц? Очень переживаю из за этого😔 Посоветуйте пожалуйста что делать !!! Спасибо 🌷🌷🌷
Зависит от того как часто и как много повторений вы делали. Так же, правильно ли делали упражнение в принципе. Рекомендую, записаться на онлайн консультацию. Тренер проверит вашу технику, исправит, если что и подберёт необходимый комплекс упражнений под ваши проблемные зонв
@@ВикторияМоскалюк здравствуйте! Есть видео на нашем канале на ассиметрию , Марина Платонова показывает ! С щеками так же работаем ! упражнение рекомендую с продвинутого курса , на отведение углов рта в сторону .
И ещё хотела уточнить. Если в течение дня делать несколько подходов разработать скуловые мышцы ,нужна ли предварительная подготовка, разминка? Спасибо.
Здравствуйте) нет когда вы учитесь, выполняйте раза 3 в день . Больше 10-15 раз делать не нужно .Никакой предварительной разминки не требуется ! Когда освоили упражнение , то выполняйте 1 раз в день , на 30 счетов , в конце 5 сек задержка )))
Так происходит потому, что вы ещё не научились управлять целевыми мышцами правильно и подключатся соседние. Нужно откорректировать технику самостоятельно или с помощью тренера
Спасибо за пояснения! У меня с левой стороны лица получается лучше и даже подключается левое ухо. Правильно ли это? И как разработать мышцу с правой стороны? После упражнения болят скулы, это нормально? Благодарю за ответ.
Здравствуйте) Конечно это нормально что у вас с одной стороны лучше развита мышца!!! Вторая подключится постепенно . То что включается ухо , тоже нормально) и конечно они у вас могут болеть , как на теле крепатура после занятий физкультурой) она пройдет ! 🌺🌺🌺
Здравствуйте ! Вы все объяснили доходчиво и понятно . Спасибо 🌷Но у меня такой вопрос.... Подскажите , пожалуйста, у меня худое лицо , поможет ли мне это упражнение добавить ему хоть немного объема ? 🙂
Здравствуйте! Нет ни в коем случае не должен двигаться лоб!!! Таким образом вы себе пытаетесь им помочь неосознанно ☝️, тк скуловая мышца не может работать с такой силой! Пробуйте выполнять чуть медленнее ,с меньшей амплитудой ! Лоб отключится обязательно )))🌺🌺🌺
Яна скажите пожалуйста,какое упражнение нужно делать или массаж,чтоб ослабить мышцу под нижней губой?Моей маме 65 лет.Морщин почти нет,но вот поджимая губу,усугубила не только носогубку,но и появились как Вы понимаете морщины марионетки,можно ли повлиять на эти мышцы?Спасибо.Доброго всем вечера!
Здравствуйте) обязательно контроль мимики ! Проследите , могут близкие вначале ей помогать , напоминать ей что б расслаблялась рот! Посмотрите видео Марина Платонова показывала для поднятия углов рта , ещё платизмалтную мышцу прорабатывает плюс))) и рыбку можно для круговой рта ! Вот эти 3 упражнения точно нужно ) в течении дня дуть через губы, надувать щеки ,нижнюю губу !
Яна Петрив Спасибо Яночка!Постараюсь уговорить выполнять эти упражнения ,делая с мамой на пару.Но Вы же знаете наверное поколение наших мам)))Спасибо Вам,что нашли время ответить.Доброго всем времени суток!🌺
Очень рада , что случайно нагла вас , спасибо огромное !!! Я делала , кажется не правильно .Сейчас буду понимать свои ошибки ! Только один вопрос , ответьте пожалоста , деталь кожного дня , или два , три раза в неделю ? Мне за 60 ???
Если данные морщины появились у вас после упражнений на скулы,значит вы делали неверно и у вас двигались углы рта.необходимо исправить технику.Так же подключить другие упражнения для центра лица
Здравствуйте( Только неправильная фиксация может привести к образованию морщин! Прекратите выполнять упражнение какое-то время. После можете заново начинать , но внимательно следите чтобы углы рта не разъезжались ! И сделайте обязательно фото перед началом тренировок , вы можете не замечать некоторые морщинки просто , и думать что упражнение привело к их образованию . Фото будет вам гарантом ! 🌷🌷🌷
Мне 64 года, щеки уже проваливаются и в морщинках по центру щеки. После выполнения упражнения морщинки становятся заметнее. Продолжать делать упражнение или уже поздно спохватилась?
Здравствуйте) не поздно ни в коем случае )положительные изменения будут 100%😁!!! Но морщинки заметнее не должны становится ! Проследите фиксацию, и следите чтобы углы рта не уезжали в стороны , а были недвижимым ☝️!!! В медленном темпе выполняйте, с задержкой в 3 секунды )🌻🌻🌻
Здравствуйте) следите челюстями ,когда открываете рот ☝️. Очень важно не напрягать их . Попробуйте просто открыть рот , не готовлясь к упражнению ! Просто открыли и закрыли . Увидите - напряжения не будет . Вот так и перед упражнением постарайтесь открыть рот мягко. Это очень важно ! Напряжённая челюсть мешает вам почувствовать скулы! И ещё помогите себе перед самым упражнением ассоциативными движениями , подмигивайте или улыбайтесь . Так вы прочувствуйте саму мышцу. А затем не спеша старайтесь только ей работать ! 🌺🌺🌺
@@olhaolha4441 вот вот ☝️, отдохнуть ей дайте , пару дней или недельку , пока не делайте !!! А после попробуйте последовать рекомендациям) получится !!!
@@X_wal200BOOM Благодарю Вас! Так хочется подтянуть всё, быстрее, а хоть какие-то комплексы упражнений можно выполнять? чтоб совсем не бросать заниматься
Яна, я решил похудеть. Вроде худею, но правая щека уплыла вниз, а с левой стороны как бы неплохо. Уже месяц занимаюсь когда жена не видит. Но результат ноль. Что то посоветуйте
Вам необходимо работать с асимметрией лица. То есть с правой стороной лица работать. Это можно сделать на онлайн занятиях с тренером. Она подберёт необходимые упражнения и научит правильно их выполнять
Вот люди! 🤦 Нет чтобы спасибо человеку сказать за полезную информацию, придираются к словам. Не нравится что то - подберите себе персонального тренера.
Здравствуйте, возможно ли делать упражнение на скулы без задействования ушей т.е. чтобы они не шевелились? Спрашиваю потому что у меня от шевеления ушами поднимается давление😬 Если возможно то объясните пожалуйста как сделать? Спасибо
Да, конечно можно без ушей. Уши это просто дополнительно. Все точно так же делаете, только не задействуете уши. Кстати, давление поднимается потому, что вы напрягаете затылок. Этого не нужно делать
@@ЭльвираМ-м2е нет, руками вам нужно фиксировать носогубдую зону, чтобы не было залома. Отключайте уши сознательно. Но проблема давления не из-за ушей, а из-за напряжения затылка - его необходимо расслабить
@@jbfaceschool ну я немного поняла так что я наверно слишком натягиваю лицо когда делаю овал ртом🤔 Вы так быстро отвечаете, я даже удивлена😃 спасибо Вам большое💖 попробую не напрягать слишком лицо🙂
Яночка, у меня подбородок с левой стороны, с права нет, так же слева сильнее опущен уголок губы и щека, хотя брыль больше с права, вот такая я красавица
@@ЕленаМамуля асимметрия лица у всех есть))принцип работы с асимметрией в других зонах будет такой же как Марина показывает на бровях! И в центре , и с щеками , и с углами рта мы можем прорабатывать ассиметрию )
@@jbfaceschool Евгения, я вам писала, возможно, вы среди большого количества информации не заметили мой вопрос! Спрошу ещё раз: у меня по одной глубокой морщинуе от уголков губ к подбородку, даже носогубки не так заметны, как эти две симметричные глубокие морщины. Подскажите, какие упражнения помогут избавиться от них?
Значит, у вас включаются круговая мышца глаза. Этого не должно быть, иначе появятся гусиные лапки. Вам нужно исправить технику. Это проще и безопаснее сделать с тренером. для записи на занятия или получения детальной информации напишите на jbfaceschool@gmail.com или +380663417281(viber/whatsapp)
Попробовала, сосредоточилась на глазах и губах, что бы они не двигались, не поняла получилось или нет, но скулы даже немного заболели как будто действительно я ими двигала, но очень сложно.
После упражнений на лице у меня подбородок затянулся. Уменьшился. Я делаю все упражнения как бы. Но стало чуть нестандартно лицо. Я не знаю какое упражнение вычеркнуть чтоб подбородок не работал.
@@АлёнаРомашка-р3ь цены варьируются от формата.свяжитесь завтра с админами по вышеуказанным контактам.они вам все все детально расскажут и подберут подходящий формат;)
ДНЕПР! Приглашаем на базовый курс пр фейсбилдингу. Тренер - Яна Петрив. Старт курса - 19 февраля. Подробнее о курсе тут bit.ly/2HqPwsi
Zdrastvuyte. A ya voopşe ne custvuyu etu mişcu t.e ne moqu im şvelit) cto ne tak?
В ранних видео с Женей Баглык на канале Будьте Добре (вроде так называется), Женя объясняла технику этого упражнения : рот в овал ( без фиксации сначала) и представьте , что вы понюхали что то не очень приятное и сделали гримасу типа Фуууу. В этот момент поднимаются скулы. А потом пробуете сделать эту же гримасу, но только с фиксацией. Мне именно такой пример помог понять технику этого упражнения.Упражнялась я долго, и глаза и рот всё шло в ход)) Смысл упражнения был понятен,но прочувствовать мышцы не получалось. Сейчас я научилась его делать,» думая» этими самыми мышцами во время упражнения,т.е. перевожу весь фокус внимания именно на эти мышцы и тогда ни рот ни глаза не подключаются и амплитуда самое то. Мне понадобилось время на то,чтобы это прочувствовать. И так со всеми упражнениями))) О результатах пока сказать не могу,время осознанных движений прошло очень мало,но продолжаю заниматься. Мне 44 года,немного поплыл овал,брыли появились,надеюсь на очевидные результаты))🙏😊💪 Девчонки,чего вы прицепились к ударениям,я слушала информацию и даже не заметила. Если мне нужна инфа,то хоть на китайском пусть говорят,мне главное понять смысл,а вы ухи себе «режете»😂
Надо попробовать.)) Мне тоже 43, почти 44. Хорошо подсказали!
Elena Happiness обязательно будет результат! Я занимаюсь полтора года , очень большие сдвиги вижу
Mne 40 vovremia uprojnenii pod glazami poavlautsa morshchini
Спасибо! Ваша подсказка помогла!!!
Вы молодец!! Продолжайте, не бросайте занятия. Мне 47,5 и я занимаюсь самостоятельно с 46 лет. Результатом очень довольна, можете посмотреть меня на моем канале. Я всем рекомендую именно систему Е. Баглык. Спасибо каналу, мастерам!!!! Благодаря вам не пошла на нитевой лифтинг. Ещё раз благодарю!!!
Сколько разных тренеров смотрела, вы молодчинка. Лучше всех объяснили. спасибо)
Спасибо огромное , за столь подробное,качественное изложение !!!
Яна, спасибо Вам огроменное за такое подробное объяснение, именно это упражнение было самым сложным для меня, но после Вашего видео, я кажется "поймала " эту мышцу. Спасибо!!!
Спасибо, вы очень все понятно объяснили.
вы очень талантливый тренер, один из лучших в школе Евгении. Объясняете все максимально понятно.
Благодарю 😊🌷🌷🌷
На самом деле об'ясняет лучше даже чем Евгения, умничка
Каждое упражнение так четко разбирайте, будем благодарны, приятно когда не лишь бы что снять🌍☀️🌈🌤🌟🏝
Ура!!!!!!!! Получилось!!!!!!!!!!!!!
Спасибо Яна! Все понятно! Вы талантливый учитель!
Благодарю)🌻🌻🌻
Вот прямо- вовремя.Огромная благодарность!!!
Яна, мастер-класс великолепный, рассказано доступно и подробно. Просто идеально! Ждем еще видео в Вашем исполнении, у Вас отлично получается донести мелочи и устно и визуально.
БлагоДарю ) конечно будет много видео !🌻🌻🌻
Все похвастались своей грамотностью, молодцы)))) Спасибо за упражение, будем пробовать).
Очень понравилось объяснение,спасибо.
Спасибо большое, всё подробно и понятно
Спасибо самой лучшей школе😘😘😘
Благодарю Вас за ценную и полезную информацию! Две недели назад начала осваивать упражнения-и первые результаты,как говориться,на лице🤗😊-посвежело,подтянулось,овал стал явно четче. Самое толковое объяснение, как поднять и укрепить центр лица, которое я встречала,а гимнастикой для лица я интересуюсь довольно давно,но делала упражнения от случая к случаю. Успехов Вам и процветания! Еще раз благодарю!
P.s. мне 43, слегка поплыл овал,есть носогубки и гусиные лапки.
Здравствуйте) очень рада, что у вас получается ))) Сделайте фото обязательно , что бы отслеживать результат ! Продуктивных вам тренировок 😊🌺🌺🌺
Супер Яна! Теперь я знаю как правильно укрепить скулы! Так подробно, что и нужно было! Я поняла, что делала не правильно.
Вы молодец
Молодец. Спасибо. Все четко. Давно делаю - проверила себя. Люкс.
Спасибо за подробное объяснение!!!
Пожалуйста) занимайтесь с удовольствием)🌺🌺🌺
Яночка не обращайте внимания на смешные замечания по поводу ударения, смотрят не для пользы своего внешнего вида, а чтоб докопаться до чего нибудь, такие люди везде есть у них не такта не воспитания, а Вы умничка, спасибо вам ещё раз. Произносите как вам привычно, всего вам доброго и хорошего
БлагоДарю )))🌷🌷🌷
Ничего плохого нет, в том, что люди подсказывают как правильно ставить ударение
Vera Kuzina, да, кроме того, что это отсутствие воспитания.
Класс, мышцы работают, даже чуть подустали. Спасибо, подписалась.
Вы -умочка ! Спасибо Вам за очень качественное объяснение ....повторила за Вами , даже скулы свои почувствовала после упражнения , поняла ,что не все так уж безнадежно у меня .....еще раз спасибо.....а мЫшца или мЫшИцы)))никакой РОЯЛИ не играет ))) Для меня главное, чтобы личико на место встало, и тренер был компетентен( понимал и объяснял таким , как я : как ? где? и зачем нажимать и придерживать?)...
@@valerielion Вам виднее, вы же этот комментарий написали....
@@ИринаОрлова-г7ц вы научились делать это упражнение? У вас подкачались щёчки?
@@julizzz6754 Да, подкачались, причем я заметила позже , чем коллеги на работе и мои домашние....уже через две недели работы скул....а через месяц увидела сама, потому что изменился и весь овал лица, стал более четким....теперь это упражнение делаю, когда вспоминаю или если день тяжелым был...кожа морды ))))лица (муж рядом, подсказывает ) сразу встает на место .....
Спасибо огромное!
Спасибо большое. Благодаря Вам я поняла, что не правильно делаю это упражнение.
О, спасибо, уже делаю, чувствуется на мышцы идет нагрузка, спасибо, спасибо!
Пожалуйста! Рада что у вас получается 😊
круто благодарю
Спасибо! Стало яснее, в какую сторону нужно поднимать.
Спасибо вам, очень все понятно.
А у меня сразу получилось,Спасибо большое!
Пожалуйста) занимайтесь с удовольствием !!!🌼🌼🌼
Яна, спасибо вам большое за подробное объяснение, это упражнение меня давно беспокоит😊Скулы сразу с первого раза зашевелились, давно уже могу делать с большой амплитудой, но вот не знаю, что делать с углом глаза, на одном нет морщин во время упражнения, а на другом есть, выпучивать глаза не помогает! Может вы что-то посоветуйте. P. S.: Комментаторы со всякими придирками - это те, кто не хочет ничего делать, лишь бы лясы поточить, к вам эти никчемные замечания не умеют никакого отношения ☺️Мне очень приятно на вас смотреть, прекрасно выглядите, красивые черты лица☺️
Здравствуйте) БлагоДарю за комплимент🌺🌺🌺. Обязательно наносите питательный крем под глаза , мин за 20 до начала тренировки . Так вы уплотните кожу ,подготовите ее! Я так понимаю смешается кожа больше к внешнему краю под нижним веком ? Тогда не волнуйтесь если с одной стороны сминается кожа, ведь вы толкаете скуловую мышцу вверх , круговая глаза тоже приподнимается слегка , и кожа собирается, так сказать !!! Со временем кожа будет уплотняется , и кол во морщинок во время упражнения будет уменьшаться , а то и исчезнет !!! Главное не подключать нижнее веко , и не допускать образования морщин во внешних углах глаз!!! Это происходит из за того , что кожа под глазами уже не эластичная ((( ( попросту говоря растянутая) У меня была аналогичная ситуация !!!
За 2 года когда выполняю упражнения уже нет ничего )
@@X_wal200BOOM Спасибо за ответ, хотела уже клеить пластырь на уголки глаз, но стала на глаза и лоб делать упражнения побольше, область под глазами довольно сильно уплотнилась за неделю, раньше как тряпочка была, даже боялась прикасаться к ней:)теперь кожа при упражнении на скулы не так сильно сминается, но ещё буду доводить до совершенства:)
Мне 25 и у меня начало сползает лицо,резкое похудение. Так вот ваше видео это находка,за столько время чувствую свои скулы,побаливает но приятно,ещё до конца не получается ,спасибо огромное теперь каждый день буду делать упражнение🤗🥰
Спасибо за полезнейшее видео!!!
Спасибо. подписка😊
Яна большое спасибо, оч.понятно и подробно обьясняете , наверное вы в числе лучших тренеров школы💕
Благодарю)🌺🌺🌺
Спасибо, 💓
Проверила,работает эта техника
Спасибо за отзыв:) нам очень приятно! Занимайтесь с удовольствием и будьте всегда прекрасны!
@@jbfaceschool благодарю и вам успехов
Спасибо!
Спасибо за видео, все так подробно👍
Спасибо!!! Очень понравилось Ваше ! Такое симпатичное личико! У вас совсем нет морщин, попробую тоже позаниматься.👌🌷🌷🌷
БлагоДарю)))🌺🌺🌺
Молодец,очень точное описание ,за несколько лет я впервые хорошо поняла🙈
Спасибо, упражнение давно знакомое, но с такими подробностями знакомлюсь первый раз. Хотелось бы узнать как правильно и эффективно расслабить мышцу после упражнения.
Здравствуйте) после упражнения можете подутьь через губы , понадувать верхнюю/ нижнюю губу ! Или выполнить упражнение , рот в овал . Держим 10 сек . Выполняем з подхода )🌼🌼🌼
Яночка, здравствуйте! Прекрасное объяснение и подача информации, благодарю Вас. Скажите пожалуйста, можно ли делать это упражнение если стоят фильеры в скулах?
Спасибо большое! Все время забываю про амплитуду- у меня под глазами сморщивается, и внешний кончик правой брови вниз ползет при поднятии скул. А амплитуду когда уменьшаю, то кажется, что вообще мало что двигается, и потом хочется эффекта быстрее, и снова начинаю стараться вовсю))) спасибо, что напомнили!)
Умница!!! Благодарю за подробное объяснение 💐👏👍😘
Спасибо ) рада что вам понравилось 😊🌺🌺🌺
Спасибо за видео. Я как раз сейчас провожу эксперимент на моем канале - можно ли в 50 лет укрепить мышцы лица, чтобы не было обвисания. Пока у меня это упражнение не получается 😩. Но я делаю фейслифтинг (или правильнее фейсйогу) каждый день.
Делала первый раз упражнение на мышцы скул , они почти не двигаются!!! Как все запущено!!! Буду продолжать делать упражнения.
Spasıbo 🙏👍🌹🌹🌹
Благодарю за полезное видео. И ударение в упомянутом слове действительно нужно поставить на место. Не реагируйте на критику болезненно. Это своеобразная помощь и критика даёт развитие, делает нас сильнее. За упражнение и объяснения спасибо.
Благодарю!!!!!
Пробовала несколько раз сделать правильно это упражнение и ничего не получалось, но после такого подробного объяснения попробую еще раз, спасибо.
Благодарю!🥇
Спасибо , дорогая Яночка ! Ура ! У меня получается ! Вы так классно показываете и объясняете ! Будьте здоровы ! Скажите , пожалуйста , реально ли в 50+ поднянуть овал и эту мышцу ?
У меня это упражнение получилось правильно только через полгода
Спасибо большое за объяснение. Благодаря Вам и Elena Heppiness (комментарий ниже), я наконец-то поняла, как делать это упражнение правильно. Несмотря на объяснения других девушек, у меня ничего не получалось. Я уже отчаялась и думала, что у меня эти мышцы атрафированы. Но сейчас я потихоньку начала их развивать.
Спасибо за Ваше видео и подробное объяснение)) При выполнении у меня двигаются уши, это допускается или неправильная техника?
Здравствуйте) отлично ! Пусть двигаются ))) только движение ушей и допускается ! Ещё и отдельно ими шевелите ! Полезная привычка 🌷🌷🌷
Яна ПетривДобрый день) Спасибо за ответ и вашу работу 😀 буду стараться их расшевеливать отдельно, но пока не поддаются, неслушники 😂
Сколько надо тренироваться, штобы так получалось😂не могу вообще повторить
Скажите пожалуйста, сколько раз в неделю нужно делать это упражнение, чтобы сохранять тонус и далее подтягивать мышцы, но чтобы подкожный жир все же накапливался под марионетками и щеки не казались впалыми в 47л.Спасибо за ваш труд!
Здравствуйте) выполняйте 1 раз в день . В медленном темпе . То есть подняли и 2-3 секунды держите , затем расслабили и опять подняли 2-3 сек держите . 30 раз поднимаете . На последнем счёте задержка на 5 сек. Плодотворных и приятных вам тренировок 🌹🌹🌹
Пожалуйста ,если не затруднит ,снимите видео о том,нужен ли отдых мышцам лица,например , когда работаешь с мышцами тела ,им обязательно нужно давать время для восстановления.А как с лицом?Возможен ли перетрен?
Здравствуйте) первое время рекомендую заниматься два месяца ежедневно ,один раз в день ! Затем можно через день .
@@X_wal200BOOM Благодарю за внимательное отношение к Вашим ученикам!!!Ответ понятен ,без лишней воды(отличительная черта школы Евгении )буду применять,а Вы супер тренер!!!💖💖💞💞💞💕💕
@@ТаняШибаева-б1о БлагоДарю 🌺🌺🌺
@@X_wal200BOOM здравствуйте яна, я занимаюсь два раза в день, это нормально?
@@ЛесяВелько-е2ъ здравствуйте) одного раза в день достаточно! Вытяжения и приемы расслабления можно выполнять несколько раз в день ☺️. Например - рот в овал или выпучивание глаз ! Плодотворных вам занятий 🌹🌹🌹
Да как вы это двигаете??? Силой мысли что ли!))?? Ниче не получается. И глазами пробовала помочь .. ваще никуда не сдвигается. Будто и не мое(((
Спасибо!)
У меня тоже ничего не получается(((
Фух, оказывается не только у меня не получилось.
Сначала смотрите в зекрало и мысленно представьте, а потом пробуйте медленно, в очень маленькой, микроскопической амплитуде!😁 мне помогло.
Получится!Иначе быть не может! У меня не сразу получилось.
Яна СПАСИБО БОЛЬШОЕ! А кому уже 50 лет, есть эффективные упражнения?
Здравствуйте! Это очень эффективное упражнение!но конечно нужно не только его выполнять ! Посмотрите у нас есть видео ещё на канале )🌻🌻🌻
@@X_wal200BOOM Спасибо ОГРОМНОЕ за ответ!
👍отличное объяснение!!❤️
Здравствуйте! Я, наверное, перекачала скулы, потому что они как будто упали и сколько бы не занималась, ощущение что совсем нет нагрузки и стало болеть в височной зоне. Мне 54 года, было воспаление тройничного нерва справа , но когда занималась упражнениями нерв был в покое, после нагрузки почувствовала напряжение и боль . Можно ли продолжить заниматься и смогу ли вернуть скулы и тонус кожи и мышц? Очень переживаю из за этого😔 Посоветуйте пожалуйста что делать !!! Спасибо 🌷🌷🌷
Зависит от того как часто и как много повторений вы делали. Так же, правильно ли делали упражнение в принципе. Рекомендую, записаться на онлайн консультацию. Тренер проверит вашу технику, исправит, если что и подберёт необходимый комплекс упражнений под ваши проблемные зонв
Если впавшие щеки как быть.Подходять ли эти упражнения?Спасибо.💞💞💞
Здравствуйте) конечно подходит! Этим упражнением мы укрепляем центр лица)🌻🌻🌻
@@X_wal200BOOM Спасибо Яна,это очень хорошо❤❤❤
а если я не чувствую делаю я ртом или скулой. При улыбке мы ртом или скулой делаем?
Подскажите пожалуйста упражнения от носослезной борозды
@@X_wal200BOOM А можно ссылку ?
@@hayao.7330 Полистайте Инстаграм школы , там точно Женя показывала недавно на мышцу поднимающую верхнюю губу и крыло носа.
Спасибо большое))
@@X_wal200BOOM подскажите, что делать с ассиметрией щек. Одна заметно больше и круглей? Есть ли упражнения, ссылку не дадите? Спасибо.
@@ВикторияМоскалюк здравствуйте! Есть видео на нашем канале на ассиметрию , Марина Платонова показывает ! С щеками так же работаем ! упражнение рекомендую с продвинутого курса , на отведение углов рта в сторону .
Здравствуйте, очень круто выглядите А сколько Вам лет?
Здравствуйте) спасибо, мне 33 года🙈🌺🌺🌺
И ещё хотела уточнить. Если в течение дня делать несколько подходов разработать скуловые мышцы ,нужна ли предварительная подготовка, разминка? Спасибо.
Здравствуйте) нет когда вы учитесь, выполняйте раза 3 в день . Больше 10-15 раз делать не нужно .Никакой предварительной разминки не требуется ! Когда освоили упражнение , то выполняйте 1 раз в день , на 30 счетов , в конце 5 сек задержка )))
Спасибо за видео! Почему-то прив выполнении напрягается межбровка, из-за чего это может быть и как это убрать?
Так происходит потому, что вы ещё не научились управлять целевыми мышцами правильно и подключатся соседние. Нужно откорректировать технику самостоятельно или с помощью тренера
Спасибо за пояснения! У меня с левой стороны лица получается лучше и даже подключается левое ухо. Правильно ли это? И как разработать мышцу с правой стороны? После упражнения болят скулы, это нормально? Благодарю за ответ.
Здравствуйте) Конечно это нормально что у вас с одной стороны лучше развита мышца!!! Вторая подключится постепенно . То что включается ухо , тоже нормально) и конечно они у вас могут болеть , как на теле крепатура после занятий физкультурой) она пройдет ! 🌺🌺🌺
Здравствуйте ! Вы все объяснили доходчиво и понятно . Спасибо 🌷Но у меня такой вопрос.... Подскажите , пожалуйста, у меня худое лицо , поможет ли мне это упражнение добавить ему хоть немного объема ? 🙂
Здравствуйте) Конечно ))) выполняйте в медленном темпе, с задержкой в 2-3 сек.
@@X_wal200BOOM Спасибо за ответ🌷🌷🌷 Значит буду делать !🙂
Яна здравствуйте, хотела спросить, что делать, если в уголках глаз при этом упражнении собирается много морщинок.
При НЕВРАЛГИИ можно заниматься гимнастикой-фейсб.?
В острой фазе не желательно. Нужно снять воспаление и защемление нерва и только потом можно
Если при выполнении упражнения двигается лоб навстречу скулам (опускается), это нормально? И можно ли избежать движения лба?
Здравствуйте! Нет ни в коем случае не должен двигаться лоб!!! Таким образом вы себе пытаетесь им помочь неосознанно ☝️, тк скуловая мышца не может работать с такой силой! Пробуйте выполнять чуть медленнее ,с меньшей амплитудой ! Лоб отключится обязательно )))🌺🌺🌺
Здравствуйте, почему глаза отекают от упражнения на скулы? Я заметила что именно когда это делаю, то глаза уменьшаются
Яна скажите пожалуйста,какое упражнение нужно делать или массаж,чтоб ослабить мышцу под нижней губой?Моей маме 65 лет.Морщин почти нет,но вот поджимая губу,усугубила не только носогубку,но и появились как Вы понимаете морщины марионетки,можно ли повлиять на эти мышцы?Спасибо.Доброго всем вечера!
Здравствуйте) обязательно контроль мимики ! Проследите , могут близкие вначале ей помогать , напоминать ей что б расслаблялась рот! Посмотрите видео Марина Платонова показывала для поднятия углов рта , ещё платизмалтную мышцу прорабатывает плюс))) и рыбку можно для круговой рта ! Вот эти 3 упражнения точно нужно ) в течении дня дуть через губы, надувать щеки ,нижнюю губу !
Яна Петрив Спасибо Яночка!Постараюсь уговорить выполнять эти упражнения ,делая с мамой на пару.Но Вы же знаете наверное поколение наших мам)))Спасибо Вам,что нашли время ответить.Доброго всем времени суток!🌺
Красивая😊
Спасибо за видео. Подскажите, как блокировать уголки рта, чтобы они не работали в этом упражнении? Спасибо
Очень рада , что случайно нагла вас , спасибо огромное !!! Я делала , кажется не правильно .Сейчас буду понимать свои ошибки ! Только один вопрос , ответьте пожалоста , деталь кожного дня , или два , три раза в неделю ? Мне за 60 ???
Делать ?
Здравствуйте,по началу неправильно выполняла упражнение и образовался залом прям возле ноздри и выше, возможно ли его убрать? Заранее спасибо!
Если откорректируйте технику, то можно
МышщА😂
A skajite pojalusta, ya rabotala skulaviye mishti, no poyavilisi malenikie morshinki ot ugla rta, kak mogu izbavitsa ot nih? Sbasibo
Если данные морщины появились у вас после упражнений на скулы,значит вы делали неверно и у вас двигались углы рта.необходимо исправить технику.Так же подключить другие упражнения для центра лица
Здравствуйте( Только неправильная фиксация может привести к образованию морщин! Прекратите выполнять упражнение какое-то время. После можете заново начинать , но внимательно следите чтобы углы рта не разъезжались ! И сделайте обязательно фото перед началом тренировок , вы можете не замечать некоторые морщинки просто , и думать что упражнение привело к их образованию . Фото будет вам гарантом ! 🌷🌷🌷
Яна, у меня очень сильно в уголках глаз и под глазами морщинки образуются! мне нельзя делать это упражнение? что делать? спасибо))
яна скажите надо ли делать массаж лица Ассахи? Или одного фейсбилдинга будет достаточно? Жду ответа от вас...
Любой массаж это вспомогательный метод. Если вы видите позитивный результат от него,то делайте
Асахи вообще нельзя увлекаться. Убьете подкожно-жировую клетчатку быстро.
Мне 64 года, щеки уже проваливаются и в морщинках по центру щеки. После выполнения упражнения морщинки становятся заметнее. Продолжать делать упражнение или уже поздно спохватилась?
Здравствуйте) не поздно ни в коем случае )положительные изменения будут 100%😁!!! Но морщинки заметнее не должны становится ! Проследите фиксацию, и следите чтобы углы рта не уезжали в стороны , а были недвижимым ☝️!!! В медленном темпе выполняйте, с задержкой в 3 секунды )🌻🌻🌻
Здравствуйте! А как быть с морщинками, которые образуются при выполнении во внешних уголках глаз?
Меня тоже интересует этот вопрос.
Наверное, после этого упражнения стоит выполнить упражнение на расслабление мышц вокруг глаз
А пальчиками прижать, чтоб не морщились
@@ЕленаВолгина-н2о пальчиков не хватает, я носогубку фиксирую в этот момент
@@ДарьяАкулич-м8п я так и делаю)))
Вообще не понимаю как расшевелить эту мышцы, чувствую только напряжение в челюстях и всё, напишите что делать?
Здравствуйте) следите челюстями ,когда открываете рот ☝️. Очень важно не напрягать их . Попробуйте просто открыть рот , не готовлясь к упражнению ! Просто открыли и закрыли . Увидите - напряжения не будет . Вот так и перед упражнением постарайтесь открыть рот мягко. Это очень важно ! Напряжённая челюсть мешает вам почувствовать скулы! И ещё помогите себе перед самым упражнением ассоциативными движениями , подмигивайте или улыбайтесь . Так вы прочувствуйте саму мышцу. А затем не спеша старайтесь только ей работать ! 🌺🌺🌺
@@X_wal200BOOM после вчерашнего упражнения , слева челюсть побаливает если к ней прикоснуться , доделалась...
@@olhaolha4441 вот вот ☝️, отдохнуть ей дайте , пару дней или недельку , пока не делайте !!! А после попробуйте последовать рекомендациям) получится !!!
@@X_wal200BOOM Благодарю Вас! Так хочется подтянуть всё, быстрее, а хоть какие-то комплексы упражнений можно выполнять? чтоб совсем не бросать заниматься
@@olhaolha4441 выполняйте пока те упражнения , где не участвует челюсть! Лоб , глаза и тд )
Сколько раз минимум делать и как часто?
Выполняем 30 раз, на последнем счёте задержка на 5 сек. Первое время ежедневно . Через 1-2 мес переходите на режим через день .
Яна, я решил похудеть. Вроде худею, но правая щека уплыла вниз, а с левой стороны как бы неплохо. Уже месяц занимаюсь когда жена не видит. Но результат ноль. Что то посоветуйте
Вам необходимо работать с асимметрией лица. То есть с правой стороной лица работать. Это можно сделать на онлайн занятиях с тренером. Она подберёт необходимые упражнения и научит правильно их выполнять
Вот люди! 🤦 Нет чтобы спасибо человеку сказать за полезную информацию, придираются к словам. Не нравится что то - подберите себе персонального тренера.
Здравствуйте, возможно ли делать упражнение на скулы без задействования ушей т.е. чтобы они не шевелились? Спрашиваю потому что у меня от шевеления ушами поднимается давление😬 Если возможно то объясните пожалуйста как сделать? Спасибо
Да, конечно можно без ушей. Уши это просто дополнительно. Все точно так же делаете, только не задействуете уши.
Кстати, давление поднимается потому, что вы напрягаете затылок. Этого не нужно делать
@@jbfaceschool т.е. мне уши руками что ли держать? Они у меня сразу едут вверх как только скулы напрягаю
@@ЭльвираМ-м2е нет, руками вам нужно фиксировать носогубдую зону, чтобы не было залома. Отключайте уши сознательно. Но проблема давления не из-за ушей, а из-за напряжения затылка - его необходимо расслабить
@@jbfaceschool ну я немного поняла так что я наверно слишком натягиваю лицо когда делаю овал ртом🤔 Вы так быстро отвечаете, я даже удивлена😃 спасибо Вам большое💖 попробую не напрягать слишком лицо🙂
Яночка, помогите пожалуйста выровнять асиметрию лица
Здравствуйте) следите за страничками школы в Инстаграме и на Фейсбуке, там регулярно проходят онлайн тренировки . Затрагивается и тема ассиметрии )
@@X_wal200BOOM ок, спасибо
@@ЕленаМамуля есть у нас на канале видео Марины Платоновой. Про ассиметрию бровей ! посмотрите )
Яночка, у меня подбородок с левой стороны, с права нет, так же слева сильнее опущен уголок губы и щека, хотя брыль больше с права, вот такая я красавица
@@ЕленаМамуля асимметрия лица у всех есть))принцип работы с асимметрией в других зонах будет такой же как Марина показывает на бровях! И в центре , и с щеками , и с углами рта мы можем прорабатывать ассиметрию )
А в Черкассах планируете тренинги проводить?
Здравствуйте) следите за новостями канала школы) объявление будет здесь нем точно 😊🌷🌷🌷
Подскажите, пожалуйста, у меня при выполнении первого упражнения немного двигаются уши! Так должно быть или я что-то неправильно делаю?
Если подключаются уши, ничего страшного, это не повредит;)
@@jbfaceschool спасибо за ответ!
@@jbfaceschool Евгения, я вам писала, возможно, вы среди большого количества информации не заметили мой вопрос! Спрошу ещё раз: у меня по одной глубокой морщинуе от уголков губ к подбородку, даже носогубки не так заметны, как эти две симметричные глубокие морщины. Подскажите, какие упражнения помогут избавиться от них?
@@ЛолаШакирова-у8ю необходим мимический контроль, вытяжение, упражнения на платизму, круговую рта
@@jbfaceschool спасибо.
Что делать
А что делать если при этом упражнении появляются гусиные лапки,руками не получается их фиксировать,так как руками фиксирую носогубку
Значит, у вас включаются круговая мышца глаза. Этого не должно быть, иначе появятся гусиные лапки. Вам нужно исправить технику. Это проще и безопаснее сделать с тренером. для записи на занятия или получения детальной информации напишите на jbfaceschool@gmail.com или +380663417281(viber/whatsapp)
Попробовала, сосредоточилась на глазах и губах, что бы они не двигались, не поняла получилось или нет, но скулы даже немного заболели как будто действительно я ими двигала, но очень сложно.
Очень важно, чтобы было видно движение мышц. Если этого нет, тогда скорее всего боль, которую вы ощущаете в челюстных суставах, а не в скулах
@@jbfaceschool спасибо
А если двигается нос, это норма?
После упражнений на лице у меня подбородок затянулся. Уменьшился. Я делаю все упражнения как бы. Но стало чуть нестандартно лицо. Я не знаю какое упражнение вычеркнуть чтоб подбородок не работал.
Мы сможем подсказать вам на занятии онлайн. Тренер продиагностирует ваше лицо, подберёт необходимый комплекс упражнений и научит вас верно их делать
Где Вы обучаете такому массажу, адрес пожалуйста? Это не реально через компьютер...Очень очень тяжело, и можно делать абсолютно неправильно...
для записи на занятия или получения детальной информации напишите на jbfaceschool@gmail.com или +380663417281(viber/whatsapp
@@jbfaceschool А Вы в Украине? Ой, мне никак к Вам ((( Я в Москве
@@АлёнаРомашка-р3ь мы занимаемся со всем миром по Скайпу;)так что,где бы вы не находились,мы будем рады вам помочь;)
@@jbfaceschool Ясно. А сколько стоит обучиться?
@@АлёнаРомашка-р3ь цены варьируются от формата.свяжитесь завтра с админами по вышеуказанным контактам.они вам все все детально расскажут и подберут подходящий формат;)
А если у меня двигаются брови вниз, это глазная мышца включается?
Это подключаются мышцы, сморщивающие бровей
Привет, вы сказали, что всем отвечаете... В 54 года поможет фэйсбилдинг???
Поможет. Надо еще осанкой и шеей заниматься.