Nigdy nie miałem kolki na zawodach :-) To nie kwestia tempa. Znam ludzi (widziałem u Ciebie na filmach, że też masz z tym problem), którzy mają z tym problem notorycznie. Ja żołądek mam "ze stali" serio. Praktycznie nigdy nie mam problemów niezależnie co i kiedy zjem. Polecam sprawdzić kanał Dominik Tabor (to jest fizjoterapeuta), gdzie doradza jak się wystrzegać kolki na zawodach.
@@HoldMyBeerAndWatch o super, to zerknę. U siebie tempo bym większe wytrzymał, ale niestety kolka wejdzie i dupa. Coś nospa ratuje, ale nie zawsze. Także zazdro💪
@@nowaczekk dzieki. No właśnie lubimy sobie jako Polacy “przypuszczać” stąd to cudne nawiązanie do Lony i “klasyki”. Gdyby babcia miała jajka to by była dziadkiem 😉
Fajnie obejrzeć film jak wyglądał ten bieg z innej perspektywy 😊 ja niestety dużo dalej za tobą ale no ten wiatr był straszny także dla mnie 😊 jak będziesz jeszcze startował w Rzeszowie to daj znać „potrzymam ci piwo”
Mega gratulacje! Czy w aktualnym sezonie celowo skupiasz się na 5km żeby poprawić szybkość na przyszłość w biegach 21/42 czy głownie realizacja celu poniżej 18minut tutaj odgrywa główną role?💪🏽
Dobre pytanie. Celem najważniejszym jest złamanie 3h w maratonie, ale z trenerem robimy to mądrze. Budujemy zapas prędkości. Jesień to 5 i 10, wiosna półmaraton i jak wynik będzie w okolicach zadowalających (min. 1:24, najlepiej 1:23) to w przyszłym roku okolice października maraton. Tej jesienii celem nr1, to zbić jak najbardziej czasy na 5 i 10. Pozdrawiam 👊
No właśnie nie klikam co km z GPS tylko na każdym znaczniku na trasie. Bo jak widzisz u mnie każda sekunda ma znaczenie i jak GPS się pomyli to tracę. Tutaj GPS pokazał mi 5km w 17:50 i tempo 3:34/km, a długość 5.06km. Atestowana trasa to trzeba ufać znacznikom, niestety zazwyczaj słabo z ich dokładnością :(
@@HoldMyBeerAndWatch Mógłbyś kiedyś zrobić materiał jakie dane masz ustawie na zawody w zegarku i na co zwracasz na nim uwagę. Ja swój standard mam, ale chętnie bym porównał z takim semiPRO jak Ty :)
Haha, nigdy bym nie nazwał się SEMI-PRO (wiem, że to zależy od punktu siedzenia). Jak pojechałem na obóz Passion First (przypomnę DLA AMATORÓW :) ) to z 10 osób kręciło 5-tki w okolicy 15:50-16:40. Wtedy zdajesz sobie sprawę gdzie jest Twoje miejsce w szeregu ;) Co do zegarka, to dedykowanego filmu o tym nie zrobię, ale w kolejnym filmie o tym wspomnę. W ogóle myślę, że Q/A by się przydało, bo nigdy jeszcze nie było na tym kanale, a jest sporo różnej maści pytań...
@@funthomas-nh8ci Nie no tutaj to już odleciałeś. Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Wiącek to PRO pełną gęba. Chyba że traktujesz całe Polskie biegi jak SEMI-PRO to ok, bo od czołówki na 5000 są daleko. Natomiast w Polsce to on jest tym którego gonią semi-pro jakimi dla mnie będą osoby biegające w Polsce przedział 15-15:30… W Wielkiej Brytanii to będzie pewnie 14:10-15… ale Wiącek to wyczynowy biegacz PRO nie żadne SEMI. Co do jednego jesteśmy zgodni ze mnie jest starszy Pan, który coraz szybciej biega, nic poza tym. Nie aspiruje do SeMI PRO, ale też rozumiem punkt widzenia osób które biegają 5km w 25-30minut to dla nich mój poziom będzie kosmiczny. Wszystko jest relatywne. Cieszmy się bieganiem i róbmy Progress. Peace Yo 👊
Wszedłem na YouTubie i pomyślałem sobie, że ciekawe czy jest już Twój film z tych zawodów. Wyskoczył mi na samej górze strony głównej, coraz lepiej czytają w myślach te algorytmy 😅
Na pewno "spokojniej", są wady i zalety, ale zalet jest więcej. Zwłaszcza taka, że ja nie muszę myśleć co mam robić i analizować obciążeń, odstępów między akcentami, temp itd. Wygodnie :)
Zastanawiałam sie właśnie czy biegniesz w Rzeszowie bo to już nie pierwszy twój start tutaj i z tego co pamietam nie pierwsza życiowka. Chyba ten festiwal biegowy przypadł Ci do gustu. Trochę narzekasz na nawrotki, ale z drugiej strony trasa chyba jest spoko.
Trasa jest bardzo spoko. Płaska jak deska. Nie jest optymalna, ale to nie laboratorium. Uwielbiam ten festiwal i życiówkę na dyszkę też mam z tej trasy. Zdecydowanie polecam :)
To prawda że wiek to tylko liczba - szczególnie widoczne w 2:12, gdy mijasz pana Stasia (ten w żółtym plastronie). Pan Stasio (jak sam mi mówił) zaczął bieganie mając ponad 60 lat. I będąc 30 lat młodszym od niego, naprawdę zazdroszczę mu wykręcanych czasów :-)
gratulacje!!! 18 min spoko wynik ! chlopak w czerwonej czapce szacun tak zle technicznie biegl a tak szybkim tempem przez dosc dlugi dystans jak by odmienil technike biegu o 180 staopni mial by niesamowity progres... jeszcze raz gratulacje
Dzięki, wiesz jak to jest z tą techniką, czasami drobne zmiany działają cuda, a duże zmiany mogą doprowadzić do kontuzji. Myślę, że na naszym poziomie, jest dużo więcej ciekawych bodźców, które są łatwiejsze niż zmiana techniki i które nas przesuną. Ja zawsze jak patrzę na niektóre Kenijki biegające dyche w 30->32 minuty to się za głowę łapię, jak to jest możliwe. Tam wszystko lata na wszystkie strony, a jednak jakoś działa.
Kuba, czekam na kolejne spotkanie, czy to na trasie, czy na obozie 👊 Ty też ostatnio dyszkę pięknie poleciałeś! Nie ma, że Kenia tutaj będzie się rządzić w Polsce ;)
Bardzo fajny motyw z tą analizą nagrania z zawodów, Twoje filmy mnie motywują do powrotu do biegania 👍 Gratuluję wyników
Bardzo mnie to cieszy. Wracaj, pobiegamy 👊
Wspaniale się ogląda Twoje filmy. Gratuluję wyniku i życzę kolejnej życiówki! :)
Dzięki za miłe słowa 👊
Gratulacje , bardzo fajna relacja z biegu.
Dzięki, pozdro 👊
Mistrz!😁🤝🔥💪kurde, jakie tempo 😳tak, jak mówisz 5km nie wybacza i te nawrotki. Miałem tak na praskiej 5 z nawrotką. Jeszcze raz brawo 👏
Dziękuję i pozdrawiam 👊
@@HoldMyBeerAndWatch przy takim tempie nie dopada Cię kolka?
Nigdy nie miałem kolki na zawodach :-) To nie kwestia tempa. Znam ludzi (widziałem u Ciebie na filmach, że też masz z tym problem), którzy mają z tym problem notorycznie. Ja żołądek mam "ze stali" serio. Praktycznie nigdy nie mam problemów niezależnie co i kiedy zjem.
Polecam sprawdzić kanał Dominik Tabor (to jest fizjoterapeuta), gdzie doradza jak się wystrzegać kolki na zawodach.
@@HoldMyBeerAndWatch o super, to zerknę. U siebie tempo bym większe wytrzymał, ale niestety kolka wejdzie i dupa. Coś nospa ratuje, ale nie zawsze. Także zazdro💪
Gdyby nie słupek, gdyby nie poprzeczka; Gdyby nie nawrotka byłaby rzecz wielka ;)
Gratulacje - będziesz miał co bić.
@@nowaczekk dzieki. No właśnie lubimy sobie jako Polacy “przypuszczać” stąd to cudne nawiązanie do Lony i “klasyki”. Gdyby babcia miała jajka to by była dziadkiem 😉
Fajnie obejrzeć film jak wyglądał ten bieg z innej perspektywy 😊 ja niestety dużo dalej za tobą ale no ten wiatr był straszny także dla mnie 😊 jak będziesz jeszcze startował w Rzeszowie to daj znać „potrzymam ci piwo”
Dzięki. Śledź kanał. Zapowiadam swoje starty. Do Rzeszowa narazie się nie wybieram, ale lubię te biegi i pewnie wrócę. 👊
Gratulacje super bieg 😀
Dzięki, pozdro 👊
co za emocje, fantastyczna relacja 🤩 gratuluje życiówki 😀
Dziękuję i pozdrawiam 👊
Whats a goal
Celów jest wiele. Obecnie poprawić się na 5 i 10km. Być szybszym i sprawniejszym biegaczem.
Mega gratulacje! Czy w aktualnym sezonie celowo skupiasz się na 5km żeby poprawić szybkość na przyszłość w biegach 21/42 czy głownie realizacja celu poniżej 18minut tutaj odgrywa główną role?💪🏽
Dobre pytanie. Celem najważniejszym jest złamanie 3h w maratonie, ale z trenerem robimy to mądrze. Budujemy zapas prędkości. Jesień to 5 i 10, wiosna półmaraton i jak wynik będzie w okolicach zadowalających (min. 1:24, najlepiej 1:23) to w przyszłym roku okolice października maraton.
Tej jesienii celem nr1, to zbić jak najbardziej czasy na 5 i 10.
Pozdrawiam 👊
@@HoldMyBeerAndWatch Patrząc na Twoją dotychczasową forme to połówka w takim czasie po dobrze przepracowanej ziemie to będzie formalność💪🏽 pozdrawiam
Super film. 18 łamiesz następnym razem:) Wiało przeokropnie.
Dzięki wielkie. Oczywiście, że łamię, ale teraz trzeba trochę potrenować i rozprawić się z dyszką.
Pozdro 👊
Mega są te relacje "on line". Świetnie się to ogląda. Pytanie - po co ręcznie klikasz co kilometr? Nie ufasz AutoLap co 1000m?
No właśnie nie klikam co km z GPS tylko na każdym znaczniku na trasie. Bo jak widzisz u mnie każda sekunda ma znaczenie i jak GPS się pomyli to tracę. Tutaj GPS pokazał mi 5km w 17:50 i tempo 3:34/km, a długość 5.06km. Atestowana trasa to trzeba ufać znacznikom, niestety zazwyczaj słabo z ich dokładnością :(
@@HoldMyBeerAndWatch Mógłbyś kiedyś zrobić materiał jakie dane masz ustawie na zawody w zegarku i na co zwracasz na nim uwagę. Ja swój standard mam, ale chętnie bym porównał z takim semiPRO jak Ty :)
Haha, nigdy bym nie nazwał się SEMI-PRO (wiem, że to zależy od punktu siedzenia).
Jak pojechałem na obóz Passion First (przypomnę DLA AMATORÓW :) ) to z 10 osób kręciło 5-tki w okolicy 15:50-16:40. Wtedy zdajesz sobie sprawę gdzie jest Twoje miejsce w szeregu ;)
Co do zegarka, to dedykowanego filmu o tym nie zrobię, ale w kolejnym filmie o tym wspomnę.
W ogóle myślę, że Q/A by się przydało, bo nigdy jeszcze nie było na tym kanale, a jest sporo różnej maści pytań...
@grzegorzkrajewski1095
Hehe semi pro.
Obejrzyj sobie Aleksandra Wiącka
On robi 5km w 14.00 i ma dylemat, jak dorównać prosom
@@funthomas-nh8ci Nie no tutaj to już odleciałeś. Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Wiącek to PRO pełną gęba. Chyba że traktujesz całe Polskie biegi jak SEMI-PRO to ok, bo od czołówki na 5000 są daleko. Natomiast w Polsce to on jest tym którego gonią semi-pro jakimi dla mnie będą osoby biegające w Polsce przedział 15-15:30… W Wielkiej Brytanii to będzie pewnie 14:10-15… ale Wiącek to wyczynowy biegacz PRO nie żadne SEMI. Co do jednego jesteśmy zgodni ze mnie jest starszy Pan, który coraz szybciej biega, nic poza tym. Nie aspiruje do SeMI PRO, ale też rozumiem punkt widzenia osób które biegają 5km w 25-30minut to dla nich mój poziom będzie kosmiczny. Wszystko jest relatywne. Cieszmy się bieganiem i róbmy Progress. Peace Yo 👊
brawo, fajnie widzieć twój progres
Dzięki, bieganie to nie ciągły progress, bardziej sinusoida, ale kiedy idzie to jest to mega frajda!
Wszedłem na YouTubie i pomyślałem sobie, że ciekawe czy jest już Twój film z tych zawodów. Wyskoczył mi na samej górze strony głównej, coraz lepiej czytają w myślach te algorytmy 😅
Mam nadzieję że się nie zawiodłeś 👊
Zajebisty wynik. Jednak z trenerem to sie calkiem inaczej biega, nie?
Na pewno "spokojniej", są wady i zalety, ale zalet jest więcej.
Zwłaszcza taka, że ja nie muszę myśleć co mam robić i analizować obciążeń, odstępów między akcentami, temp itd.
Wygodnie :)
Gratulacje 🏆 kolejne podium i super czas 🎉
Dzięki "Endriu"!
Zastanawiałam sie właśnie czy biegniesz w Rzeszowie bo to już nie pierwszy twój start tutaj i z tego co pamietam nie pierwsza życiowka. Chyba ten festiwal biegowy przypadł Ci do gustu. Trochę narzekasz na nawrotki, ale z drugiej strony trasa chyba jest spoko.
Trasa jest bardzo spoko. Płaska jak deska. Nie jest optymalna, ale to nie laboratorium. Uwielbiam ten festiwal i życiówkę na dyszkę też mam z tej trasy. Zdecydowanie polecam :)
Mario gratulacje, pięknie obserwować sportowe ambicje, wiek to tylko liczba :)
@@DonaldJaruna Dzięki, pozdrowionka 👊
To prawda że wiek to tylko liczba - szczególnie widoczne w 2:12, gdy mijasz pana Stasia (ten w żółtym plastronie). Pan Stasio (jak sam mi mówił) zaczął bieganie mając ponad 60 lat. I będąc 30 lat młodszym od niego, naprawdę zazdroszczę mu wykręcanych czasów :-)
@ szacun 🙌
gratulacje!!! 18 min spoko wynik ! chlopak w czerwonej czapce szacun tak zle technicznie biegl a tak szybkim tempem przez dosc dlugi dystans jak by odmienil technike biegu o 180 staopni mial by niesamowity progres... jeszcze raz gratulacje
Dzięki, wiesz jak to jest z tą techniką, czasami drobne zmiany działają cuda, a duże zmiany mogą doprowadzić do kontuzji. Myślę, że na naszym poziomie, jest dużo więcej ciekawych bodźców, które są łatwiejsze niż zmiana techniki i które nas przesuną.
Ja zawsze jak patrzę na niektóre Kenijki biegające dyche w 30->32 minuty to się za głowę łapię, jak to jest możliwe. Tam wszystko lata na wszystkie strony, a jednak jakoś działa.
@@HoldMyBeerAndWatch tez prawda
No ale żeby już kenijki wycinać..TOP! Mariusz..ty nie masz nudnych startów, śledząc Cb dostrzegam, że zawsze coś się zadzieje ;)
Kuba, czekam na kolejne spotkanie, czy to na trasie, czy na obozie 👊
Ty też ostatnio dyszkę pięknie poleciałeś!
Nie ma, że Kenia tutaj będzie się rządzić w Polsce ;)