Яночка, Вы такая красивая семья 👍👍👍! Желаю Вам любви, счастья, здоровья! Ваш муж выглядит, как итальянец! В Германии редко встретишь таких стильных мужчин, как Ваш муж! Вы такая стройная, красивая, прелесть👍👍👍!!! Ваш стиль - супер👍👍👍! Детки Ваши замечательные! Стильные! Егорка такой милый мальчик😘. Приятно видеть Вас вдвоём с Егоркой в Ваших видео!
Какое мотивирующее видео, Яна, благодарю! Я в спортзал никогда не ходила. Имею велосипед, роликовые коньки (учусь) и 2 гантели по 1 кг. (иногда занимаюсь). Все в наших руках! P.S. под просмотр видео подняла руки над головой 100 раз, вуууух, тяжело, однако!
Моя утренняя гимнастика начинается в постели с потягушек, потом круговые движения стопами , по 50 раз в каждую сторону( активизируется кровообращение) ....
Переодевание занимает время , но если сразу утром надеть форму после душа и сразу же поехать в спорт зал после того как отвёз детей в школу, то это входит в привычку.
Много тренировалась раньше, жалею об этом, быстрее разрушаются суставы, поняла что лучшее для поддержания формы скандинавская ходьба 1час, растяжки, плавание, пилатес начальный уровень( безопасные упражнения для спины), лечебные движения лфк, правильное питание(без углеводное во второй половине дня).Бег и прыжки к сожалению портят суставы, хотя очень люблю и не хватает этой нагрузки(
Спасибо 😊 большое за видео. Яна, подскажите пожалуйста, у вас специальная обувь для бега или просто кроссовки? Я начиталась статей, типа это мегаважно, иначе можно нанести вред здоровью, вообщем выбрать так и не смогла , т.к. получается для бега нужны одни, для ходьбы другие, для фитнеса третьи, для тренажёрного зала четвертые, а я люблю чтоб всё в одном)))
)) у меня самые обычные.. посмотрите док фильм про вред спортивной обуви именно для бега.. когда она провоцирует сильную нагрузку на пятку, а не на носок, как предусмотренно природой ... альтернативная точка зрения , а там кто знает, какие кроссы нам действительно нужны... или первые были для бега и со стельками , докупала.. теперь в обычных бегаю))..
moda EGD Yana Skvortsova минимализм спасибо большое, обязательно посмотрю, если подскажите название фильма, буду очень благодарна. Интуитивно, ищу как раз информацию, которая прояснит эти моменты. Просто чувствую, что это какой-то разводняк про обувь. Тем более я не спринтер, а просто так, хочу бегаю, хочу гуляю))) Чтож теперь переобуваться по пять раз?)
Я поищу название .. смотрела давно.. есть так же фильм про еду док американский .. он взял много премий , но название не помню так же.. я поняла, что это разводняк - когда стала бегать в тугошнурованных кроссах мужа.. вот это реально удобно)))
Яна, поправь если не права, но в одном из видео вы поделились историей, что познакомились со своим мужем в компании друзей на НГ а сейчас обозначили, что встретили его в спортзале.
Яночка, Вы такая красивая семья 👍👍👍! Желаю Вам любви, счастья, здоровья! Ваш муж выглядит, как итальянец! В Германии редко встретишь таких стильных мужчин, как Ваш муж! Вы такая стройная, красивая, прелесть👍👍👍!!! Ваш стиль - супер👍👍👍! Детки Ваши замечательные! Стильные! Егорка такой милый мальчик😘. Приятно видеть Вас вдвоём с Егоркой в Ваших видео!
Я думала,что Янин муж итальянец!)))
Точно также отношусь к спортивным залам и я. Полностью Вас поддерживаю👍👍👍!
Яна,спасибо за позитив!!!!👍👍👍
Какое мотивирующее видео, Яна, благодарю! Я в спортзал никогда не ходила. Имею велосипед, роликовые коньки (учусь) и 2 гантели по 1 кг. (иногда занимаюсь). Все в наших руках! P.S. под просмотр видео подняла руки над головой 100 раз, вуууух, тяжело, однако!
))
Супер！полностью согласна🙌
Сделай пожалуйста видео о зарядке, спасибо
Моя утренняя гимнастика начинается в постели с потягушек, потом круговые движения стопами , по 50 раз в каждую сторону( активизируется кровообращение) ....
Прелесная Яна ! Такой женственный стиль ! Удивительно выглядить после 30 на после 20)))
Переодевание занимает время , но если сразу утром надеть форму после душа и сразу же поехать в спорт зал после того как отвёз детей в школу, то это входит в привычку.
Много тренировалась раньше, жалею об этом, быстрее разрушаются суставы, поняла что лучшее для поддержания формы скандинавская ходьба 1час, растяжки, плавание, пилатес начальный уровень( безопасные упражнения для спины), лечебные движения лфк, правильное питание(без углеводное во второй половине дня).Бег и прыжки к сожалению портят суставы, хотя очень люблю и не хватает этой нагрузки(
Парень старается то как для вас ))) для видео точнее)))
Четвертая причина - брезгливость. Вряд ли залы и сами тренажеры моют настолько часто, чтобы было действительно чисто.
Яна, ваша фигура замечательно выглядит!)
Еще один минус спортзала-это там во время тренировки становится очень жарко.Тоже люблю упражнения на улице!
Про спорт зал: мой друг подхватил в зале кожную заразу. Потом лечил долго
а я с утра на прогулку выхожу с собаками . дождь ли снег ли и ветер . много хожу , так как собакам нужен бег .
Я тоже ходила в спортзал , у меня уходило на это около 2 часов , это конечно долго. . Дома когда есть время тогда и занимайся .
Спасибо 😊 большое за видео. Яна, подскажите пожалуйста, у вас специальная обувь для бега или просто кроссовки? Я начиталась статей, типа это мегаважно, иначе можно нанести вред здоровью, вообщем выбрать так и не смогла , т.к. получается для бега нужны одни, для ходьбы другие, для фитнеса третьи, для тренажёрного зала четвертые, а я люблю чтоб всё в одном)))
)) у меня самые обычные.. посмотрите док фильм про вред спортивной обуви именно для бега.. когда она провоцирует сильную нагрузку на пятку, а не на носок, как предусмотренно природой ... альтернативная точка зрения , а там кто знает, какие кроссы нам действительно нужны... или первые были для бега и со стельками , докупала.. теперь в обычных бегаю))..
moda EGD Yana Skvortsova минимализм спасибо большое, обязательно посмотрю, если подскажите название фильма, буду очень благодарна. Интуитивно, ищу как раз информацию, которая прояснит эти моменты. Просто чувствую, что это какой-то разводняк про обувь. Тем более я не спринтер, а просто так, хочу бегаю, хочу гуляю))) Чтож теперь переобуваться по пять раз?)
Я поищу название .. смотрела давно.. есть так же фильм про еду док американский .. он взял много премий , но название не помню так же.. я поняла, что это разводняк - когда стала бегать в тугошнурованных кроссах мужа.. вот это реально удобно)))
moda EGD Yana Skvortsova минимализм про кроссовки не нашла, а про еду знаю классный «Вилки против скальпелей» и «Вся правда о молоке».
Яна, поправь если не права, но в одном из видео вы поделились историей, что познакомились со своим мужем в компании друзей на НГ а сейчас обозначили, что встретили его в спортзале.
Нет .. это не из моего контента ))
Яна, а вы уже снимали видео о вашем переезде в Италию?
есть плейлист пмж - какова цена
moda EGD Yana Skvortsova минимализм спасибо!
А как без кроватки? Из коляски сразу в кровать? Интересно. Я с младшей до 12 лет спала, но до года у неё была детская кроватка.
Яна, куда пропала твоя мама,твоя самая благодарная зрительница?
Никуда ... иногда она оставляет комментарии...
Антонина Курдюкова 1111111
Безопаснее делать махи