Действительно, большинство топовых бойцов этого клуба очень хорошо готовы функционально. Особенно Колби Ковингтон выделяется-все 5 раундов может работать в сумасшедшем темпе. Ждём ещё выпуске об АТТ.Спасибо,Егор!
Комплекс для бойца • Бег ( Макс ) • Отжимания ( 20 ) • Турник ( 15 ) • Приседание ( 30-50 ) • Берпи ( 30 ) • Пресс ( 20-25 ) • Удары по груше • СПАРИНГ Не забываем про отдых в каждом подходе по ( 5 ) минут отдыха Бери себе на заметку ✅ не
Считаю формулу 10 секунд мощной работы, 50 сек отдыха золотой для развития взрывной выносливости бойца. Можно делать разные функциональные упражнения от 10 до 30 таких кругов. Сам люблю спринты, борцовские проходы и отбрасывания, жгут, ударку. Всем мир ✌️
Наш тренер пробует на нас тренировки по методике Селуянова, для развития выносливости и если вы можете сравнить с методикой тренировок в American Top Team, то будет бомба! Ведь основная проблема в том, что везде пустые теории и окончательные факты постоянно не сходятся. Будет интересно слышать от специалиста про сам механизм увеличения выносливости.
Я перетрен словил? занимался неделя развивающая ГМВ, неделя развивающая ОМВ, неделя развивающая ГМВ, неделя тонизирующая ОМВ. Вроде бы как говорили, 3 недели развивающие, одна тонизирующая, но уже второй месяц прихожу на тренировку, и не важно какое упражнение делаю, после этого собраться не могу, утомленный хожу как после тяжелого приседа...
У меня большой желание стать боецом как туда попасть если сможете помогите у меня из детство желание быть боецом быт если меня брали и спонсировали я доказалбы я пряма внутри зале спалбы проста у меня нет на таких зал заплатить
мир так не работает - тебя никто не будет спонсировать и продвигать кроме тебя самого - пока ты чего то не добьешся и после этого тоже не факт, что кто то будет - хочешь помощи - расчитывай только на себя
Вот Вы говорите, что монотонный бег бесполезен. А мне тренеры игровых видов спорта говорили, что кардио - это основа (40-60 мин. на ЧСС 145-150), увеличивается метаболизм и вообще это для сердечно-сосудистой системы весьма полезно.
не я говорю а наука и подтверждает практика лучшиго клуьа единоборств в мире Американ Топ Тим - а безграмотных тренеров и сейчас большниство к сожалению - бегом выносливоть тренируют
@@HeavyMetalGYM Вы можете привести конкретные научные исследования которые доказывают что монотонный бег на низком пульсе бесполезен? В противовес исследованиям Джека Дениелса, Селуянова, Джо Фрила и еще кучи других посвятивших жизнь изучению и методам развития аэробной и анаэробной выносливости?
@@HeavyMetalGYM Бегом тренируется сердечно сосудистая и дыхалка, логично что если вам нужно натренировать мышечную выносливость рук то бег в этом не поможет, это очевидные вещи, нахрен вы говорите о том в чем не разбираетесь?
@@HeavyMetalGYM Спортсмены типа Фергюсона Усика Ломаченко Нурмагомедова и пачки других тоже нихуя не понимают, тоже бегают, удивительно как много безграмотных спортсменов вы раскрыли. Исключение только Джордж Сент Пьер у которого тренер имел совсем другие методы тренировок
Спасибо мир ты воем руки сам великий Хабиб помогал спонсоривал поётом Аллах помогает и сегда поможет это знайте просто людей Нада помогает просто мой это мысли спасибо без обид если я смокбы я помагалбы
Бога нет 👎 а чем ты хочешь чтобы тебе помогли? Сделали тебе визу в Америку? Оплатили переезд, жильё, машину и Питание ? Оплатили тренинг с лучшими тренерами в лучшем зале? Оплатили Адваката, что бы легализовать тебя в США? Знаешь сколько это денег? Понимаешь нелепость своей просьбы? Или нет?
Калеки какие-то там чемпионы)))разочарован))) сними серьезных ребят(тех что в Бразилию готовятся на турнир например) и их тренировку!!! Тушканчиков с мячиками не снимай - не интересно!!!
@@HeavyMetalGYM Этого человека мне точно знать не надо))) Сужу по его тренировке - она не интересная, для начинающих))))). Такое впечатление что тренеру пох... и спортсмену то же пох....))))) сидит во время трени в телефон пялиться))))). Показывают тебе нехотя всякую чушь с мячиком, по просьбе твоего товарища Стефана, что бы ты ее в нэт транслировал. Не хочу судить критично, но это не серьезный уровень!!!
:-) этот несерьезный парень - только появился в команде АТТ и к нему отнеслись так же как и ты сейчас, а он взял и порвал всех известных бойцов на типовом турнире и забрал 1 000 000 долларов - конечно не серьезно, мы ведь с тобой круче и выигрываем чаще и более крупные суммы....
@@HeavyMetalGYM рад за него и за его миллион)))!!! про то что мы с тобой круче не говорил))) будь внимательнее))), а если он действительно может - пусть покажет что нибудь интереснее чем мячик)))
Техника удара ног - ужасная.а все потому, что их ударную технику, тренирует кто попало, а не спец. Хотите быть руками, идете на бокс и т.д.и не знаю, за что бойцы платят в этом зале тренерам? Хороший пример,это Джордж Сент Пьер, у него на какое направление, свой тренер
Настолько ужасная, что ребята и девчата из этого клуба последние 4 года рвут всех на мировой арене в разных федерациях - диванные эксперты как всегда на уровне
@@HeavyMetalGYM а что-то более, оригинальное не смог придумать? А то если, человек пишет клиент, сразу - называется деванным экспертом)))) деваный боевик, это ты автор ответа. А кто и кого, вынесли ваши бойцы? У вас был реально достойный боец - Колби Ковингтон, и то он от вас свалил.))) О каких чемпах, ты говоришь? Порье, Олейник, Орловский,Масвидаль? Кто ?а я мой друг, являюсь розряданком по кику и имею полное право, критиковать.
молодец - но ты реально не знаешь кто из бойцов парней и девушек выносит всех на мировой арене из клуба Американ Топ Тим? тогда ты ничего не знаешь об этом. и кстати не мне пришломь придумывать - ведь даже если ты и разрядник - это не говорит о том, что ты что то понимаешь! или не понимаешь! но судя по комментариям - мало что. диванный эксперт - я так же имею право давать такие характиристики на подобные комментарии, тем более на моём канале. не нравиться - приедь я тебе устрою встечу с ребятами - покритикуешь! может даже подучишь их. без шуток. я не могу дать характеристику технике ибо ты прав боец из меня диванный, но у меня есть факты, есть мировые показатели боёв, в конце концов это один из самых авторитетных клубов мира. или я не прв?
@@HeavyMetalGYM Спасибо за приглашение, с радостью приехал бы, но увы, нет возможности приехать к вам в Штаты.насчет моей критики, она имеет место быть, по крайней мере, исходя из того, что я видел на видео. Я привел пример, подхода к тренировкам, это ЖСП. В его лагере, все органично,за разные направления, отвечает отдельный человек. А на критику или похвалу, нужно реагировать - с иронией)))
@@HeavyMetalGYM понятно теперь. Да, хорошее дело делаете. Я перевожу Дерри, использую кое что для себя и да, я изучал работы Силуянова В.Н. заметил, что Филл Дерри использует протоколы проктически исключающие закисления.
Действительно, большинство топовых бойцов этого клуба очень хорошо готовы функционально. Особенно Колби Ковингтон выделяется-все 5 раундов может работать в сумасшедшем темпе. Ждём ещё выпуске об АТТ.Спасибо,Егор!
Прекрасно! Спасибо что дали заглянуть в такое место! Удачи парню на соревнованиях!
Прекрасная работа Спасибо ,если можете снимите про то как востанавливаются бойцы ,про холодный ванны .
Круть 👍🙏Побольше таких видосов
Спасибо! буду стараться!
Классно!ждём следующий ролик!
Приветствую круто главное вперёд без пауз идём к цели.
все верно - респект!
Комплекс для бойца
• Бег ( Макс )
• Отжимания ( 20 )
• Турник ( 15 )
• Приседание ( 30-50 )
• Берпи ( 30 )
• Пресс ( 20-25 )
• Удары по груше
• СПАРИНГ
Не забываем про отдых в каждом подходе по ( 5 ) минут отдыха
Бери себе на заметку ✅ не
👍👍
Автору спасибо за разнообразие я увлекаюсь бодибилдингом и MMA полезный контент очень познавательно 👍 !
Благодарю за отзыв!
Хороший зал! Ну можно заниматься хоть где ,самое главное желание! Я Дениса !смотрел ещё когда он про Workout тренировки вёл темы !
Интересно. Спасибо.
Отличный выпуск!!! Интересно только сколько подходов в каждом упражнении делается , количество подходов!? Отдых 1мин!?
посчитай на видео
Считаю формулу 10 секунд мощной работы, 50 сек отдыха золотой для развития взрывной выносливости бойца. Можно делать разные функциональные упражнения от 10 до 30 таких кругов. Сам люблю спринты, борцовские проходы и отбрасывания, жгут, ударку. Всем мир ✌️
На 19:58 минуте именно такой интервал отдыха и работы Евертон озвучил?
Наш тренер пробует на нас тренировки по методике Селуянова, для развития выносливости и если вы можете сравнить с методикой тренировок в American Top Team, то будет бомба!
Ведь основная проблема в том, что везде пустые теории и окончательные факты постоянно не сходятся. Будет интересно слышать от специалиста про сам механизм увеличения выносливости.
Nice 💪
Я перетрен словил? занимался неделя развивающая ГМВ, неделя развивающая ОМВ, неделя развивающая ГМВ, неделя тонизирующая ОМВ. Вроде бы как говорили, 3 недели развивающие, одна тонизирующая, но уже второй месяц прихожу на тренировку, и не важно какое упражнение делаю, после этого собраться не могу, утомленный хожу как после тяжелого приседа...
нужно смотреть в целом на всю твою жизнь что бы сделать вывод - вот мониторингом и займись никто лучше тебя не увидит причину
Подождите, там же главный по физухе Фил Дерри. Это хорошие залы и очень правильно распределена нагрузка.
А можно программа тренировок
у меня они рассписаны на сайте и в книге моей
А подьемы штанги на бицепс можно делать бойцу иногда?
да - если знать как и для чего
Привет Егор. Сними как-нибудь бойца этого зала Дастина Порье. Он должен в сентябре с Хабибом Нурмагомедовым драться.
это Стефану нужно написать в инстаграм
@@HeavyMetalGYM У меня нет профиля в инстаграм. Но я уверен, что интервью с этим бойцом привлечет много внимания.
Когда выпуск Аэрбеке будет!?
уже скоро
Переведите канал Фила Дерри.
Что за Качка,в Дагестане зарядка жёстче чем этот кросс
Зал Ака самый лучший й
Если поможете я очень благодарна буду
👍🏻
У меня большой желание стать боецом как туда попасть если сможете помогите у меня из детство желание быть боецом быт если меня брали и спонсировали я доказалбы я пряма внутри зале спалбы проста у меня нет на таких зал заплатить
мир так не работает - тебя никто не будет спонсировать и продвигать кроме тебя самого - пока ты чего то не добьешся и после этого тоже не факт, что кто то будет - хочешь помощи - расчитывай только на себя
Оо в этом зале Дастин Порье тренируеться.
Не он один 💪✊️
Вот Вы говорите, что монотонный бег бесполезен. А мне тренеры игровых видов спорта говорили, что кардио - это основа (40-60 мин. на ЧСС 145-150), увеличивается метаболизм и вообще это для сердечно-сосудистой системы весьма полезно.
не я говорю а наука и подтверждает практика лучшиго клуьа единоборств в мире Американ Топ Тим - а безграмотных тренеров и сейчас большниство к сожалению - бегом выносливоть тренируют
@@HeavyMetalGYM Вы можете привести конкретные научные исследования которые доказывают что монотонный бег на низком пульсе бесполезен? В противовес исследованиям Джека Дениелса, Селуянова, Джо Фрила и еще кучи других посвятивших жизнь изучению и методам развития аэробной и анаэробной выносливости?
@@HeavyMetalGYM Бегом тренируется сердечно сосудистая и дыхалка, логично что если вам нужно натренировать мышечную выносливость рук то бег в этом не поможет, это очевидные вещи, нахрен вы говорите о том в чем не разбираетесь?
@@HeavyMetalGYM Спортсмены типа Фергюсона Усика Ломаченко Нурмагомедова и пачки других тоже нихуя не понимают, тоже бегают, удивительно как много безграмотных спортсменов вы раскрыли. Исключение только Джордж Сент Пьер у которого тренер имел совсем другие методы тренировок
@@Sladkaya_Popka фергюсон бегает по 10-17 км в день, причем бегает по 2 раза в день. Хабиб тоже говорил, что много бегает
Че-то тренер за техникой не смотрит, на те же взятия на грудь(и опускания) штанги "горбом" страшно смотреть
Начинающим
Нихера там клоун на заднем плане лысый в лосинах отжигает
Спасибо мир ты воем руки сам великий Хабиб помогал спонсоривал поётом Аллах помогает и сегда поможет это знайте просто людей Нада помогает просто мой это мысли спасибо без обид если я смокбы я помагалбы
Я если получил Сабы ехать Америку тогда я сам добился я э
Здесь не чего не магу у нас запрещено не такой вид спорта
Бога нет 👎 а чем ты хочешь чтобы тебе помогли? Сделали тебе визу в Америку? Оплатили переезд, жильё, машину и Питание ? Оплатили тренинг с лучшими тренерами в лучшем зале? Оплатили Адваката, что бы легализовать тебя в США? Знаешь сколько это денег? Понимаешь нелепость своей просьбы? Или нет?
у вас серьезно запрещены бои ? в Америку визу получай и прилетай - и все
Смотрю на эту хрень и думаю , зачем это, кому это надо. У меня поля стоят некошенные, а вы тут ногами дрыгаете. Лодари, идите работайте лучше.
Калеки какие-то там чемпионы)))разочарован))) сними серьезных ребят(тех что в Бразилию готовятся на турнир например) и их тренировку!!! Тушканчиков с мячиками не снимай - не интересно!!!
знал бы ты кто это то постеснялся бы
@@HeavyMetalGYM Этого человека мне точно знать не надо))) Сужу по его тренировке - она не интересная, для начинающих))))). Такое впечатление что тренеру пох... и спортсмену то же пох....))))) сидит во время трени в телефон пялиться))))). Показывают тебе нехотя всякую чушь с мячиком, по просьбе твоего товарища Стефана, что бы ты ее в нэт транслировал. Не хочу судить критично, но это не серьезный уровень!!!
:-) этот несерьезный парень - только появился в команде АТТ и к нему отнеслись так же как и ты сейчас, а он взял и порвал всех известных бойцов на типовом турнире и забрал 1 000 000 долларов - конечно не серьезно, мы ведь с тобой круче и выигрываем чаще и более крупные суммы....
@@HeavyMetalGYM рад за него и за его миллион)))!!! про то что мы с тобой круче не говорил))) будь внимательнее))), а если он действительно может - пусть покажет что нибудь интереснее чем мячик)))
@@HeavyMetalGYM th-cam.com/video/kO-x9EMfSnI/w-d-xo.html - вот это уровень тренировки!!!
Техника удара ног - ужасная.а все потому, что их ударную технику, тренирует кто попало, а не спец. Хотите быть руками, идете на бокс и т.д.и не знаю, за что бойцы платят в этом зале тренерам? Хороший пример,это Джордж Сент Пьер, у него на какое направление, свой тренер
Настолько ужасная, что ребята и девчата из этого клуба последние 4 года рвут всех на мировой арене в разных федерациях - диванные эксперты как всегда на уровне
@@HeavyMetalGYM а что-то более, оригинальное не смог придумать? А то если, человек пишет клиент, сразу - называется деванным экспертом)))) деваный боевик, это ты автор ответа. А кто и кого, вынесли ваши бойцы? У вас был реально достойный боец - Колби Ковингтон, и то он от вас свалил.))) О каких чемпах, ты говоришь? Порье, Олейник, Орловский,Масвидаль? Кто ?а я мой друг, являюсь розряданком по кику и имею полное право, критиковать.
молодец - но ты реально не знаешь кто из бойцов парней и девушек выносит всех на мировой арене из клуба Американ Топ Тим? тогда ты ничего не знаешь об этом. и кстати не мне пришломь придумывать - ведь даже если ты и разрядник - это не говорит о том, что ты что то понимаешь! или не понимаешь! но судя по комментариям - мало что. диванный эксперт - я так же имею право давать такие характиристики на подобные комментарии, тем более на моём канале. не нравиться - приедь я тебе устрою встечу с ребятами - покритикуешь! может даже подучишь их. без шуток. я не могу дать характеристику технике ибо ты прав боец из меня диванный, но у меня есть факты, есть мировые показатели боёв, в конце концов это один из самых авторитетных клубов мира. или я не прв?
@@HeavyMetalGYM Спасибо за приглашение, с радостью приехал бы, но увы, нет возможности приехать к вам в Штаты.насчет моей критики, она имеет место быть, по крайней мере, исходя из того, что я видел на видео. Я привел пример, подхода к тренировкам, это ЖСП. В его лагере, все органично,за разные направления, отвечает отдельный человек. А на критику или похвалу, нужно реагировать - с иронией)))
👌👍💪 возможно вполне ты прав - тебе виднее - в лбом случае спасибо 🙏 за комментарий
Подождите, там же главный по физухе Фил Дерри. Это хорошие залы и очень правильно распределена нагрузка.
Стефан был 8 лет раньше - сегодня он преподает в Университете
@@HeavyMetalGYM понятно теперь. Да, хорошее дело делаете. Я перевожу Дерри, использую кое что для себя и да, я изучал работы Силуянова В.Н. заметил, что Филл Дерри использует протоколы проктически исключающие закисления.