I am amazed at the handgrip strength that was obtained from calisthenics I didn't think you would be holding around twice your body weight good job Dan
Hello Dan-Jeong. Very impressed with your calisthenics to weights videos. Can you cover more in detail the calisthenics movements which conditioned you to lift the heavy weights? Thank You!
Nice video dude! I'm taking a break from the gym and going to do bodyweight stuff for a while and this is really inspiring that I'll keep some strength lol
댄정님~ 영상 잘봤어용 그런데 현대인들이 많은 시간을 책상에 앉아있는분들이 많아서 요새 척추나 골반이 비대칭인분들이 많은것같아요 (저도 그런건 함정) 그래서 그런분들에게 좋은 스트레칭운동 같은거 영상도 찍으시면 아주 좋을것 같아요! 그리고 4개월전에 영상에서 말씀하신 하루 종일의 식단영상 매우 기대중입니다 하하하 영상과 무관한 댓글 죄송합니당^^;
대단하네요. 체중이 얼마나 나가는 줄 모르겠지만 80kg전후로 보이는데.. 그리고 하이바 스쿼트 하실 때 깔려서 못 일어날 거 같으면 바닥 자세에서 앞으로 토끼뜀 뛰면서 바벨을 뒤로 던지시면 돼요. 물론 뒤에 사람이 없는 것 확인하고.. 크로스핏 박스라서 바닥도 우레탄에 범퍼 플레이트라서 괜찮은데 다른 분이 도와주시는 거 보니깐 아찔하네요..
Sugestion about future videos: 1)Test how much the pull up transfer from other back exercises(Lat Pulldown, Bent over Barbell rows, one arm rows, etc). 2)Test your max weight in isolation exercises like(barbell biceps curl, SkullCrusher, weighted dips, cable chest flys, hamnstring curl, leg extensions, and go on. Dont stops this kind os testing please.
BTW, i was planning to start a strength cycle but wanted to do the upper body work with gymnasitcs/calisthenics type of training. Would love some tips mate. Total sets, exercises. Thanks!
Bro. Those are awesome results. I guess those press to HS are paying off... Just curious if you train Jefferson Curls very often, and how heavy you have gone with those exercises?
둘다 손바닥이 나를 바라보게 하고 180 190kg 데드리프트를 하는것 만으로도 진짜 엄청난겁니다. 드는거 자체가 신기하군요. 저도 스트랩은 일부러 안쓰지만 손은 고중량 칠때 무조건 좌우 손바닥 반대그립으로 하거든요. 일반 그립으로 180 190 버티는거 자체가 진짜 신기하네?? 이건 정말 대단합니다. 인정할 수 밖에 없는 훌륭한 영상입니다. 데드리프트도 180, 190kg 등등 자꾸 여러번 반복해서 그렇지 하루 날잡아서 1회 무게 기록측정하셨으면 훨씬 더 나오셨을것 같습니다. 220kg 도 충분히 가능해 보입니다.
that was great, judging by your form I can tell u have done these lifts before, what was your 1RM back then? how long ago was that? and what do u think in calisthenics gave you the leg strength to move that much weight?
+Emir EC I used to lift weights 10 years ago before I knew about calisthenics. I never really did DL because I didn't like it that much, but when I used to train heavy squats, I did 315 way back around 2007~2008 ish.
Dan Jeong Conditioning 네 그렇군요 그럼 욕심을 줄여서 일주일에 한 번 두 번 꼴로 해야겠네요 ㅠㅠ 그럼 관절 보충제 없이 자연회복으로 버텨보겠습니다 그리구 항상 동영상 잘 보고 있습니다 감사합니당 ㅎㅎ 바디밸런스도 사기고 스트랭스도 사기이신 댄정님 화이팅
Hey dan, the point of the belt is so you can press out your stomach against it to create pressure by sucking in air and bracing your core. You went and did 475 pretty fast, if you took a bigger breath, expanded your belly, and braced down, I feel you might be able to add another 20 lbs to your deadlift. You're really strong, keep it up 👌🏼
I just gave u a thumbs up and I subscribe to ur channel only thing is I don't use straps or chalk to dead lift and I rep what u just picked up and I only weigh 180lbs no dis though good shit.....
You could definitely squat more if you did the low bar squat and i was praying you don't snap your bicep muscle when you did those last few set of deadlift. Thumbs Up.... good job
i was surprised of your grip😂💪 btw i heard it might be safer to let the weights down fast instead of going for the eccentric/make an effort dropping it slowly
Incredible results! Did you take some kind of pre workout? Your Deadlift technique was great(at the reps up to ~200) and you need to push your knees out at the squat to be more stable especially at the bottom and way down. Awesome lifts and commitment anyways!
I hope this video proves that you can still get pretty strong with calisthenics!
이 영상을 통해 맨몸운동으로도 강해질수 있다는것을 증명했기를 바랍니다 😁
Dan Jeong Conditioning 충분히 증명하셨습니다 존경을 보냅니다!
RESPECT
Dan Jeong Conditioning 진짜짱멋있어요 굿
선발대가 참 빛이나니까 가는길이
밝네요ㅎㅎ
다들 맨몸운동이 힘이약하다는
말도안되는소리 당연하듯해서
답답했는데 힘과 엄청난 악력까지 인증하셨네요 최고
정성철 그런분들이 헬스 웨이트하면둔해진다는분들임... 그사람들 이몸이좋냐고? 고중량을다룬다? No 모르기때문에씨부릴수있는거고 저희는 모르는데 씨부리는게 싫은거구 맞졍?
이번 영상 너무 재미있네요ㅎㅎㅎ
방향성의 차이죠. 뭘 하든 많이 하면 발전이 있겠습니다만..기술과 효율성의 차이겠죠. 시간은 한정적이니까요. 뭐 그래서 대회가 있는거 아닐까요.
Bodyweight Strength FTW
FitnessFAQs for sure man!!
You two are my favorite youtubers in bodyweight working out~!
Steroids FTW
@@zydomason lul 215 deadlift is not even impressive bro it is just okey. but you are a lazy fuck :) so your comment is understandable
I am amazed at the handgrip strength that was obtained from calisthenics I didn't think you would be holding around twice your body weight good job Dan
Wow.. Very impressive for a guy who haven’t done this for 8-9 years!! You’re a beast!
악력 장난 아닌데요 ! 대단하십니다! 그리고 고중량 할때는 벨트를 꼭 하십시오, 허리는 한번 나가면 끝입니다! 좋은 영상 잘 보구 갑니다!
Lookin' beast Dan! Please think about doing a "what I eat in a day" video in the future... really curious.
와.. 역시 맨몸운동으로 코어가 튼실하시니.. 웨이트 리프팅도 상당하시네요.. 멋지세요..!
감사합니다
태조님 영상도 잘 보고 있습니다~
티제이 스트렝스 TJ STRENGTH 앗 저 요즘 tj스트렝스프로그램하는뎅 ㅎㅎ 다른유투버에 간간히 보이시네용
Dan Jeong Conditioning ㅈㄴ무뚝뚝하네 ㅅㅂ
늠 늠 ?
I was wincing for you on the Dead lift - well-done!
and here i am actually training for this stuff lifting nowhere near as much :D mabye do OHP and weighted chin/dip max next?
psychop4th yeh that's a good idea
I will do those in the future but not soon though. Ive tested too many one rep max in the last couple of weeks :)
와 댄정님 영상보면서 맨몸운동 시작하고 지금은 맨몸운동이랑 중량운동이랑 병행하면서 하고있는데
댄정님 중량운동 하시는거보니 보니까 반갑네요! 앞으로도 두개 병행하면서 하셨으면좋겠어요 좋은 동기부여가 되네요!
Dude how do you lift so much and do calisthenics at the same time !! Im stunned
맨몸운동만 하면서 맨몸운동에 대한 의구심이 들때마다 댄정님 영상보면서 마음 다잡습니다 감사합니다! 이것저것 하는거보다 하나라도 제대로 하는게 낫다는걸 또 느끼고가네요
Dan, you are a strong man! Stop doing that stuff. I am older now and regret lifting heavy and running too much, my joints have bad damage.
와 이거 보고 소름돋았다 맨몸운동 하시는분이 이정도 들 줄이야.. 보고 반해서 구독 좋아요 바로 눌렀습니다
ha ha 정말 대단하시네요 ㄷㄷㄷ
에어 결론 댄정님 개간지
에어 댄정님이 기계체조 전문인지 처음알았네요..
ha ha ㅈ
이분이좀특출난캐이스 맨몸운동 하는데 체중이 85 임 보통 우리나라사람들은 70미만이라 이정도못뽑음 특히 60대미만은 기계체조 어려운거 다해봤자 데드 100정도침 비하 비난이아니라 제가 63키로정도로 맨몸운동했는데 살찌우고 운동강도 높히면 근데피가사라져서 멋이없고 그냥하자니 체급의한계로 더이상 스트랭스는힘들고 해서 웨이트로 스트랭스함 그리고 데드 150이상넘어가면 인간이아님 진짜로 댄정이분 스쿼트도 150정도치는걸로아는데 허리랑 무릎이 받쳐주는게신기할따름 데드 200이면 우리나라 0.5퍼안에들음 너무딴대로샜는데 맨몸운동 스트랭스한다고 다이런건아님 이분이유독힘이쎈것
Be careful of injury! But you really did fucking great!Keep your hard works!
one thing to notice and give props on is the double overhand grip he is using... much more taxing on the grip strength nice job dude
Hello Dan-Jeong. Very impressed with your calisthenics to weights videos. Can you cover more in detail the calisthenics movements which conditioned you to lift the heavy weights? Thank You!
Bustelo Pilon no specific movements. I just trained for typical calisthenics skills such as front lever, planche, handstand, etc
Best deadlift form that place has ever seen, I'm sure.
that strength is no human, congrats man, i really think you could have a future in weightlifting
Great vid
Rewind Remix n
댄정님 영상 잘보고있습니다 제가 궁금한점이 있는데요 댄정님정도의 몸과 힘을 가진분들의 스포츠쪽으로의? 운동능력이 궁금합니다 서전트점프 런닝점프 100미터달리기 등 그런쪽의 기록이 궁금하네요
청담 TH-cam 육상 하던 시절에 100미터 12.0, 200미터 25, 800미터 1:59, 1600미터 4;40 나왔습니다
예전에 하체 잘 안하시는 이유 중에 자전거로 미대륙횡단? 이었나요 그게 딱 생각나네요, 역시 기대를 저버리지 않고 대단하십니다. 잘봤습니다 항상 부상 조심하세요.
Nice video dude! I'm taking a break from the gym and going to do bodyweight stuff for a while and this is really inspiring that I'll keep some strength lol
thanks man good luck with your journey with bw training
Wow! Inspiring! Great job!
감탄하고 자극받고 갑니다ㅎㅎㅎ 매 영상마다 감탄하게 되네요ㅎㅎ
와!! 멋있어영 진짜🙊 데드 앞부분에 힘만 더 안썻으면 더 들수 있을거같은데!!👀
스쿼트마지막에 깜놀햇어요ㅠㅠ
내려가는 순간 못올릴걸 예감했습니다 ㅋㅋ
댄정님~ 영상 잘봤어용
그런데 현대인들이 많은 시간을 책상에 앉아있는분들이 많아서 요새 척추나 골반이 비대칭인분들이 많은것같아요
(저도 그런건 함정)
그래서 그런분들에게 좋은 스트레칭운동 같은거 영상도 찍으시면 아주 좋을것 같아요!
그리고 4개월전에 영상에서 말씀하신 하루 종일의 식단영상 매우 기대중입니다 하하하
영상과 무관한 댓글 죄송합니당^^;
와 스트랩이랑 벨트도 없이 대단하세요...존경합니다
Total fuckin BEAST MODE!!!! Well done man!
Awesome video. Why did you use under grip for the left hand for the deadlift?
스트랩도 안쓰시고 맨손으로 하시다니; 악력으로 호두까십니까?? 야무지네
와!대단해요!지구 반대쪽에서 덩크슛하고싶은 사람인데요 ^^
혹시 서전트 점프가 어떻게되시나요?
덩크슛도 가능하실꺼같은데 알수있을까요? 부탁드립니다.
현영광 점프는 잘 못합니다
와... 악력이 더 신기합니다 전 180부턴 그립 엇갈려서 안잡으면 땀때문에 그냥 놓쳤는데... 나중엔 스트랩에 의존 ㅠ
그리고 기계체조로도 데드리프트가 저렇게 되는것도 신기하네요
그리고 데드 안하시고 스쿼트 먼저하셨거나 다른날에 했다면 스쿼트 무게 더치셨을듯
부어맛있음 다른 날에 하기 귀찮아서 그냥 한방에 다 해버렸네요
부어맛있음 ㄷ
부어맛있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ닉넴에 터져버림
부어맛있음 0
대단하네요. 체중이 얼마나 나가는 줄 모르겠지만 80kg전후로 보이는데.. 그리고 하이바 스쿼트 하실 때 깔려서 못 일어날 거 같으면 바닥 자세에서 앞으로 토끼뜀 뛰면서 바벨을 뒤로 던지시면 돼요. 물론 뒤에 사람이 없는 것 확인하고.. 크로스핏 박스라서 바닥도 우레탄에 범퍼 플레이트라서 괜찮은데 다른 분이 도와주시는 거 보니깐 아찔하네요..
Awesome stuff!! What Calisthenic movements do you think have the greatest carryover to weighted lifts? Maybe you could do a video on it!!
Very impressive... Well done!
you are the best man. Keep it up👍👍👍
와 데드 몸무게 2.5배 하시네
대단 ㄷㄷ
대단하십니다 진짜 전 엄두도 못 낼 스트렝스에 바디 밸런스를 가지고 계시네요 댓글은 처음 달지만 꼭꼭 챙겨보고 있습니다 화이팅
wow.. amazing video!!
Sugestion about future videos: 1)Test how much the pull up transfer from other back exercises(Lat Pulldown, Bent over Barbell rows, one arm rows, etc).
2)Test your max weight in isolation exercises like(barbell biceps curl, SkullCrusher, weighted dips, cable chest flys, hamnstring curl, leg extensions, and go on.
Dont stops this kind os testing please.
BTW, i was planning to start a strength cycle but wanted to do the upper body work with gymnasitcs/calisthenics type of training. Would love some tips mate. Total sets, exercises. Thanks!
안녕하세요 dan jeong님 늘 영상 잘보고 있습니다. 혹시 맨몸운동을 시작하시기 전에 했던 마지막 데드와 스퀏의 중량을 알 수 있을까요?
스트랩없이 항상 볼 때마다 대단하십니다.
바킹즈 이준명군과 콜라보 workout video 준비하셨다고 들었습니다.
기대됩니다.
자극 받고, 오늘도 즐거운 하루 보내세요
항상 유튜브랑 인스타 잘 보고있습니다 멋지십니다
Bro. Those are awesome results. I guess those press to HS are paying off... Just curious if you train Jefferson Curls very often, and how heavy you have gone with those exercises?
the_culture I do Jeff curls very often, but I keep them fairly light. I use about 90-95lbs nowadays
노기어 데드 211kg..... 엄청납니다.. 영상 주제가 굉장히 흥미롭고 재밌게 잘봤습니다 ㅎㅎ 다음 영상찍을때도 부상 안당하게 조심하세요!
amazing guy! respect:)
둘다 손바닥이 나를 바라보게 하고
180 190kg 데드리프트를 하는것 만으로도 진짜 엄청난겁니다. 드는거 자체가 신기하군요.
저도 스트랩은 일부러 안쓰지만 손은 고중량 칠때 무조건 좌우 손바닥 반대그립으로 하거든요.
일반 그립으로 180 190 버티는거 자체가 진짜 신기하네??
이건 정말 대단합니다. 인정할 수 밖에 없는 훌륭한 영상입니다.
데드리프트도 180, 190kg 등등 자꾸 여러번 반복해서 그렇지
하루 날잡아서 1회 무게 기록측정하셨으면 훨씬 더 나오셨을것 같습니다.
220kg 도 충분히 가능해 보입니다.
와 진짜 대단하십니다 그냥 설렁설렁 운동하고 있었는데 내일은 좀 더 제대로 해야겠단 생각이 드네요
dan very good !!! thank you!!
that was great, judging by your form I can tell u have done these lifts before, what was your 1RM back then? how long ago was that? and what do u think in calisthenics gave you the leg strength to move that much weight?
+Emir EC I used to lift weights 10 years ago before I knew about calisthenics. I never really did DL because I didn't like it that much, but when I used to train heavy squats, I did 315 way back around 2007~2008 ish.
@dan joeng
beast! I enjoyed the video :) you´re really a chilled cool person.
I cant believe you did that with double over hand grip!
와 진짜 맨몸운동으로 정점 찍으신듯 거의 힘이 장사네
존경하는 댄정님
동영상 내용이랑 관련은 없지만(?) 혹시 관절 보충제로 2년 전에 소개해주신 애니멀 플렉스 아직 드시고 계신가요?
손목에 무리가 와서 3일에 한 번 꼴로 쉬어가면서 플란체 연습하는데도 손목에 쩌릿함이 완전히 없어지지 않습니다 ㅠㅠ
3일에 한번도 자주하는겁니다 특히 현재 손목 상태도 고려하면요. 현재는 안먹습니다
Dan Jeong Conditioning 네 그렇군요 그럼 욕심을 줄여서 일주일에 한 번 두 번 꼴로 해야겠네요 ㅠㅠ 그럼 관절 보충제 없이 자연회복으로 버텨보겠습니다
그리구 항상 동영상 잘 보고 있습니다 감사합니당 ㅎㅎ 바디밸런스도 사기고 스트랭스도 사기이신 댄정님 화이팅
Hey dan, the point of the belt is so you can press out your stomach against it to create pressure by sucking in air and bracing your core. You went and did 475 pretty fast, if you took a bigger breath, expanded your belly, and braced down, I feel you might be able to add another 20 lbs to your deadlift. You're really strong, keep it up 👌🏼
+Joshua Petersen good tip thanks!
와 진짜 항상 존경하고 대단함을 느끼고있습니다. 이번영상에서 다시한번 느꼇네요 스퀏은 단일로하시면 더높게 드실거같은 느낌이드네요 ㄷㄷ
데드 하자마자 스쿼트 하니 좀 힘들긴 하더군요
awesome. but pls dont hurt yourself
Great Video! Now I really want to deadlift too :'D
와 도랏나 무슨 힘이 저렇게 쌘겨
와 다시봐도 악력이 정말 대단하십니다 전 악력이 약해서 스트렙 없이는 100도 잘 안되던데 악력 훈련하는 방법도 영상 올려주세요 그리고 어깨아플때도요
that's amazing dude. how do you usually train legs?
+Eddie Dentura I don't train my legs lol only train mobility
Dan Jeong Conditioning well fuck haha
I just gave u a thumbs up and I subscribe to ur channel only thing is I don't use straps or chalk to dead lift and I rep what u just picked up and I only weigh 180lbs no dis though good shit.....
awesome men!
how long time you training? maybe 10 - 14 years i think?
데드리프트는 왠지 그냥 잘하실거 같았어요 근데 악력이 더놀랍네요 197킬로를 오버그립으로 들어버리시네요 그냥 체조훈련하면서 같이 자연스럽게 단련된건가요?
이동주 체조 외에 다른 운동도 하면 좋지만 체조 특성상 발목과 손목, 그립에 굉장히 신경을 많이 써야 하기에 제대로만 한다면 체조훈련만으로도 가능합니다.
이동주 악력은 따로 안합니다. 자연스럽게 됐네요
Dan Jeong Conditioning 그렇군요 잘 봤습니다
전서준 캬 그렇군요 손목은 단련하는 영상들 본 적이 있긴합니다만 암튼 이정도까지 단련될 수가 있군요 답변감사합니다
what a strong deadlift!! you need to work on your squat!! you are so motivational!!
Do you do any leg training anymore? What's your routine if you do if you don't mind me asking?
LifeTrekker I only do mobility work
Damn. Impressive for sure then! I sure wish I had leg strength like that so I could focus more on rings work.
Beasttt well done
Great video.
Thats some dream body Im trying to achieve along with future maximum deadlift
Damn 435 with double overhand grip like it's nothing, respect!
보는 내가 몸에 힘이 꽉 들어가고 조마조마 하네요 저러다 허리랑 어깨 힘줄 나갈까 싶어서요 대단해요~~~👍👍👍
Wow very strong on the weights....!!!
아 데드 벨트 하는거 보고 빵 터졌네요. 재미지게 잘 봤어요!
You could definitely squat more if you did the low bar squat and i was praying you don't snap your bicep muscle when you did those last few set of deadlift. Thumbs Up.... good job
Amazing! Great job! Stupendous! Above average! Not bad!
이제 운동을 시작한 사람으로써 이만큼의 몸을 만드셨다는게 진짜 대단하신 것 같습니다 ㅎㅎ 경의를 표합니다..ㅋㅋ
와 진짜 대단하셔요 본받고 싶습니다. 웨이트 트레이닝처럼 맨몸운동도 접근하기가 쉬웠으면 좋았을텐데 전문적으로 배울수 있는곳이 죄다 수도권쪽에 몰려있어서 아쉬워요 ㅠ
저처럼 독학도 가능합니다 ㅎㅎ
와 댄정님도 독학으로 배우신거였군요 저도 이제 시작하는 만큼 댄정님 영상보고 힘낼게요!
Dan Jeong Conditioning ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
em jeong 환경탓을 갑자기ㅋㅋㅋ
맨몸운동을 배워야함?
That’s actually a 475.07lb Deadlift, gotta add the weight of the bands
i was surprised of your grip😂💪 btw i heard it might be safer to let the weights down fast instead of going for the eccentric/make an effort dropping it slowly
댄정님은 몇일에 한번 혹은 1주당 몇일 훈련하시나요? 훈련시간도 궁금해여
주당 6일정도 합니다
와 이두봐 댄정님 그이두는 맨몸 운동만으로만든건가요?
유튜브tv bj개롤벌레 네
are you natty bro? you look crazy good condition
beuyhs1000 natty
Toughness and cuteness exist at the same time
Do you do any weight training that’s similar to deadlift at all?
did you go to watch ASL of late? I think I saw you there.
did you do squats on another day? or did you squat after deadlifting?
+Mearc I did squats right after DL
Dan Jeong Conditioning oh okay. i was just thinking that you'd have a higher squat if you were well rested
probably!
와... 한창 데드할때 120인가? 거기서 시야 까매져서 그만뒀는데 대단하세요..ㅠㅠ 저는 언제쯤 될지..
으 댄정님 정말 대단하십니다 근데 스쿼트하실때 그자세그대로 깔리면 허리 큰일나요ㅜㅜ 바 뒤로 던지고 피하시는 방법 쓰셔요 영상 잘봤습니다
맨몸 운동이 대단한 이유는 몸의 대부분의 근육을 골고루 발달시켜 주고, 특히나 코어 근육을 강화시켜 주기 때문이죠. 강한 코어 근육이 있기 때문에 스트랩과 벨트 없이 스쿼트, 데드리프트를 고중량으로 할 수 있는 거죠.
인자강 댄정님...감탄하고 갑니다.
아 스쿼트 마지막에 큰일나신줄 알고 진짜 철렁 했습니다 순간.... ㄷㄷ
정말 근데 대단하시네요. 기계체조로도 충분히 강해질 수 있다는 것을 제대로 보여주셨네요.
다행히 부상은 안당했네요
Incredible results! Did you take some kind of pre workout? Your Deadlift technique was great(at the reps up to ~200) and you need to push your knees out at the squat to be more stable especially at the bottom and way down.
Awesome lifts and commitment anyways!
Yeah I usually take pre workout before workout. Thanks for the feedback man!
우두둑 소리난거 같아요 ㅋㅋㅋ 대단하십니다. 같은날 두개 측정하시는것도 대단하십니다.
잘봤습니다. 항상 응원하고 있어요!
댄정~, 악력운동은 따로 하시는지 궁금합니다!
Holy shit, thats pretty strong man! I do deadlifts and squats like every week, but you still smoke me xD
I think if there is the scene raw sound during you work out, which means don't delete or replace the raw sound from the footage, it will be better.
+XIAOLING BIXIA the second half of video is all raw sound
악력이.... ㄷㄷㄷ
200이 넘는데 노스트랩