【有料級】真夏のジョグ・インターバル・ペース走のタイム設定はこちら

[@まんのじゅう]

高山さんの登録者数、凄いですね。
ずっと、けん玉さんくらいと思ってました🙇
これからも視聴します。

[@ひろひさ-f6t]

この動画は有料級ですね！タカヤマさんの練習メニューいつも参考にさせて頂いてます👍
ありがとうございます🙏

[@chii_chan003]

今ペースが落ちてて、気分が沈んでましたが見て気持ちが楽になりました、ありがとうございます😢

[@chobinao]

夏場の練習シリーズ、めちゃくちゃ参加になります。
分割走やってます。

[@justdoit8998]

絶対ですよx2 がメッチャおもしろかったです。😊

[@名希-h1c]

夏はトレッドミルで早めジョグ朝60分。きつかったら無理しない。
夜時間があれば、外で30分ぐらいのレースペース走。
っていう感じを基本に練習しています。
夏は無理しない、休養を大切にしています。

[@けーしろ-f7t]

いつもありがとうございます！
体調が一番、疲労が残っている時は、“ぜったい”休みます😌

[@Risateen.]

ああ…！コレ神回だ😮
明日の練習会800×8、３分３０秒ペースを３分５０秒に落とします🎉🎉🎉最近毎回設定落としてて超ヘコんでたんです。本当にありがとうm(_ _)m

[@川和功治]

踵を痛めている時の練習方法が知りたいです。

[@ランナーGV]

いつもなら走れるのに・・・と、途中でバテてました。ドリフト現象、勉強になりました！！
いつもの１５キロが『あれ？こんなにキツかった？』と思っていましたが謎が解けました。
練習メニューは、データを参考にさせていただき組みなおします。ありがとうございました。

[@kn6270]

この間、大阪城公園で走ってるのお見かけしました…！話しかけても迷惑かと思ったのでスルーしました。ちょっと後悔…なにかアドバイス貰いたかった笑

[@seizokobayakawa7494]

高山さん今回はいつも以上に元気と言うか、はぎれがいいですね！手の動きも華麗でございます😅笑

[@helpmantarou]

いつも見てます！
今日は丸亀城で私のお知り合いと記念撮影ありがとうございます！
私もタカヤマさんに会って一緒に走りたいなぁ😁

[@usausamontaroh6639]

いつも参考にさせて頂いてます。
ありがとうございます。
練習会参加したいけど、悲しいかな神奈川県在住です🤣

[@hirory3411]

いつもありがとうございます。わかっているのですが、ついついつかれていても、🏃してしまいます。🏃はじめるといけてしまうんで。それではダメですね。タカヤマさんの言葉一つ一つがしみました。無理してはいけないと～。秋に繋げられるように頑張ります。

[@あいうえお-y2g3c]

今日　朝10時　30℃超えの中
400×10本 85秒　レスト90秒
したんですけど、6本しかクリア出来ず残りは９０秒超えちゃいました😅
やっぱ暑さですかね
それとも設定タイムを９０秒にすべきでしたかね

[@user-hokkori]

タカヤマさん、ありがとうございました😃
今日のチーム練習で短めのペース走があるので早速参考にします(^^)✌️

[@前崎ヒバリ-u3v]

ドリフト現象と呼ばれているのは初めて知りました。ペース走は分割でも良いというのはホッとさせてもらいました。無理せず続けるように今夏のトレーニングをしていきたいところです

[@WT_-dy5wb]

この前ペース走をしていたら体は暑いはずなのに寒く感じるという異常な状態になってしまいました。ペースを落とすことも大切なんですね👍️