【有料級】真夏のジョグ・インターバル・ペース走のタイム設定はこちら
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
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【インタビュー受けました！高山の経歴などがわかる！】
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◆高山敦史の経歴◆
幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。
トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。
2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。
2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。2018年に作った記録はいまだに破られておらず。
2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営
2018年にマラソンに初チャレンジ。
走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を
徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成
そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。
自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中
高山さんの登録者数、凄いですね。
ずっと、けん玉さんくらいと思ってました🙇
これからも視聴します。
いつもありがとうございます！
体調が一番、疲労が残っている時は、“ぜったい”休みます😌
この動画は有料級ですね！タカヤマさんの練習メニューいつも参考にさせて頂いてます👍
ありがとうございます🙏
今ペースが落ちてて、気分が沈んでましたが見て気持ちが楽になりました、ありがとうございます😢
夏はトレッドミルで早めジョグ朝60分。きつかったら無理しない。
夜時間があれば、外で30分ぐらいのレースペース走。
っていう感じを基本に練習しています。
夏は無理しない、休養を大切にしています。
夏場の練習シリーズ、めちゃくちゃ参加になります。
分割走やってます。
いつもなら走れるのに・・・と、途中でバテてました。ドリフト現象、勉強になりました！！
いつもの１５キロが『あれ？こんなにキツかった？』と思っていましたが謎が解けました。
練習メニューは、データを参考にさせていただき組みなおします。ありがとうございました。
高山さん今回はいつも以上に元気と言うか、はぎれがいいですね！手の動きも華麗でございます😅笑
いつもありがとうございます。わかっているのですが、ついついつかれていても、🏃してしまいます。🏃はじめるといけてしまうんで。それではダメですね。タカヤマさんの言葉一つ一つがしみました。無理してはいけないと～。秋に繋げられるように頑張ります。
絶対ですよx2 がメッチャおもしろかったです。😊
ああ…！コレ神回だ😮
明日の練習会800×8、３分３０秒ペースを３分５０秒に落とします🎉🎉🎉最近毎回設定落としてて超ヘコんでたんです。本当にありがとうm(_ _)m
この前ペース走をしていたら体は暑いはずなのに寒く感じるという異常な状態になってしまいました。ペースを落とすことも大切なんですね👍️
いつも見てます！
今日は丸亀城で私のお知り合いと記念撮影ありがとうございます！
私もタカヤマさんに会って一緒に走りたいなぁ😁
この間、大阪城公園で走ってるのお見かけしました…！話しかけても迷惑かと思ったのでスルーしました。ちょっと後悔…なにかアドバイス貰いたかった笑
ドリフト現象と呼ばれているのは初めて知りました。ペース走は分割でも良いというのはホッとさせてもらいました。無理せず続けるように今夏のトレーニングをしていきたいところです
いつも参考にさせて頂いてます。
ありがとうございます。
練習会参加したいけど、悲しいかな神奈川県在住です🤣
今日 朝10時 30℃超えの中
400×10本 85秒 レスト90秒
したんですけど、6本しかクリア出来ず残りは９０秒超えちゃいました😅
やっぱ暑さですかね
それとも設定タイムを９０秒にすべきでしたかね
タカヤマさん、ありがとうございました😃
今日のチーム練習で短めのペース走があるので早速参考にします(^^)✌️
踵を痛めている時の練習方法が知りたいです。