Полезная Суперсерия с весом тела для грудных мышц и трицепсов // Как строить свою жизнь по сценарию.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- Инстаграм Семенихина: / denissemenikhin
Проекты Семенихина: semenikhin.ru
Мобильное приложение Семенихина о тренировках и питании:
Apple:
apps.apple.com...
Android:
play.google.co...
Философская часть - с 9:30
Делитесь вашими мыслями.
А я в начале 90-ых собирал ZX Spectrum на продажу , потом телефоны с АОН . Потом перешёл на ремонт видиков и телевизоров импортных . Потом приходилось перепрошивать автомагнитолы с иномарок . Короче время было весёлое и денежное . В конце 90-ых продал конденсаторы типа КМ и купил тачку . Короче кто мог зарабатывать , тот заработал . Это был шанс выйти в люди или развить себя .
спасибо за позитив)))) пошла отжиматься на коленках=))) с верой в себя=))))
Мне кажется, что в жизни важнее всего двигаться маленькими шагами, шаг за шагом, каждый день производить небольшое действие, усилия, улучшения в жизни, работе, здоровье и ОЧЕНЬ важно получать удовольствие от каждого этого маленького шага, от самого процесса
Денис спасибо за классный ролик, за позитив, за мотивацию, за глубину мысли. Мне кажется если все ваши философско-жизненые высказывания поместить в книгу, получится очень интересное, глубокое и полезное произведение.
Жаль, что на "студии", где каждый из нас снимает свой "фильм" не все хорошо сейчас. Главное - постараться над "сценарием", следовать ему и не фальшивить. Тогда, как по мне, нас ждет happy end! Прошу прощения за такую длинную аллегорию.
Есть люди которых просто интересно слушать, самый приятный человек из фитнес тусовки, благодарю тебя!
Все дело в том что по словарному запасу видно что Денис не забывает кроме как с телом(как большинство) так и с мозгом работать. Ну и хорошо поставленная дикция=)
Денис, разберите тренировки 1993 года когда вы набрали 28кг! Ребят накиньте лайков, чтобы Денис увидел)
Андрей Швецов что там разбирать, главная тренировка была за столом - 500г макаронов за подход 😂
Денис рассказывал что у него были тогда самые большие силовые
@@oleksa23 а ещё 36 яиц, сырых, жареный цыпленок, фрукты, и овсянка))) и много чего ещё, не особо полезного)))
@@oleksa23 дело то не только в макаронах)
@@oleksa23 + банку лечо туда и курицу гриль😂😂😂
Вначале после просмотра прямого эфира подумал что то вроде: "тоже мне, серия, ну и где тут убийство грудных"
Сделал 3 серии, лег на траву, встал только минут через 20)
0:1 в пользу Дениса
Спасибо)
У вас трава уже, круто!
🤪😅👍
Аналитика 16 летнего подъехала))
у Вас хотя бы трава, у меня снег сегодня выпал)
@@mount_w1 *это в Прибалтике?*
Колоссальная энергия! Хочется в парк, бегать, отжиматься! Читать, писать!
Нескучные Занятия все заканчивается на читать и писать)
При чем одновременно
@@НиколайКоновалов-ц2ь9н ты прав. + хочется)
Ну так делай!!!
Вижу Дениса ставлю лайк автоматически 🙌🏼💪🏼
Dima 1299 так же. Очень ценю его советы! ✊
С Вербным Воскресеньем!!!
Всем Крепкого Здоровья, Добра и Благополучия 🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅
У меня сейчас странное состояние, словно тихое счастье внутри несмотря ни на что... Впереди светлое будущее. Хотя видео всякое всплывает в ютубе.
Красиво про книгу! ❤
Согласен, еще меньше хочется сидеть в соцсетях, инстаграм вообще забросил, только ютуб смотрю.
Вы не обкурились анаши?
Ольга молодец!
Денис , спасибо. Какой же ты человечище. Какие же правильные , чистые и ясные мысли.
Денис, спасибо! Вы единственный публичный человек, который поддерживает подписчиков! Каким бы успешным и несгибаемым ты ни был, происходящее в мире вызывает тревогу (мягко говоря). Ваши видео несут не только практическую пользу, но социальную. Аплодирую Вам стоя!
Ден давай тренировки 1993 года!
Очень и ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН ВАМ!!!!! Делаете ВЕЛИКОЕ ДЕЛО!!!!🖐️🌈
Денис, Ваши беседы по душам, это что-то нечто!!!!!!
«Только вы автор той мелодии, которую вы подложите под свои обстоятельства» хорошо сказано, Денис !
Очень правильные слова! Иногда мы об этом забываем. Денис, спасибо, что говорите просто о простых вещах, которые нужно помнить всегда! Здоровья!
" Умей заставить сердце,нервы,тело; служить тебе когда в твоей груди; уже давно все пусто, все сгорело; и только воля говорит- иди". Заповедь Киплинга. Шикарнейший стих. Читал себе в сложные периоды,включая восемь месяцев нетрудоспособности из за проблем со здоровьем.
Человек Мотивация!!!
Спасибо вам Денис💪
Прекрасная речь, я думаю одна из лучших мною услышанных за всю жизнь!
Денис,Респект. Просто молодцом.Отличный эфир.Отличная форма.Все по делу!
Денис,вы супер как всегда, интересные ролики
Я восхищаюсь тем, как Вы сумели объяснить устройство внутреннего мира! Пересмотрел трижды, Ваше бесценное интервью. Стараюсь разобрать сказанное Вами на цитаты. Искренне благодарен Вам за вдохновение, которое Вы мне даёте правильно жить: мыслить, питаться и физически развиваться. Мне 40 лет. Я за год скинул 20 кг. Был 110 кг стал 90 кг. Жизнь круто изменилась. Буквально все за, что не возьмусь - сплошной прогресс!
Просто великолепный человек! Миллион тыщ лайков!)
Какой же глубокий,думающий,мыслящий человек. Ощущение, что он мог бы быть чьим-то гуру. Денис,я в 3-м лице о Вас, но суть и в 1-м лице будет такая же.
Денис, давно не получал такой нагрузки и наслаждения от упражнений!
Продолжайте снимать такие упражнения на различные группы мышц.
Денис, спасибо за труд. Если будет у Вас желание, запишите аналогичную тренировку для ног
Поддерживаю! +1
Детям сиротам и кто растет без отца надо включать видео Дениса!
Денис, благодарю за мотивирующие слова. Когда я вас слушаю, то я настраиваюсь на положительные вибрации. Очень интересно, когда вы рассказываете о ваших успехах и достижениях ваших целей. Это очень сильно мотивирует. Благодарю Вас за ваш труд!
Денис - невероятно сильный мотиватор.
Денис,спасибо! Как всегда - мощнейший мотиватор с правильной направляющей.
Молодец, Денис, хорошо устроился! Рад, что делишься видео с природой, нам этого очень не хватает сейчас. Спасибо, что выкладываешь прямые эфиры в записи, потому что не у всех сейчас нерабочие дни, и в 11 утра смотреть неудобно.
Денис, браво, особенно про путь героя. Просто этап. Сильно, спасибо
Абсолютно согласен с вами, ведь только от нас зависит наше будущее, занимайтесь спортом и будьте здоровы
Не нахожу слов, чтобы выразить свое восхищение! Просто браво!
философская часть просто от души! Вам бы преподавать в школах,это было крутым мотивацией для подростков
Незнал, что само тело инструсмент, не обязательно железо тягать, тело может сам себя усовершенствовать! Класс
Денис, я много лет слежу за этим каналом.
Не буду расписывать, что я выношу для себя из этих видео на этом канале.
Но скажу так, Огромное человеческое спасибо.
Дисциплина, вот что я усвоил с первых уроков, с первых видео на канале))
Очень интересно послушать человека который понимает о чем он говорит, спасибо большое, Денис.
Супер упражнения! Спасибо Денис! Не думал, что так эффективно можно проработать грудные дома, без особых спорт снарядов.
Очень мотивирующий пример вы дали, спасибо что стараетесь ради других!
Что ещё на самоизоляции делать? Правильно! С Семенихиным качаться)
Денис спасибо за советы, за тренировку. Дай Бог тебе и твоим близким здоровья
Спасибо, Денис, что вы с нами! Ваше искреннее общение с аудиторией дорогого стоит. В наши дни сложно найти искреннего блоггера, смело делящегося сокровенным при этом не забывая о слушателе. Ваш взгляд на жизнь возвращает веру в этот мир...
Денис, спасибо за видео! Вы красавчик! 👍Имею в виду не только тело.
Стала заниматься по вашим упражнениям на стадионе. Поняла, что девушкам тоже многое по силам!
И вы очень верно подметили, про оазис: хочется чтобы у каждого человека он был перед глазами и главное - желание ползти к нему и не сдаваться! 💪
Денис, это наглядно, просто, но по делу, а Рокки моя любимая киноистория ! Спасибо вам
Спасибо Денис. Как бы много раз не падали, встаём и идём дальше.
Благодарю Денис за чудесные тренеровки и бесценные подсрачникики для беседы с собой)).
Отлично! Канал живёт, несмотря на "пандемию"
Согласен со всеми,кто позитивно отозвался в комментариях на все 100%.
Денис,вы очень интересный человек,благодарю вас за интересный материал,который приятно,интересно смотреть)))
спасибо за ваши труды , очень полезно и необходимо особенно в теперешнее время и вообще . удачи и всех благ . даже если бы вы молча снимали ролики этого былобы уже достаточно чтобы учится вашим примерам , очень точные примеры и реальные действия в сопровождении высокоинтелектуального грамотного разьяснения . уважение и респект.
Светлый человек, светлые мысли👍
Денис, спасибо тебе за энергию которой ты делишься, ты потрясающий!
Вроде бы простые слова но все в точку. Побольше таких видео!
Спасибо. Всегда интересно узнать, что ты не один такой на свете. Не один думаешь так... Или делаешь что то... Это здорово! Спасибо Вам,Денис! Вы очень глубокий человек. Очень чувственный. Лично меня это наполняет позитивными эмоциями, потому что я такой же) Я понимаю о чем Вы говорите! Это КАЙФ) Наверно это знакомо многим...Но многим это не дано от природы,к сожалению. Мы человеки ЛЮБВИ) Любовь спасет мир) Еще раз спасибо)
Интересная и вдохновляющая философия, благодарю за выпуск!
Денис дней 10 назад посмотрел ваше видео 23 лучших упражнения с собственным весом, распределил день через день, день дома отжимания, ноги, пресс, на улице упражнения на высокой и низкой перекладине+ пресс, очень здорово! чувствую эффект, и разнообразие нагрузки, для поддержания спортивной формы очень подходит, сам я мастер спорта по боксу, а теперь тренирую людей, будите в Петербурге можно вместе потренироваться
Денис, искренне благодарю Вас за совместную тренировку! Пожалуйста, продолжайте в том же духе. Ребят, всем здоровья и добра!
Денис , сделайте похожий вызов для мышц спины )
Поддерживаю! Тоже интересует спина)
Поддерживаю!!!!!!!!!!
Просто перевернись
Денис, благодарю за душевное видео!
Про книгу, и позитивное намерение - отлично! Мы действительно видим только истории успехов, от нас скрыты истории неудач. Но даже если не дошел, совсем по разному идут вперед "Ох" и "Ах" из детского мультика.
Классная мотивация! Подписываюсь под каждым сказанным Денисом словом...
Денис, большое спасибо вам за ваши фильмы и советы!!! Все просто супер!!! Очень помогает!!!
Воодушевляюще! 🖐️
Крутая супер-серия ,обязательно сделаю.Мотивация вообще ,огонь.Спасибо!)
Дениса можно слушать и слушать 👍и познавать полезность👍
Я когда нибудь обязательно потренируюсь с Вами, Денис 💪🏻☝🏻 Спасибо.
Ага, во сне
спасибо за добрые слова🙏
Spasibo Denis za vdohnovenie! Nu i za uprajnenie toje. May the Gods bless you for your kindness.
🔥🔥🔥🔥🔥Я слов не подберу! Но заряд мотивации и вдохновения достиг пика!
Сильно,нет слов!!!
Как же он красиво говорит
Новый формат видео очень нравится, что делитесь с нами своей философией. Очень интересно!
Жду с нетерпением фильм с вашим участием!
Денис, спасибо Вам, за полезное видео!
Главное всегда ВЕРИТЬ в лучшее!!! Спасибо Денис!
Благодарю вас за выпуск!Мысли глобальные! Хочется чтобы у таких людей как Денис было больше последователей - тогда общество будет справедливее и осознаннее!
Денис, здравствуйте! Жаль что не смотрел Вас раньше💪 Максимально правильный посыл💪
Здравствуйте! Денис Спасибо Вам за такие познавательные тренировки и рассказы из жизни.
как я скучал по тренировкам от Дениса!!!
Выходите на связь и с упражнениями почаще!!
А философия у вас обалденная, харизма и позитив))
Спасибо, Денис, за то что ты существуешь, и за то, что твои видео попали мне в рекомендованные. Я твой недавний подписчик, с видео о Солярисе, прочел её, мне понравилась. По жизни, я стараюсь окружать себя чемпионами, людьми достигшими очень высоких внешних и, что немаловажно, внутренних результатов. Кажется, нам с тобой по пути. Да, и тренировка спины просто супер, спасибо!)
17 минут пролетели незаметно!.. Как на одном дыхании!))
Давно подписан на вас и пересмотрел много выпусков, большое спасибо за этот труд, проделанный вами! Всегда приятно слушать и брать для себя полезное и новое от вас, успехов в дальнейшей жизни!)
Денис, огромнейшее Вам спасибо за Ваши ролики по тренировкам и жизненную философию!! Сразу открывается второе дыхание после просмотра)
Ну я просто в кайфе нахожусь от него) Денис, респект!
Денис, вам надо идти в президенты!!! Из нынешних политиков, никто не хочет чтоб народ был умным, это им выгодно.
судя потому что большинство само не хочет заниматься своим развитием, это выгодно обеим сторонам.
Владимир K. Такого человека минимум на пост министра спорта. Образованный, мудрый и физически отлично развит.
@@АлександрТитаников-ы4ц николай валуев сильнее и умнее его
Спасибо за информацию , подачу и разъяснения ! Слушаю вас как отца в юности )
Денис на столько суров что двигает забетонированные лавки парка ;)
сразу лайк поставил, Денис - выходите к нам почаще !
Чуваки которые ставят дизлайки, вы должно быть гораздо круче Дениса. Скидывайте ссылки на ваши каналы, очень интересно на вас посмотреть.
Обожаю Ваши серии, Денис. Вроде и тренируюсь постоянно, но Ваши тренировки - это всегда вызов. Спасибо!)
Спасибо тебе Денис! Успех это 99% пота и 1% удачи.
Спасибо Денис, что ты это делаешь для нас!!!
позавчера делал первые два точно такие же плюс турник, огонищеее 💥 сегодня попробую новые, благодарю, Ден 🤙🖖
Денис, слушать тебя одно удовольствие. Спасибо.
Спасибо, смотрю тренировки с 2014.Сейчас более интересна философская часть (хотя трени также интересны и вариативны)
Денис, вот смотрю как Вы выполняете упражнение, так и хочется повторить упражнения, так и сделаю!
Спасибо Вам!
Спасибо Вам Денис Большое за все ваши видео! За преданность спорту, за философию жизни. Особенно за ту искренность, за глубину мысли, за этот настрой, что вы даете людям, за энергетику! Это бесценно
Только включил сразу лайк!💪💪💪
Спасибо большое. Урок
Хороший ролик, хорошая моттвация, хорошие упражнения обязательно попробую удачи и спасибо!
Спасибо 👍Очень своевременно 👍👍👍👍