Привет диванный боец! Этим видео уроком я начинаю серию видео про тренировки Муай Тай в домашних условиях! На этой тренировка наш акцент будет на классической двойке, но с разными дополнениями! Научись эффективно работать на мешках - muaythaick.com/bag/kurs/free/ Изучи технику ударов которые отправят всех в нокаут - tehnika.muaythaick.com/ Описание тренировки: 1.Разминка 2.Скакалка 3 раунда 1р.- на двух 2р.- два правая, два левая 3р.- двойные 3.Бой с тенью 3 раунда 1р.- двойка 2р.- двойка+печень 3р.- двойка+пр.локоть 4.Мешки 3 раунда то же что с тенью 5.Заминка 30-30 Присоединяйся ко мне в: Инстаграм - instagram.com/muaythaick Фейсбук - facebook.com/varchenkovf По вопросам рекламы и сотрудничества обращаться на почту - varchenkovf@muaythaick.com
Интересная, не сложная и не сильно физически нагруженная тренировка. Для дома самый раз. Одна проблема это мешок. Но тот кто хочет что нибудь придумает. Один вопрос - Как часто планируешь выпускать такие видео с уроками?
Спасибище огромное! Давно искала полноценные трени! После рождения моего маленького бойца дорога в зал мне стала закрыта, а треней очень не хватает. Это очень круто!!! Это очень нужно! Жду новых тренечек! Спасибо!
Пневмогруша на растяжках стоит относительно недорого а места много не занимает. Легко крепиться и снимаеться. Минус что ногами не поработаешь , но зато она двигаеться а это важно.
Виталя спасибо. но придетса скоратить тренировку так как вечером после работы могу выделить 20 минут. мало но хоть так! лучше чем вообще ничего не делать
Странная комбинация с потерей времени и ритма с ударом по печени после двойки! Когда в двойке пробивается второй удар(правой) то левое плече уже само заряжается на очередной удар который сразу же в одном ритме и наносится в печень!
Хорошей мотивацией и разминкой яаляется поход в магазин за пивом. Потом просмотр видео отренировке в домашних условиях. Когда ты постоянно ходишь в магаз - это станет привычкой. Залдно и канал будешь смотреть регулярно.
я бью голыми руками и нормально. это позволяет бить в случии чего кулаком не повредив кулак. в перчаптках рука связана и кисть может выдержать большую силу удара. что потом когда такой силой удара ударить без перчатки (на улице) можно повредить кулак. и да первый год кулаки сильно кроваточили и груша была в крови. но сейчас я забыл что такое трещина или счёс на костяшках. а вот локти тренирую раз от раза и они постоянно счёсываются.
Виталий, у меня вопрос. Мне за 40, далеко за сорок. Вопрос наверное, не нов и не оригинален, но... Я могу начать тренироваться и изучать это искусство? Взяв за основу Ваши уроки? Я не могу без нагрузок, но тренажерка- на данный момент для меня единственное. Я сам всегда и всем говорю - ничего и никогда не поздно. Но сейчас я что то задумался.) ) Мне нужен совет и одобрение мастера. Спасибо.)
Спасибо за видео. Вопрос, снарядные перчатки отличаются от боксерских, возможно ли работать на мешке в боксерских (просто есть в наличии)? Кисти защищаем бинтами и прочее, а как же открытый локтевой сустав?
Виталий, в классическом боксе рекомендуют делать разворот передней ноги при ударе передней рукой. У тебя носок передней ноги всегда прямо. Я понимаю, что это не классика, но интересно почему. Разъясни?
Разворачивать носок можно когда работаешь с тенью, я это делал когда показывал двойку с тенью, и когда наносишь одиночный левый. Но когда ты работаешь в серии, на разворот передней ноги нет времени, здесь главное работа корпуса и доворот плеча! В бою ни одни боец не может довернуть левую ногу, на это просто нет времени в серийной работе. Удачи в тренировках!
Мой тренер МСМК по муайтай Насон Александр категорически запрещает поворачивать,говорит у нас не бокс,после руки нога может идти,и против лоу не успеешь защиту,и что-тот еще наверно,короче низзя))
Хороший канал, но как человек понимающий кик не по наслышке, хоть и по юности. Акцентированный удар в печень так не работает, хотя может что то не до понял.
На данный момент вицепрезидент Черкасской обл. федереации Муай Тай, главный тренер сбороной области, воспитавший победителей национальных и международных соревнований. А то что было раньше уже не важно) Настойчивости в тренировках!
Привет диванный боец! Этим видео уроком я начинаю серию видео про тренировки Муай Тай в домашних условиях! На этой тренировка наш акцент будет на классической двойке, но с разными дополнениями!
Научись эффективно работать на мешках - muaythaick.com/bag/kurs/free/
Изучи технику ударов которые отправят всех в нокаут - tehnika.muaythaick.com/
Описание тренировки:
1.Разминка
2.Скакалка 3 раунда
1р.- на двух
2р.- два правая, два левая
3р.- двойные
3.Бой с тенью 3 раунда
1р.- двойка
2р.- двойка+печень
3р.- двойка+пр.локоть
4.Мешки 3 раунда то же что с тенью
5.Заминка 30-30
Присоединяйся ко мне в:
Инстаграм - instagram.com/muaythaick
Фейсбук - facebook.com/varchenkovf
По вопросам рекламы и сотрудничества обращаться на почту - varchenkovf@muaythaick.com
Интересная, не сложная и не сильно физически нагруженная тренировка. Для дома самый раз. Одна проблема это мешок. Но тот кто хочет что нибудь придумает.
Один вопрос - Как часто планируешь выпускать такие видео с уроками?
@@УличныйБоксер думаю 2 раза в неделю, а там как пойдёт)
@@FEDOROVICH Молодцы! Классное и познавательное видео. Жду продолжения
Я не диванный! Это всё вирус виноват 😢
@@alexey27p 🤣🤣🤣🤣👍
Во вот это круто, люблю дома потренить ...
Виталя спасибо , за твой труд
Вчера думал как начать тренить дома, БАЦ! Виталий сделал видос. Спасибо!
Фёдорович - красавчик. Благодарю тебе за труд.
Спасибище огромное! Давно искала полноценные трени! После рождения моего маленького бойца дорога в зал мне стала закрыта, а треней очень не хватает. Это очень круто!!! Это очень нужно! Жду новых тренечек! Спасибо!
Ну почему вот такой полезный канал собирает так мало просмотров? А всякие Битвы за хайп и прочее гавно, набирают миллионы.
Люди не любят сами тренироваться, они любят смотреть. Как бои гладиаторов.
Согласен, хороший контент. А битва за хайп...это просто зрелище, особенно фриковые бои типа с корнеем, но зрелище всегда приветствовалось у народа)
Молодец! Настоящий человечище.
Спасибо тренер от души!!! Привет из Казахстана!
Cпасибо Вам за ваши уроки очень круто
Класс,очень понравилась техника удара локтем.
Больше таких видео !!! Спасибо 🙏🏻
Доброе дело, делаешь. Больше видео, ждем.
Спасибо за видео💪👍
Спасибо за труды!
Всё чётко и по делу. Без воды... Зачёт! 👍👍👍
Буду пробовать.. Спасибо 😊
Отличный вариант для меня. Начинаюсь заниматься. ✊тренеру спс✊
Супер! Продолжайте.Жду новых трен. 1000 лайков.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Очень интересно ,ждём следующую тренировку
Виталя, спасибо тебе! С удовольствием тренируюсь дома по твоим видео!
Спасибо огромное!!!✊✊✊✊👍👍
Отличная тренировка, спасибо!))
Сними пожалуйста видео о тренеровке ног в домашних условиях,ведь они тоже нуждаются в тренеровке
Спасибо большое !!
Ништяк тема,давай ещё такие тренировки
В начале точно сказал. Согласен с вами.
Может не получаться, Ничего страшного - просто делай! ❤️
Можете пожалуйста сделать видео для работы на уклоны и защиту
Сделайте подробное видео про апперкот по печени передней рукой, в движении, в связке с руками , с ногами. Заранее спасибо!
ооо, вот это годно, а то хотел сам просить о таком. лайк
Дякую. Найближчі 9 місяців інтернет наше все
Молодец, ты нужен людям! =)
Отлично!!!
Спасибо за видео👍, подписка лайк😉
Пневмогруша на растяжках стоит относительно недорого а места много не занимает. Легко крепиться и снимаеться. Минус что ногами не поработаешь , но зато она двигаеться а это важно.
Виталя спасибо. но придетса скоратить тренировку так как вечером после работы могу выделить 20 минут. мало но хоть так! лучше чем вообще ничего не делать
Еще больше видео после короновируса
Ну сосед держись я скоро приду 😁
Спасибо за видео 😎👍👍👍
Странная комбинация с потерей времени и ритма с ударом по печени после двойки! Когда в двойке пробивается второй удар(правой) то левое плече уже само заряжается на очередной удар который сразу же в одном ритме и наносится в печень!
Хорошей мотивацией и разминкой яаляется поход в магазин за пивом. Потом просмотр видео отренировке в домашних условиях. Когда ты постоянно ходишь в магаз - это станет привычкой. Залдно и канал будешь смотреть регулярно.
Очень классное видео! Только можно выпустить еще одно, при этом показать элементы тренировки в случае, если нет дома мешка?
Спасибо.
Груша надувная на растяжках.
Спасибо!
Подпишусь 👍😀
Никакого пива, я грушу на улицу вынес , сегодня лупил , соседи из-за угла высматривали, чтож там происходит)
🥊🥊🥊👍👍👍
👍 спасибо
я бью голыми руками и нормально. это позволяет бить в случии чего кулаком не повредив кулак. в перчаптках рука связана и кисть может выдержать большую силу удара. что потом когда такой силой удара ударить без перчатки (на улице) можно повредить кулак. и да первый год кулаки сильно кроваточили и груша была в крови. но сейчас я забыл что такое трещина или счёс на костяшках. а вот локти тренирую раз от раза и они постоянно счёсываются.
Спасибо за труды, Виталий. Что лучше гантели или "резинка"? На мой взгляд "резинкой" удобнее удары локтями и коленями тренировать.
В печень левой норм👍
Как сделать растяжку с нуля и набить ноги ? заранее спасибо!!!
спасибо
надо начать блин
Прекрасное видео! А какой вес мешка лучше брать для дома? Пространство для занятий ограничено(
Вот это норм!!!
Виталий, у меня вопрос.
Мне за 40, далеко за сорок.
Вопрос наверное, не нов и не оригинален, но...
Я могу начать тренироваться и изучать это искусство?
Взяв за основу Ваши уроки?
Я не могу без нагрузок, но тренажерка- на данный момент для меня единственное.
Я сам всегда и всем говорю - ничего и никогда не поздно.
Но сейчас я что то задумался.) )
Мне нужен совет и одобрение мастера.
Спасибо.)
Спасибо за видео. Вопрос, снарядные перчатки отличаются от боксерских, возможно ли работать на мешке в боксерских (просто есть в наличии)? Кисти защищаем бинтами и прочее, а как же открытый локтевой сустав?
Виталий, в классическом боксе рекомендуют делать разворот передней ноги при ударе передней рукой. У тебя носок передней ноги всегда прямо. Я понимаю, что это не классика, но интересно почему. Разъясни?
Владимир Владимирович v Taiskom Boxe ne razvara4evajut shtobi lexche potom bilobi udaric nagoj.
Разворачивать носок можно когда работаешь с тенью, я это делал когда показывал двойку с тенью, и когда наносишь одиночный левый. Но когда ты работаешь в серии, на разворот передней ноги нет времени, здесь главное работа корпуса и доворот плеча! В бою ни одни боец не может довернуть левую ногу, на это просто нет времени в серийной работе.
Удачи в тренировках!
@@FEDOROVICH Спасибо. Я почему то думал, что это в связи с возможностью получить подбив ногой под развернутую ногу.
Мой тренер МСМК по муайтай Насон Александр категорически запрещает поворачивать,говорит у нас не бокс,после руки нога может идти,и против лоу не успеешь защиту,и что-тот еще наверно,короче низзя))
👍
👍👍👍👍👍👍
отличный видос)) я под вашим руководством и так дома занимался а теперь прямо в точку видосы
здорово! спасибо.а то зальчик прикрывают(
Хороший канал, но как человек понимающий кик не по наслышке, хоть и по юности. Акцентированный удар в печень так не работает, хотя может что то не до понял.
👍👍👍
Вот эта серия роликов мне пригодится как разминка , как раз весна на улице самое то!
Лайк
Мяу Мяу
4 вариант найти должника😂
А как научиться прыгать на скакали с нуля?
Берешь и прыграешь! Чем больше будешь прыгать, тем лучше научишься!
@@FEDOROVICH я так делаю на тренировке 1 месяц не научился
А кто этот парень?Я без претензий,просто интересно.Есть достижения в спорте?
На данный момент вицепрезидент Черкасской обл. федереации Муай Тай, главный тренер сбороной области, воспитавший победителей национальных и международных соревнований.
А то что было раньше уже не важно)
Настойчивости в тренировках!
Очень здорово,но вы все гонитесь за бабло а слабо приехать в Валдай Новгородская область и открыть клуб
1
Здравствуйте при всем уважении автор новичку не стоит брать гантели достаточное пустых рук
Почему?
@@vadyanoreshkin9212 не слушай его, работай с гантелями, это правильная работа, для забивки рук, будет больше профит!
@@buakaw3337 он глупые советы даёт?
Как набить кулаки? А то травмируются об головы агрессоров на улице
Зритель Ютьюба ты с химмаша друг😂?
@@PatrickSwayze-f5b с алкаша😁
Да, не знают чем заняться...
Ну сосед держись я скоро приду 😁
Спасибо за видео 😎👍👍👍
Спасибо
Спасибо!!