Уважаемый Григорий занимаюсь с вами уже месяц .Выбрала вас и каждый день мне п риятен ваш голос и манера вести занятия.Упражнения очень нужные и хорошо продуманные .Благодарю вас от души ,дай бог вам здоровья и счастья!
Данный комплекс упражнений помог мне разработать локтевой сустав после перелома локтевого отростка со смещением и операции на локте. Вставили спицу с проволокой. Три недели в гипсе, после чего локоть не сгибался более чем на 90 градусов и до конца не разгибался. Три месяца упорных ежедневных занятий по два и более раз в день, солевые ванночки на локоть помогли восстановить подвижность локтевого сустава. Хотя изначально казалось, что у меня никогда не получится согнуть и разогнуть до конца локоть, бывало, что каждое утро достигнутый результат откатывался назад и казалось, что уже ничего не помогает. Спасибо автору за действенный комплекс упражнений. Всем, кто сейчас восстанавливается после травмы желаю удачи и не сдаваться, главное верить, что у вас все получится и жизнь вернётся в прежнее русло .
Здравствуйте, в основу занятий брала этот комплекс, иногда, ориентируясь на свои ощущения, добавляла некоторые упражнения от автора канала под названием "Александр Сахний"
И снова здравствуйте! Ура!! Полное выздоровление!!! Весь процесс занял практически год. Полгода назад были остаточные боли, которые вообще не хотели уходить)) Упражнения, массажи, ванночки - и как будто все на одном месте... Однако, с жаркой погодой (а я продолжала делать болезненные упражнения на скручивания и растяжку) - вся боль постепенно исчезла. Огромное Вам спасибо! За помощь, за внимание, за такое точное понимание и, конечно, за супер-профессионализм!!! Ваши видео-уроки прекрасны, продолжайте, пожалуйста, Вы так помогаете людям...
Поздравляю Вас с выздоровлением. А я только на старте. Подскажите, пожалуйста, прочла не раз, что применяли солевые ванночки. А что это, как делать, для чего и как применять, не понятно. Заранее спасибо.
@@Ната-ъ2с солевые ванны помогают уменьшить отёк, так как сильно солёная концентрация создаёт осмотическое давление, что помогает удалению скопившейся жидкости из отёка. Особенно полезны в первые дни-недели после травмы для снятия отёка, а также и в процессе реабилитации (так как он тоже хоть и микроскопически, но всё таки чуть-чуть травматичный и нужно хорошее и быстрое восстановление/заживление после упражнений). Просто нужно помещать травмированное место в тёплую и очень солёную воду (чем больше соли, тем лучше - всё равно очень много не получится соли растворить, так как есть предел солёности, при котором кристаллы перестают растворяться) - естественно, что на коже ни в коем случае не должно быть ран или даже незаживших царапин.
@@Ната-ъ2с Здравствуйте, Ната! Извините за поздний ответ, но, может быть, что-то из моего личного опыта покажется полезным. Первое, делать минимум упражнений, но регулярно!! Сели за компьютер, постучали на нем минутку, а потом вытянули ручку и покрутили, посгибали ее ту же минутку. Или все одновременно)). И так много раз за день. Солевые ванночки - в основном имеются в виду ванночки из морской соли. Самой простой соли без парфюмерных отдушек и маркетинговых разводок (я последний раз покупала в Ашане по 24 р. за кг. Пусть грязненькая, не полностью растворяется, но дело свое делает!) Насколько я понимаю из своего спортивного опыта - нам надо прогреть и расслабить мышцы и связки. От 300 г до 1 кг на полную ванну. НО-для полных ванн есть много противопоказаний!!!!!!!!!!!!!!!! Можно сильно навредить в других органах!!!!!!!!!!!!Надо четко знать себя или консультироваться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я же делала ванночки для руки просто в раковине. Купила заглушку, наливала горячую воду, сыпала соль на глаз, а потом сидела 20-30 минут с погруженной рукой. Скучно - делайте в это время упражнения, массируйте ее, читайте что=нибудь... Главное - не застудить ее потом!!! Не обмывайте, чуть промокните полотенцем и в любую шерсть,эластичный бинт и т.д. Говорят, и простая соль тоже хорошо действует, но - морская лучше
Отличный комплекс упражнений. Сделала 2 раза в день, с первого дня увеличилась амплитуда движений, чуть-чуть, но все равно чувствительно. Сразу улучшается настроение. когда понимаешь, что последствия перелома можно исправить. Все в наших руках. Надо только не лениться.
Долго искала упражнения для локтевого сустава, очень понравилось ваше видео. Когда остаешься с бедой лицом к лицу , слава Богу, есть добрые советы и добрые люди. Боялась остаться с кривой рукой. Ваше видео дало мне оптимизма. С радостью занимаюсь второй день. Спасибо вам большое. Добрый человек.
Спасибо Вам! Прошло 4 недели после операции. Поставили спицы, но до локтя не дотронутся. Пытаюсь делать упражнения, но с трудом.Так же ломала и другую руку было с ней по легче.
@@p3rc0h0lic уже лучше, но проблема есть не могу завести руку за спину, вроде делаю упражнения ,но сдвигов нет. Лёжа рука не ложится над головой. Кривизна есть, болит плечо.
Здравствуйте! Спасибо вам доктор за данные упражнения и много всего полезного у вас на канале. В данный момент восстанавливаюсь после переломовывиха локтевого сустава. Доктору и всем здоровья
Григорий,спасибо большое,был перелом в локте, локоть не сгибался после 2-х недельных занятий, нашла Ваш комплекс упражнений и .... заметный прогресс ,легче намного выполнять сами упражнения и уже дотягиваюсь до лица - и это всего за 6 раз,я занимаюсь 3 раза в день.С удовольствием подписалась ! Дай бог здоровья Вам !
@@grigoriy_lfk Григорий, добрый день! Сломал плечевую кость ближе к локтю (примерно по середине от локтя и середины плечевой кости). Сделали операцию три недели назад, поставили пластину. На данный момент рука сгибается на 90 градусов, а разгибается примерно на 160. Присутствуют болевые ощущения в локте при некоторых движениях. Руку начал потихоньку разрабатывать примерно неделю назад. Григорий, подскажите пожалуйста, подойдет ли Ваш комплекс упражнений в моём случае? какое время потребуется на полное сгибание и разгибание руки (по Вашему опыту)? Заранее благодарю!
@@vladimirlivshits112 Здравствуйте. Этот комплекс подойдёт и можно попробовать в дополнение th-cam.com/video/HyZk5OEbm5U/w-d-xo.html Позже, когда все срастётся th-cam.com/video/T7LxbcQhbgk/w-d-xo.html Процесс восстановления примерно 6 месяцев. Пластина может мешать движению, ее убирают обычно через год и потом доработать можно.
Григорий занимаюсь по вашей методе целую неделю.Очень сложный перелом локтя,собирали по кусочкам.Уже есть результаты,достаю рукой до носа,мою голову и еще много чего.Лечащий врач приятно удивлен.Большое спасибо.
Здравствуйте! Это опять я, ещё прошла неделя тренеровок, и вуаля, я уже правой рукой чищу зубы, какой прогресс, занимаюсь три раза в день по три повторения с каждой тренировкой, выходит где то час или чуть больше, а результат меня шокировал, голову мою сама, готовлю. Ещё чуть чуть и она согнется и достанет до плеча, не сдавайтесь!! Спасибооооо, я прям кричу!!! Напишу позже❤
Здравствуйте, Григорий. У меня перелом локтевом суставе, делаю упражнение по вашему видео, только 4 день делаю. 6недель гипс была, вот 3 неделю восстанавливаюсь, рука до половины не сгибается, я очень надеюсь, что ваши упражнения помогут мне, сколько времени надо, чтобы полностью восстановиться? С новым годом Вас!
Вам делали операцию?и как давно сделали?у вас стоит пластина? А что вам врачь сказал по поводу занятий?что решили по ютубу заниматься? Мне пластину прикрутили на локоть (
Здравствуйте. 11 июня 2024 года упала и получила вывих локтя. Благодаря вашей методике разработала руку, почти на 180 градусов разгибается. Всë работает. Спасибо вам огромное. Вы децстаительно плмогли. 🎉
Григорий, большое вам спасибо за ваш комплекс упражнений. Был закрытый внутрисоставной вколоченный перелом головки лучевой кости, сложно было выпрямить руку. Попробовала несколько методик восстановления. Ваш комплекс оказался чудодейственным, особенно помогли упражнения с палкой. БЛАГОДАРЮ ВАС.
Спасибо вам Георгий!Делаю Третий день комплекс,ваших упражнений,уже вижу эффект!Никакие уколы,таблетки не помогут,только правильно подобранное ЛФК,а в этом случаем,ваши упражнения,мне помогают!!!Благодарим вас❤❤❤
Спасибо вам за эти видео. Cломала две руки. Занималась с вами с гипсом, и сейчас, когда сняли. Спасибо огромное!!! Вы спасаете людей. Всего вам самого самого лучшего!
Класс! Спасибо за профессиональный и оригинальный комплекс и не поверхностный подход, бесценный контент. Теннисистам, например, и как профилактика, и в периоды ремиссий - просто прописано.
очень хороший ролик огромное спасибо у меня не разгибается после операции рука буду делать вашу гимнастику вижу сделана с большой серьезностью и знанием.
Огромное спасибо за этот комплекс упражнений, который помог мне при контрактуре локтя с первого раза. Раньше успешно воспользовалась другими комплексами упражнений для разработки кисти после сложного перелома лучевой кости и длительного нахождения руки в гипсе. Благодарна Вам за профессиональные комплексы упражнений, которые доступны и облегчают реабилитацию многим людям. Очень нравится, что всё конкретно, эффективно и без длительного введения. Желаю Вам здоровья, сил, исполнения желаний.
Очень благодарна за этот комплекс упражнений я делаю два дня а рука после перелома в локте стала немного подвижные Огромное Вам спасибо пусть Господь Бог вас оберегает
Спасибо большое. Это самый лучший комплекс упражнений. Гипс был долго и рука под углом не разгибалась. Пробовала другие с большей нагрузкой результат был только обратный. Ваш самый лучший щадящий без боли и эффективный.
Пересмотрела разные упражнения, остановилась на ваших, только начала разрабатывать руку после операции на локте, ваши упражнения мне подходят, очень рада, спасибо вам.
@@ЛенаКирьянова-ф2уЛена добрый день! Скажите пожалуйста после операции вам удалось разработать локоть? За сколько времени, вы делали упражнения Григория?
Григорий спасибо большое за упражнения! У меня 24 декабря при падении случился перелом медицинской шейки и большого бугра правой плечевой кости. 10 февраля сняла ортез и начала ходить на ЛФК, разрабатываб руку. Локоть сейчас тяжело разгибается. Очень обрадовалась вашим упражнениям. Отличные упражнения для моей руки. Спасибо.
Добрый день! У меня был перелом головки лучевой кости. Сняли гипс 2 месяца назад. Первый месяц, пока рука была отечная и болезненная, я принимала физпроцедуры и массаж. Сейчас уже занимаюсь по Вашей методике, разрабатываю руку сама. За месяц получила значительные изменения. Рука почти до конца сгибается, а вот с разгибанием похуже. Видно, какие-то связки ещё не дают руке полностью выпрямиться. Может, подскажете, что надо делать дополнительно?
Григорий здравствуйте,Вам огромное спасибо за отличный комплекс упражнений.Первый раз после перелома, после операции, занималась вашими упражнениями. И сейчас тоже после снятия спицы, опять пришлось заняться вашими потрясающими упражнениями.Огромное спасибо Вам и крепкого здоровья.
@@Анастасия-ъ7б5ъ афигеть, я вот только начинаю, и бывает такое, что рука за ночь обратно стягивается, и будто надо начинать заново, и мысли появляются что не получиться(
@@waste_1964 я через это проходила)не отчаивайтесь! Все будет хорошо,все сразу не бывает,если это делать каждый день,то за 2 недельки будет заметен результат. С палочкой бомба упражнения,на вытягивания руки вверх и назад. Меня первый раз хватило на 10мин,боль жуткая была в локте,на следующий день и последующие все легче и легче.
@@jekaterinam6646 доброго времени суток)да,полностью. Но времени ушло прилично. Точно не скажу сколько, не помню уже.несколько месяцев ,после снятия гипса, на полное восстановление . Но я ленился делать упражнения ) с ними думаю будет быстрее
Григорий, здравия души и тела! После вывиха логтевого сустава прошло четыре недели. Делала зарядку сама, сегодня нашла ваш ролик и начала занятия. Благодарю за ваш труд! Буду работать! Всех благ!
Здравствуйте,сколько времени прошло,после вывиха,какие успехи?у меня ровно 2 месяца прошло,после вывиха,есть отёки на пальцах,боли по всей руке,делаю гимнастку 3ий. раз
огромное спасибо, Григорий. Прошло 2 недели после снятия гипса (перелом головки лучевой кости с небольшим смещением). После относительно щадящих комплексов уже несколько дней как перешла на ваш. очень нравится - он достаточно уже жесткий, да еще и с самомассажем и растяжкой!! Упражнения с палкой вообще замечательные.. Обращаюсь к "товарищам по несчастью" - без фанатизма, нужно прислушиваться к ощущениям.. И - да, по ночам рука побаливает, это неизбежно. Надеюсь через полгода разогнуть руку до конца. Григорий, спасибо Вам!!
@@zubkoff452 дравствуйте. Гипс носила чуть больше месяца. Только гипс, без операции. Почти всё это время по совету врача сжимала пальцы в кулак, они, к счастью, шевелились. С момента снятия гипса прошло около 40 дней. Разрабатываю руку усердно, кажется, даже слишком налегаю на растяжки - побаливает в локте, но несильно. Больше побаливает на протяжении предплечья. Перед растяжкой очень желателен массаж - вот как показывает Григорий, иногда о массаже забываю, может, оттого и болит, что не подготавливаю руку как следует. Тяну в основном с палкой.. По моему опыту, лучше все же делать именно комплекс, как показывает Григорий, а не увлекаться растяжками самими по себе... Ограничения движений преодолела, вроде - кручу и запястье, и предплечье, но прислонить правую ладонь к правому же плечевому суставу больновато. Рука до конца не разогнулась , но осталось совсем немного. Так понимаю, что это дело небвстрое. Ещё был перелом шиловидного отростка в запястье - вот это беспокоит больше.. иногда сильно болит, даже с болью сжимается в кулак. Может, много сижу за компьютером - работаю мышкой, печатаю, еще на гитаре пытаюсь играть.. не зная меры)). Мне так представляется, что комплексы Григория (и для запястья, и вот этот - для локтя) - ОЧЕНЬ ХОРОШИ, последовательны, и, если речь идет о локте именно, лучше делать этот комплекс 2-3 раза в день, а в остальное время только поглаживать, не заниматься самодеятельностью, не тянуть (даже в четкой статике), не перенапрягать руку. А так ведь хочется и повисеть на перекладине, и в планку встать)). Но это рано. В общем, это мое мнение, основанное на моем опыте.. Позвольте в ответ поинтересоваться - а как складывается у вас? История малоприятная, конечно..
@@cicernak23 у меня 20 дней после снятия гипса сейчас. Занимаюсь 2 раза в день. На разгиб почти разогнул, где то процентов 95 точно есть, а на сгиб пока еще есть над чем работать. Первые 2 недели еще в запястье были сильные боли, щас проходят. При вращательных движениях вдоль лучевой кости - еще боли в локте есть. На перекладину и в планку - думаю пока рановато... желаю выздоровления)
Хочу вас ...не обрадовать...после перелома...у меня осколочный перелом отростка ,стоит пластина...занимаюсь 4 мес.И конечно результат есть...но очень не хначительный,особенно на разгиб!(
У меня тоже самое. Пока до конца не могу согнуть локоть. Гипс сняли 2 недели назад.Очень болит запястье. Не знаете почему? Рентген делала только локтя, предлагали операцию, но я отказалась.
Отличный комплекс Занимаюсь 5 день, результат супер, делаю 2 раза в день. Был перелом локтевого отростка и вывих сустава. Гипс 3 недели, и на 26 день после травмы начала заниматься прям совсем по чуть-чуть. За 5 дней чувствуется сила в руке и угол сгибания и разгибания увеличился. Ещё параллельно прохожу курс физиотерапии( магнитотерапия и ультразвук).
Григорий Игнатьев а скажите пожалуйста а когда при падении с туборета я упала вывехнула правое предплечье логтевой сустав правили под общим наркозом.На ЭНМГ ходила мне сказали защемило наружный серединный нерв пальцы плохо сгибаются не мнение пальцев особенно ночью указательного среднего.Подскажите какие упражнения поделать уколы колю, нейромидин ,некотиновую кислоту, магниты ставлю.Благодарю вас.
Здравствуйте. Это диагноз не простой. Он требует хорошей диагностики для понимания тактики лечения. И гимнастика часто это одно из многих методов. Кто-то отделывается блокадой, а у некоторых оперативно убирают рубцовую ткань, которая мешает движению. Со своей стороны я вам посоветую: 1) мануальная терапия. 2) гимнастика до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. th-cam.com/video/HyZk5OEbm5U/w-d-xo.html 3) тейпирование (зафиксировать плече)
Огромное вам спасибо!28сентября в прошлом году я сломала лучевую кость левой руки со смещением 0,5мм, вывих локтя был!Поправляли кость был лучик со смещением 0,2см! Через месяц сняли гипс но был пролежень с рубль советский на кисти руки между большим и вторым пальцем ходила 2недели в повязке! Неделю назад получилось почистить картошку,удалось развернуть ладонь и даже убрать перед новым городом в доме помыть полы,связать тапочек спицами 👍😊Но без боли не получалось только через боль 😁и терпения! Сейчас рука ещё болит но если пропускать занятия костинеет становится деревянной, поэтому надо заниматься каждый день!Ваши все занятия все очень помогли 🔥👍👍👍 спасибо вам огромное буду и дальше! Поздравляю вас с Рождеством Христовым 😊
Благодарю🙏🙏🙏 19 декабря 2021 г. Сломала лучевую кость правого локтевого сустава. Гипс сняли 3 января. Сегодня нашла ваш ролик. До этого тоже занималась потихоньку. И вот уже упражнения посерьёзнее. Благодарю. На местную ЛФК не расчитываю. Два приёма у зав. Травмы не вдохновляли))). Так что сама и вы, кто действительно помогает нам. Благодарю 🙏☀
Очень хороший комплекс упражнений. Григорий выполняет неспеша, как будто у самого травма. У меня оскольчатый перерелом локтевого отростка. Стоит титановая пластина и 6 недель был в гипсе. Занимаюсь неделю ,пока амплитуда 30 градусов. Может мне можно больше нагрузки давать, растягивать?
Григорий, огромное спасибо за прекрасный комплекс упражнений. Прошло 7 дней как сняли гипс после сложного перелома лучезапястного сустава обеих костей со смещением и открытый. Начала делать Ваш комплекс упражнений. Результат почувствовала как пошло тепло по руке.
Благодарю за видео. Хотелось бы увидеть, как реальный больной занимается, а то здоровому то хорошо, а я не знаю можно мне сейчас делать это или нет. Если бы засняли реального человека после перелома, как он занимается было бы очень хорошо.
Эх... Каждое занятие прям с удовольствием бы снимал. Но к сожалению в нашей организации это запрещено... Если будет такая возможность обязательно сделаю. Ещё пациентов согласных найти нужно😊
Добрый день! Как же долго все заживляется после 50-ти)) Докладываю текущую ситуацию: на 99,9% все прошло. В обычной жизни - вообще никаких неудобств. НО: стоит стоит выпрямить руку до предела - и... вот она, любимая болезненность. Стараюсь делать упражнения, переделала почти все Ваши комплексы (огромное Вам спасибо, о-о-очень удачные подборки!!!) даже коллаген 2 типа месяц пила (колени перестали хрустеть). А локоть как болел, так и болит - ни больше ни меньше... Что еще можно предпринять?
@@playground8862 Да отписалась же летом. Потом давно не заходила. Полное выздоровление!! Я даже и не рассчитывала... Терпение и труд все перетрут.. Ну типа лягушки в молоке... Особенно, когда говорят, что делать - шевелить лапками )) Да - сложно, да - лень, да - и очень часто больно... И да - в любом возрасте. Медленно, тягуче... Но практически все поправимо, когда вы этого действительно хотите...
Спасибо за Ваши видео. Мне после вывиха и гипса ничего не посоветовал врач, кроме того, как катать машинку. С Вами я полнлстью восстановила сгибание/ разгибание в локтевом суставе. Очень благодарна. Ежедневно, один/ два раза. Массаж, растяжка, ванночки.
скажите пожалуйста а как долго нужно делать эти упражнения чтобы рука пришла в норму?если был частичный разрыв связок и сухожилия?и сколько раз в день заниматься?
Спасибо за видео! Начала с вами делать упражнения, жаль что поздно нашла. Упала, был перелом плеча и раздроблено. Поставили пластинку, сказали до конца жизни. Лежала 8 дней в больнице, через 15 дней сняли швы, врач сказал через месяц можно опускать руку. Не могла привыкнуть, постоянно тянула руку, как будто в повязке. В 6 ть недель начала разрабатывать руку. В локте плохо выпрямляется, а плечо не хочет подниматься. Можно ли делать солевые повязки, делать ваночки тёплые? Мази. Кому помогли напишите пожалуйста. Продвижение есть, но небольшие. Все упражнения не могу выполнять, тяжело.
Здравствуйте. Будьте очень не просто, но обязательно нужно работать. Все что получается, в той амплитуде которой получается. Ванночки можно, но не перестарайтесь. Не в сильно горячей воде по 15-20 минут.
У меня перелом отроска локтя и локтевого сустава...заклинило переднее колесо на велике и на скорости резкий тормоз.Со дня операции прошло 3 мес.Амбулаторно прошла 20ти дневную реабилитацию,счас занимаюсь сама.Упражнения делаю со слезами,локоть прикручен на пламтину и как мне кажется,не дает на разгиб.На сгиб уже хорошо,сама умываюсь больной рукой,причесываюсь делаю все...но на разгиб никак не хочет.Упражнения эффективные но...нужно приложить много усилий.
Вот и второй заход на вашу прекрасную ЛФК! На этот раз левая рука, правая была в гипсе до 3 января 2022 года 🙄🤷🏼♀️. Этот перелом случился 29 января 2023. Теперь плечевая кость у локтя. Три недели гипс и вот вторая неделя после снятия 20 февраля. Огромная благодарность за этот комплекс. Очень мне помог в прошлый раз и уверена поможет в этот раз. Благодарю🙏🙏🙏.
Добрый день! Я немного затянула с разработкой - был перелом головки лучевой кости без смещений и спиц - врач сказал просто сгибать-разгибать руку. Было очень больно, я и ждала, когда боль уменьшится. Сейчас, через месяц, начала регулярно заниматься, плюс соленые ванночки. Прогресс за неделю очень большой! Скажите, пожалуйста, правильно ли я понимаю, что главное направление разработки - это растяжение застывших связок? Мы в детстве на шпагате спали для лучшей растяжки)) Острая боль все равно присутствует, несмотря на массажи. Раньше я ничего не ломала, только привычные вывихи стопы, с которыми я супер-умею справляться. А с переломом - не очень понимаю... Заранее благодарю!
Здравствуйте. Улучшение кровотока для более быстрого восстановления. Тонус мышц возвращаем. Суставы разрабатываем и профилактика заболеваний суставов. И конечно тянем укороченные связки.
Спасибо за видео .После полома локтевой кости со смещением была операция и гипс.После снятия гипса рука стала деревянной.Несколько дней лечусь по вашему видео.Спасибо за вашу работу.
Здравствуйте. Думаю вам будет интересно ещё и для лучезапястного сустава. Если будет тяжело или гипс снят недавно, есть ещё проще комплекс th-cam.com/video/xgrYT4hh-O8/w-d-xo.html
Утром разминка. Можно не полный комплекс минут 10. Обед поработать для того чтобы рука не застаивалась 15 минут например. И вечером сделать ванночку с солью и хорошенько поработать. Но не перед сном
Спасибо за ваши ролики. Мне очень подошли эти упражнения, стараюсь делать. Буду благодарна за примеры успешных разработок контрактуры, если есть, особенно с пластинами, с переломом в локтевом суставе... Это поддержит.
@@grigoriy_lfk огромное спасибо за ответ.Я интересуюсь этим вопросом,т.к.мой инструктор разрешает только два занятия в день,говорит ,что может наступить защитный блок мышц,прилегающих к суставу.А в интернете везде 2 - 3 раза в день.
@@ТатьянаМохова-ц7ю вы должны понимать. Что занятия как таблетки - 3 раза в день. Если вы выпьет всю пачку таблеток ничего хорошего не будет. Так и гимнастика - должна быть дозированной
Григорий спасибо я восстановила свой сустав благодаря вашим упражнениям делала три раза в день с ванночкой вначале с солью а потом с простой водоой но 2 месяца был вывих локтевого сустава дай бог Вам здоровья
Сейчас дополнительно перехожу на гантели чтобы укрепить запястья, кастрюли с едой больно поднимать 😁но начну с небольшой нагрузки 👍Я вам очень благодарна 😊С Рождеством Христовым 😊
Два месяца назад я неудачно упал с велосипеда. В результате я выбил лучевую кость из сустава и раздробил её головку. Первая операция поставила кость на место, а во второй вставили протез вместо разбитой части. 9 недель я носил ортез, это такой жёсткий бандаж, и каждые 3 недели там увеличивали угол свободы движения. Всё без нагрузки. Сейчас ортез сняли и выписали физиотерапию 6 раз по 20 минут. На данный момент я не могу полностью выпрямить и согнуть руку. Есть боли в области плеча, кисти и локтя. Ваше видео по разработке локтя мне понравились тем, что можно просто повторять Ваши упражнения и заниматься каждый раз, как с индивидуальным тренером. Я уже начал и делаю занятия ежедневно два раза в день. Есть результат, чувствую себя лучше. Спасибо!
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 87 วันนี้!! คู่เอก "ก้องชัย vs โชคปรีชา"](http://i.ytimg.com/vi/YN6e7HVnekw/mqdefault.jpg)
Уважаемый Григорий занимаюсь с вами уже месяц .Выбрала вас и каждый день мне п риятен ваш голос и манера вести занятия.Упражнения очень нужные и хорошо продуманные .Благодарю вас от души ,дай бог вам здоровья и счастья!
Данный комплекс упражнений помог мне разработать локтевой сустав после перелома локтевого отростка со смещением и операции на локте. Вставили спицу с проволокой. Три недели в гипсе, после чего локоть не сгибался более чем на 90 градусов и до конца не разгибался. Три месяца упорных ежедневных занятий по два и более раз в день, солевые ванночки на локоть помогли восстановить подвижность локтевого сустава. Хотя изначально казалось, что у меня никогда не получится согнуть и разогнуть до конца локоть, бывало, что каждое утро достигнутый результат откатывался назад и казалось, что уже ничего не помогает. Спасибо автору за действенный комплекс упражнений. Всем, кто сейчас восстанавливается после травмы желаю удачи и не сдаваться, главное верить, что у вас все получится и жизнь вернётся в прежнее русло .
Очень рад помочь вам. Огромное спасибо за комментарий. Вы молодчина. Будьте здоровы ☺️🙏
Здравствуйте! Вы во время разработки использовали только это видео!
Здравствуйте! Вы разработали сами дома по этому комплексу?
Здравствуйте, в основу занятий брала этот комплекс, иногда, ориентируясь на свои ощущения, добавляла некоторые упражнения от автора канала под названием "Александр Сахний"
Спасибо за ответ!
И снова здравствуйте! Ура!! Полное выздоровление!!! Весь процесс занял практически год. Полгода назад были остаточные боли, которые вообще не хотели уходить)) Упражнения, массажи, ванночки - и как будто все на одном месте... Однако, с жаркой погодой (а я продолжала делать болезненные упражнения на скручивания и растяжку) - вся боль постепенно исчезла. Огромное Вам спасибо! За помощь, за внимание, за такое точное понимание и, конечно, за супер-профессионализм!!! Ваши видео-уроки прекрасны, продолжайте, пожалуйста, Вы так помогаете людям...
Поздравляю Вас с выздоровлением. А я только на старте. Подскажите, пожалуйста, прочла не раз, что применяли солевые ванночки. А что это, как делать, для чего и как применять, не понятно. Заранее спасибо.
@@Ната-ъ2с солевые ванны помогают уменьшить отёк, так как сильно солёная концентрация создаёт осмотическое давление, что помогает удалению скопившейся жидкости из отёка. Особенно полезны в первые дни-недели после травмы для снятия отёка, а также и в процессе реабилитации (так как он тоже хоть и микроскопически, но всё таки чуть-чуть травматичный и нужно хорошее и быстрое восстановление/заживление после упражнений).
Просто нужно помещать травмированное место в тёплую и очень солёную воду (чем больше соли, тем лучше - всё равно очень много не получится соли растворить, так как есть предел солёности, при котором кристаллы перестают растворяться) - естественно, что на коже ни в коем случае не должно быть ран или даже незаживших царапин.
000000000
@@Ната-ъ2с Здравствуйте, Ната! Извините за поздний ответ, но, может быть, что-то из моего личного опыта покажется полезным. Первое, делать минимум упражнений, но регулярно!! Сели за компьютер, постучали на нем минутку, а потом вытянули ручку и покрутили, посгибали ее ту же минутку. Или все одновременно)). И так много раз за день. Солевые ванночки - в основном имеются в виду ванночки из морской соли. Самой простой соли без парфюмерных отдушек и маркетинговых разводок (я последний раз покупала в Ашане по 24 р. за кг. Пусть грязненькая, не полностью растворяется, но дело свое делает!) Насколько я понимаю из своего спортивного опыта - нам надо прогреть и расслабить мышцы и связки. От 300 г до 1 кг на полную ванну. НО-для полных ванн есть много противопоказаний!!!!!!!!!!!!!!!! Можно сильно навредить в других органах!!!!!!!!!!!!Надо четко знать себя или консультироваться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я же делала ванночки для руки просто в раковине. Купила заглушку, наливала горячую воду, сыпала соль на глаз, а потом сидела 20-30 минут с погруженной рукой. Скучно - делайте в это время упражнения, массируйте ее, читайте что=нибудь... Главное - не застудить ее потом!!! Не обмывайте, чуть промокните полотенцем и в любую шерсть,эластичный бинт и т.д. Говорят, и простая соль тоже хорошо действует, но - морская лучше
@@alyonakonstantinova5656 Спасибо за ответ.
Отличный комплекс упражнений. Сделала 2 раза в день, с первого дня увеличилась амплитуда движений, чуть-чуть, но все равно чувствительно. Сразу улучшается настроение. когда понимаешь, что последствия перелома можно исправить. Все в наших руках. Надо только не лениться.
Вам делали операцию?
А что вам врачь сказал по поводу занятий?что решили по ютубу заниматься?
Это лучшее видео с разработкой локтя. Все по делу, без воды и действенный комплекс!
Огромное спасибо. Мне очень приятно ☺️🙏
Долго искала упражнения для локтевого сустава, очень понравилось ваше видео. Когда остаешься с бедой лицом к лицу , слава Богу, есть добрые советы и добрые люди. Боялась остаться с кривой рукой. Ваше видео дало мне оптимизма. С радостью занимаюсь второй день. Спасибо вам большое. Добрый человек.
Скорейшего вам выздоровления 🙏
Спасибо Вам! Прошло 4 недели после операции. Поставили спицы, но до локтя не дотронутся. Пытаюсь делать упражнения, но с трудом.Так же ломала и другую руку было с ней по легче.
@@shikerplay539 4 недели - это ещё совсем мало. Не спешите. И работайте аккуратно, не через боль. В той амплитуде которой получается
Здравствуйте,как результаты на сегодняшний день?
@@p3rc0h0lic уже лучше, но проблема есть не могу завести руку за спину, вроде делаю упражнения ,но сдвигов нет. Лёжа рука не ложится над головой. Кривизна есть, болит плечо.
Самое толковое видео,спасибо,прям чувствуется ,что это ,то что надо
Пожалуйста. Скорейшего выздоровления вам 🙏
Большое спасибо!Дай Бог Вам здоровья и счастья!❤❤❤
Спасибо большое. Просто потрясающая программа самореабилитации. Перебрала много программ - остановилась на вашей.
Спасибо большое за ответ, продолжайте. Снимать ваши видео, многим людям это поможет, всех благ вам)
Спасибо огромное за хорошее видео
Гимнастика
Лучевого
Нерва
У
Вас
Есть
Гимнастика
Повреждение
Срежинного
Нерва?
💪
Григорий, большое спасибо за этот комплекс и ваш труд! Вы очень подробно все показали. Будем работать)
Спасибо огромное, за комплекс упражнений. Они очень помогают. Респект вам и уважение.
Здравствуйте!
Спасибо вам доктор за данные упражнения и много всего полезного у вас на канале.
В данный момент восстанавливаюсь после переломовывиха локтевого сустава.
Доктору и всем здоровья
Скорейшего вам выздоровления
Спасибо Вам за этот комплекс! 🙏 Все доступно, понятно, ничего лишнего. Начинаю разрабатывать локоть после перелома)
Григорий,спасибо большое,был перелом в локте, локоть не сгибался после 2-х недельных занятий, нашла Ваш комплекс упражнений и .... заметный прогресс ,легче намного выполнять сами упражнения и уже дотягиваюсь до лица - и это всего за 6 раз,я занимаюсь 3 раза в день.С удовольствием подписалась ! Дай бог здоровья Вам !
Замечательно. Я очень рад. Спасибо за комментарий, скорейшего выздоровления. ☺️🙏
Grigoriy spasibo bolshoe🙂
@@grigoriy_lfk Григорий, добрый день! Сломал плечевую кость ближе к локтю (примерно по середине от локтя и середины плечевой кости). Сделали операцию три недели назад, поставили пластину. На данный момент рука сгибается на 90 градусов, а разгибается примерно на 160. Присутствуют болевые ощущения в локте при некоторых движениях. Руку начал потихоньку разрабатывать примерно неделю назад. Григорий, подскажите пожалуйста, подойдет ли Ваш комплекс упражнений в моём случае? какое время потребуется на полное сгибание и разгибание руки (по Вашему опыту)? Заранее благодарю!
@@vladimirlivshits112 Здравствуйте. Этот комплекс подойдёт и можно попробовать в дополнение th-cam.com/video/HyZk5OEbm5U/w-d-xo.html
Позже, когда все срастётся th-cam.com/video/T7LxbcQhbgk/w-d-xo.html
Процесс восстановления примерно 6 месяцев. Пластина может мешать движению, ее убирают обычно через год и потом доработать можно.
@@grigoriy_lfk спасибо Вам!
Григорий занимаюсь по вашей методе целую неделю.Очень сложный перелом локтя,собирали по кусочкам.Уже есть результаты,достаю рукой до носа,мою голову и еще много чего.Лечащий врач приятно удивлен.Большое спасибо.
Григорий, огромное Вам спасибо за Ваш отличный комплекс упражнений.
Здравствуйте! Это опять я, ещё прошла неделя тренеровок, и вуаля, я уже правой рукой чищу зубы, какой прогресс, занимаюсь три раза в день по три повторения с каждой тренировкой, выходит где то час или чуть больше, а результат меня шокировал, голову мою сама, готовлю. Ещё чуть чуть и она согнется и достанет до плеча, не сдавайтесь!! Спасибооооо, я прям кричу!!! Напишу позже❤
Добрый день. Вы только сами делаете упражнения и всё? Без специалиста реабилитолога?
@@ЕкатеринаВладимирская-о3уу вас тоже что то с рукой?
@@vladimir__--__ да, оскольчатый перелом локтевого сустава
@@ЕкатеринаВладимирская-о3у и как давно?
У меня на локте пластину прикрутили(
@@vladimir__--__ 3 месяца назад была травма, а неделю назад сняли остеосинтез. Разработка идёт с трудом.
Григорий ! Спасибо вам! Отличный комплекс упражнений! Всех вам земных благ! Процветание вашему каналу!🙏🙏🙏
Спасибо большое, Григорий!👍🏻❤️😊
Я вам очень благодарна,долго искала комплекс упражнений,и ваш больше всех понравился. Спасибо
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
Здравствуйте, Григорий. У меня перелом локтевом суставе, делаю упражнение по вашему видео, только 4 день делаю. 6недель гипс была, вот 3 неделю восстанавливаюсь, рука до половины не сгибается, я очень надеюсь, что ваши упражнения помогут мне, сколько времени надо, чтобы полностью восстановиться? С новым годом Вас!
С первого занятия вижу прогресс, я в восторге, спасибо!!!
Вам делали операцию?и как давно сделали?у вас стоит пластина?
А что вам врачь сказал по поводу занятий?что решили по ютубу заниматься?
Мне пластину прикрутили на локоть (
Как вовремя я вас нашла.КАКИЕ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Прошло 6 месяцев после моего перелома буду разрабатывать руку.ХРАНИ ВАС БОГ!!!
Добрый день,а после инсульта у вас есть упражнения?
Пробую, о результатах отпишусь дополнительно. Спасибо за видео,👍
Очень надеюсь что буду полезен вам
Благодарю Вас Григорий
Дай Вам бог здоровья!!!!!! Спасибо за упражнения.
Пожалуйста. Скорейшего выздоровления 🙏
Спасибо, очень нравится и реально помогает.
Всем здоровья!!
Лучший комплекс!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте. 11 июня 2024 года упала и получила вывих локтя. Благодаря вашей методике разработала руку, почти на 180 градусов разгибается. Всë работает. Спасибо вам огромное. Вы децстаительно плмогли. 🎉
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Спасибо большое за помощь, очень полезное видео.Дай Бог Вам здоровья.
Григорий, большое вам спасибо за ваш комплекс упражнений. Был закрытый внутрисоставной вколоченный перелом головки лучевой кости, сложно было выпрямить руку. Попробовала несколько методик восстановления. Ваш комплекс оказался чудодейственным, особенно помогли упражнения с палкой. БЛАГОДАРЮ ВАС.
Отлично 😊👍 очень приятно ☺️
Григорий, от души благодарю. Всё доступно и главное полезно
Спасибо вам Георгий!Делаю Третий день комплекс,ваших упражнений,уже вижу эффект!Никакие уколы,таблетки не помогут,только правильно подобранное ЛФК,а в этом случаем,ваши упражнения,мне помогают!!!Благодарим вас❤❤❤
Спасибо вам большое за видео и помощь людям!!! пусть Господь бережет Вас и Вашу семью!!!!🙋🙋🙋🙋😍😍😍
И вам спасибо большое. Будьте здоровы 😊
Вы прям мой гуру сейчас!!! Спасибо огромное!! Очень полезное видео🤗
Спасибо большое 😁👍
пожалуста бутте добри к нему😇😇😇😇😇😇
Спасибо вам за эти видео. Cломала две руки. Занималась с вами с гипсом, и сейчас, когда сняли. Спасибо огромное!!! Вы спасаете людей. Всего вам самого самого лучшего!
Большое спасибо. И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Класс! Спасибо за профессиональный и оригинальный комплекс и не поверхностный подход, бесценный контент. Теннисистам, например, и как профилактика, и в периоды ремиссий - просто прописано.
Большое спасибо,Ваш комплекс мне помогает👍
очень хороший ролик огромное спасибо у меня не разгибается после операции рука буду делать вашу гимнастику вижу сделана с большой серьезностью и знанием.
Подскажите пожалуйста, разогнули?
Гриша доброе утро , спасибо за комплекс,продолжаю лечение отличное видео очень хорош показываешь сила духа есть.Хорошего тебе дня.❤
Спасибо большое за комплекс упражнений. Благодаря вам мое выздоровление ускорилось в разы.
Пожалуйста. Скорейшего и полного выздоровления вам ☺️🙏
Огромное спасибо за этот комплекс упражнений, который помог мне при контрактуре локтя с первого раза. Раньше успешно воспользовалась другими комплексами упражнений для разработки кисти после сложного перелома лучевой кости и длительного нахождения руки в гипсе. Благодарна Вам за профессиональные комплексы упражнений, которые доступны и облегчают реабилитацию многим людям. Очень нравится, что всё конкретно, эффективно и без длительного введения. Желаю Вам здоровья, сил, исполнения желаний.
Очень благодарна за этот комплекс упражнений я делаю два дня а рука после перелома в локте стала немного подвижные Огромное Вам спасибо пусть Господь Бог вас оберегает
Спасибо вам большое!!! Делаю упражнения 1 неделю, уже есть хорошие результаты. Как хорошо, что вы записали такое видео, т.к. у нас нет кабинета ЛФК.
прошел год после операции локтевого сустава, рука сгибается разгибается отлично ,огромное спасибо ,крепкого здоровья Вам
Спасибо большое. Это самый лучший комплекс упражнений. Гипс был долго и рука под углом не разгибалась. Пробовала другие с большей нагрузкой результат был только обратный. Ваш самый лучший щадящий без боли и эффективный.
Пересмотрела разные упражнения, остановилась на ваших, только начала разрабатывать руку после операции на локте, ваши упражнения мне подходят, очень рада, спасибо вам.
у меня тоже была операция на локте. Скажите, пожалуйста, вам удалось разработать руку?
@@ЛенаКирьянова-ф2уЛена добрый день! Скажите пожалуйста после операции вам удалось разработать локоть? За сколько времени, вы делали упражнения Григория?
@@НатальяЦелых-т8м здравствуйте, нет. У меня было две операции. Сначала поставили пластины, через год их сняли. И всё равно контрактура есть(((
Спасибо большое вам, нашла сразу.сегодня. вечером начала упражнения Благодарю.❤😊
Григорий спасибо большое за упражнения! У меня 24 декабря при падении случился перелом медицинской шейки и большого бугра правой плечевой кости. 10 февраля сняла ортез и начала ходить на ЛФК, разрабатываб руку. Локоть сейчас тяжело разгибается. Очень обрадовалась вашим упражнениям. Отличные упражнения для моей руки. Спасибо.
Пожалуйста. Обязательно пишите об ваших успехах 😊🙏
вы лучший! Спасибо за комплекс 🤍🤍🤍❤️❤️❤️
Благодарю,Григорий)) я хоть теперь не паникую-все можно разработать!! Вы все понятно рассказываете и главное показываете) Благодарю!!
Пожалуйста. Обязательно пишите об успехах 😊👍
Добрый день! У меня был перелом головки лучевой кости. Сняли гипс 2 месяца назад. Первый месяц, пока рука была отечная и болезненная, я принимала физпроцедуры и массаж. Сейчас уже занимаюсь по Вашей методике, разрабатываю руку сама. За месяц получила значительные изменения. Рука почти до конца сгибается, а вот с разгибанием похуже. Видно, какие-то связки ещё не дают руке полностью выпрямиться. Может, подскажете, что надо делать дополнительно?
Григорий здравствуйте,Вам огромное спасибо за отличный комплекс упражнений.Первый раз после перелома, после операции, занималась вашими упражнениями. И сейчас тоже после снятия спицы, опять пришлось заняться вашими потрясающими упражнениями.Огромное спасибо Вам и крепкого здоровья.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Здравствуйте! А сколько вы проходили со спицей, её надо было убирать?
@@НатальяЦелых-т8ммне сказали через 8 мес снимать спицы.
Огромное спасибо! Мне сняли лонгетку, хожу на реабилитацию, а вечером выполняю этот комплекс. Класс!!!
😊👍
Большущее вам спасибо за комплекс упражнений!разрабатываю руку утром и вечером, результат на лицо,она выпрямляется
Уже все? Разработала? Как рука?
@@waste_1964 да,все хорошо,за 2недели разработала
@@Анастасия-ъ7б5ъ афигеть, я вот только начинаю, и бывает такое, что рука за ночь обратно стягивается, и будто надо начинать заново, и мысли появляются что не получиться(
@@waste_1964 я через это проходила)не отчаивайтесь! Все будет хорошо,все сразу не бывает,если это делать каждый день,то за 2 недельки будет заметен результат. С палочкой бомба упражнения,на вытягивания руки вверх и назад. Меня первый раз хватило на 10мин,боль жуткая была в локте,на следующий день и последующие все легче и легче.
@@Анастасия-ъ7б5ъ все, спасибо большое, вот начал заниматься, после вашего комментария намного увереннее стало, спасибо большое, удачи вам 👋👋
Спасибо,пользуюсь,смотрю,все хорошо показано.
Спасибо вам огромное,занимаюсь по вашему видео с удовольствием и чувствуется прогресс
Очень рад помочь вам ☺️🙏 скорейшего выздоровления
Спасибо вам Григорий. После гипса не мог не сгибать не разгибать руку. С каждым днем после ваших роликов все лучше и лучше становится.
Получилось выпрямить руку?
@@_Tommy_Vercetti_ Да. Постепенно. В течение 3 нелель
@@АВо-ж8ъ ты выполнял только его курс упражнений или делал ещё что-то?
@@_Tommy_Vercetti_ только его курс
@@_Tommy_Vercetti_ у меня был разрыв связок. После гипса не мог выпрямить руку. Курсы помогли.
перелом головки лучевой кости без смещений. Упражнения шикарны! Расгиб и сгиб руки с каждым упражнением все лучше. Спасибо большое!
Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏
Рука у вас полностью разгибается теперь? Сколько времени у вас ушло на восстановление?
@@jekaterinam6646 доброго времени суток)да,полностью. Но времени ушло прилично. Точно не скажу сколько, не помню уже.несколько месяцев ,после снятия гипса, на полное восстановление . Но я ленился делать упражнения ) с ними думаю будет быстрее
@@_Dimagen_ Спасибо, буду работать 🙂
Здравствуйте, Григорий спасибо большое Вам, благодаря вашим занятиям у меня рука ппостепенно выпрямляется, ура, думаю надо ещё позаниматься!!!
Большое спасибо Григорий!за этот комплекс упражнений и ваш труд.Будем работать 👍👏
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье. И скорейшего выздоровления вам ☺️🙏
Каждый день с вами,до выздоровления ,всё понятно и достуно объяснили ещё раз спасибо)))
Будьте здоровы 🙏☺️
Вот то, что я искала, спасибо вам, буду разрабатывать руку.
Григорий, здравия души и тела! После вывиха логтевого сустава прошло четыре недели. Делала зарядку сама, сегодня нашла ваш ролик и начала занятия. Благодарю за ваш труд! Буду работать! Всех благ!
Скорейшего вам выздоровления ☺️🙏
Здравствуйте,сколько времени прошло,после вывиха,какие успехи?у меня ровно 2 месяца прошло,после вывиха,есть отёки на пальцах,боли по всей руке,делаю гимнастку 3ий. раз
огромное спасибо, Григорий. Прошло 2 недели после снятия гипса (перелом головки лучевой кости с небольшим смещением). После относительно щадящих комплексов уже несколько дней как перешла на ваш. очень нравится - он достаточно уже жесткий, да еще и с самомассажем и растяжкой!! Упражнения с палкой вообще замечательные.. Обращаюсь к "товарищам по несчастью" - без фанатизма, нужно прислушиваться к ощущениям.. И - да, по ночам рука побаливает, это неизбежно. Надеюсь через полгода разогнуть руку до конца. Григорий, спасибо Вам!!
Здравствуйте , у меня подобная травма. Как долго носили гипс? И какова на данный момент ситуация?
@@zubkoff452 дравствуйте. Гипс носила чуть больше месяца. Только гипс, без операции. Почти всё это время по совету врача сжимала пальцы в кулак, они, к счастью, шевелились. С момента снятия гипса прошло около 40 дней. Разрабатываю руку усердно, кажется, даже слишком налегаю на растяжки - побаливает в локте, но несильно. Больше побаливает на протяжении предплечья. Перед растяжкой очень желателен массаж - вот как показывает Григорий, иногда о массаже забываю, может, оттого и болит, что не подготавливаю руку как следует. Тяну в основном с палкой.. По моему опыту, лучше все же делать именно комплекс, как показывает Григорий, а не увлекаться растяжками самими по себе... Ограничения движений преодолела, вроде - кручу и запястье, и предплечье, но прислонить правую ладонь к правому же плечевому суставу больновато. Рука до конца не разогнулась , но осталось совсем немного. Так понимаю, что это дело небвстрое. Ещё был перелом шиловидного отростка в запястье - вот это беспокоит больше.. иногда сильно болит, даже с болью сжимается в кулак. Может, много сижу за компьютером - работаю мышкой, печатаю, еще на гитаре пытаюсь играть.. не зная меры)). Мне так представляется, что комплексы Григория (и для запястья, и вот этот - для локтя) - ОЧЕНЬ ХОРОШИ, последовательны, и, если речь идет о локте именно, лучше делать этот комплекс 2-3 раза в день, а в остальное время только поглаживать, не заниматься самодеятельностью, не тянуть (даже в четкой статике), не перенапрягать руку. А так ведь хочется и повисеть на перекладине, и в планку встать)). Но это рано. В общем, это мое мнение, основанное на моем опыте.. Позвольте в ответ поинтересоваться - а как складывается у вас? История малоприятная, конечно..
@@cicernak23 у меня 20 дней после снятия гипса сейчас. Занимаюсь 2 раза в день. На разгиб почти разогнул, где то процентов 95 точно есть, а на сгиб пока еще есть над чем работать. Первые 2 недели еще в запястье были сильные боли, щас проходят. При вращательных движениях вдоль лучевой кости - еще боли в локте есть. На перекладину и в планку - думаю пока рановато...
желаю выздоровления)
Хочу вас ...не обрадовать...после перелома...у меня осколочный перелом отростка ,стоит пластина...занимаюсь 4 мес.И конечно результат есть...но очень не хначительный,особенно на разгиб!(
У меня тоже самое. Пока до конца не могу согнуть локоть. Гипс сняли 2 недели назад.Очень болит запястье. Не знаете почему? Рентген делала только локтя, предлагали операцию, но я отказалась.
Спасибо огромное Вам, Григорий! Эффективно, но почти безболезненно. С наступающими Вас, здоровья, счастья, успехов!
И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️
Замечательно: все дельно, по- умному. СПАСИБО!
Пожалуйста. Мне очень приятно ☺️🙏
Спасибо вам огромное.самый отличный комплекс 👍
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️и вам большое спасибо
Отличный комплекс
Занимаюсь 5 день, результат супер, делаю 2 раза в день. Был перелом локтевого отростка и вывих сустава. Гипс 3 недели, и на 26 день после травмы начала заниматься прям совсем по чуть-чуть. За 5 дней чувствуется сила в руке и угол сгибания и разгибания увеличился. Ещё параллельно прохожу курс физиотерапии( магнитотерапия и ультразвук).
Большое спасибо. Очень рад помочь вам. Скорейшего выздоровления 🙏☺️
ну как восстановились?
Спасибо большое,очень хорошие упражнения особенно на растяжение сустава.Буду разрабатывать.❤
Григорий Игнатьев а скажите пожалуйста а когда при падении с туборета я упала вывехнула правое предплечье логтевой сустав правили под общим наркозом.На ЭНМГ ходила мне сказали защемило наружный серединный нерв пальцы плохо сгибаются не мнение пальцев особенно ночью указательного среднего.Подскажите какие упражнения поделать уколы колю, нейромидин ,некотиновую кислоту, магниты ставлю.Благодарю вас.
При ,,Замороженном плече " тоже подойдет. Буду делать и ваши упражнения. Спасибо.
Здравствуйте. Это диагноз не простой. Он требует хорошей диагностики для понимания тактики лечения. И гимнастика часто это одно из многих методов.
Кто-то отделывается блокадой, а у некоторых оперативно убирают рубцовую ткань, которая мешает движению.
Со своей стороны я вам посоветую:
1) мануальная терапия.
2) гимнастика до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. th-cam.com/video/HyZk5OEbm5U/w-d-xo.html
3) тейпирование (зафиксировать плече)
Огромное вам спасибо!28сентября в прошлом году я сломала лучевую кость левой руки со смещением 0,5мм, вывих локтя был!Поправляли кость был лучик со смещением 0,2см! Через месяц сняли гипс но был пролежень с рубль советский на кисти руки между большим и вторым пальцем ходила 2недели в повязке! Неделю назад получилось почистить картошку,удалось развернуть ладонь и даже убрать перед новым городом в доме помыть полы,связать тапочек спицами 👍😊Но без боли не получалось только через боль 😁и терпения! Сейчас рука ещё болит но если пропускать занятия костинеет становится деревянной, поэтому надо заниматься каждый день!Ваши все занятия все очень помогли 🔥👍👍👍 спасибо вам огромное буду и дальше! Поздравляю вас с Рождеством Христовым 😊
Григорий добры день!!!
Снимите видео пожалуйста для разгибание руки, рука сгибается вот не выпрямляется до конца буду очень ждать…. Благодарю 🙏🏻
Благодарю🙏🙏🙏
19 декабря 2021 г.
Сломала лучевую кость правого локтевого сустава.
Гипс сняли 3 января. Сегодня нашла ваш ролик.
До этого тоже занималась потихоньку.
И вот уже упражнения посерьёзнее.
Благодарю.
На местную ЛФК не расчитываю.
Два приёма у зав. Травмы не вдохновляли))).
Так что сама и вы, кто действительно помогает нам.
Благодарю 🙏☀
Пользуйтесь на здоровье. И на реабилитацию все равно сходите. Лишним точно не будет 😉👍
Очень хороший комплекс упражнений. Григорий выполняет неспеша, как будто у самого травма. У меня оскольчатый перерелом локтевого отростка. Стоит титановая пластина и 6 недель был в гипсе. Занимаюсь неделю ,пока амплитуда 30 градусов. Может мне можно больше нагрузки давать, растягивать?
Здравствуйте. Пока очень аккуратно, но давайте попробуем добавить th-cam.com/video/T7LxbcQhbgk/w-d-xo.html
Григорий, огромное спасибо за прекрасный комплекс упражнений. Прошло 7 дней как сняли гипс после сложного перелома лучезапястного сустава обеих костей со смещением и открытый. Начала делать Ваш комплекс упражнений. Результат почувствовала как пошло тепло по руке.
Скорейшего вам выздоровления ☺️🙏
Здраствуйте как ваша рука ,у меня рука не поваричевается
Благодарю за видео. Хотелось бы увидеть, как реальный больной занимается, а то здоровому то хорошо, а я не знаю можно мне сейчас делать это или нет. Если бы засняли реального человека после перелома, как он занимается было бы очень хорошо.
Эх... Каждое занятие прям с удовольствием бы снимал. Но к сожалению в нашей организации это запрещено... Если будет такая возможность обязательно сделаю. Ещё пациентов согласных найти нужно😊
Спасибо огромное! Всех благ . Премного благодарен вам за упражнения.
Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Мне как раз 10 марта сделали операцию на локте ))) Прям судьба по этому видео его разрабатывать)))
Обязательно пишите как получилось, стало лучше, что добавить можно по ощущениям 🙂👍
А мне 19 марта сделали тоже на локте😭. Ещё пока полностью до 180 градусов не разгибается и до конца не сгибается. Тоже надеюсь на упражнения.
@@vallvallfox9531 Как сейчас?
и мне 10 марта) только в этом году. Напишите, пожалуйста, как у вас дела? Разработали руку?
Спасибо Григорий!❤😊
Добрый день! Как же долго все заживляется после 50-ти)) Докладываю текущую ситуацию: на 99,9% все прошло. В обычной жизни - вообще никаких неудобств. НО: стоит стоит выпрямить руку до предела - и... вот она, любимая болезненность. Стараюсь делать упражнения, переделала почти все Ваши комплексы (огромное Вам спасибо, о-о-очень удачные подборки!!!) даже коллаген 2 типа месяц пила (колени перестали хрустеть). А локоть как болел, так и болит - ни больше ни меньше... Что еще можно предпринять?
Здравствуйте. Я думаю можно ещё добавить массаж всей руки и плечелопаточной области обязательно.
@@grigoriy_lfk Большое спасибо!! Обязательно, отпишусь, когда все пройдет. Огромное Вам признание, Вы делаете такое благое дело!!
@@alyonakonstantinova5656 пожалуйста. Будьте здоровы 😊🙏
@@alyonakonstantinova5656 Вы до сих пор не отписались. Так ничего и не прошло?
@@playground8862 Да отписалась же летом. Потом давно не заходила. Полное выздоровление!! Я даже и не рассчитывала... Терпение и труд все перетрут.. Ну типа лягушки в молоке... Особенно, когда говорят, что делать - шевелить лапками )) Да - сложно, да - лень, да - и очень часто больно... И да - в любом возрасте. Медленно, тягуче... Но практически все поправимо, когда вы этого действительно хотите...
Спасибо за Ваши видео. Мне после вывиха и гипса ничего не посоветовал врач, кроме того, как катать машинку. С Вами я полнлстью восстановила сгибание/ разгибание в локтевом суставе. Очень благодарна. Ежедневно, один/ два раза. Массаж, растяжка, ванночки.
Можете сказать пожалуйста сколько времени понадобилось
За какое время у вас пооучилось полностью сгибать,разгибать?
Спасибо
Спасибо начала с вами заниматься думаю поможет результат напишу здоровья вам
скажите пожалуйста а как долго нужно делать эти упражнения чтобы рука пришла в норму?если был частичный разрыв связок и сухожилия?и сколько раз в день заниматься?
Здравствуйте. Тяжело скачать не видя руки. Но процесс долгий. Думаю до полного восстановления минимум полгода.
Спасибо! Это такая помощь для нас пожилых! Мы ведь всего боимся и думаем, что не справимся! А вы вселяете в нас уверенность!
Спасибо за видео! Начала с вами делать упражнения, жаль что поздно нашла. Упала, был перелом плеча и раздроблено. Поставили пластинку, сказали до конца жизни. Лежала 8 дней в больнице, через 15 дней сняли швы, врач сказал через месяц можно опускать руку. Не могла привыкнуть, постоянно тянула руку, как будто в повязке. В 6 ть недель начала разрабатывать руку. В локте плохо выпрямляется, а плечо не хочет подниматься. Можно ли делать солевые повязки, делать ваночки тёплые? Мази. Кому помогли напишите пожалуйста. Продвижение есть, но небольшие. Все упражнения не могу выполнять, тяжело.
Здравствуйте. Будьте очень не просто, но обязательно нужно работать. Все что получается, в той амплитуде которой получается. Ванночки можно, но не перестарайтесь. Не в сильно горячей воде по 15-20 минут.
Спасибо большое, стараюсь делать упражнения два раза.
У меня перелом отроска локтя и локтевого сустава...заклинило переднее колесо на велике и на скорости резкий тормоз.Со дня операции прошло 3 мес.Амбулаторно прошла 20ти дневную реабилитацию,счас занимаюсь сама.Упражнения делаю со слезами,локоть прикручен на пламтину и как мне кажется,не дает на разгиб.На сгиб уже хорошо,сама умываюсь больной рукой,причесываюсь делаю все...но на разгиб никак не хочет.Упражнения эффективные но...нужно приложить много усилий.
Вот и второй заход на вашу прекрасную ЛФК!
На этот раз левая рука, правая была в гипсе до 3 января 2022 года 🙄🤷🏼♀️.
Этот перелом случился 29 января 2023. Теперь плечевая кость у локтя. Три недели гипс и вот вторая неделя после снятия 20 февраля.
Огромная благодарность за этот комплекс.
Очень мне помог в прошлый раз и уверена поможет в этот раз.
Благодарю🙏🙏🙏.
Ну как же так!? Обязательно анализы на хрупкость костей нужно сдать !
Добрый день! Я немного затянула с разработкой - был перелом головки лучевой кости без смещений и спиц - врач сказал просто сгибать-разгибать руку. Было очень больно, я и ждала, когда боль уменьшится. Сейчас, через месяц, начала регулярно заниматься, плюс соленые ванночки. Прогресс за неделю очень большой! Скажите, пожалуйста, правильно ли я понимаю, что главное направление разработки - это растяжение застывших связок? Мы в детстве на шпагате спали для лучшей растяжки)) Острая боль все равно присутствует, несмотря на массажи. Раньше я ничего не ломала, только привычные вывихи стопы, с которыми я супер-умею справляться. А с переломом - не очень понимаю... Заранее благодарю!
Здравствуйте.
Улучшение кровотока для более быстрого восстановления. Тонус мышц возвращаем. Суставы разрабатываем и профилактика заболеваний суставов. И конечно тянем укороченные связки.
@@grigoriy_lfk Спасибо!
Спасибо за видео .После полома локтевой кости со смещением была операция и гипс.После снятия гипса рука стала деревянной.Несколько дней лечусь по вашему видео.Спасибо за вашу работу.
Здравствуйте. Думаю вам будет интересно ещё и для лучезапястного сустава. Если будет тяжело или гипс снят недавно, есть ещё проще комплекс th-cam.com/video/xgrYT4hh-O8/w-d-xo.html
Григорий здравствуйте скажите пожалуйста в день сколько раз можно делать эти упражнения?
2-3 раза
Утром разминка. Можно не полный комплекс минут 10. Обед поработать для того чтобы рука не застаивалась 15 минут например. И вечером сделать ванночку с солью и хорошенько поработать. Но не перед сном
Спасибо за ваши ролики. Мне очень подошли эти упражнения, стараюсь делать. Буду благодарна за примеры успешных разработок контрактуры, если есть, особенно с пластинами, с переломом в локтевом суставе... Это поддержит.
Здравствуйте! Удалось ли вам разработать руку? Перелом локтя с установкой пластины у вас?
Сколько раз в день нужно делать эту гимнастику?
Нужно заниматься 3 раза в день. Утром разминка минут 10. В обед хорошо поработать минут 15-20. И вечером основная тренировка хорошая
@@grigoriy_lfk огромное спасибо за ответ.Я интересуюсь этим вопросом,т.к.мой инструктор разрешает только два занятия в день,говорит ,что может наступить защитный блок мышц,прилегающих к суставу.А в интернете везде 2 - 3 раза в день.
@@ТатьянаМохова-ц7ю вы должны понимать. Что занятия как таблетки - 3 раза в день. Если вы выпьет всю пачку таблеток ничего хорошего не будет. Так и гимнастика - должна быть дозированной
@@grigoriy_lfk спасибо)))))))
Спасибо большое! Здоровья вам!
И вам крепкого здоровья ☺️🙏
Спасибо. Комплекс реально помогает
большое спасибо, замечательные упражнения.
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
Идеальное видео! Спасибо вам!
Пожалуйста 😊👍 очень приятно ☺️
спасибо вам большое,помогло🫂🔥
Григорий спасибо я восстановила свой сустав благодаря вашим упражнениям делала три раза в день с ванночкой вначале с солью а потом с простой водоой но 2 месяца был вывих локтевого сустава дай бог Вам здоровья
Очень рад помочь вам. И я очень полюбил солевые ванны. Вообще можно почти все болезни лечить солью ☺️🙏
Сейчас дополнительно перехожу на гантели чтобы укрепить запястья, кастрюли с едой больно поднимать 😁но начну с небольшой нагрузки 👍Я вам очень благодарна 😊С Рождеством Христовым 😊
И вас с Рождеством. Очень рад, что смог помочь вам ☺️🙏
Здравствуйте! Спасибо больше. Очень понравилось видео, хорошие ощущения. Помогает.
И вам большое спасибо. Будьте здоровы 😊🙏
Спасибо большое, дай бог Вам здоровья за помощь!!!!😂😂😂
Спасибо Вам огромное!!! Ваши советы и упражнения буквально лечат на глазах. Прогресс и прорыв в лечении!!!
Очень очень приятно! Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏 и скорейшего вам выздоровления
Два месяца назад я неудачно упал с велосипеда. В результате я выбил лучевую кость из сустава и раздробил её головку. Первая операция поставила кость на место, а во второй вставили протез вместо разбитой части. 9 недель я носил ортез, это такой жёсткий бандаж, и каждые 3 недели там увеличивали угол свободы движения. Всё без нагрузки. Сейчас ортез сняли и выписали физиотерапию 6 раз по 20 минут. На данный момент я не могу полностью выпрямить и согнуть руку. Есть боли в области плеча, кисти и локтя. Ваше видео по разработке локтя мне понравились тем, что можно просто повторять Ваши упражнения и заниматься каждый раз, как с индивидуальным тренером. Я уже начал и делаю занятия ежедневно два раза в день. Есть результат, чувствую себя лучше. Спасибо!
Спасибо, Вам очень хорошие упражнения!
Пожалуйста. Будьте здоровы
Спасибо.занималась вместе с Вами.
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️ Скорейшего выздоровления!