오!! 기억납니다 안녕하세요!! 아무래도 일반 로드러닝이랑 트런이랑은 호흡법이 달라요 로드는 같은 패턴으로 꾸준히 호흡을 해나가야하지만 트런은 다르게 오르막과 내리막 평지가 다 골고루 있기때문에 호흡법이 다 다릅니다 로드에선 코호흡으로 많이 하시겠지만 트런 오르막에선 코 호흡보단 입으로도 같이 호흡을 해주셔야 심박 컨트롤을 하기 쉬워요(제 경험상 개인피셜이니 참고만해주세요) 오르막이 있다해서 무조건 뛰시진 마시고 차근차근 심박수보면서 호흡조절을 해나가면서 적응하셔야해요 말로하기는 좀 어렵네요🤣 혹시 인스타하시면 제 채널 소개글 보시면 제 인스타 아이디 있는데 DM 주시겠어요~? 연락하다가 조만간 시간내서 만나서 같이 한 번 트런자리 마련해보는거도 좋을듯싶습니다👍
재밌고 실력 좋은 분들이 함께 하셔야 고라니님도 빛이 났을텐데 괜히 따라가서 영상 분량만 늘어났네요😂 미안합니다ㅠ 실력 부족해도 띄워주시고 스틱도 챙겨주시고 좋은 경험 시켜주셔서 너무너무 감사했어요. 달리는내내 고라니님의 배려와 매너에 갬동~~~🥹👍 나인피크 실대회날 준비 잘하셔서 또 한번 감동주세요. 다음에는 앞산에서 뵙겠습니당
![[선자령] 바람한점 없던 낮과는 다른 선자령의 두얼굴😱곰탕은 어느새 운해로 탈바꿈#꼬북등산tv](http://i.ytimg.com/vi/2StHMV_BVL8/mqdefault.jpg)
![[선자령] 바람한점 없던 낮과는 다른 선자령의 두얼굴😱곰탕은 어느새 운해로 탈바꿈#꼬북등산tv](/img/tr.png)
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올해 2피크 신청했습니다.
등산2년차 마라톤 1년차라 합쳐서 해보자는 맘으로
모래 사전답사 갈건데 많은 도움이 될거 같습니다.
안녕하세요 저도 올해 2피크 나가는데 이 영상 보시면안됩니다ㅜㅜㅜ코스 반대로 변경됬습니다ㅜㅜㅜ
@@apsan_gorani 어떻게 바뀐건가요 찾아봐야겟네요
초반에 칼바위 능선길로 올라가는거로 바꼈습니다 홈페이지 참고하시면 나옵니다ㅜㅜ저도 올해부터 바껴서 당황했네요 대회전에 답사 영상 올릴겁니다ㅎㅎ
@@apsan_gorani 넵 감사합니다 그럼 함박등은 업어지니요
아뇨 지도상 함박등을 내려오는걸로 알고있는데 정홛히는 모르겠네요 답사 다녀와바야 알것같습니다
구독했어요~!
^^
화이팅입니다~!!
간월재 올라가다 본 팬입니다.
ㅋㅋ
잘보았습니다.
저도 사전 함박등 경험하고 싶어 갔다가 입구 못찾아서 20분 헤매다가 그냥 복귀했네요
조리대 키높이 장난아니네요..
좋은 영상 감사합니다.
ㅎㅎ함박등 길 찾기 힘드시죠ㅜㅜ다음에 제 영상 한번 보시고 가보셔요ㅎㅎ 저야말로 좋게 봐주셔서 감사합니다🙏🙏
어제 5픽 완주하고 왔는데..능동산 지나면서부터 오른쪽 무릎이 아작나서 거의 죽다 살아 났습니다. 2피크도 함박등 올락는거보니 코스가 장난 아니네요~함박등 진짜 빡셌습니다.
아이고 엄청 고생많으셨네요ㅜㅜㅜ함박등은 진짜 어마무시하게 빡시죠ㅜㅜ저도 오늘 끝났습니다ㅎㅎ고생많으셨어요😊😊
안녕하세요. 기억하실지모르겠는데 얼마전 앞산자락길 트레일런 중 우연히 마주치고 인사드렸던 러너입니다ㅎㅎ
궁금한게있는데요, 전 로드러닝만 해서 일반로드에서 뛸때는 제 리듬과 경험으로 호흡조절하는법을 익히니 괜찮은데, 트레일러닝에서는 계속오르막인데 호흡조절을 어떻게하시나요? 숨이차올라 죽겠어요ㅠㅠ
오!! 기억납니다 안녕하세요!! 아무래도 일반 로드러닝이랑 트런이랑은 호흡법이 달라요 로드는 같은 패턴으로 꾸준히 호흡을 해나가야하지만 트런은 다르게 오르막과 내리막 평지가 다 골고루 있기때문에 호흡법이 다 다릅니다 로드에선 코호흡으로 많이 하시겠지만 트런 오르막에선 코 호흡보단 입으로도 같이 호흡을 해주셔야 심박 컨트롤을 하기 쉬워요(제 경험상 개인피셜이니 참고만해주세요) 오르막이 있다해서 무조건 뛰시진 마시고 차근차근 심박수보면서 호흡조절을 해나가면서 적응하셔야해요
말로하기는 좀 어렵네요🤣 혹시 인스타하시면 제 채널 소개글 보시면 제 인스타 아이디 있는데 DM 주시겠어요~? 연락하다가 조만간 시간내서 만나서 같이 한 번 트런자리 마련해보는거도 좋을듯싶습니다👍
저는 런닝도 안했고 등산도 안했는데 2픽 참가를 왜 했을까요??
큰일이네요...ㄷㄷㄷ
ㅎㅎ그래도 기록욕심없이 안다치고 무사완주만 한다면야 괜찮지 않을까요🙂
@@apsan_gorani 완주 목표로 해보겠습니다.
솔직히 긴장되긴 하네요 ㅋㅋ
긴장이 많이될겁니다ㅎㅎ즐기러가자구요!!
재밌고 실력 좋은 분들이 함께 하셔야 고라니님도 빛이 났을텐데 괜히 따라가서 영상 분량만 늘어났네요😂 미안합니다ㅠ 실력 부족해도 띄워주시고 스틱도 챙겨주시고 좋은 경험 시켜주셔서 너무너무 감사했어요. 달리는내내 고라니님의 배려와 매너에 갬동~~~🥹👍 나인피크 실대회날 준비 잘하셔서 또 한번 감동주세요. 다음에는 앞산에서 뵙겠습니당
정말 재밌었고 고생많으셨습니다ㅎㅎ워낙 잘하셔서 저도 놀랐습니다 다음에는 식사도 같이해요😊 감사합니다🙏🙏
믓지다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
고마워ㅎㅎ