63. TODO lo que tienes que saber de GLUCOSA e INSULINA con Jero de la Peza

Este nuevo episodio llevábamos meses platicando sobre hacerlo con IG: @jdelapeza. Creemos que últimamente este tema ha tomado mucha relevancia (para mal) ya que no tiene aplicabilidad para la gran mayoría de las personas. En gran medida esto viene del movimiento de la Glucose Goddess, que ha creado un problema donde no existe. Espero que en este episodio podamos aclarar algunas de esas dudas y dejar en claro que no necesitas un monitor constante de glucosa o preocuparte por los picos de glucosa e insulina si eres una persona saludable y activa.
Si te quedan dudas de este tema, por favor déjalas en los comentarios.
En este episodio aprenderás:
¿Cuál es la función de la Glucosa en el cuerpo?
¿Qué pasa cuando consumo un alimento y tengo un pico de glucosa?
¿Qué tan relacionado está con la insulina?
¿Cuál es la teoría detrás de generar menores picos de glucosa con cada comida?
¿Existe algún estudio controlado aleatorio que demuestre algún cambio en marcadores de salud, peso, composición corporal?
¿Qué nos dice la evidencia científica hoy en día acerca del control de picos de glucosa?
Para personas con diabetes, ¿puede tener un uso?
Porqué no deberías de preocuparte por los picos de glucosa/insulina si eres una personas saludable.

[@sergiohoyas1343]

Jo..me encanto..es muy dificil..llevo años en este camino..y ahora recai..pero hay sigo.
Cambiando , aprendiendode mi mismo y a quererme. Se puede mejorar ..muchas gracias a los dos❤❤.

[@gsilvarojas]

Con gusto Sergio, espero que sea útil, como siempre!