Daddy Cbum? Готина информация, но може за напред да го показвате в тренировка, а не да бъде суха теория, защото не е добре смилаемо за мозъка. Малко хора биха си записали и имплементирали от този клип, поне според мен е така. Адмирации за стойностния контент😈🙏
Достатъчно ли е да завъртиш MYR веднъж за да натренираш рамото например или това се води, като една голяма серия и си трябва няколко такива сета на една тренировка?
Първата серия в майо репс, напомпва всичко с кръв и активира мускулите. Следващите серии са тези, които “градят” и са доста по-тегави от първата (ако килограмите отговарят разбира се , демек 20/25 повторения си стигнал до отказ).
Благодаря ти!
Новата ти визия е яка
Daddy Cbum? Готина информация, но може за напред да го показвате в тренировка, а не да бъде суха теория, защото не е добре смилаемо за мозъка. Малко хора биха си записали и имплементирали от този клип, поне според мен е така. Адмирации за стойностния контент😈🙏
който иска да го приложи и да успее, ще се справи и така
Направете видео как се прави блок и с колко % се намаля от блок до блок и какви блокове има (колко седмичен е най оптимален)
Какво е блок
Достатъчно ли е да завъртиш MYR веднъж за да натренираш рамото например или това се води, като една голяма серия и си трябва няколко такива сета на една тренировка?
Първата серия в майо репс, напомпва всичко с кръв и активира мускулите. Следващите серии са тези, които “градят” и са доста по-тегави от първата (ако килограмите отговарят разбира се , демек 20/25 повторения си стигнал до отказ).
Носеща носталгия статия . ;)
Голем Пич!
0:31 хареса ми как каза да започнем от утре, понеже е сметнал, че вече би трябвало да сме тренирали. #noskip