လူတွေနဲ့ တွေ့ရမှာကြောက်နေတယ် - Social Anxiety

တခါတလေမှာ ကျနော်တို့ လူတွေကြားထဲသွားဖို့၊ လူတွေနဲ့ တွေ့ဖို့၊ စကားပြောဖို့ ကြောက်နေတာမျိုးတွေကို ကြုံတွေတတ်ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကို Social Axiety လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Social Anxeity အကြောင်းနဲ့ ဒီလိုတွေဖြစ်လာပြီဆိုရင် ဘယ်လို ရုန်းထွက်လို့ရတယ်ဆိုတာတွေကို ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်။
စာကြွင်း
ကျနော် video ထဲမှာ ပြောဖို့မေ့သွားတာတခုက Social Anxiety က မျိုးရိုးလိုက်တဲ့ သဘောလည်းရှိပါတယ်။ Genetic ကြောင့် ဖြစ်နေတာမျိုးလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။
#Lets_have_Conversations #socialanxiety

[@ZawMyoAung-ti9sm]

ကျွန်တော် ဆိုရင်ကြောက်ပြီးတုန်တဲ့အခါတွေထိဖြစ်ပါတယ် ဘယ်လိုကုသရမလဲ

[@KozinboKozinbo]

လူတွေနဲ့စကားပြောရင်မျက်နှာကကြောက်ရွှံ့လာတယ်ဆရာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

[@KyawKyaw-yr1em]

မဖြစ်ဖူးတဲ့တူဆိုရီဖိုကောင်းပေမဲ့ခံရသူဆိုရင်အရမ်းစိတ်ပြက်ဖိုကောင်း meကတော့ခုလိုပုံဆန်းနဲ့ခုချိန်ထိ🤡🤡🤡

[@KyawKyaw-yr1em]

စိတ်ဆရာဝန်ကိုလမ်းပြပါဦးလူမှုရေးကိစ္စကြောက်ဖြစ်တာဆရာရယ်

[@zinimmortal107]

ကျနော်ကလူကြောက်တယ်
။။ယုံကြည်မှုနဲလို့ထင်တယ်

[@HtunMyatWin]

လူရှေ့မှာ စကားပြောရင် ကြောက်ပြီး နူတ်ခမ်းတွေပါတုန်တယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဗျ ကျေးဇူးပြုပြီး ဖြေပေးပါဗျ

[@thanthan-wh4zt]

ဟုတ်တယ်ဗျာ တစ်ခါတစ်​ကျေရင် me က လူကြားထဲသွားရမှာ အရမ်းက်ုကြောက်နေမိတယ် ပြီးတော့ တစ်ခုခုဆို overthinking အရမ်းဖြစ်တယ်ဗျာ အက် problem လေး ကူညိပါအုံးနော်

[@letshaveconversations]

overthinking အကြောင်းလည်း video လုပ်ပေးပြီးသားရှိပါတယ်ဗျ၊ "အတွေးလွန်နေပြီလား" ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ပါ။ မွှေကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

[@suhaniram3010]

Thank you so much for this valuable topic. I appreciate and agree with everything you have said in this video.

[@letshaveconversations]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါဗျ။

[@HtunMyatWin]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@NayMinKo-q8s]

ဟုတ်တယ်ဆရာရယ်အဲရောဂါကကုသလို့ရပါ့မလားဆရာရယ်

[@LightupQ-wk1bu]

good article.I have been watching your video each and everything

[@letshaveconversations]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျ။

[@KyawKyaw-yr1em]

စိတ်ဆရာဝန်ရှိရင်လမ်းပြပါဦး👨‍🏫ဆရာ

[@Hkunzawhtetz3425]

ကျတော်ဖစ်တာကြာပီဆရာအသက်၁၅ အထည်းကခုထိဖစ်နေတုံးပဲ

[@letshaveconversations]

ဟုတ်ကဲ့ပါ အဲဒါဆိုရင်တော့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။

[@htetaunglwin6790]

Thanks sir

[@letshaveconversations]

Welcome

[@mgkaung8159]

[သေချာအဆုံးထိဖတ်ပေစေချင်ပါတယ်အမှားပါရင်းလည်းဖြည့်တွေးပေးပါ]
Social anxiety အကြီးကြီခံစားဖူပါတယ်အခုချိန်ထိလည်းဖြစ်နေပင်မဲ့အရမ်းကြီမဆိုးတော့ဘူးသင်တန်တက်တာသော်လည်းကောင်ကျောင်းတက်တာသော်လည်းကောင်းအကြိမ်ကြိမ်စဉ်းစားရပါတယ်2019။2020နှစ်လောက်ကတောတော်တော်ဆိုးခဲ့တာ အခွင်အလမ်တွေတော်တော်ဆုံရှုံးပါတယ် လူကအရင်က extrovert ဖြစ်တော့အပေါင်အသင်အရမ်းမက်ပါတယ်အောက်ကျခံပြီတော့လည်းပေါင်တယ်ဒါပေမဲ့လည်းသူတို့ကတစ်ခုခုအမှားကိုယ့်ကိုပဲအပြစ်ဝိုင်ပြောကြတယ်စကာပြောမှားရင်တောင်မှအပြစ်ဝိုင်ပြောတာကိုခံရပါတယ်အဲ့ဒီကိစ္စကြောင့်ပဲလူးတွေနဲ့ပြောဆိုဆက်ဆံရမှာကြောက်ပါတယ်လူတွေကိုမိမိပြောလိုက်တာကအမှားပါမှာကိုအရမ်ကြောက်ပါတယ်အဲ့တာအပြင်ပဲဘာမှမဆိုင်တဲ့နယ်ပယ်ကလူ‌ေတာင်ငါလုပ်လိုက်တဲ့အလုပ်ကတခြားသူစိတ်အနှောက်အရှက်ဖြစ်မှာ
တွေးကိုကြောက်ပါတယ်နောက်ပြီ negative thought တွေပဲအမြဲတွေနေတတ်ပြီးမလုပ်ရသေးပဲ negative review ရမှာ negative results တွေရမှာကိုကြောက်နေတတ်ပါတယ်
အဲ့အခြေအနေကတော်တော်ဆိုးပါတယ်အဲ့စိတ်တွေကြောင့်အခွင့်အလမ်တွေတက်လမ်တွေပိတ်ခဲ့ရပါတယ်
အဲ့လိုအခြေ‌အနေကြီးကိုအပြောက်ကုနိုင်မဲ့နည်းလမ်းလေးရှိရင်ပြောပြပေးပါ

[@letshaveconversations]

Negative thoughts တွေအကြောင်းကို အသုံးမဝင်တဲ့အတွေးတွေ ဆိုတဲ့ခေါင်းစဉ်နဲ့ ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်။ Social Anxiety, Overthinking အစရှိတဲ့ video တွေမှာလည်း ဘယ်လိုကုစားရမယ်ဆိုတာတွေကို ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်ဗျ။

[@KoyaeLay-ps2ev]

ကျေးဇူးပါအကို

[@letshaveconversations]

ဟုတ်ကဲ့။

[@May629]

I am looking forward to another new video. Bro. 😊😊😊😊

[@letshaveconversations]

Coming soon

[@MahauZeDau-wl5ng]

ကျွန်တော်အထင်တော့အကိုပြောတဲ့သူကကျွန်တော်ပါပဲ လူတစ်ယောက်ကိုယ့်အပေါ်ရှုတ်ချတာနဲ့လူတိုင်းကိုအဲလိုပဲဆိုပီးထင်နေတာခုဆိုအကျင့်ဆိုးကြီးတောင်ဖစ်နေပီဗျဘလိုလုပ်ရမလဲကူညီပါဆရာ🙏🙏

[@letshaveconversations]

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆရာဝန်တွေ၊ mentor တွေနဲ့ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ တချို့ကိစ္စတွေက စကားပြောပြီး ဆွေးနွေးလိုက်တာနဲ့ ကောင်းသွားတာတွေရှိပါတယ်ဗျ။

[@rosethuzar2532]

မောင်အငယ်ဆံုးလေးက သီးသန့်တယောက်ဘဲနေတယ် စာတောင်မသင်ချင်ဘူး ဆရာနဲ့မျက်နှာချင်းဆိုင်မသင်ချင်ဘူး လို့ပြောပါတယ် အလင်းပြပါဦးရှင့်

[@letshaveconversations]

အဲလိုကိစ္စမျိုးတွေက Child Psychiatrist တွေနဲ့ပဲ တွေ့ဆုံတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ကလေးတွေရဲ့ ကိစ္စက အင်မတန် နုနယ်တဲ့အတွက် သက်ဆိုင်ရာပညာရှင်တွေနဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်။

[@Lucabilly15]

ဆရာပြောတဲ့စကားတွေက ကျန်တော့်အတွက်အကျိုးရှိပါတယ် social Anxiety ဖြစ်နေရင်ဘယ်လိုပြုပြင်ရမလဲဆိုတာလဲ နားလည်ပါပြီ ကျေးဇူးအရမ်းတင်ပါတယ်ဆရာ🙏

[@letshaveconversations]

အကျိုးရှိတာသိရတဲ့အတွက် ဝမ်းသာပါတယ် ခင်ဗျ။

[@user-ov3ow1iu1q]

ဆရာ​ေရ ကြၽန္​ေတာ္လဲအလိုမိ်ဳးျဖစ္​ေနတာ လူနဲ႔စကား​ေျပာတဲ့ခ်ိန္ႏွလုံးခုန္တာျမန္တယ္အသက္႐ူၾကပ္လာတယ္တစ္ခါတစ္​ေလ​ေတာ့လဲကိုယ့္ကိုအဆုံးစီရင္လိုက္ခ်င္တယ္ျစ္တာ၁နစ္​ေလာက္ရိွၿပီးဘယ္လိုကုရမလဲဆရာကူညီ​ေပးပါအုံး😤😤😤🙏🙏🙏

[@letshaveconversations]

ဒီ video ထဲမှာ ကျနော်ပြောပြထားတဲ့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်လေးတွေကို လုပ်စေချင်ပါတယ်။ အဲဒါမှ အဆင်မပြေရင်တော့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်တွေနဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

[@user-ov3ow1iu1q]

ဟုတ္ေက်းဇူးပါဆရာ

[@Joshh750]

ကျွန်တော့်အသက် 15 ပါဆရာ မွေးကတည်းကဆရာပြောသလိုဖြစ်ခဲ့တယ် ဘာလုပ်လို့ဘာကိုင်ရမှန်းလည်းမသိဘူးဆရာအခြေအနေကတော့ တော်တော်ဆိုးပါတယ်ဆရာ တစ်ခါတစ်လေ စကားတွေတောင်ထစ်တယ်ဆရာ အဲ့ကိစ္စကြောင့် ကျတော်ကျောင်းထွက်ခဲ့တာသိပ်မကြာသေးပါဘူး လမ်းညွန်ပါဦးဆရာ🙏

[@letshaveconversations]

အခြေနေစိုးတယ်ဆိုရင်တော့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးတာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ် ခင်ဗျ။

[@hsanhtoo-st3lb]

ညီမက လူရှေ့မှာစကားထွက်ပြောရမှာ အရမ်းကြောက်တယ်ဆရာ

[@letshaveconversations]

Public Speaking အားနည်းတာက လေ့ကျင့်ယူလို့ရပါတယ်ဗျ။

[@nannan2790]

Thankyou sir

[@letshaveconversations]

You're welcome

[@yannaung9633]

နားထောင်ခွင့်ရတာကျေးဇူးပါညီ👏👏👍😍🥰❤️

[@letshaveconversations]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် အစ်ကို။

[@yadanar1416]

ဆရာရယ် မှန်လိုက်တာ 😫

[@letshaveconversations]

ဟုတ်ကဲ့။

[@wailin8384]

အကို crush နဲ့ စကားပြောရမှာလည်းကြောက်နေတယ် သူ့ကို ဝတ္ထုစာအုပ်ဌားချငအတာ သူလည်းစာဖတ်တယ် အလိုလိုဌားလိုက်ရင်လည်းတစ်မျိုးထင်မှာစိုးတယ်😞😞

[@letshaveconversations]

အဲဒါတော့ ကျနော် အကြံမပေးတတ်ဘူးဗျ 😅

[@KozinboKozinbo]

လူတွေနဲ့စကားပြောရင်မျက်နှာကကြောက်ရွှံလာတယ်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာ

[@NayMinKo-q8s]

ကျွန်နော်လဲဆရာစိုးရိမ်ထိန့်လန့်ပြီးသိပ်မပျော်ရွှင်ဘူးဆရာရယ်

[@Realone21310]

ကျွန်တော်ကတော့မိန်ကလေးတွေနဲ့ဘယ်တော့အခါမှရင်းရင်းမခင့်မင်ဘူးအဓီကမိန်ကလေးတွေနဲ့စကားဖို့တအားရှက်တယ်

[@letshaveconversations]

ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ။

[@Realone21310]

@@letshaveconversations ဘယ်လို့လုပ်ရမလဲ?

[@user-ic1no5wj7y]

ရှေ့ထွက်ပြီးစကားမပြောရဲဖြစ်နေသောမိမိ

[@letshaveconversations]

လေ့ကျင့်ရင်ရပါတယ်ဗျ။

[@kyaw5814]

ကူညီပါကျွန်တော်ဖစ်တာ7နှစ်လောက်ရှိပီ

[@letshaveconversations]

စိတ်ကျန်းမာရေး ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံတိုင်ပင်ပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။

[@kyaw5814]

ကူညီပါကျွန်တော်ဖစ်တာ7နှစ်လောက်ရှိပီ

[@letshaveconversations]

စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးဖို့အကြံပြုပါရစေ။

[@kyaw5814]

နယ်ကပါဘယ်မာပြရမလဲမသိလူတေနဲ့စကားပြောရမာကိုကြောက်တယ်အာရုံစိုက်ပီးစာကျက်ရင်ခေါင်းကမူးလာတယ်

[@letshaveconversations]

@@kyaw5814
hellosayarwon.com/
သူတို့ကိုဆက်သွယ်လို့ရပါတယ်။

[@KyawKyaw-yr1em]

ကျတော်ကတော့တော်တော်ဆိုးနေပီဘာပြသနာမှမတက်တေဘူးသူအလိုလိုသူဖြစ်နေတာကြာနေပီခုခံနေတာ ကြိုးစာစရာတေလဲအများကြီးရှိနေတယ်လုပ်ပါဦးဆရား ဘယ်ဆရာဝန်သွားရမလဲ လမ်းညွန်းပါဦး