EP.36 เดินเยอะ ช่วยให้เดินดี จริงไหม? l กายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมอง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 เม.ย. 2022
- พี่ๆหลายๆคนเข้าใจว่า "เดินเยอะ จะทำให้เดินดี"
แต่!! จะใช่อย่างที่เราเข้าใจกันหรือเปล่า ไปหาคำตอบในคลิปนี้กันค่ะ
ถ้าคลิปวีดีโอนี้เป็นประโยชน์ ฝากพี่ๆกด "ติดตาม" และส่งต่อความรู้ดีๆ ให้ไปถึง
ผู้ป่วยคนอื่นๆที่กำลังต่อสู้กับโรคร้ายด้วยนะคะ
ด้วยรักและห่วงใย
จาก ReBRAIN
_________________________________________
ReBRAIN กายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมอง รักษาที่บ้าน
โทร.065-497-5021
แอดไลน์เพื่อรับความรู้เรื่องสุขภาพดีๆทุกวันได้ที่...
line.me/ti/p/~@vxp3822v
หรือเข้า"ร่วมกลุ่ม"เพื่อแชร์ประสบการณ์การฝึกและรับความรู้ดีๆที่...
/ 492117875415698
ข้อมูลเพิ่มเติม
www.rebrain-physio.com
/ rebrainpt
น่าจะได้เห็นคลิปนี้ก่อนจัง
แต่ก่อนเดินได้เก่งขึ้นเรื่อย ๆ ก็เพิ่มระยะเดินไกลขึ้นเรื่อย ๆ ท่าไม่สวยไม่สน แต่เดินไปเดินไปความที่ท่าทางไม่ถูก ก็เลยบาดเจ็บ ปวดกันไปนาน กว่าจะกายภาพบำบัดให้กลับมาดีขึ้น เสียเวลาไปอีกหลายเดือน สู้ใจเย็น ๆ ค่อย ๆ ฝึกท่าทางการเดินให้ถูกก่อน ป่านนี้น่าจะเริ่มฝึกจ็อคกิ้งได้แล้วนะเนี่ย
เวลาเห็นคนเดินยังเหวี่ยงสะโพก อยากไปบอกเขาเลยว่ายังไม่ต้องขยันเดินมาก หัดท่าให้ถูกก่อน จะได้ไม่ต้องมาเสียดาย เสียเวลาอย่างเรา เชียร์อย่างที่ในคลิปนี้บอกเลยว่า เดินให้สวยก่อน แล้วถึงค่อย ๆ เพิ่มระยะ
ครอบคุณหมอมาก
ออกกำลังกาย
ขอบคุณครับ😊
เดินยืน มีอาการเกร็งขา ทำไงให้หายคะ
ผมอยากวิ่งได้ทำไงดี
อยู่ที่ไหนครับแพงไหมคะ
เท้าพริกตะแคงทําไงหาย
พึ่งติดตามค่ะไปฝังเข็มทุกสัปดาห์ทุกพุธ พฤหัส พยายามฝึกลงน้ำหนักข้างอ่อนแรงข้างซ้ายอ่อนแรงค่ะฝึกลงน้ำหนักข้างซ้ายทำนานๆ ปวดหลังไม่แน่ใจว่าทำผิดรึป่าวค่ะข้างซ้ายเริ่มมีแรงนิดนึงแต่ยืนนานๆปวดหลังต้อง
พักเป็นรัยะระยะค่ะ
เดินได้ประมาณ20เมตร จะปวดกล้ามเนื้อสะโพก ต้องแก้ไขอย่างไรครับ
เดือนเท่าไหล่ครับ
🙏ขอบคุณครับ👍👍👍👍
ดีมากค่ะ
กำละงฝึกเดีน แต่มีอาการเจ็บปวดตามเสั้น ทำไงดีค่ะ ฝึกไปเด่วหายเอง หลื ต้องมีอยากิน
อยากเดินได้ครับ
อยากจะปรึกษาเรื่องข้อเท้า
แพลง และไม่ได้รักษา
แต่ต้น ตอนนี้เดินเหมือน
คนขาเป๋ ไปเอ็กเรยร์
ปรากฏว่าข้อเท้าผิดรูป
อยากจะถามว่าจะแก้ไข
อย่างไร อยู่ต่างจังหวัด
(ภาคอิสาน) ค่ะ พอดีเปิด
Yutube. เจอ คลีนิค
กายภาพบำบัด Rebrian
ก็เลยอยากจะขอความ
กรุณาปรึกษาค่ะ ขอขอบคุณ
ล่วงหน้าน่ะค่ะ
แล้วเดินสวยคือยังไง
ผมเปนมาจะ1ปีแล้วครับฝึกเดินเองที่บ้านเดินได้แต่เดินผิดท่าขาปัด
คุณหมอคะลูกชายได้รับอุบัติเหตเมื่อวันที่9เมย65ที่ผ่านมาตอนนี้พักอยู่ที่บ้านฝึกเดินแต่ขามันเไม่เท่ากันสั้นยาวเวลาเดินดูไม่สวยเลยมีวิธีใหนช่วยใด้บ้างค่ะคุณหมอ
ฝึกเดินทุกวันมีประโยชน์บ้างมั้ยคะ มีคนพูดว่าฝึกเดินอย่างเดึไม่มีประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณมากแขนช้ายมาแล้วแต่มาน้อยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เข่างอไม่ได้เวลาเดินใช้สะโพกเหวี่ยงค่ะจะแก้ไขยังไงคะจะแก้ไขยังไงคะ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ผ่าเข่ามาเดินไม่ดีเดินเหมื่อนขาออ่นๆค่ะจะทำยังไงดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
ป้าเป็นมา4ปีแล้วค่ะอ่อนแรงข้างฃ้ายค่ะเวลาเดินปล่ยนิ้วเท้าจะกดลงเวลาเดินจะเจ็บค่ะ
กระดกเท้าได้แต่เนิ้วเท้ากางออกทำให้นิ้วเท้าปวดคค่ะ
คือว่าผมก้เป็น โรค ลิ่มเลือดในสมอง ครับผมพยายามที่จะออกกำลังกายโดย การไปเดินที่ สวนสาธารณะ ทุกทุกวันเลยแล้ว ผมเจอกับ ลุงคนนึงมาทักว่าผมเป็นโรคอะไรแล้วลุงเค้าก็บอกว่าเมื่อก่อนเค้าก็เป็นเหมือนกันแล้วลุงเค้าบอกว่ามาเดิน สวน ทุกวันเลยหายดีจนไม่ต้องกิน ยา พวกนี้อีกแล้วแต่ต้องมี วินัยในการ กินอาหาร
เพิ่งหัดเดินได้3-4วันแล้วเจ็บตรงหัวเข่าด้านในแบบจี๊ดรามไปถึงเจ็บตรงเอ็นหล้งเท้าเกิดจากอะไรครับ
ออก.รพ.มาเกือบเดือนแล้ว.แต่ตอนนี้เดินยังยกขาไม่ได้ครับ.เดินไม่สวยครับ
แฟนเดินขาแกว่งมากค่ะ
อยากให้ทำคลิปหัดขึ้นบันไดแบบไม่ใช้มือช่วยครับ บางทีไปเที่ยวที่ไม่มีราวบันได ลำบากมากครับ
ผมก็ป่วยเกี่ยวกับเส้นเลือดสมองตีบและแตก เดี๋ยวนี้เดินได้แล้ว เวลาขึ้นบันไดแบบไม่มีราว เราต้องเดินให้ชิดผนังเอาเท้าข้างที่แข็งแรงขึ้นก่อนตามด้วยข้างที่อ่อนแรง ขึ้นไปทีละขั้น ตอนลงก็เอาเท้าข้างอ่อนแรงลงก่อนแล้วตามด้วยข้างที่ดี ลงไปทีละขั้นครับ
เดินทุกวันเลย แต่ขายังไม่แข็งแรงดี อยากทราบว่าจะหายเป้นปกติป่าวคับ
เดินไม่ไหวก็วิ่งครับ หายอยู่แล้วสู้ๆ
ผมฝึกเดินกับรถฝึกเดินได้ แต่เดินไม้เท้าสามขาไม่ได้ ทำไงดีครับ
ไม่ได้ยังไงครับลงน้ำหนักไม่ได้หรอ
ค่ะคุณหมอคะ หนูอยากทราบว่าถ้าเดินเยอะ แล้วทำให้เท้าของเราพลิกแพลงจนจะไม่สามารถเดินได้ดีแล้วเนี่ย แล้วคุณหมอบอกกับหนูได้รึเปล่าคะว่าการเดินที่เท้าของเราจะไม่พลิกแพลงเนี่ยนะคะจะต้องทำอย่างไรค่ะ
คุณหมอช่วยบอกกับหนูทีด้วยนะคะ
มึนหัวเวียนหัวแก้ยังไงครับ
ปรับเปลี่ยนทางท่าอย่างระวังนะคะ จากท่านอนลุกมานั่งบ้าง แต่ให้ค่อยๆเปลี่ยนท่านะคะ
ผมนอนติดเตียงมานาน2 ปี แต่ตอนนี้ เดินได้ แต่เข่างอ จะแก้ไขยังไงครับ
สามารถออกกำลัง ฝึกตามคลิป ได้เลยนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ✌🏻
พ้มพึ่งเป็นเมื่อ1พค.65นี่เอง นอนรพ.1คืน ออกมาก็กะเผลกๆแรกๆ ตอนนี้เดินปกติได้2-3กิโลเดินมาอาทิตย์กว่าแร้วคับ แต่หลังๆความดันวัดจากเครื่องตอนเช้าๆลดลงจาก147เดินมีแรงอยู่พอคุมความดันมาเหลือ127มันจะออกล้าๆบ้าง แต่ก็เดินปกติอยู่คับ เพราะอะไรถ้าความดันสูงๆมันจะมีแรง
ขอปรึกษาค่ะเป็นตอน 19 มิ.ย 65 ค่ะตอนนี้เดินไม้เท้าสามขาได้เริ่มดีขึ้นค่ะ แต่ยังเดินด้วยตัวเองไม่ได้ ต้องทำยังไงดีค่ะ😊
@@user-yq8dq9cl2n ออกแรงไปเรื่อยๆอะคับขอแค่ขยับๆ มันจะค่อยๆกลับมาทีละอย่างคับ เส้นเลือดเส้นประสาทเราถ้าตัวไหนเสียเค้าก็จะหาใช้ตัวใหม่ๆมาใช้แทนคับ
ทำไมเวลายืนขาจะสั่นๆทรงตัวไม่ดีจะแกว่งไปครับ
กล้ามเนื้ออาจจะยังไม่แข็งแรงเท่าที่ควรนะคะ ออกกำลังกายบ่อยๆ ใึกทำตามคลิปวีดีโอของเราได้เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
กินยาต้านเกล็ดเลือดอยู่จะกลับมาเป็นซ้ำอีกไหมครับ
สามารถเป็นซ้ำได้ค่ะ แต่โอกาศจะน้อยกว่า
@@rebrain5194ขอเบอร์ติดต่อได้ไหมครับจะสอบถามครับ
หมอครับเดินได้เเต่ไม่สวยครับ
กระดกเท่าไม่ได้ค่ะ
กลับมานั้งทำงานได้บ้างถ้านั้งนานๆจะมีผลเสียไหม
เปล่ยนท่าทางในระหว่างวันร่วมด้วยนะคะ
ากตายมากคับตอนนี้
ไม่อ่านหรอกครับ อย่าไปถาม เสียเวลา
คุณหมอป้าเป็นมาปีกว่าเดินด้วยไม้เท้าไม่ค่อยสวยแขนมือเกร๊งแกีอย่างไรคะ
ขอถามอีกข้อนะครับว่าเป็นเส้นเลือดตีบแล้วกลับมานั้งทำงานทั้งวันใช้ความคิดตลอดจะทำให้สมองเสียหายหรือตายมามากขึ้นไหมครับ
ตอนนี้เดินด้วยไม้เท้าสามขาค่ะทุกวันเริ่มเดินได้ดีแล้วคะต่อไปจะทิ้งไม้เท้าได้ใช่ใหมค่ะ
เป็นมาสองเดือนเเล้วไม่ได้เจอหมอเลยจะดีได้เองไม่ค่ะอ่อนแรงขวาพุดไม่เปันคําค่ะ
ควารพบหมอจะดกว่าครับยิ่งรักศาเร็วยื่งดีครับ
นอกจากกินยาต้านเกล็ดเลือดแล้วยังมีวิธีไหนอีกไหมครับที่จะป้องกันไม่ให้เป็นซ้ำอีกไหมครับตีบเส้นใหญ่ครับ
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ งดของมันของทอด อาหารที่ทีไขมันสูง ลดเค็ม ทานยาตามที่แพทย์สั่ง น้องแสนดีเป็นกำลังใจให้นะคะ
เส้นเลือดตีบเป้นมา 8เดือนกินยาละลายลิมเลือดจะกินนำ้มันกัญชาได้มั้ยค่ะ