Методы работы с чувствами. Универсальные терапевтические техники самопомощи.

В период между точками коридора затмений наша психика эмоционально уязвима.
Но в данном видео универсальные техники на любой период в жизни, если нет ощущения эмоциональной устойчивости и спокойствия на Душе.
Чем больше вы внедряете эти техники в свою жизнь, тем лучше становится ваша пропускная способность, осознание чувств и как с ними взаимодействовать. Меньше шаблонных и импульсивных реакций на внешние обстоятельства.
Какие техники берете в работу? Какие уже практикуете?
Жду комментарии в ответ:)

[@cat_on_yoga_mat]

🤍🤍 спасибо!
Интуитивно подключились половина этих действий чуть заранее) нравится наблюдать 🐾