Счастье как состояние потока по Чиксентмихайи. Ресурсное состояние. Навык делать. Поток.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- Вступить в закрытый клуб Натальи по развитию личности и бизнес-систем «СИЛА РОСТА»:
selfcoaching-afonina.com/club
Новостные каналы Натальи:
Телеграм t.me/blogngafonina
Личная страница во ВКонтакте ngafonina
Сообщество во ВКонтакте centr_afonina
В других соцсетях @afonina_levelup
Онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ: практическая психология для жизни и бизнеса»:
selfcoaching-afonina.com/cour...
Записаться на индивидуальную консультацию к Наталье:
selfcoaching-afonina.ru/konsult
Групповое наставничество с элементами МастерМайнд: selfcoaching-afonina.ru/grupp...
Если вы хотите отблагодарить Наталью за работу и поддержать канал - ссылка на donation: selfcoaching-afonina.ru/donat...
Друзья, а как вы себе представляете состояние потока?
Когда сама Вселенная протягивает к вам руки, берет вас и несет по волнам радости и наслаждения к вашей цели, по пути одаривая всеми своими богатствами?
Или это все-таки целенаправленное погружение в какое-то занятие, которое увлекает вас настолько, что замедляется ход времени, и всё вокруг теряет значение?
В этом видео мы с вами обсудим не только то, что такое ПОТОК и в чем заключается его «волшебство», но еще и способы его достижения! Одним из которых является НАВЫК ДЕЛАТЬ.
0:00 Приветствие
0:14 Поговорим о целях
3:24 О чем это видео
3:57 Главный вопрос
4:31 Интрига
5:31 ЦЕЛИ. СОСТОЯНИЕ ПОТОКА.
6:29 Рабочая характеристика состояния потока
6:45 На чём основаны материалы видео
7:39 Определение состояния потока по М.Чиксентмихайи
8:33 Поток - противоположность чему?
9:06 Энтропия сознания
10:25 Аутотелическая деятельность
12:48 Восемь критериев состояния потока
14:08 1. Быть сфокусированным
14:28 2. Ставить посильную задачу
14:44 3. Четко формулировать цель
15:30 4. Получать обратную связь
17:30 5. Отключиться от Внешнего Мира
18:25 6. Контролировать действие
19:04 7. Выйти за пределы собственного Я
20:45 8. Потерять счет времени
22:41 График потокового канала
25:41 Зона скуки
27:50 Зона тревоги
28:40 Что делать, если задача слишком сложная
30:26 Ресурс имеет значение
36:05 Источники восполнения внутренней энергии
39:42 Состояние ресурса как ваша работа
41:09 ЦЕЛИ. НАВЫК ДЕЛАТЬ.
42:57 Почему мы откладываем дела
44:42 Как разорвать замкнутый круг прокрастинации
45:54 Об ограничивающих убеждениях
48:31 Навык делать и Пирамида Дилтса
49:50 Как выработать любой навык
50:11 Модель стратегии успеха Натальи Афониной 😉
Привет, меня зовут Наталья Афонина. Я - коуч, психолог, мотивационный спикер, предприниматель, а еще - живой человек ❤.
Я помогаю людям увидеть в их жизни - главное. Стать более осознанными, раскрывать свой потенциал, ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ .
⠀
Но, в то же время, помнить, что жизнь нужно уметь ЖИТЬ здесь и сейчас!
![Фрустрации - нет! 8 принципов состояния потока [чек-лист]](http://i.ytimg.com/vi/b9-1ORsrNrc/mqdefault.jpg)
![Аудионига в день | Поток - Михай Чиксентмихайи [КРАТКО]](http://i.ytimg.com/vi/E2xiX0ziUu4/mqdefault.jpg)
Если это видео окажется для вас полезным или вы просто почувствуете желание отблагодарить меня за работу, вы можете отправить любую денежную сумму в качестве вклада в развитие моих проектов и канала, а также моей мотивации, чтобы продолжать ❤
Номер телефона, к которому привязаны карты Сбербанк и Тинькофф: +7 910 205 98 65
Обязательно напишите в примечании слово ПОДАРОК
Абалдеть!! Столько «мяса» и ни какой «воды»!! Наталья, Вы потрясающий человек!! Благодарен бесконечно!!)) Все пройденные мною бизнес-тренинги не стоят и одного Вашего видео!! Браво!!
С чего начать:
0. С решения внедрить навык Делать.
1. Осознание необходимости конкретного действия.
2. Прояснение чёткого плана шагов.
3. Перенос шага в календарь или график.
4. Заблаговременная проработка путей отступления.
5. Домашние заготовки (наш ответ нашему внутреннему саботажу).
6. Следовать плану п.1-5, затем повторить итерацию п.1-5 с новым действием.
Гениальное видео! Качество подачи материала впечатляет. Вы даёте эффективный рабочий инструмент и подводите под него теоретическую базу. Спасибо большое! Смотрю вас с огромным удовольствием. ❤️
th-cam.com/video/BYvRkyxZvks/w-d-xo.html
Пожалуй, лучший ролик, что я видел в этом году. Спасибо, Наталья, за вдохновение жить и меняться, Вы-большой молодец!
Как только Вы сказали: "отдых, это фундамент для эффективной работы" Я сразу чихнул 😄
@@user-tv8qz2qg7s Вы поставили России диагноз? А у Вас есть диплом специалиста по сумасшествиям? Если нет, то это обычная проекция своих латентных страхов.
@@user-tv8qz2qg7s Читаю Ваши комменты и размышляю: "Стоит ли степняку рассказывать о горах?" Ведь есть пословица (говорят, византийская): "Не говорите степняку о горах, дабы не прослыть лжецом". В самом деле, как рассказать дитю бескрайних степей о том, что "земля встала на дыбы неприступной стеной..."? Представляю как он будет корчиться от смеха и бугагачить как Вы.
То же самое и Вам рассказывать о психологии. Вы прям чистейший объект для её применения. Другие-то не столь невинны в своём неведении, что-то всё же подозревают... ;))
Вы хотите измерить проекцию? Хм... А чем Вы обычно измеряете ум, эрудицию, образованность, симпатию, количество гриппа в Вашем организме? Их нет на самом деле, это бабушкины сказки?
Я думал наоборот. Работать чтобы потом отдыхать было на что
Не,ну а чё? Я не ленивый,я в состоянии постоянной готовности!!..))
@@pognalijony Смысл в том,что надо распредилять силы и выделять время на отдых,дабы не перегореть
Это то, что не хватало мне. Я всё время откладывал. Обалденный инсайт по поводу самого большого ограничивающего убеждения. Я прям орал)) Спасибо Наталья. Меня осенило, хотя всё кажется простым, но не зря говорят, что всё гениальное просто.
Наталья, благодарю Вас за ВСЕ , что делаете. Пытаюсь сформулировать подробнее, не получается, такое теплое и масштабное чувство благодарности меня переполняет... Сам материал, Ваша наполненность и драйв, прослушивая только что приняла супер важное решение для себя, сохранив свой ресурс для реализации важных целей! Обнимаю Вас !!! 😍
Наталья, очень ждём и сильно-сильно просим видео на тему "Ресурсы" 🙏❤️
🥰🥰🥰🥰🥰
Очень-очень ценно ❤️
Я очень бы хотела услышать от вас тему внутренних ресурсов, так как очень актуально 🙏😇
Благодарю, Наталья. Очень понравился график с потоком. Теперь понимаю, что часто ставила себе очень трудные задачи и загоняла себя в состояние тревоги. Теперь понимаю, что нужно было поставить себе более простую задачу по обретению необходимых навыков. Это прямо моя ситуация. Благодарю, очень ценно!
Наталья, спасибо Вам за Ваш профессионализм среди "доморощенных" психологов. Ничего лишнего, всё буквально разложено по полочкам и структурировано. А еще Вам безумно идет эта стрижка!!!
Низкий вам поклон. Благодарю вас. Дай бог вам здоровья, счастья
Я счастлива, что нашла это видео! Прям интернет Бог мне послал
Наталья, благодарю, всегда интересно и мегаполезно!
Очень толково!!! Благодарю Вас! То что нужно мне сейчас!
Благодарю вас за данный материал. Я получила вдохновение развить навык делания, начать делать и продолжать ииеще много пользы от просмотра видео, ценно то что вы делаетее🙏
Наталья!!! Вы бесподобны! После вашей цитаты про "выгоду думать о множестве ограничивающих убеждений" у меня как занавес внутри упал - откликнулось телом, изменилось состояние внутри, а значит правда! Спасибо вам! Вот в самом деле - все так просто))))
Огромное спасибо, Наталья, за такое толковое содержательное видео! Супер полезно для меня сейчас, благодарю. Вас очень приятно слушать - всё по делу, доброжелательно, умно и душевно. Вы несёте людям большую пользу, потому что легко понятно доносите важные вещи и смыслы.
Рада, что мой контент помогает вам! ❤️
Спасибо большое, Наталья! Очень полезное видео!
Качественная информация, спасибо большое
Пару раз при просмотре было жгучее желание поставить лайк еще раз)) Спасибо за информацию!
Я щаслив,что наткнулся на вас,ведь не даром говорят,что жизнь нам всегда посылает сигналы,вот только их кто то раньше их заметит,кто то позже
Дякую за цікаву тему. Концепція робоча, мені вдалося змінити свої звички. На перше місце я б поставив інформацію - те що ви даєте людям ( велика подяка вам ). 2. Зміна розпорядку дня і робота із своїм тілом. Це зміцнює силу волі і дисципліну, що змінює свідомість.3. Ніколи не зупинятись в саморозвитку, людині потрібні зміни.
Я всегда легко НАЧИНАЮ новое дело. А вот с тем, что бы ПРОДОЛЖАТЬ у меня сложности.
Делюсь своими выводами по прослушанному материалу: найду несколько решений проблем, которые (проблемы) не дают двигаться дальше. Продумаю оптимальное время, когда можно уединиться со своим делом, не смотря ни на что. И ВПЕРЕД! Спасибо за видео.
Наталья, действительно, многие мои клиенты уверены, что у них ОГРОМНОЕ количество ограничивающих убеждений. Готовы годами их прорабатывать вместо ДЕЙСТВИЙ! благодарю 🌟 за видео!
))) понедельник с изучении материала)
получение новых знаний
Какая светлая женщина
Чем больше смотрю Наталью, тем больше влюбляюсь в неё😊
Информация просто супер!!!
Спасибо!
Школа подготовки снайперов с благодарностью смотрит ваши видео достижении целей. Если что, обращайтесь.
БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!!!!!!Вы просто "Девушка в Классе!!!!!"(так говорят в Италии наивысший комплимент!)
Наталья, шедеврально!!! Беру в разработку
мой рептильный мозг пока до такой степени монстроподобен, что я боюсь с ним бороться с помощью силы воли - он меня сожрёт))) но он с удовольствием слушает ваши видео, пока я тихонько строю планы на будущее и продумываю, как его победить ради того, чтобы понять, зачем я здесь, чего я вообще хочу и как могу этого достичь) я как будто привожу свою внутреннюю ящерку к вам на занятия, чтоб она мне не мешала разбираться в себе)) заметила, что далеко не всех психологов хочу слушать, к некоторым подсознательно испытываю какую-то вражду неизвестно откуда, объективной причины на это нет. а вы так по-доброму со мной говорите, что прям хочется слушаться, даже если не всё сразу получается) вроде бы и слышала многие из этих вещей раньше, но чтобы дошло, нужно снова и снова повторять их с разных точек зрения, это правда) спасибо за то, что вы делаете! :)
Наталья! Вы потрясающая! Благодарю Вас за Ваш труд! То что Вы делаете очень ценно и полезно. Дальнейшего Вам процветания и вдохновения
Спасибо зв вашу работу.
Здорово! Наконец то! Сажусь смотреть!
Начинать , дорогой!
И действовать !
Очень полезное видио, благодарю.
Спасибо для меня счастья это творческое состояния , кто то рисует и ему хорошо , кто то машины чинит , вобщем любимое хоби то которое забирает вас от повседневной жизни , то есть когда я нахожусь в творческом процессе это и есть счастья
Наталья, Благодарю за Ваш бесценный труд!
Я так искала, что-то подобное!
Я вместе с Вами выполнила написание плана по внедрению нового навыка , выбрала действие "Пунктуальность" ! Просто БРАВО ВАМ!!!
@@afonina_levelup продолжайте вдохновлять 🙏
После просмотра Ваших видео я определила новую для себя РОЛЬ - ДОСТИГАТОР 🎯
Ещё раз- Благодарю Вас!
Благодарю! Тема актуальна,есть над чем поразмышлять.
Этот ролик нужно пересматривать раз в неделю, до тех пор пока не придет полное понимание того, что делать, чтобы начать делать.
Спасибо, Наталья!
Все очень подробно структурировано и по полочкам разложено, это прямо очень хорошо и супер. Такое не часто бывает, а здесь вот есть!
Самое лучшее видео по теме: Как начать делать? и Как запустить своё дело, если хочешь, но по какой-то причине не делаешь?
Наталья - Вы потрясающий эксперт!!!
Я ведь когда-то читал Михай Чиксентмихайи. И делал. Делал первые шаги, чтобы попасть в состояние потока.
Но что же в таком случае меня остановило сейчас... (прим.: я принял решение начать свой собственный проект). На этот вопрос ответил Ваш график: сложность задачи - умения и навыки. Плюс синдром истощённого эго. И вот, точки сошлись в главном пересечении.
Для себя вижу теперь, что нужно отдохнуть и настроиться, разложить сложность задачи на составляющие мелкие цели и применить к ним уже имеющиеся навыки. А затем, чтобы начать делать - делать.)))
Искренне благодарю Вас, Наталья
P.S. а я уже думал, что во мне что-то поломалось))) Как железный человек из сказки "Изумрудный город": смажьте меня, а то я заржавел и не могу двигаться.
🙂
Очень люблю ваши видео и структурную, чёткую подачу! Благодарю 🙏 процветания каналу!
Благодаря вам научилась раскладывать по полочкам свои задачи, стало проще достигать результатов, продолжаю у вас учиться!
Наталья, доброе время!
Благодарю Вас за полезное и своевременное видео!
Сейчас начинаю заниматься своим любимым делом и у Вас, Наталья, почерпнула много нужной инфы!
Ещё не один раз прослушаю
Вас! Океан божьих
благословений всем, друзья!
Восхитительная подача материала и сам материал. Благодарность автору. Есть желание "поглотить" все видео канала)
Благодарю в ответ за добрые слова! 🙏 Изучайте материалы, погружайтесь и, главное, применяйте! 💖 Я рада быть полезной на этом пути
Спасибо большое !Спасибо Вселенной за вас и ваши труды! Удачи вам во всем !!! Вы просто супер!
Спасибо за это видео🔥🔥
Я как раз начала обучение делу, которое совершенно новое для меня. Оно, как Вы говорите, достаточно сложное, но по силам. Вначале я все откладывала следующий урок, но постепенно я стала понимать больше )))после повторных просмотров. И теперь мне это нравится, я отключаюсь от всего и погружаюсь в урок. Ваша информация мне в помощь. Спасибо!!!!
ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПОЛЕЗНЫЙ КОНТЕНТ! СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ РАБОТУ!
Вы прелесть. Спосибо, постараюсь применить.
Спасибо за Ваш талант!
💖🙏
Ваши лекции нужно читать в школе! Тогда мы вырасти поколение счастливых людей.
Благодарю вас ⚡️
Вы такая умница. Я много смотрю и слушаю на английском, французском, русском, Вы однозначно лучшая. Спасибо!
Как всегда очень ценно. Благодарю, Наталья
Огромная благодарность Вам за этот материал♥️🙏😊
Наталья, здравствуйте. Оч круто! Быть в потоке во время процесса и главное этот процесс доожен быть направлен на новую цель. Запишите пожалуйста видео про ресурсное состояние! Народ просит!!!
просто фантастика, не думал что такие прекрасные умом и не только, могут состоять в едре. лайк
Наталья, хочу выразить Вам благодарность, за Ваш труд, за доступность материалов (ведь совсем не каждый может позволить себе платные услуги), а соответственно и за помощь, ведь каждый кто смотрит/слушает Вас находится в поиске неких ответов, а быть может и выхода из своего "дна"..как я например)
Одно из Ваших видео первый раз случайно посмотрела (хотя как сказать, что случайно, внутренний запрос всё же был), и неоднократно при просмотре ставила паузу (для подумать), очень понравилась подача материала, его лаконичность, но в то же время ёмкость, поэтому продолжила смотреть и оформила подписку так сказать)
Ещё раз благодарю, успехов Вам💞
Состояние потока - это состояние в высоких энегиях. Все эти шаги и есть поднимают нас в энергии. Спасибо за видео
Отличное видео, очень познавательно и интересно. Здравия вам и благоденствия.
Обожаю эту девушку😘
Очень полезное видео! Спасибо вам большое, Наталья.
Спасибо! Волшебные правила!
С меня лайк и просьба за видео по ресурсам
Какое чёткое, структурированное и полезное видео! Просто бери и делай 💪🏻 Наталья, спасибо Вам!
Спасибо Вам, симпатичная Наталья! Интересная и понятная подача материала!
«Домашние заготовки» - интересная идея.
Вы Супер!!!!!
Невероятно полезное видео и информация! Спасибо Вам большое, что поделились таким важным списком, чтобы выйти из замкнутого круга! Мне полезно и я собираюсь внедрить это в жизнь. 🎉
Наталья, спасибо огромное! Невероятно полезное, насыщенное видео, впрочем как всегда! Искренне влюблена в Ваш канал ❤️☀️🌿!
Спасибо, большое! обожаю некосноязычных лекторов
А мы рады тебе!!! Спасибо!! Вы лучшая.
Супер! Просто о сложном! Большое спасибо!
Один из видов саботажа на "встать пораньше": "Я работаю над ресурсным состоянием )))" и спать дальше
Точно) Оль!!!!
Да, несколько дней именно так и происходит
th-cam.com/video/BYvRkyxZvks/w-d-xo.html
@@user-tv8qz2qg7s энергетические
@@user-tv8qz2qg7s у китайцев спросите, которые энергией кирпичи разбивают )))
Наталья, очень интересно и полезно! Супер 🔥
Благодарю тебе!
Сохраняю видео ❤Очень классно разложены шаги..
Долгожданное...)
Спасибо большое за вашу работу! Это действительно интересно и вдохновляюще!
Рад увидется и вновь послушать . Умничка! Спасибо.
Благодарю. Нашла ответы и план действия.
Большое спасибо! Вы очень интересно и подробно объясняете💫
Наталья! Благодарю Вас за Ваш труд !! Очень жду Ваше видение способов работать над ресурсным состоянием!!!!
Спасибо большое за ценную информацию. Как всегда доходчиво, познавательно и своевременно. Обязательно приду к вам на обучение.
Наталья! Благодарю
Все очень просто и понятно !!
Благодарю
Круто!!! Благодарю за вашу работу! Все разложила на простые составляющие! Очень комфортно воспринимается информация. Буду внедрять! 🤗🤩✌
Замечательная лекция. Внимательно слушал и делал записи. Буду действовать согласно Вашим советам. БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Подача огонь! Просто и так понятно то, что уже миллион раз знали))
Здравствуйте Наталья. С каждым просмотром ваших видео становишься чуточку лучше, в вещах, которые раньше делал по наитию, начинаешь больше разбираться осознанно. Очень приятно видеть, что лектор сама следует тому, о чем рассказывает другим, преподнося материал вкусным, расчесанным и обкатанным на себе множество раз. Конечно, нельзя не сказать о труде, усилиях вложенных в ваши уроки за кадром, за это вам отдельное спасибо. Спасибо вам за лучики добра, которые делают наш мир теплее и лучше.
P.S. сам я записался на ваш курс, хочется прикоснуться к вашему накопленному опыту, хоть и в роли студента :) .
Ваш блог был послан мне свыше в данный период жизни ) благодарю ♥️ более полезных и нормативных видео по своим запросам я ещё не встретила .
Спасибо большое за вашу работу
Very useful lesson! Thank you very much!)
Благодарю Вас. Все по делу, полезно без воды
Супер видео!!! Спасибо за ваш труд. Иду к вам на обучение!
Круто! Благодарю, Наталья!
Наталья , спасибо огромное!
"Ресурс имеет значение"... Наталья, благодарю!
Сейчас читаю книгу Поток. Прекрасное дополнение к чтению. Спасибо вам огромное.