Спасибо, считаю Алексея Фролова лучшим тренером из тех кто выкладывает ролики в интернете. Единственный, кого я смотрю без желания переключить канал... хоть на Дом-2. Долго не мог понять из роликов он недоговаривает или не понимает? Теперь, наконец, стало понятно.
Даже в карате, где очень много физического напряжения во время удара держит руку расслабленным. Самый силовой мастер самого силового стиля карате Кекусинкай, основатель этого стиля Ояма Масутацу говорил - сильный удар в расслабленной руке. Пример бросания камня как раз показывает, что рука должна быть расслабленной. Когда мы играем в снежинке мы держим руку расслабленной чтобы дальше бросить. Хоть тренер уважаемый но тут он сказал не в кассу.
Физкульт-привет, братики-боксёрчики! Хоть я и каратистик, но боксом очень интересуюсь, в плане расширения своего арсенала защит и ударов рук - особенно! Как ветеран своего вида спорта назвездячить и сейчас могу знатно, так что хоть и не боксёр, но в теме разбираюсь. В нашем виде спорта в тренировочном процессе видное место занимают отжимания на кулаках и десяти пальцах, без напряжения мышц предплечья - не вариант. А в бою, если кисти расслаблены, неожиданный удар рукой может и заблокируешь, а вот от ноги травма будет наверняка, к тому же мы дерёмся без перчаток, а в них, тем более стандарта мок, кулак не сжал, считай бьёшь почти прямыми пальцами. И по поводу акцента - если вы бьёте все удары акцентировано, тем более в сериях, то вашей выносливости сжатые мышцы даже всей руки будут не помеха😊 Удар превратится в толчковый, из-за неправильной дистанции и/или медленной скорости. Фролов - красавчик!
Чем отличается сжатый и не сжатый кулак до удара??? Тем что с жатым до удара ты можешь потерять баланс в своих экстремальных размерах в ударах. Да, сжаты до удара тоже не плохо, как глыба свинца идет. Но есть минусы этого, удар идёт не острым как при сжатии в конце. Правильно говорит тренер, что при сжатым в конце, удар якобы останавливается. Но это и есть настоящий удар с плюсом энергетики. При сжатым кулаком в конце удара, ты способен вложить не только массу но и максимальную энергию в него, так как при сжатым кулаком в конце удара, твой кулак летит еще на 2-4 сантиметров, что и дает пиковый результат. Единственное это очень сложно научиться в конце сжимать, не всегда может пройти такой удар, сложная задача. Но оно того стоит. Я могу много примеров показать в проф боксе, где один боксер работал сжатым кулаком до удара, другой во время его. Тот кто сжимал в конце, разносил другого, при чем это было на уровне мировых чемпионов. Хлёсткий удар очень сильно разрушает из внутри.Если им попадут точно в цель , боксеры засыпают, а если попасть тяжелым, то падают но в сознании, после чего легко поднимаются. А так , тренер хороший, давно за ним наблюдаю
Много мнений. Т.е. вы рекомендуете постоянно сжимать кулак и только чуть жестче кисть в конце? Меня учили постоянно сжимать кулак, т.к. зачастую не известно в какой точке будет встреча с препятствием (противник это не мешок и двигается). И представлять свою руку как камень на веревке. Кулак должен быть камнем, а остальная часть руки расслабленная веревка.
@@9344439 у вас видимо отдельный сервопривод на каждый палец , по этому и предплечие не напрягается 😅 .... не плохо бы изучить анатомию мышц руки , что на что воздействует 😎 .
А если оппонент чуть голову с траектории убрал и подставил лоб или подался вперёд, то рука ломается на раз, потому что дистанция и момент сжатия кулака изменились в долю секунды, а ты не сумел это предвидеть и это просто невозможно предвидеть. Кулак всегда должен быть сжат. Согласен с тренером на все 100%
@@СергейМанько-ж7л не вижу противоречий. Кулак собран для удара, но ты же не выбрасываешь тучу акцентированных ударов непрерывно. То есть, когда не бьёшь не зачем и напрягать. Такое впечатление, что речь ведёшь о 5 раундах в которых ты ежесекундно выбрасываешь удар, но так ведь не бывает. Я думаю, что это и имеет ввиду тренер. Идёшь в атаку - напряг и бьёшь. По поводу дистанции и вероятного поведения цели - я про нетейпированные руки, голым кулаком в драке, а не на ринге. Такого было не мало, когда влетаешь костями в лоб. Причём дело же совсем другое: там всё в 2-3 ударах заканчивается и нет необходимости 3 минуты сжимать кулак непрерывно.
@@СергейМанько-ж7л уважаю обоснованное мнение, но не совсем тогда понял механику "плотен и сжат, но не напряжён". Это как? Что б сжать плотно кулак нужно напрячь мышцы предплечья, по отдельности они не функционируют. Или я чего то не понимаю. Когда я сжимаю кулак, даже при небольшом усилии, у меня задействованы все мышцы предплечья. Прл ненапряжение у Алексея Львовича было видео несколько лет назад, и в этом у вас одинаковый смысл. Он объяснял, что рука не должна быть напряжена, чтоб не терять в скорости из-за закрепощения мышц, распрямлять, вкручивая, хлестко, с напряжением всех участвующих мышц непосредственно перед нанесением самого удара, но не в конечной фазе, когда уже кулак идёт в цель. Он говорил как раз, что это очень сложно воплотить по тем самым причинам: расстояние до цели, движущаяся мишень, внезапные подскальзывания или такие несчастные случаи во время боя на ринге. То есть вы не противоречите в основе друг другу
@@Ivan_Taranov Здесь об уличной драке даже речи не идёт. Теорию о постоянно сжатом в напряжении кулаке легко проверить на практике самостоятельно, каждый может убедиться насколько его зватит
Чем выше мастерство спортсмена, тем ближе к моменту постановки на цель он сжимает кулак. Это достигается со временем после многочисленных тренировок и касается не только кулака, чем лучше спортсмен тренирован, тем меньше времени ему нужно, чтобы напрячься или расслабиться
Идея сжатия кулака "в последний момент" пришла с Востока. Каждый образованный человек знает и не сомневается в том, что в боевых искусствах самое главное - внутренняя энергия КИ, она же ЦИ она же ПРАНА. С помощью гимнастики КАРАТЭ можно накопить КИ в точке ДАНЬТЯНЬ, а затем используя напряжение КИМЭ с криком КИЯ бросится этой энергией в оппонента. От этого оппонент горько заплачет и признает своё поражение. Идеи того что "так то, конечно, напрягаться не надо, но в самый последний момент надо" ходила по неокрепшим умам каратистов давно и с развитием смешенных единоборств, наконец, добралась до боксеров. Надысь видео с Мельцером видел, который рассказывал о том, что "напрягаться нужно только в конце". Что будет дальше даже страшно представить...
Всего то надо вспомнить, что это не удар вовсе, а укол, и не кулаком, а предплечьем. Кулак лишь боек на конце предплечья. А укол - это сунул/вынул. +Нельзя уколоть, если конструкция не цельная, не жесткая. Палкой можно колоть, а нунчаками, например, нельзя.
Легкие гантельки и набивка на мешке закрывают вопрос без всяких обьяснений 😎 Пс . Встречал у некотрых Боксеров , нокаутирующего мировозрения 😎 , выражение : ставить точку ..... для игровиков вероятно действительно удар бесконечен . Там важнее скорость и очки , а не нокаут .
@@ЛеонидКлочихин-ъ9щ Для любого бойца главное уважать любой зал-помню в 80х годах делали зал в подвале пятиэтажки-главное что б было желание заниматься -а еще ходил в зал училища-там вообще тренеровал-второй номер сборной Союза -не повезло ему стать чемпионом мира-хотя практически боксировал на отборочных на мир на равных с первым номером сборной --а тот был чемпионом мира-и по моему неоднократным-67 кг-судьба злодейка
Как в анекдоте...Брюс Ли мог 3 пальцами пробить стену...а 2? -Ну чтобы 2-мя надо мощное предплечье иметь и кисть... -А одним мог? -Мог, главное во время удара палец не сгибать😂😂😂😂😂
Вполне доходчиво и главное - существенно важно. Но на будущие выпуски хотелось бы закинуть вопрос: почему у профессиональных боксеров, которые так много времени посвящают отработке ударов, что казалось бы у них руки должны стать каменными, как у каратистов, все-таки нередки травмы кистей и фаланг пальцев, а то и плечевого или локтевого сустава?
нужно уметь правильно фиксировать суставы, при черезмерной фиксации у вас пропадет эластичность кисти и нагрузка передастся по всем суставам руки, а где тонко там и рвется
@@СергейМанько-ж7л где я тебе наступил снова на хвост? что ты брызжешь ядом не по делу и без ума, хотя у вас прусских именно так выражается уважение и почет, но к этому все равно надо привыкать
@@СергейМанько-ж7л А почему нет-хорошей пощечиной как то оглаушил пацана-а если посильнее приложился думаю и посадил бы- в этом ударе главное корпус -а так очень быстрый и хлесткий-даже увидеть не успеешь-а именно это чревато 😀
@@СергейМанько-ж7л Да это уже экзотика--когда кулак сжимать за много лет занятий научился--помню когда удар ставили-и шел хорошо- такое ощущение было что ударом можно голову оторвать было--но на соревнованиях конечно любой супербоец процентов на 70 -80 себя показывает-психология
@@СергейМанько-ж7л я к тому что когда рука срывается на удар уже тогда начинаем напрягать кулак и по ощущениям при очень большой скорости это и будет напрячь на цели . Фролов не говорил что кулак должен максимально напряжен весь бой . Он просто показал что напрячь кулак и расслабить руки не проблема. Я согласен что кулак напрячь удобней после начала удара или одновременно чем до
Спасибо, считаю Алексея Фролова лучшим тренером из тех кто выкладывает ролики в интернете. Единственный, кого я смотрю без желания переключить канал... хоть на Дом-2. Долго не мог понять из роликов он недоговаривает или не понимает? Теперь, наконец, стало понятно.
Дело мастера боится! Всегда нравился ваш подход к технологии и философии бокса. Благородно.
- Надеюсь было немножко интересно.
- Было как всегда, очень интересно.
как же круто и доступно объяснено на примере с камнем !
Очень рад что у вас выходят новые видео
перый раз слышу такую теорию и верно чтобы не разбить кулак, беру на вооружение 👍
Доходчиво! Спасибо за науку! Спасибо что, заботитесть о здровье наших рук! Очень важное видео с него надо нпчинать обучение в секции бокса! 🤝
Спасибо, очень доходчево! 👍
Спасибо! Очень полезное видео!
Грамотно и чётко!
Доходчиво 👌
классное объяснение, всегда ощущение что могу ударить сильнее,но не понимаю почему не получается.завтра попробую это отработать
Конечно это можно спросить. И не одно десятилетия ✊🏻💪🏻😊
@@СергейМанько-ж7л наоборот, уличные бойцы зажимали в кулаке монетку, чтобы не спазмировать кулак, а лучше железная рубашка и железный кулак
Даже в карате, где очень много физического напряжения во время удара держит руку расслабленным. Самый силовой мастер самого силового стиля карате Кекусинкай, основатель этого стиля Ояма Масутацу говорил - сильный удар в расслабленной руке. Пример бросания камня как раз показывает, что рука должна быть расслабленной. Когда мы играем в снежинке мы держим руку расслабленной чтобы дальше бросить. Хоть тренер уважаемый но тут он сказал не в кассу.
Он как раз это и говорит. Кулак напряжен а рука расслабленна
Физкульт-привет, братики-боксёрчики! Хоть я и каратистик, но боксом очень интересуюсь, в плане расширения своего арсенала защит и ударов рук - особенно! Как ветеран своего вида спорта назвездячить и сейчас могу знатно, так что хоть и не боксёр, но в теме разбираюсь. В нашем виде спорта в тренировочном процессе видное место занимают отжимания на кулаках и десяти пальцах, без напряжения мышц предплечья - не вариант. А в бою, если кисти расслаблены, неожиданный удар рукой может и заблокируешь, а вот от ноги травма будет наверняка, к тому же мы дерёмся без перчаток, а в них, тем более стандарта мок, кулак не сжал, считай бьёшь почти прямыми пальцами. И по поводу акцента - если вы бьёте все удары акцентировано, тем более в сериях, то вашей выносливости сжатые мышцы даже всей руки будут не помеха😊 Удар превратится в толчковый, из-за неправильной дистанции и/или медленной скорости. Фролов - красавчик!
Каратистик-босер не бьет-он сбрасывает-
Чем отличается сжатый и не сжатый кулак до удара??? Тем что с жатым до удара ты можешь потерять баланс в своих экстремальных размерах в ударах. Да, сжаты до удара тоже не плохо, как глыба свинца идет. Но есть минусы этого, удар идёт не острым как при сжатии в конце. Правильно говорит тренер, что при сжатым в конце, удар якобы останавливается. Но это и есть настоящий удар с плюсом энергетики. При сжатым кулаком в конце удара, ты способен вложить не только массу но и максимальную энергию в него, так как при сжатым кулаком в конце удара, твой кулак летит еще на 2-4 сантиметров, что и дает пиковый результат. Единственное это очень сложно научиться в конце сжимать, не всегда может пройти такой удар, сложная задача. Но оно того стоит. Я могу много примеров показать в проф боксе, где один боксер работал сжатым кулаком до удара, другой во время его. Тот кто сжимал в конце, разносил другого, при чем это было на уровне мировых чемпионов. Хлёсткий удар очень сильно разрушает из внутри.Если им попадут точно в цель , боксеры засыпают, а если попасть тяжелым, то падают но в сознании, после чего легко поднимаются.
А так , тренер хороший, давно за ним наблюдаю
Много мнений. Т.е. вы рекомендуете постоянно сжимать кулак и только чуть жестче кисть в конце? Меня учили постоянно сжимать кулак, т.к. зачастую не известно в какой точке будет встреча с препятствием (противник это не мешок и двигается). И представлять свою руку как камень на веревке. Кулак должен быть камнем, а остальная часть руки расслабленная веревка.
А предплечье? Оно ж тоже напряжено. Мы же не можем напрячь кулак без предплечья
@@Павел-и5х3н Не знаю как вы, я могу легко "напрячь"/сжать кулак не напрягая предплечья.
@@9344439 у вас видимо отдельный сервопривод на каждый палец , по этому и предплечие не напрягается 😅 .... не плохо бы изучить анатомию мышц руки , что на что воздействует 😎 .
@@olreg12😂
Мозг-тряпочкой-не обманешь!
Короче надеваю перчатку с камнем в ладони 😂 шучу
Четко!!!
А если оппонент чуть голову с траектории убрал и подставил лоб или подался вперёд, то рука ломается на раз, потому что дистанция и момент сжатия кулака изменились в долю секунды, а ты не сумел это предвидеть и это просто невозможно предвидеть. Кулак всегда должен быть сжат. Согласен с тренером на все 100%
@@СергейМанько-ж7л не вижу противоречий. Кулак собран для удара, но ты же не выбрасываешь тучу акцентированных ударов непрерывно. То есть, когда не бьёшь не зачем и напрягать. Такое впечатление, что речь ведёшь о 5 раундах в которых ты ежесекундно выбрасываешь удар, но так ведь не бывает. Я думаю, что это и имеет ввиду тренер. Идёшь в атаку - напряг и бьёшь. По поводу дистанции и вероятного поведения цели - я про нетейпированные руки, голым кулаком в драке, а не на ринге. Такого было не мало, когда влетаешь костями в лоб. Причём дело же совсем другое: там всё в 2-3 ударах заканчивается и нет необходимости 3 минуты сжимать кулак непрерывно.
@@СергейМанько-ж7л уважаю обоснованное мнение, но не совсем тогда понял механику "плотен и сжат, но не напряжён". Это как? Что б сжать плотно кулак нужно напрячь мышцы предплечья, по отдельности они не функционируют. Или я чего то не понимаю. Когда я сжимаю кулак, даже при небольшом усилии, у меня задействованы все мышцы предплечья. Прл ненапряжение у Алексея Львовича было видео несколько лет назад, и в этом у вас одинаковый смысл. Он объяснял, что рука не должна быть напряжена, чтоб не терять в скорости из-за закрепощения мышц, распрямлять, вкручивая, хлестко, с напряжением всех участвующих мышц непосредственно перед нанесением самого удара, но не в конечной фазе, когда уже кулак идёт в цель. Он говорил как раз, что это очень сложно воплотить по тем самым причинам: расстояние до цели, движущаяся мишень, внезапные подскальзывания или такие несчастные случаи во время боя на ринге. То есть вы не противоречите в основе друг другу
@@Ivan_Taranov Здесь об уличной драке даже речи не идёт. Теорию о постоянно сжатом в напряжении кулаке легко проверить на практике самостоятельно, каждый может убедиться насколько его зватит
Чем выше мастерство спортсмена, тем ближе к моменту постановки на цель он сжимает кулак. Это достигается со временем после многочисленных тренировок и касается не только кулака, чем лучше спортсмен тренирован, тем меньше времени ему нужно, чтобы напрячься или расслабиться
Идея сжатия кулака "в последний момент" пришла с Востока. Каждый образованный человек знает и не сомневается в том, что в боевых искусствах самое главное - внутренняя энергия КИ, она же ЦИ она же ПРАНА. С помощью гимнастики КАРАТЭ можно накопить КИ в точке ДАНЬТЯНЬ, а затем используя напряжение КИМЭ с криком КИЯ бросится этой энергией в оппонента. От этого оппонент горько заплачет и признает своё поражение.
Идеи того что "так то, конечно, напрягаться не надо, но в самый последний момент надо" ходила по неокрепшим умам каратистов давно и с развитием смешенных единоборств, наконец, добралась до боксеров. Надысь видео с Мельцером видел, который рассказывал о том, что "напрягаться нужно только в конце".
Что будет дальше даже страшно представить...
Всего то надо вспомнить, что это не удар вовсе, а укол, и не кулаком, а предплечьем. Кулак лишь боек на конце предплечья. А укол - это сунул/вынул. +Нельзя уколоть, если конструкция не цельная, не жесткая. Палкой можно колоть, а нунчаками, например, нельзя.
Дядька, гдеж ты был позавчера... Или я где был....
Бах, хрусть, вроде не серьёзно, но бить больно.
Как лечится теперь?
Цзю тоже самое говорит
Легкие гантельки и набивка на мешке закрывают вопрос без всяких обьяснений 😎
Пс . Встречал у некотрых Боксеров , нокаутирующего мировозрения 😎 , выражение : ставить точку ..... для игровиков вероятно действительно удар бесконечен . Там важнее скорость и очки , а не нокаут .
А когда камень в голову прилетает он ставит точку или бесконечен? Он работает на очки? Или на нокаут?
Падают часто не от сильного удара-а которого не видят -хотя конечно желательно иметь жесткий удар
@@Павел-и5х3н он накаутер , выступал в профессиональном боксе , МС ... одно время тренировался у Чехова . .....
Зал шикарен, но старый был атмосфернее
Старый тоже работает)
В старых залах дух бокса ощущался !
@@ЛеонидКлочихин-ъ9щ Для любого бойца главное уважать любой зал-помню в 80х годах делали зал в подвале пятиэтажки-главное что б было желание заниматься -а еще ходил в зал училища-там вообще тренеровал-второй номер сборной Союза -не повезло ему стать чемпионом мира-хотя практически боксировал на отборочных на мир на равных с первым номером сборной --а тот был чемпионом мира-и по моему неоднократным-67 кг-судьба злодейка
Как в анекдоте...Брюс Ли мог 3 пальцами пробить стену...а 2?
-Ну чтобы 2-мя надо мощное предплечье иметь и кисть...
-А одним мог?
-Мог, главное во время удара палец не сгибать😂😂😂😂😂
Вполне доходчиво и главное - существенно важно. Но на будущие выпуски хотелось бы закинуть вопрос: почему у профессиональных боксеров, которые так много времени посвящают отработке ударов, что казалось бы у них руки должны стать каменными, как у каратистов, все-таки нередки травмы кистей и фаланг пальцев, а то и плечевого или локтевого сустава?
нужно уметь правильно фиксировать суставы, при черезмерной фиксации у вас пропадет эластичность кисти и нагрузка передастся по всем суставам руки, а где тонко там и рвется
@@СергейМанько-ж7л где я тебе наступил снова на хвост? что ты брызжешь ядом не по делу и без ума, хотя у вас прусских именно так выражается уважение и почет, но к этому все равно надо привыкать
Просто природой кисть не предназначена для удара, как ты ее ни тренируй, будет слишком большая ударная нагрузка и кости сломаются.
@@СергейМанько-ж7л что же ты мои ответы стыдливо удаляешь,
по поводу твоих кирпичей - дуракам закон не писан
@@lom_video вот все вы про природу знаете, а она вам не поведала что сущестует система железный кулак, когда можно ударом оставлять вмятины в металле
👍
В детстве лазарный луч?)А лет та сколько назад?)
Шляпа, да любойтузкий луч🤗
Главное не забыть разжать кулак после удара а то судорога сведёт😵💫
@@СергейМанько-ж7л Ни хуя не понял но очень интересно 🤭
@@СергейМанько-ж7лярко выраженное сжатие
Главное не забыть уйти с линии атаки противника если не посадил 😀😀😀
Сила удара: масса плюс скорость. Физика.🤷
А Брюс Ли вообще не успевал кулак сжать 😊. Тренер молодец дает альтернативу. Хотите сжимайте до хотите после😂
Есть видео там бойцы включая Тайсона не называют его просто актером
А вы верите что он бил 0,05 секунды или пиз.ит 😊? И если он так быстро бил когда ему кулак сжимать?
Брюс выхватывал от обычных кайфорикоа и не раз 😅 он дутый тип актер
Не был знаком с Брюсом-не знаю-а некоторые говорят это вообще постановочный боец 😀
@@СергейМанько-ж7л Али бил не в воздух с такой же скоростью если пример с Брюсом коробит😊
Ярко выраженное объяснение
Надо бить сжатым кулаком. Тренировать кисти.
@@СергейМанько-ж7л воот или чуть раньше .и это чуть раньше понятие растяжимое , чем быстрее бьешь тем это "раньше"и раньше
@@СергейМанько-ж7л А почему нет-хорошей пощечиной как то оглаушил пацана-а если посильнее приложился думаю и посадил бы- в этом ударе главное корпус -а так очень быстрый и хлесткий-даже увидеть не успеешь-а именно это чревато 😀
@@СергейМанько-ж7л Да это уже экзотика--когда кулак сжимать за много лет занятий научился--помню когда удар ставили-и шел хорошо- такое ощущение было что ударом можно голову оторвать было--но на соревнованиях конечно любой супербоец процентов на 70 -80 себя показывает-психология
@@СергейМанько-ж7л я к тому что когда рука срывается на удар уже тогда начинаем напрягать кулак и по ощущениям при очень большой скорости это и будет напрячь на цели . Фролов не говорил что кулак должен максимально напряжен весь бой . Он просто показал что напрячь кулак и расслабить руки не проблема. Я согласен что кулак напрячь удобней после начала удара или одновременно чем до