āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ›āļĩ āļž.āļĻ. āđ’āđ•āđ–āđ˜ "āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ­āļšāļĢāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļē"

āđāļŠāļĢāđŒ
āļāļąāļ‡
  • āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 11 āļĄ.āļ„. 2025
  • 🗓ïļāļ§āļąāļ™āļžāļļāļ˜āļ—āļĩāđˆ āđ‘āđ‘ āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ āđ’āđ•āđ–āđ—
    ✅āļ™āļēāļĒāļŠāļēāļ„āļĢ āļ­āļēāļˆāļĢāļąāļāļĐāļē āļ™āļēāļĒāļāļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļĢāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļģāļšāļĨāļ›āļĨāļ§āļāđāļ”āļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ›āļĩāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ āļž.āļĻ. āđ’āđ•āđ–āđ˜ "āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ­āļšāļĢāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰ āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļē" āļ“ āļ­āļēāļ„āļēāļĢāļ‡āļēāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ āļąāļĒ āļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļģāļšāļĨāļ›āļĨāļ§āļāđāļ”āļ‡
    ðŸ”ķāļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļ­āļ‡āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļīāļāļēāļĢāļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ—āļģāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ­āļšāļĢāļđāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļąāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļē āļĢāđˆāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™āļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ™āļēāļ‡āļŠāļēāļ§āļˆāļīāļĢāļēāļ§āļĢāļĢāļ“ āļŠāļąāļĒāļĨāļīāđ‰āļ™āļŸāđ‰āļē āļ™āļąāļāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™āđ‚āļ āļŠāļ™āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ›āļĨāļ§āļāđāļ”āļ‡
    ðŸ”ķāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ›āļĨāļ§āļāđāļ”āļ‡ āļĒāļąāļ‡āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ§āļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļđāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ„āđˆāļēāļ”āļąāļŠāļ™āļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒ (BMI) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ•āđ‰āļ™āļšāļēāļŠāđ‚āļĨāļš āđ‚āļ”āļĒāļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļ•āļĢāļĩāļ•āļģāļšāļĨāļ›āļĨāļ§āļāđāļ”āļ‡ āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļķāļāļ—āļąāļāļĐāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļ‡āļēāļ™āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ āļāļĩāļŽāļēāđāļĨāļ°āļ™āļąāļ™āļ—āļ™āļēāļāļēāļĢ āļŠāļģāļ™āļąāļāļ›āļĨāļąāļ” āļ­āļšāļ•. āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđāļˆāļāļœāļąāļāļŠāļ§āļ™āļ„āļĢāļąāļ§ āđ‚āļ”āļĒāļāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļāļĐāļ•āļĢ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļŠāļļāļĄāļŠāļ™

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™ •