Rối loạn lo âu cần rất nhiều nghị lực để có thể vượt qua được. Mình từng bị nhiều năm.Sau đó mình đã mua sách về rlla để đọc. Những cuốn như cuộc hành trình của đoàn thị lâm, giành lại cuộc sống,...và cốt lõi vẫn là mình áp dụng phương pháp để có thể khỏi hẳn.
1 chủ đề rất hay, m là người đã và đang trải qua từ 2019 đến giờ, không hề dễ dàng, giống y những gig bạn Huy đã nói. Hiện tại giờ m vẫn như vậy, chỉ là cố gắng vượt qua bằng chính nghị lực bản thân.
Bạn có hay lo lắng và sợ hãi không, mỗi lần tim đập loạn xạ bạn có giữ được bình tĩnh không. Mình đã từng xuất hiện cơn hoảng sợ vì tim đập loạn xạ, nên giờ củng rất sợ cảm giác đó. Mình tìm tới thiền và yoga được gần 2 tháng nay và có đỡ hơn. Mình hi vọng tập luyện lâu dài sẽ có kết quả tốt. Có thể kết nối để cùng trao đổi không.
@@minhvuongtran5384 đúng rồi b, có cảm giác đó đó, 1 lần rồi 2 lần, thậm chí m sợ quá phải vào bv, nhưng ko có gì cả, sau đó m nhận ra m phải thật bình tĩnh, hít thở sâu, từ từ, để nhịp tim ổn định, cố gắng suy nghĩ những chuyện khác để ko tập trung vào đó nữa
@@vanle532 bạn nên tập thiền và yoga. Thiền thì bạn tập theo thầy minh niệm. Yoga thì bạn tập của chủ podcast hoặc vô youtobe tìm kiếm yogi travel nhé. Hôm qua mình đi tiêm vacxin củng hồi hộp nhưng vẫn giữ được bình tĩnh. Bạn ở đâu vậy
![[Sách Nói] Vượt Qua Âu Lo, Chữa Lành Tâm Trí - Chương 1 | Seth J. Gillihan](http://i.ytimg.com/vi/qtYhwGx80Ac/mqdefault.jpg)
![[Sách Nói] Vượt Qua Âu Lo, Chữa Lành Tâm Trí - Chương 1 | Seth J. Gillihan](/img/tr.png)
Xin cảm ơn. 2 bạn dễ thương
Hay cam on kenh 🎉
Rối loạn lo âu cần rất nhiều nghị lực để có thể vượt qua được. Mình từng bị nhiều năm.Sau đó mình đã mua sách về rlla để đọc. Những cuốn như cuộc hành trình của đoàn thị lâm, giành lại cuộc sống,...và cốt lõi vẫn là mình áp dụng phương pháp để có thể khỏi hẳn.
Khi người khác đang hồi hộp thì chúng ta KHÔNG nên nói " Có gì đâu hồi hộp" :)
Cảm ơn những chia sẻ của anh chị , giúp em nhiều ở tình trạng rối loạn lo âu hiện tại
Phải hiểu sâu về cơ chế hoạt động của nó...Nguyên nhân dẫn tới việc này..và các PP để thực hành...sẽ ổn nhanh
Xin cảm ơn Các cháu rất nhiều!
1 chủ đề rất hay, m là người đã và đang trải qua từ 2019 đến giờ, không hề dễ dàng, giống y những gig bạn Huy đã nói.
Hiện tại giờ m vẫn như vậy, chỉ là cố gắng vượt qua bằng chính nghị lực bản thân.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ!
Bạn có hay lo lắng và sợ hãi không, mỗi lần tim đập loạn xạ bạn có giữ được bình tĩnh không. Mình đã từng xuất hiện cơn hoảng sợ vì tim đập loạn xạ, nên giờ củng rất sợ cảm giác đó. Mình tìm tới thiền và yoga được gần 2 tháng nay và có đỡ hơn. Mình hi vọng tập luyện lâu dài sẽ có kết quả tốt. Có thể kết nối để cùng trao đổi không.
minh vuong tran ok cho Minh so phone nhe
@@minhvuongtran5384 đúng rồi b, có cảm giác đó đó, 1 lần rồi 2 lần, thậm chí m sợ quá phải vào bv, nhưng ko có gì cả, sau đó m nhận ra m phải thật bình tĩnh, hít thở sâu, từ từ, để nhịp tim ổn định, cố gắng suy nghĩ những chuyện khác để ko tập trung vào đó nữa
@@vanle532 bạn nên tập thiền và yoga. Thiền thì bạn tập theo thầy minh niệm. Yoga thì bạn tập của chủ podcast hoặc vô youtobe tìm kiếm yogi travel nhé. Hôm qua mình đi tiêm vacxin củng hồi hộp nhưng vẫn giữ được bình tĩnh. Bạn ở đâu vậy
có uômg gì ko chị ???
cho e xin số đi anh chị ?