ako naman po naeenganyo sa mga tips po ninyo at nakaka motivate ang mga ensayo nyo, Lalo na nasa France, meca of culinary world.. .. Coach ko din po sila Coach Gil at Coach cado. salamat po
Yung supplements po na tablets wala pong lasa, makakadagdag lang ng sustansya pero hindi sarap. Siguro kung ang tinutukoy nyo na supplements eh chocolate or protein powder pwede.. Nilalgyan ko din minsan lalo na kung post ride drinks..
ganyan iniinom ko dati after mag gym pero mejo diff ng konti.. 2 cups milk 1/2 cup oatmeal 1 tbsp peanut butter 1 egg (hilaw) 1 banana ma try nga ulit bago mag bike hahaha
ginagawa ko din ito minsan na recovery drink, I just add more fruits and remove the coffee.. If may protein powder nilalagyan ko din if wala peanut butter powder para less fat
Its up to you po. Noong naka low carb diet ako naglalagay ako ng frozen berrys, chia seeds at cream high in fat diet low in carbs.. Yan po ang basic nasa diskarte nyo na po kung anong mga combinations ang gusto nyo gawin.
ay opo pwedeng pwede, actually sa mga kids ko ganun ginagagwa ko, gatas po or milo, tapos minsang may saging din. Basta pwede niyo po yang pag experimentuhan maganda po talaga sya
Hahahah oo naibuga ko ung kape ko nung sinend sakin ni lorenz! Thanks nga pala. Buti nalang naibulong sakin nag PM na ung tropa ko from usa may plano ata mag pa CR. Napayuhan ko na panooring mabuti ung video. Ayun napansin nya and he is thankful ang pinakita ko sa kaniya ung original video mismo. Hindi ung sinend niyo para fair tayo ayun ng bioman hahaha.
madalas sa bahay brewed coffee ako, I also use french press napakita ko na din sa ilang videos ko. This is alternative lalo na kung nagmamadai, sugar in the coffee will give extra carbs for energy bago ride.
Ako po ang gamit ko noon 25. Simula ng mag road bike ako comming from mtb 25 na ang gamit ko. Hindi pa kasi ako nakagamit ng 28. Pero as of now sa aking new bike 26 naman ang nakalagay. Para sa akin lang naman kung di naman masyadong maraming lubak sa lugar mo ok na ung 25 kesa mag 28 ka
Ok lang naman habaan mo nalang konti ang stem. Tapos kung kailangan mag step back ka ng seat post ok lang din. Dati ginamit ko din mtb ng tatayo 16” din 29er naman.. ayus lang un sir.. mas mataas pa din ako sayo ng konti..
Ang problem kasi diyan sapagkakaalam ko sir kung malapad ung inner width ng rims na pang 29er baka di sya pwede.. siguro sir ang safe 700 x 28mm. Meron kasing mga 28er rims hanggang 35c lang
Cycling Chef hingi lang ako advice kung ok lang ba itong recipe ko for cyclist quick breakfast? Mababa kasi potassium ko. Instant oatmeal 2 Banana Honey Water
Hello po sir cycling chef, matanong ko lang po kung itong shake drink na ito ay pwede bang baunin habang nasa ride?E shake ko na sa bahay at dalhin ko sa isang lalagyan during ride.
sir lalapot kasi sya, unti unting mag expand pa ung raw oatmeal.. Sir ang ginagawa ko sa kaniya noon.. Binabaon ko sya kapag may sasalihan akong event.. Sa sasakyan ko na siya iniinom.. Pero di ko pa na try na baunin mismo during ride. Kasi maaring mapanis eh.. Kung siguro after 2hrs iinumin mo na pwede naman siguro
Milo pwede.. Kung ayw mo peanut butter pwede na di. Banana. Or lagyan mo nalang ng pasas. Basta sample lang naman po yan you can make your own kung ano ang paborito mo..
Lagi akong kumukuha ng teknik sayo chef about na kakainin ko sa ride hehehe..
ako naman po naeenganyo sa mga tips po ninyo at nakaka motivate ang mga ensayo nyo, Lalo na nasa France, meca of culinary world.. .. Coach ko din po sila Coach Gil at Coach cado. salamat po
yun oh!!!
Sarap
Thanks po
More please😊
Ma try nga din salamat po
More food sharing po. Thanks
So healthy breakfast to bro ah
yes bro sample lang yan pwede na yan sa ibat ibang combinations.. milk, milo, protein etc, pwede din fruits and dried fruits..
Salamat po sa napaka gandang idea.
Salamat din po
YOWN. panalo n nman po yan chef
Thanks po coach luto na muna basyo sa ride out eh hehehe
Wow😍😍😍
Wow
salamat po sa Dios tito emil ingat kayo lagi
simple pero solid
yown!
Idol.. panalo yan..
salamat po ng marami
Nice cycling chef subukan kopo yan
subok na yan maraming ng long ride ang nagawa niyan
lods kopyahin ko recipe mo.. thanks. keep safe.
Go ahead po! Salamat po
masarap yan lagyan mo na din po ng isang kutsarang sili hehehe..
hehehhe
Tamang tama kaka order ko lang ng nutribullet, masubukan nga yan
Ayus ito bro
Thank po
Thank God po brother
_thanks chef_
Thanks amo musta sa bulacan?
@@cyclingchefglenn _eto chef ECQ pa rin. no rides_
@@Padyakenyo oo nga pala kasama din ang bulacan sa mahigpit. Cge ingat
Salamat idol dhil jan bumilis ako pumdyak
wow
Gawin ko nga yan chef buti nalang essential yan haha
Hahaha salamat po
Sarap nyan. Must try with Banana 🥰
Nakuw siguradong magugustuhan mo at magandang before or after ride
It's 9:41pm at kakagising ko lang. (Call center, bike to work) Nagutom ako dito Chef, ty sa quick recipe...
Yes from hera marami kang pwede magawa. You can add some fruits with out the coffee.
Pusuan na yan❤️ Pa shout out Chef👊🏻
Thanks tol! 🤙🏽🙏🏽
nagawa ko na to dati. solid to!!
Yan po minsan ang breakfast din ng mga kids ko with coffee saging ang kapalit. Lalo na if nung punapasok pa sila sa school no online learning yet..
Sarap mag luto ni chef ng content :) ride safe po pa shout out.
Mtb user po ng laguna
Thanks po
Masarap p0 yan pag may supplements
Yung supplements po na tablets wala pong lasa, makakadagdag lang ng sustansya pero hindi sarap. Siguro kung ang tinutukoy nyo na supplements eh chocolate or protein powder pwede.. Nilalgyan ko din minsan lalo na kung post ride drinks..
@@cyclingchefglenn protein supplements pala yun
Sherep
Nice po Chef!
Thanks po
ayos to chef. salamat :-)
Thanks po ✌️😎
Tama ka chef kape lang ako kadalasan bago ako magride hehehe.. ayaw kc ng sikmura ko kumain pag umaga
idol, merci, thanks po hehe
send ku s brother ku ito chef salamat
Marami naman po ako sineshare na mga sample food before and after
hehe galing po ang bilis din ihanda
ganyan iniinom ko dati after mag gym pero mejo diff ng konti..
2 cups milk
1/2 cup oatmeal
1 tbsp peanut butter
1 egg (hilaw)
1 banana
ma try nga ulit bago mag bike hahaha
Master ok din yan. Oatmeal is high in protein kapag recovery ginagawa ko din yan i just add protein powder kapag meron..
@@cyclingchefglenn ride safe satin hehe
🤘👌
Nice one chef, magandang tip yan masubukan nga, with banana
Yes po from here marami kang pwede combinations. Chocolate or other fruits
Good morning chef!!!
Sir thanks 🙏🏽
Nice nutrition tips very informative..thanks for sharing Sir Chef..ride safe always.GOD BLESS.
Thanks johnny! Salamat nagustuhan nyo
Solid chef 👌 from baguio po
Ganyan palge almusal ko din ceareal at peanut butter 👌
Thanks bro My kids also love this with out coffee banana kapalit or kung anong friuts available.
very nice breakfast...
Thanks chef
Thanks po. My kids also love this with out the coffee. I replace it with chocolate or fruits
Ganda nito sir! Full of essential Proteins and carbs! + a kick of Caffeine
ginagawa ko din ito minsan na recovery drink, I just add more fruits and remove the coffee.. If may protein powder nilalagyan ko din if wala peanut butter powder para less fat
Must try! Madalas 4:30am alis, tubig lang bfast. 😅
Try niyo po game changer po sya..
@@cyclingchefglenn will do chef! Salamat dito 😊
Same tayo sir vince. Haha buti meron tayong Sir chef👌
Master chef anong home made for pos ride po..salamat po...ridesafe
itong smoothie na ito pwede din po palitan ng fruits like banana ung kape. pwede din maglagay ng peanut butter para may protein
Pwede po mag add ng creatine at beta alanine?
Its up to you po. Noong naka low carb diet ako naglalagay ako ng frozen berrys, chia seeds at cream high in fat diet low in carbs.. Yan po ang basic nasa diskarte nyo na po kung anong mga combinations ang gusto nyo gawin.
@@cyclingchefglenn thank you po ☺️
Puede ba yan baunin chef. Hehhee
Subukan mo bro meron din akong oatmeal no cook energy bar. Yan ang magandang baunin watch mo bro nasa end ng video ung link
@@cyclingchefglenn napanuod ko na yun chef. Kokopyahin ko yun. Ivlog ko din. hehehe Cycling Chefs Energy Bar 😊
@@cyclingchefglenn with ur permission 🙏😁
@@Lysa_TV oo ikaw bahala
para makatulong
feat Peter Parker heheheh
Hahaha 🤪
Chef ayos to. Pwede kaya palitan ng gatas lang yung coffee para doon sa mga acidic.
ay opo pwedeng pwede, actually sa mga kids ko ganun ginagagwa ko, gatas po or milo, tapos minsang may saging din. Basta pwede niyo po yang pag experimentuhan maganda po talaga sya
@@cyclingchefglenn salamat chef masubukan nga yan.
thanks sa tips chef😁
Solid yan chef❤️
Thanks po
12k na tayo chef! 20k na niyan soon
Magdilang anghel ka sana hehe
Great content Chef. Loobin gawin ko to as soon as I could get back to Cycling. God Bless po. ^_^
Thanks po ingat
Ginagawa ko yan day before tapos lagay ref oaths and multigrain cereal
Yes overnight oats ginagawa ko din if Inhave time to eat or chew.. ito inom na nalang hehehe
Pwedeng umidlip ng onti ulit pag ito ang breakfast! Haha Solid Chef!
Actually ginagawa ko yan minsan halimbawa trainers lang ako, breakfast ako nyan 5am then idlip muna tapos trainers ng 7 or 8am hehehe
Ganda ng tshirt bro
Thanks bro batang 80s eh hehehe
cycling chef baka recommended ni CR.. yan ah naibulong na ni kuya Lorenz
Hahahah oo naibuga ko ung kape ko nung sinend sakin ni lorenz! Thanks nga pala. Buti nalang naibulong sakin nag PM na ung tropa ko from usa may plano ata mag pa CR. Napayuhan ko na panooring mabuti ung video. Ayun napansin nya and he is thankful ang pinakita ko sa kaniya ung original video mismo. Hindi ung sinend niyo para fair tayo ayun ng bioman hahaha.
Hi chef ok po ba mag coffee masama sa health ung instant thank u
madalas sa bahay brewed coffee ako, I also use french press napakita ko na din sa ilang videos ko. This is alternative lalo na kung nagmamadai, sugar in the coffee will give extra carbs for energy bago ride.
SAktong-sakto yan chef pag wala na ECQ karamihan magmamadali kasi excited na sa ride. Ako pinaghahalo ko milo+energen then good to go. Keep safe!
hahahha thanks bro ingat din
pano kung walang blender
pwede mog awing overnight oats.. meaning babad mo siya overnight kinabukasan bago ride pwede mo na agad kainin..
Nagustuhan ko yung lasa niyan chef lalo yung home made energy bar. Banana + oats + peanut butter.
Ayus mark, ilalabas ko din banana oatmeal pancake din.
Master ano po bang magandang gamitin na laki ng gulong sa roadbike 25mm ba o 28mm salamat po
Ako po ang gamit ko noon 25. Simula ng mag road bike ako comming from mtb 25 na ang gamit ko. Hindi pa kasi ako nakagamit ng 28. Pero as of now sa aking new bike 26 naman ang nakalagay. Para sa akin lang naman kung di naman masyadong maraming lubak sa lugar mo ok na ung 25 kesa mag 28 ka
Maraming salamat sir
🙌🏼
Thanks
pwede ba ito i prepeare chef a night before? ganun pa din ba ung effectivity nya? or kailangan fresh...
Pwede din po, ganyan din ginagawa ko po minsa. Pero I blender it in the morning pa din.
Sir pwede naba jan yung sa Quaker oats jan sa raw oatmeal?
Pwedeng Pwede sir.. ayus lang yan.
idol ask k lng kng ok b ang 27.5 n MTB n may 16" n frame size n may taas n 5"8 n rider thankyou! idol hingi lng ako advice
Ok lang naman habaan mo nalang konti ang stem. Tapos kung kailangan mag step back ka ng seat post ok lang din. Dati ginamit ko din mtb ng tatayo 16” din 29er naman.. ayus lang un sir.. mas mataas pa din ako sayo ng konti..
idol thankyou s info
kung walang blender oks lang po na haluin lang? or much better na blender?
Kung nagmamadali po kasi kayo ito ang alternative. You can also cook it.
@@cyclingchefglenn oks sir salamat ng marami laking tulong to. New subscriber here sir.
ilang basong tubig po ba yung ilalagay chef?
1 1/2 po.. you can sugard if you like it sweetz dagdag energy na din
Boss tanong lng po yon po bang gulong na 700ccx25 pwede po ba un sa 29er na rim
Ang problem kasi diyan sapagkakaalam ko sir kung malapad ung inner width ng rims na pang 29er baka di sya pwede.. siguro sir ang safe 700 x 28mm. Meron kasing mga 28er rims hanggang 35c lang
Pwd din b chef, hot water ilagay?
Pwede din ingat lang sa pag blender kasi kapag mainit nagkakaroon ng pressure. Hawakan mabuti ang takip at gumamit ng basahan or towel.
Cycling Chef hingi lang ako advice kung ok lang ba itong recipe ko for cyclist quick breakfast? Mababa kasi potassium ko.
Instant oatmeal
2 Banana
Honey
Water
Ayos yan tol. Pwedeng pwede
Hello po sir cycling chef, matanong ko lang po kung itong shake drink na ito ay pwede bang baunin habang nasa ride?E shake ko na sa bahay at dalhin ko sa isang lalagyan during ride.
sir lalapot kasi sya, unti unting mag expand pa ung raw oatmeal.. Sir ang ginagawa ko sa kaniya noon.. Binabaon ko sya kapag may sasalihan akong event.. Sa sasakyan ko na siya iniinom.. Pero di ko pa na try na baunin mismo during ride. Kasi maaring mapanis eh.. Kung siguro after 2hrs iinumin mo na pwede naman siguro
@@cyclingchefglenn maraming salamat po sir chef. So much better na inumin b4 the ride not during. 😁
Sir, pwede ba milo jan? And ano pwede kapalit na ilalagay sa peanut butter? Hindi kasi ako nag ppeanut butter. Ride safe!
Milo pwede.. Kung ayw mo peanut butter pwede na di. Banana. Or lagyan mo nalang ng pasas. Basta sample lang naman po yan you can make your own kung ano ang paborito mo..
Pagkain or inumin naman po pang recovery pagkatapos Ng long ride at bago mag long ride.... salamat po sa Dios ♥️
1st ❤️☝️
Yun oh. Nakahabol