В ванну горячую 2-3 захода по 1-1.5 часа. В зависимости от веса можно хорошо сбросить. Я 75 кг и могу скинуть от 1.5 до 2 кг. Но не стоит забывать про то, что обезвоживание - очень хреново сказывается на силовых . Нужно будет сразу после взвешивания восстанавливать )
2 чизбургера и кока кола намного быстрее переваривается и усваевается, т.к. кола повышает кислотность в желудке, а сам чизбургер из мака очень быстро переваривается, из за качества мяса(белок в мясе после разморозки разбивается на более простой)
Готовясь к я Киеву стараюсь похудеть что бы попасть в свою категорию,ибо потом если и попаду в Абу-Даби тогда уже вес нужен поменьше. Перевес огромный 5-8
Смотрю за 8 часов до взвешивания, перевес 1.5кг, очень хочу кушать, аж трясутся ноги, в последний раз кушал вчера днём. Узнал о соревнованиях за 2 дня до взвешивания.
Без сгонки с природным весом были бы честными соревнования. А сгонка ради легкой победы над легким соперником, это не честный бой. Сгонку запретить бы. Я сам выступил как то в своем природном весе 61 кг, и против меня вышел соперник на кг 80 точно. Кое как его уничтожил, за счет выносливости.Но бил он сильно и давил и габаритами был в два раза крупнее но и уставал он быстрее
Я так понимаю, скоро будет урок по восстановлению- парочка вопросов по нему.. Раньше в юфс до запрета капельниц с физраствором, бойцы восстанавливали по 10-15кг за сутки до боя. А без капельниц-это реально? Так же интересно, как юфс следит за этим запретом. Разве нельзя поставить капельницу втихаря?)) Спасибо.
Очень интересное видео. Про экстремальную сгонку слышал, но на себе не пробовал. Скажите, насколько такой метод подойдёт для тяжёлой атлетики, в которой взвешивание за 2 часа до соревнований ? При весе 62 необходимо согнать в 55 категорию. При этом, за питанием сейчас контроля нет практически совсем. Время более чем позволяет, интересуюсь на будущее. Процент жира примерно 11.
При такой весосгонке , кровь густеет из за обезвоживания , страдает сердце и сосуды , можете стать инвалидами, худеть нужно постепенно, не зря спортивные диетологи стоят больших денег.
Советы к тем кто занимается весогонкой для выступления в KFC. Принимаем утром теплый душ и идем в КФС, принимаем мояегонный пепси 1 л на 15 кг массы тела, затем принимаем белковый боксмастер (желательно оригинальный и острый), переходим без каких-либо потерь физических уондиций к парочке шефбургеров де люкс, заканчиваем весогонку двумя рожками. Переходим к восстановлению, идем в 🚽, на выходе из ресторана добиваем пресс картошкой по деревенски. Будьте здоровы друзья и помните лучше живот от еды , чем горб от работы.
То есть вечером в пятницу, на официальной церемонии, озвучивают вес полученный утром? Просто бойцы же там на весы так же становятся и озвучивается результат! Алексей, приоткройте завесу тайны: все что показывают на официальной церемонии - это просто шоу?
Да :) официально вес фиксируют на взвешивании за несколько часов до официального взвешивания, без особых церемоний :) Это стали делать последнее время, год наверное...
Теперь понятно про историю с Кормье и полотенцем: на официальной церемонии никакого полотенца не натягивали, что меня очень удивило, так как все СМИ трубили об этой истории, а потом мне попалось видео с предварительного взвешивания, где как раз и был момент с этим полотенцем, к слову сам Кормье на нем был белым как бумага, хоть он и негр :-) с ввалившимися щеками, а на вечернем шоу выглядел вполне себе нормально. Теперь понятно почему. Спасибо.
Damirkz09 Dama думаю, это разовая доза :) не за сутки. А так, экстремальная сгонка веса и не полезна, и опасна для организма. Должна проходить под присмотром того, кто подстрахует. Повторюсь - экстремальная сгонка не для обычных людей, а чтобы быстро согнать и быстро вернуть, девушкам мечтающим убрать таким образом вес - никак не подойдёт.
пельмени в сторону пацаны ... начинаем весогонку
В ванну горячую 2-3 захода по 1-1.5 часа. В зависимости от веса можно хорошо сбросить. Я 75 кг и могу скинуть от 1.5 до 2 кг. Но не стоит забывать про то, что обезвоживание - очень хреново сказывается на силовых . Нужно будет сразу после взвешивания восстанавливать )
Вот кто обьяснил нормальным языком как гонять вес подробно.а то многие подробно не говорят.👍👍👍
Алексей, расскажите о своём детстве, как пришли в спорт, какие трудности были, как тренировались.
Просто невероятно полезное видео, отличная подача, спасибо
Смотрю это за сутки до соревнований, перевес 2.5-3 кг сейчас, спасибо 🤣🤣🤣🤣
Тоже..
А чем раньше думал??!
При желании можно и 4 убрать за вес
Да кстати
Плюс огромныый
Спасибо за видео, всегда актуальные темы. Мы только волнуемся чтоб от тренировок не отвлекало)
Спасибо! Алексей. очень познавательно!
Спасибо, Алексей!
2 чизбургера и кока кола намного быстрее переваривается и усваевается, т.к. кола повышает кислотность в желудке, а сам чизбургер из мака очень быстро переваривается, из за качества мяса(белок в мясе после разморозки разбивается на более простой)
Я его видел в Америке на тренеровке))
Спасибо! Очень интересно.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РОЛИК.
У меня ситуация полностью совпала...
Было воскресенье а в субботу должен был быть бой ...
спасибо большое очень помогло
Вы ходили в зал?Сгоняли всю воду?
Сгонка веса это очень тонкая штука... Нужно быть аккуратнее.
спасибо за видео, расскажите про восстановление теперь :)
Готовясь к я Киеву стараюсь похудеть что бы попасть в свою категорию,ибо потом если и попаду в Абу-Даби тогда уже вес нужен поменьше.
Перевес огромный 5-8
Смотрю за 8 часов до взвешивания, перевес 1.5кг, очень хочу кушать, аж трясутся ноги, в последний раз кушал вчера днём. Узнал о соревнованиях за 2 дня до взвешивания.
Ну че выиграл?
@@Mr-bi2iy нет потому и не пишет
1.5кг это вообще цветочки, понтяно если 3-5 кг лишка.....
@@Хас-Магомед-к6иесли до этого скинул 5-6 кг то это не просто
Я сбрасывала с 62 до 55,но на последний кг сил не хватило
Без сгонки с природным весом были бы честными соревнования. А сгонка ради легкой победы над легким соперником, это не честный бой. Сгонку запретить бы. Я сам выступил как то в своем природном весе 61 кг, и против меня вышел соперник на кг 80 точно. Кое как его уничтожил, за счет выносливости.Но бил он сильно и давил и габаритами был в два раза крупнее но и уставал он быстрее
Если ты головой не соображаешь не наша вина , во первых то гоняешь вес но восстановиться не так легко знай это Макс 2-3 кг до соревнований
Здравствуйте, про жиры ничего не сказали, можно ли их употреблять или же полностью исключить?
Я так понимаю, скоро будет урок по восстановлению- парочка вопросов по нему.. Раньше в юфс до запрета капельниц с физраствором, бойцы восстанавливали по 10-15кг за сутки до боя. А без капельниц-это реально? Так же интересно, как юфс следит за этим запретом. Разве нельзя поставить капельницу втихаря?)) Спасибо.
Как гоняют вес капельнецей?
@@luckypunch3374 капельница не сгоняет вес, а просто помогает восстанавливаться витамины там микроэлементы с помощью нее в организм вводятся
Хотелось бы узнать как согнать вес, если дан более длительный промежуток времени. Спасибо за то что делаете такие познавательные видео!
Алексей расскажите о том откуда вы узнали о редких приемах и где сейчас их можно прочитать или узнать
Ketrine уменя
Ещё трюк с полотенцем позволяет пару кило сбросить за секунду!
OCTAGON 😁😁👍
Расскажите что за трюк с полотенцем, интересно стало узнать.
Stas On посмотри взвешивание Даниэля Кормье)))
Евгений Ню посмотрел))) Красавчик всех наебал)))
ХАХАХАХХАХАХАХАХАХХАХАХА ОРРРР
Спасибо больше
Спасибо, очень интересно
Восемь литров...!!!! ЖЕСТЬ!!!
Дядя Леша лучший
Очень интересное видео. Про экстремальную сгонку слышал, но на себе не пробовал.
Скажите, насколько такой метод подойдёт для тяжёлой атлетики, в которой взвешивание за 2 часа до соревнований ?
При весе 62 необходимо согнать в 55 категорию. При этом, за питанием сейчас контроля нет практически совсем. Время более чем позволяет, интересуюсь на будущее. Процент жира примерно 11.
Не вижу рациональным, да и вообще возможным согнать в твоём случае
@@komarow.maksimбратишка я с 67 в 57 гонял)
@ большая молодец жду автограф
При такой весосгонке , кровь густеет из за обезвоживания , страдает сердце и сосуды , можете стать инвалидами, худеть нужно постепенно, не зря спортивные диетологи стоят больших денег.
Они не худеют они выгоняют воду на короткий строк
Советы к тем кто занимается весогонкой для выступления в KFC. Принимаем утром теплый душ и идем в КФС, принимаем мояегонный пепси 1 л на 15 кг массы тела, затем принимаем белковый боксмастер (желательно оригинальный и острый), переходим без каких-либо потерь физических уондиций к парочке шефбургеров де люкс, заканчиваем весогонку двумя рожками. Переходим к восстановлению, идем в 🚽, на выходе из ресторана добиваем пресс картошкой по деревенски. Будьте здоровы друзья и помните лучше живот от еды , чем горб от работы.
Вопрос такой, сколько можно пить воды после хорошей тренировки?
благодарю
Спасибо
У меня соревнования через 4 дня. То есть у меня есть 3дня чтобы сбросить пости 4кг.
Можно ли есть варенную курицу?
Нужно за 2 недели -15кг надеюсь помогут эти советы
Помогли?
@@ctrz3044 дп
@@ctrz3044 да*
@@nickmareritt9535 Реально?Ты согнал 15кг за две недели?У меня 15 числа соревнования, сейчас уже 7.Надо скинуть 7.5кг,удачи мне!!
@@BABAYSHOPUC согнал)
Подскажите что потом кушать после взвешивания что б хорошо восстановится
Мяса бляяяя мясаааааа
У меня вопрос..
Нужно в воскресенья вот как выпил 8 литров за день потом в зал идти?
Все чётко
Когда пьёшь столько воды ее нужно выгонять каждый день? До дня взвешивание? Или за пару дней начинать в костюме весогонки?
Тоже интересно
Вот такой и у меня вопрос
А разве вода не задержится в организме? Наоборот перевеса не будет ?
У меня вопрос по сгонке, фрукты все убираются, яблоки и грейпфруты тоже ? И насчет молочного тоже нельзя... творог например?
Да нет, все можно!!! Только по отдельности. Цитрусы даже могут сжигать вес, но, если ты съешь грейпфрут после обычной еды - он пойдёт в набор веса
То есть вечером в пятницу, на официальной церемонии, озвучивают вес полученный утром? Просто бойцы же там на весы так же становятся и озвучивается результат! Алексей, приоткройте завесу тайны: все что показывают на официальной церемонии - это просто шоу?
Да :) официально вес фиксируют на взвешивании за несколько часов до официального взвешивания, без особых церемоний :)
Это стали делать последнее время, год наверное...
Теперь понятно про историю с Кормье и полотенцем: на официальной церемонии никакого полотенца не натягивали, что меня очень удивило, так как все СМИ трубили об этой истории, а потом мне попалось видео с предварительного взвешивания, где как раз и был момент с этим полотенцем, к слову сам Кормье на нем был белым как бумага, хоть он и негр :-) с ввалившимися щеками, а на вечернем шоу выглядел вполне себе нормально. Теперь понятно почему. Спасибо.
Здравствуйте! Я вот сам немного подкачанный но не сильно ( но у меня есть не большой живот) как убрать живот ) но пресс есть когда напрягаешь )
Химию не коли и всё
@@БайкиКнута-г8ь а если не на химии? как живот внизу убрать
а сколько скинуть можно таким образом
от пол кило и до 20,сам вот хочу начать
Арбуз при весогонке можно кушать?
Артём Микаелян нет конечно, в нем 8гр углей и 6гр сахара
Катя Базылева спасибо
Да, на 100 грамм углеводов почти нет
Что делать если утром 8:00 взвешивание потом сразу схватка
бокс вес60 надо 50потому что поподаиутся амбалы
Мой вес 67 кг надо 60
У меня тоже самое через 5 дней соревнования 3 кг лишние
Скинул если да расскажи как,тоже самое
Вы говорили пить в понедельник 8л воды во вторник 4л среда 4л четверг 2л пятница 1л-это сгонка или набор веса?
Георгий Кобелашвили когда тренируешься больше веса уходит сначала вес набирается а потом резко сбрасывается
Георгий Кобелашвили организм привыкает выводить многое количество воды, а потом когда перестаешь пить воду он выводит его из тела.
@@ЧикиБрики-ц9ю , например, я каждый день бегаю по 10 км и мало ем и пью столько воды сколько указано в видео , я могу согнать 10 кг за 7дней?
я хочу попробовать с водой но боюсь рискнуть
Как может углеводы притягивать воду если идёт сокращение воды?
ПРИВЕТ!
интересно, как можно за сутки набрать о 5 до 12 кг веса?)))
Регидрон
@artezy как расскажи пожалуйста как скидываешь и как набираешь
хорош
Oleynik
По интервью видно что много пропускал .
7 кг можно сбросить так ?
Дааа
@@БатырканБакибаев-ш2ъ надо воду сгонять в зале?Каждый день?
8 литров воды😨😨😨это не вредно???
Damirkz09 Dama пить много воды не вредно., гораздо вреднее потом не пить ;)
Алексей Олейник UFC Просто есть смертельная доза воды, тоесть состовляет 8 литров воды, в интернете про это есть
Damirkz09 Dama думаю, это разовая доза :) не за сутки. А так, экстремальная сгонка веса и не полезна, и опасна для организма. Должна проходить под присмотром того, кто подстрахует. Повторюсь - экстремальная сгонка не для обычных людей, а чтобы быстро согнать и быстро вернуть, девушкам мечтающим убрать таким образом вес - никак не подойдёт.
Анонимус Гэмблерс смотри выше
при сгонки, почему нельзя фрукты ? например яблоки
Диз лайк за долгое видео и предисловие,