Як стати на дошку самостійно [інструкція для початківців]

Відео буде корисно тим, хто тільки починає свій шлях у цвяхостоянні 🔥
⠀
Наш гуру Андрій Яровий ділиться власними лайфхаками, які роблять практику легшою, з точки зору болю, та більш ефективнішою 👌
⠀
Ставьте лайк ❤️
Підписуйтесь на канал 👌
Ділиться із друзями ✨
⠀
#цвяхостояння #медитациянагвоздях #sadhuboard #цвяхотерапія #доскисгвоздями #доскасадху #йогаукраїна #дошкасадху

[@mynameyura]

Дякую за таку конструктивну і структуровану інструкцію! Думаю на її основі побудую свою практику. Хоча стояти в шкарпеточках, як на відеовставці, взагалі не важко і можна стояти дуже довго)) А от босою ногою навіть на дошках з кроком 8 дуже важко

[@user-ft4ho5cq2y]

Дуже дякую за корисну інформацію 🔥

[@user-jo6wf2tz6r]

Дякую вам за таке об'ємне пояснення. Дуже шкода, що не почула вас до того як стала на цвяхи! Практикуватимемо далі❤🙏

[@sanshine879]

Щиро дякую.
Якісна, вичерпна інформація.
Хай щастить Вам.😊

[@user-bl6vd9cl8r]

Дякую! Дуже цікаво!

[@user-jo6wf2tz6r]

У будь-якому випадку я рада, що в мене була така практика і хочу сказати, що після стояння на цвяхах. Я думаю стояла +-5 хвилин. Я на них стояла, але у мене після цих 5 хвилин горіли стопи години дві чи навіть три, а я уявляю, який незабутній стан, коли ти просто стоїш більше 15 хвилин.😊

[@maksimmoskalenko217]

Дякую 🙏🤍

[@trackob]

Всередину і назовні

[@lyudmylafedorovych2212]

Дякую