Depuis 2020 je le fais en encore jusqu'aujourd'hui Il est très efficace il a amélioré bcp mon endurance je vous conseille de le faire régulièrement et bien sur d'augmenter le nombre de série et de réduire le temps de repos avec le temps 👍
Bonjour, je suis arrière droit mais mon + gros défaut et mon endurance j'ai entendu dire que la corde a sauter était un outil très efficace pour la perte de poids et l'augmentation de l'endurance. Si j'en fais régulièrement pendant plusieurs semaines est-ce que mon cardio serra meilleure d'avantage ?
4 ปีที่แล้ว +3
Effectivement très efficace mais c'est encore + efficace de faire un circuit comme celui là Tu sollicitera + de muscles et tu te blessera moins
Salam les frères sportif!!!😉 Alors pour information le Hiit est idéal pour l'athlète car il travail autant le cardio que le renforcement musculaire et cela en un très court temps . De plus le métabolisme brûle des calories durant 48h après une séance. Pour un résultat très positif, je conseil une séance de 25,30 min tout les jour dans la semaine avec 2 jrs de repos.
merci on va tester ca 💪
💪💪
Depuis 2020 je le fais en encore jusqu'aujourd'hui
Il est très efficace il a amélioré bcp mon endurance je vous conseille de le faire régulièrement et bien sur d'augmenter le nombre de série et de réduire le temps de repos avec le temps 👍
Le hiit ca brule 🔥
Effectivement 🔥
C’est les mêmes exercices que nous donnent mon coach ! Bien vue merci pour une vidéo bien expliquée 🤝
Merci 💪
Au top coach
Merci champion 💪
toujours la coach, merci encore
Merci 💪
Ce bien comme sport bravo 👍
Merci 💪
Super vidéo 👍
Merci 💪
À tester ce circuit! Ça me paraît bien intensif
Merci 💪
Super vidéo Karim !! 🔥
Merci 💪
je l'ai fais cest très efficace 💪
Merci 💪
🥇🥇
🥇🥇
merci il faut faire sa combien de fois part semaine
Bonne vidéo
Merci 💪
Bonjour, je suis arrière droit mais mon + gros défaut et mon endurance j'ai entendu dire que la corde a sauter était un outil très efficace pour la perte de poids et l'augmentation de l'endurance.
Si j'en fais régulièrement pendant plusieurs semaines est-ce que mon cardio serra meilleure d'avantage ?
Effectivement très efficace mais c'est encore + efficace de faire un circuit comme celui là
Tu sollicitera + de muscles et tu te blessera moins
Très bonne vidéo karime je suis abonné à ta chaîne mais je recoi jamais les 🔔 notif
Merci 💪
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تستاهل إعجاب 👍
شكرا 💪
خويا عندي دهون في البطن ما هي التمرينات التي تساعد على التخلص منها؟
التمرينات مثل هذا. وكذلك لا بد أن تاكل جيدا. كثر الخضر والبروتين. وقليل السكر
@ بارك الله فيك أخي الكريم
وفيك بارك الله
Est que en 2mois je peu être musclé et endurants avec se circuit merci de ta réponse
Pas seulement avec cette séance non mais elle peut contribuer
Et si on fait avec la corde à sauter pour l'endurance tu conseil combien de minutes
5minutes max
Merci
Sa travail l’endurance dans le foot ? Peut on le faire à 13 ans ?
Oui c'est très efficace et oui tu peux le faire à 13ans
Ok mrc beaucoup t vidéo son très utile et tres bien expliqué
Tu pourras faire une vidéo pour les latéraux , astuce ou des choses du genre stp
C'est gentil merci 💪
Tu as vu la dernière vidéo ? Elle est pour les latéraux
C'est un hiit pour débutant ?
Plutôt intermédiaire/avancé
Salam les frères sportif!!!😉
Alors pour information le Hiit est idéal pour l'athlète car il travail autant le cardio que le renforcement musculaire et cela en un très court temps . De plus le métabolisme brûle des calories durant 48h après une séance. Pour un résultat très positif, je conseil une séance de 25,30 min tout les jour dans la semaine avec 2 jrs de repos.
Ce circuit on peu le faire cmb de fois