อะไรทำให้คุณเจ็บสีข้างขณะวิ่ง + คำถามทำไมอีก 12 ข้อที่เรากูเกิลมาเพื่อคุณ

คุณเริ่มวิ่งในตอนเช้าและรู้สึกเหมือนเป็นแชมป์! แต่ทันใดนั้นสีข้างของคุณเริ่มเจ็บมาก ไม่ใช่เพราะคุณมีรูปร่างไม่ดีเพราะแม้แต่นักวิ่งมืออาชีพก็อาจประสบกับภาวะนี้ แล้วทำไมมันถึงเกิดขึ้นล่ะ ให้ฉันอธิบายข้อเท็จจริง 12 ข้อเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์ให้คุณ รวมถึงเหตุผลที่คุณบีบจมูกและฮัมเพลงในเวลาเดียวกันไม่ได้ ลองทำดูสิ!
#ชีวิตสดใส
อนิเมชั่นจัดทำโดยชีวิตสดใส
----------------------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.do/brightside_thai
----------------------------------------------------------------------------------------
โซเชียลมีเดียของเรา:
Facebook: bit.ly/2Wnnh6t
Instagram: / brightside.thai.official
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
สำหรับวิดีโอและบทความเพิ่มเติมดูได้ที่:
brightside-thai.com/

[@Kornkunchannel]

สงสัยเหมือนกันขอบคุณที่มาบอกให้รู้

[@yiwaaaa8480]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากค่ะ👏

[@andalusia5046]

เสียงแอดละมุ่นมากฟังเพลินดีครับ

[@user-zl9mf4sk3s]

เป็นความรู้มากค่ะ

[@tonrakdanceworld6352]

เป็นบ่อยมากก แทบทุกครั้งเวลาออกกำลังกายเลย แบบเจ็บมากเลย ฮืออ

[@cake3394]

เราเป็นบ่อยมาก แต่ไม่รุ้ว่าเป็นอะไร ขอบคุณมากที่มาบอกค่ะ

[@boonnisawongtip6610]

เหมือนกัน

[@user-gi1rg4nh3b]

ข้อห้ามที่ผมรู้มาตอนเป็นนักกีฬามาคือห้ามกินของรสจัดหรือหวาด เพราะทำให้เจ็บและจุก และห้ามกินน้ำมากเกินไปเวลาเหนื่อยมากไปเพราะจะทำให้จุกเหมือนกันเวลาวิ่งต่อหรือทำอย่างอื่น
ควรวอมทั้งร่างกานครบทุกส่วน ทั้งแต่คอจนถึงข้อเท้า ได้แก่ คอ ไหล่ แขน ข้อมือ เอว หัวเข้า ข้อเท้า

[@dragoncity7071]

เสียงพากย์น่ารักมากเลยครับ

[@noobdevilken9749]

สิ่งที่สงสัยที่สุด สุดท้ายก็เจอคลิปแบบนี้

[@worldoftanksblitz9384]

I'm always like this

[@larkhamkhabout4884]

ชอบๆ

[@lupussch6601]

ไปไกลเลย จากเจ็บสีข้าง ไปการ เดจาวู การหาว ความแข็งแรงของมนุษย​์ นาฬิกาชีวิต ไปเลือย

[@chaypoo27]

เคยเจ้บเหมือนกัน

[@catcatchannel173]

ผมก็เป็นเหมือนกัน

[@user-ey7vx4xh7c]

ผมเหมือนกันผมก็เป็น

[@navigator13zapp]

เจ็บข้อเท้า ทั้งที่วิ่งมา 6-7 เดือนแล้ว
มามีอาการช่วง 3-4 วัน พอพัก 1-2 วันก็หายปกติ พอเริ่มก็เจ็บอีก

[@user-gi1rg4nh3b]

คุณควรยืดเส้นยืดสายก่อนวิ่งตั้งแต่หัวจนข้อเท้า คอ ไหล่เเขน ข้อมือ เอว หัวเข้า ข้อเท้าและปัญหาของคุณคือเจ็บข่อเท้าผมอนากแนะนำว่าก่อนวิ่งควรหมุนข้อเท้าหมุนไปทางซ้ายและหมุนไปทางขวาของข้อเท้าทั้ง2ข้าง มันจะทำให้เอ็นตรงบริเวณนั้นแข็งแรงขึ้น ครูโคสก.ก.ท.ของผมบอกมาเพราะผมเป็นนักกีฬาเก่าเลยรู้และให้คำแนะนำได้ครับ

[@kalaciloketv326]

ใช่

[@luloo-g7167]

เหมือนรู้ใจ

[@user-xe5ce9tm5d]

มาแว้ววว

[@sirikhamwang1940]

อย่างเช่นนี่แหละ🗻👍+😷😶=?

[@jgffchvb2642]

ท่านคือพระเจ้าใช่ไหมเราไม่รู้อะไรท่านจะหามาให้เราว้าว

[@user-44253]

ใช้ๆ

[@boonnisawongtip6610]

ใช้

[@noinnoi1174]

มาเเล้ว

[@mia_isana4815]

เป็นบ่อยมาก;-;

[@alucard2772]

Ok

[@kungbbabya155]

ตอนพูดถึงเรื่องหาว เราหาวตามเลยอะ

[@Chicken_v.594]

ผมเป็นอยู่

[@user-gp9kf6xp5x]

Marry Christmas ⛄🦌❄️🤶

[@mai_yuuu]

*Merry* นะคะ ไม่ใช่ Marry น้าาา

[@PangPang-nz9xc]

คนแรกเลยค่ะ

[@Okami_Mokaru]

ผมพึ่งเป็น😅

[@chnzjsj]

กำลังวิ่งเเละปวดสี่ข้างพอดี5555

[@katoon8750]

เม้นสอง

[@gmndiary127]

เดจาวูเราเป็นบ่อยๆ

[@l_Oasis_l]

ผมอยากรู้ว่าถ้าเราอยู่ฝั่งที่หนาวมากแล้วย้ายไปฝั่งที่ร้อนมากแบบเฉียบพลันจะเกิดอะไรขึ้นครับ

[@chairit3217]

สงสัยมานานแล้วครับคิดว่าเป็นอยุ่คนเดียว

[@iwat2419]

เเถวบ้านผมไม่เรียกว่า สีข้าง
บ้านผมเรียกว่า จูก

[@mai_yuuu]

เหมือนกันค่ะ 55555

[@teerayutsayamol8251]

ผมเจ็บสองข้าง

[@user-ff1jr9cf7c]

คน2

[@ILUYMYTLE]

คนสอง

[@lastplayergaming]

ให้ความรู้ได้มากเลยครับเพราะว่าผมเคยเป็นแต่ไม่รู้ว่าเป็นได้ไง

[@goofymouse5031]

ผมก็เป็นฮะ

[@goofymouse5031]

@@simonchristopher7461 มันเจ็บมากเลยแหละตอนวิ่งหน่ะ

[@user-ej8lt6ew5f]

รนที่3

[@ploysai5487]

ลงคลิปทีเดียว3 คลิปเลยบ่นิ

[@Nina-pm6xn]

18นาที

[@newbie458]

มันเกิดขึ้นตอนเราเต้น เราไม่เคยวิ่ง

[@lightupthesky8113]

03:52 แอดรู้ได้อยังไง555+😆

[@wacky2655]

เออคิดเหมือนกันว่าทำไมมันปวด 🤨🤔

[@wacky5940]

เออใช่

[@Kasalong13]

บ้านไม่เรียกเจ็บสีข้างค่ะ สีข้างก็คือสีข้างสิ
บ้านฮ้องเจ๊บเตี้ยม เจ๊บเตี๊ยม เจ๊บเปี้ยม เจ๊บเปี๊ยม
แล้วแต่พื้นทีจะเรียกอ่ะนะ

[@user-xl4jc5il3v]

เออใช่ๆเจ็บๆ🙄มันเป็นไร😳อ๋ออออ😲🙄ไม่หาว🤧🙄😳

[@makasosad4675]

ผมเป็น

[@Mrmaboommarakaka]

ผมนั่งอยู่นิ่งๆผมก็เจ็บสี่ข้างเฉย

[@Kanokthip_]

แฟนหนูหาย😿

[@user-gp9kf6xp5x]

อาการเป็นยังไงบอกแซนตี้สิ?

[@aiapplela3042]

คนแถวบ้านผมเค้าเรียกก้างแทงหมก

[@lunarbear8466]

เหมือนกันครับ

[@user-ud7wg9hn9k]

ขอวิธีที่ทำให้เราวิ่งเร็วขึ้นหน่อยครับ

[@user-yj8hm5fy9x]

💀

[@user-ff1jr9cf7c]

เดี๋ยวก่อนหนูที่เท้าไห่ร
😔😔

[@mai_yuuu]

มันเรียกว่า เจ็บสีข้าง หรอกหรอเราก็เรียกว่า จุก มาตั้งนาน 555555555555555

[@mikewaiyo649]

แถวบ้านเรียก แกนป้าง

[@mai_yuuu]

เราเรียก จุก 5555

[@Newbiez_James]

แตงกิ้วหาคำตอบมานานละ
พวกผมเรียกว่าจุก

[@hexyx]

แต่พอมืดแล้วมันตื่นอะ มันคึก ตอนกลางวันเนี่ยง่วง 55555555555555555

[@tw9336]

ถึงจะเม้นคำว่าคนแรกทันเขาก็ไม่รักคุณหรอกค่ะ

[@greenheadkid7154]

ชื่อคลิปนี้มันแปกๆ

[@user-it2ko1wd2v]

ก้างแทงหมก

[@tabzar001]

คน2

[@ez9329]

คนแรก

[@zeziilezkamijennis5406]

ก้างแทงหมก

[@user-zr3hl4xo7h]

คนแรก