Неделя ужинов (ВЕГАН) / 7 разнообразных вкусных ужинов / Week of vegan dinners (Vegan & Healthy)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Всем намаскар, доброго дня и кукусики!
СПОНСОР ВИДЕО: коктейль - питание “PROROSTOK”
www.prorostok....
Прекрасная натуральная добавка к рациону из проростков, фруктов, овощей и орехов!
viktoriabell - 10% (до конца 2020 года)
Настало время сделать неделю ужинов. Выбирайте на свой вкус, что-то посытнее, что-то полегче.
Я полноценно ем 2 раза в день, поэтому, нет какой-то истины.
Наслаждайтесь, ставьте свои эксперименты и благодарю за просмотр! ЛУЧЕЙ ДОБРА :)
#vegan #домавместе
...
Если вам хочется ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ, сказать "благодарю" связкой бананов или угостить чашкой чая или кофе, получив при этом небольшие бонусы - / viktoriabell
(видео о том, что такое патреон, как пользоваться, на что идут деньги, и зачем он мне: • Про PATREON/ Зачем он ... )
...
Вы можете найти меня здесь:
Делюсь мыслями и повседневностью - / viktoria_bell
Делюсь своим видением и работой - www.viktoriabe...
…
ПРОДУКТЫ ИЗ ВИДЕО:
NUTRITIONAL YEAST: iherb.co/y5rYramK (мини хлопья)
Кокосовое нераф масло: iherb.co/78pEc2H9 (сейчас: iherb.co/j4hATDrt)
Кокосовые аминокислоты (на замену соевому соусу): iherb.co/px1ZDi4q
Копченая паприка: iherb.co/rCsgjVtn
...
Коды на скидку в любимых магазинах:
MyIndia.ru: vegan - 6%
4fresh: FIN830 - 5%
IHERB: AHH7862 - 5% (10% на первый заказ)
Буду очень благодарна за использование! Я получаю совсем небольшой бонус и вашу поддержку таким образом! :)
...
ЕДА ИЗ ВИДЕО
1)Спринг роллы: нори, рисовая бумага (сен сой не советую покупать), овощи,тофу
Соус: тхина, лимонный сок, соевый соус или альтернатива, вода до нужной консистенции
2)Тортильи
картофель, капуста цветная (обвалять в специях + оливковое масло, запечь в духовке 30-40 мин, перемешивая 1-2 раза)
Специи: розмарин, копченая паприка
тортилья, салат, овощи на вкус
нут + (майонез или хумус) + доп специи по вкусу
Соус: см (1)
3)Питательный салат “по -быстрому”
картофель + морковь (обвалять в специях (прованские травы + масло), запечь в духовке 30-40 мин, перемешивая 1-2 раза)
Овощи, авокадо, салатная зелень, маслины
Заправка: горчица + хумус
4)Кус-кус с овощами
овощи (кабачок,перец,морковь), заморозка (фасоль, кукуруза, шпинат
кус-кус (1:3 - вода)
томатная паста + асафетида или сух чеснок
специи: 1 ч.л кориандр, ⅓ ч.л гарам масала, соль по вкусу
Готовить на среднем огне, и под крышкой на маленьком 10-15 мин до готовности кус-куса.
5)Боул с цв. капустой в соусе барбекю
Все мои любимые соусы скоро будут в электронной книге :)
Бурый рис, запеченная капуста, салат, черри, огурцы, фасоль
льняное масло
6)Карри с кабачком
томатная паста,чеснок (или асафетида), имбирь(обжарить вместе с чесноком), кабачок, ароматные томаты, брокколи, нут
кокосовое молоко (у меня aroy-d 200мл), шпинат или кейл
сок ½ лимона в самом конце за 3 минуты до готовности.
специи: 1ч.л порошок карри,½ ч.л куркума, ½ ч.л имбирь, соль/перец по вкусу.
Бурый рис + авокадо для подачи
7) Классическая паста с соевым фаршем в томатном соусе
любые макароны(у меня полбяные - 4fresh.ru/prod...)
чеснок (или асафетида), томатная паста, томаты, соевый фарш в соотношении (1:3 частям воды), маслины и шпинат опционно.
соус: паста, асаф., прованские травы, соль/перец по вкусу, лаврушка
обжарить пасту с асафетидой на оливковом масле, добавить соевый фарш сухой, воды, кинуть всё для соуса, томить под крышкой 10 мин на слабом огне, выкинуть лавр. лист (иначе будет горчить)
Добавить черри, маслины, шпинат.Смешать.
Посыпать питательными дрожжами.
…
На что я снимаю:
Canon R
Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8
Монтирую в SonyVegas 16
---
Что ест мой кот? ОБЫЧНЫЙ КОРМ ПРЕМИУМ КЛАССА С РЫБОЙ.
Блендер, который я использую: kitfort.ru/cat...
---
МУЗЫКА ИЗ ВИДЕО:
Carter Vail - Death by Telephone (thmatc.co/?l=6...)
Fiji Blue - Home (thmatc.co/?l=9...)
VALNTN - Mona Lisa (Acoustic Version) (thmatc.co/?l=2...)
Peter Fenn - Over (thmatc.co/?l=6...)
____
При желании вы можете оказать поддержку каналу - донэйшн и благодарность в виде любой суммы на развитие, поддержку моих сил, вложенного времени на монтаж, ответы на вопросы, подготовку болталок, благотворительность и продукты для новых видео:
💰 4274 3200 3784 5016 (сбербанк)
Или оформить ежемесячную подписку с бонусами на Patreon: / viktoriabell
Благодарю за всё, незнакомые и знакомые друзья!
За бодрящие БЕСПЛАТНЫЕ :))) лайки, сообщения и искренние комментарии! Вы - моё вдохновение!
Давайте договоримся - я за положительный настрой у канала, за взаимоуважение и конструктивные диалоги без осуждений. Комментарии НЕ ДЛЯ ТОГО, чтобы возвышать себя за счёт принижения другого. Не для хамства и неконструктивной критики.
В противном случае - блок и удаление без разговоров. Я за “чистое” пространство как для себя, так и других! :))
Лучей добра и благодарю вас!
Давай неделю ДЕСЕРТОВ ДЛЯ ВЕГАНОВ 😍😍😍😍😍😍
Тофу с черникой, тофу с бананом, тофу с малиной.. что еще?))
И про соусы отдельно можно;)
@@RussianGirl4 много чего
"Пища - это куда больше, чем вкус" - золотые слова 💙
Я не веганка ни разу, но ваши видео так успокаивают и дают внутренний комфорт. Спасибо!❤
Почему ещё не веганка?
@@user-zp1pk9mr2o наверное человеку просто хочется его есть? Почему нет)
Иронично, но когда мы рассматриваем сельскохозяйственных животных в качестве личностей, особенно в тех случаях, когда они страдают или их жизни угрожает опасность, то мы реагируем на них точно так же, как на кошек и собак.
Привет, Солнечная девушка :)
Это все невероятно аппетитно и заманчиво выглядит. Благодарю за идеи, позитив и лучики добра.
С любовью посылаю свои лучики в ответ.
🤗 привет! Благодарю сердечно за резонанс и с удовольствием принимаю! :)
Виктория, я не являюсь веганом и даже вегетарианцем, но я очень благодарю Вас за все Ваши идеи и старания, за каждый видео рецепт, за невероятную атмосферность и теплоту! Мне безумно вкусно вместе с Вами, потому что вы умеете передавать это через экран 😀 Творите и не останавливайтесь! ;)
Здорово! Рада вдохновлять и разделять свой настрой) Быть может, когда-нибудь что-то и откликнется и в вашей реальности :)
Безнравственно насилие в отношении животных.
Великолепный канал, очень рада, что в России появляется всё больше крутейших блогеров с веганскими рецептиками! Уже предвкушаю миллионы подписчиков!!!!!!!;)
Твои видео пропитаны вдохновением и мотивацией, их
приятно смотреть, все очень аппетитно и красиво, обязательно что нибудь приготовлю🤗🤩😊
🤗 благодарю!
случайно наткнулась на ваш канал (будучи при этом веганом, почему я раньше о вас не знала?!)) и получила нереально крутой заряд энергии, спасибо вам! такие атмосферные и вкусные видео 🥺💗
Уже как 2 недели перешла на вегетарианство, спасибо за отличные рецептики. Попробую обязательно тартильи.
Удачи тебе!
И как тебе??
Атмосфера в этом видео просто нереальная🔥 жизнь, как она есть🌿 благодарю и наслаждаюсь)))
Вы такая комфортная 😭💖 Думала что это видео с дорогими продуктами но тут всё так просто что даже душа радуется 🥺
Рецепты шикарны. Огромное спасибо за то, что столько сил вложили на съемку и монтаж. Теперь ждем болталки 🙌🎉💞💞💞
Mlp Pony Lait благодарю сердечно ☺️🙏🏻
Все очень красиво и наверно вкусно. Эти видео какой-то отдельный вид искусства. Спасибо!
🤗 сердечно благодарю!
Благодарю за идеи. У меня больше 11-ти лет веганства за плечами, но приятно удивлена. Возьму три-четыре ужина на заметочку. Только томатной пастой не пользуюсь - предпочитаю тушить помидоры. Всё, побежала удивлять семью)
Я не веган, но все блюда так красиво и аппетитно оформлены, видно с душой! 😍😍
Подчас бывает трудно быть веганом в мире, обслуживающем выбор тех, с кем у тебя имеются этические, моральные и политические нестыковки.
Мне кажется я всю жизнь искала такие простые и вкусные рецепты 🔥
Вы удивительный человек,ваши видео настолько атмосферны,что сразу окутывает тепло и уют. Просто СПАСИБО!
Виктория, ваши видео такие уютные, красивые и тёплые! 😌 Благодарю!
Я безумно рада, что нашла этот канал! Вы просто восхитительная😍
Спасибо огромное... Это большой труд. Ты умничка.
А главное твой позитив,как лучик солнышка...
Мне невероятно приятно, что вы это понимаете! Благодарю вас сердечно за отклик!💙
Takaya polozhitelnayaaaa!!! I golos takoi iskrenni. U tebya tut novaya podpisshika s ostrova Mavrikii, frankogovoriashaya induska :))vse otlichno, I kommentarii podpisshikov, i muzika, i montazh, i montazh ochen iskrenni.
Кто-то ждёт твои видео ради интересных рецептов и хорошего настроения, а кто-то чтобы дизлайк из злости поставить, бедные люди) ps спасибо за очередную порцию добра🥰
🤗 рада!
Спасибо тебе огромное, Вик за твою солнечность, тёплую энергию и Душу в танце любви с Миром))! Не устаю восхищаться, обнимаю теплом и одуванчиками за окном)☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️❤️❤️❤️
Так смачно це все виглядає! Буду пробувати, і тобі добра❤️
Я очень люблю мясо. Но у вас все выглядит очень красиво, вкусно и полезно 😍😋
Насладилась вашим видео 🥰 Такая прекрасная атмосфера 🌈🌈🌈
Афигеть куда я попала? какое прикольное видео с музыкой!))
Виктория, после ваших видео у меня стабильно улучшается настроение 🙏 спасибо вам 🌹
Боже.. девушка, это прекрасно..✨ я нигде и никогда не видела такого оформления! Оно очень приятное для глаз..сразу же на вас подписалась 🥺...всё так мило сделано..вот такое я очень сильно люблю!!!!! Спасибо вам, сил и успехов в будущем 💗
хоть я и ребенок, который сейчас подчиняется старым стериотипам о питание, но выглядит это интересно и аппетитно. возможно ,в будующем, я стану как ты
Вы безумно вдохновляете менять себя, свои привычки, и жизнь к лучшему))))) Я очень вам за это благодарна! Вы и Ваши видео просто волшебны! ❤❤❤
Вот Где,ГДЕ ты была раньше !!!??Я искала видео именно с такими рецептами!и да,Музыка класс 🤪🤪Вообще все супер ,лайк подписка
У тебя даже видео с рецептами получаются очень душевными. Спасибо за них, я вдохновилась!
Мега рецепты, выглядит действительно так аппетитно, что хочется прямиком на кухню и тоже приготовить)) Спасибо!
Была вегетарианкой 16 лет, а последние 8 месяцев веганим с сыном и это так здорово эксперементировать! Жаль, что люди не понимают что нельзя эксплуатировать и убивать животных ради тамасичных вкусов! Побольше бы таких единомышленников, как вы😊
Вы умничка! Перешла на веганское питание и мне есть чему поучится на этом канале. Благодарю !
Какая красота! И какие классные идеи! Я люблю спринг роллс и люблю веган суши, но почему то никогда не подумала попробовать спринг роллс с нори внутри. Выглядит очень здорово. Обязательно попробую!
P.S. Извините за плохой русский, я им не пользовалась больше 30 лет и многое позабыла.
Блииин так смотрю, смотрю эти рецепты и так сильно шашлыка захотелось...
держите в курсе
Хорошо, что смотрела на сытный желудок, такие аппетитные рецепты 👍👍👍 Очень красиво смонтировано 😊👋 Спасибо 💅🌱🌹
випадково потрапила на це відео - і вже чую що сьогоднішній день проведу переглядаючи всі віде твого каналу. Так просто, тепло й затишно!
У вас отлично получается снимать и замечательный вкус в еде !
Какой чудесный котейка, как гармоничны животные с нами, а мы с ними! Я обожаю своего котофея, он для меня настоящая фея!)
Благодарю за столь прекрасное видео , счастья вам.😊
Здравствуйте, я сделала почти все рецепты из видео. И мне очень понравилось. Спасибо вам❤️
Ты очень светлый человек, смотря это видео я даже немного прослезилась от того насколько прочувствовала твою внутреннюю доброту и любовь. Спасибо что ты есть❤️
Это лучшее видео веганских рецептов что я видел, монтаж супер крутой, ты молодец!
p.s. я использую все те же продукты что были в этом видео, но никогда бы не додумался их так приготовить)) завтра же начну делать по твоим рецептам. Пожалуйста, продолжай эту тему, ты будешь the best на ютубе, никому не нужны хитров**ные индийские рецепты, которыми завален ютуб. Вот это видео - просто нужно всем веганам в СНГ, открывай плейлист 357 вкусных ужинов и завтраков и обедов, жду с нетерпением!
Очень рада) благодарю)
Большое спасибо, Виктория! Первое блюдо опробовано, соус к спринг роллам просто супер вкусный! Что же будет дальше )))
Виктория😘😘😘🙏🙏🙏Присоединяюсь ко всем позитивным коментариям,хоть я и не вегетаринка.Вы прост супер девушка 🌹🌹🌹
Она не вегетарианка, а веганка. И рецепты веганские.
Как в фильме "Пятый элемент" ведущий говорил: "Супер-супер!"))) Спасибо! Ждем книгу!
Какая чудесная девушка! Какая картинка, подача!!! Лайк, подписка и шикарное настроение! С такими рецептами даже я наверное смогу веганить!!!! Благодарю вас!!!♡♡♡
Чудесная девушка, прекрасная еда, хорошее настроение и прикольный котяра! Спасибо 😘
Спасибо тебе большое за такие видео.Я благодарю каждого человека ,благодаря которому ты смогла снять это видео, спасибо Планете и Земле за плоды и , конечно же , тебе за то, что делышся вдохновением.Меня так вдохновляет , то как ты благодаришь пищу. Сама ,недавно, начала благодарить каждый кусочек, каждого человека, каждую каплю и лучик солнца , который даровал , то что у меня на таралке. Мое отношение поменялось к еде. Теперь , это не набор ''ЖРАТВЫ'', а пища , которая исцеляет мое тело, это дари , которые дарят мне эмоции , любовь, здоровье, я так благодарна. Но порой мне кажется, что моя молитва, благодарность пище , очень частая. Мне кажется , что я устаю благодарить каждый раз.Мне кажется , что я не чуствую. Я прогаварываю , излучаю благодарность каждому человеку за то, что я могу есть , благодарна Богу за плоды , но как-будто , чего-то не хватает. Может , я неправильно , что-то делаю?
voli насильно не стоит благодарить :) это исцеляющая практика, а не наоборот 🙏🏻 чувствуй сердцем, и делай от сердца
@@ViktoriaBell 💛💛💛
Потрясающее видео) Отличные идеи! Да, боулы собирать это наверное любовь многих веганов)) Энергии больше и хочется творить😊
Возник вопрос. Ты как-то планируешь своё меню перед покупкой продуктов? Или выбираешь интуитивно. Может быть тебе было бы интересно снять видео на эту тему, было бы здорово) Об организации процесса готовки. Может быть есть какой-то базовый список того, что у тебя есть в запасе всегда. Можно ведь накупить продуктов, а потом не знать куда их применить, или просто часть продуктов портится😔 В общем, что-то типа этого)) Мне кажется многим было бы интересно. Особенно тем, кто в начале перехода.
Огромная благодарность за всё)💚💚💚
Полина Обычная спасибо за идеи 🙏🏻☺️
Я бы с удовольствием посмотрела такое видео 👍
Я покупаю всё, что лежит в магазине. Т.е все сезонные овощи и фрукты. Потом уже смотрю, что с чем можно смешать и приготовить. Если что-то не успеваю съедать - режу и замораживаю, особенно томатную пасту в больших банках. Пасту (или пюре ягодное) раскладываю в формочки для льда и в заморозку, когда надо, достаю 1 кубик на порцию и в горячее.
как красиво Вы снимаете !! и вкусно едите) добра Вам!
Боже, это самое ламповое видео на просторах ютуба по кулинарии. Я не веган, но точно буду пробывать эти рецепты!
Увидела в рекомендациях это видео, такое душевное и легкое 😍 подписалась)
Обожаю смотреть подобные ролики, когда на кухне заваривается дошик
Супер видео, блюда вкусные, спасибо за коктейли "Проросток"
Я вам очень благодарна за ваш позитив и труд. Спасибо, что делитесь, не скупясь, своими знаниями и любовью.
приятно узнать, что в нашем городе делают такую штуку :)
как красивоооо, уже хочу себе купить мини печку и готовить ужины. В ближайшее время попробую сделать ролл с нории 🤩
Очень понравилось! Макароны с соевым фаршем готовила весь апрель)) перехожу на кабачки и цветную капусту)
СПАСИБКИ
3 минуты назад
Видео супер! Сегодня попробую повторить приготовить один из рецептов ❤️😘
С каким удовольствием я посмотрела видео с начала и до конца, напомнило мою жизнь. Обожаю! Творите дальше! Намасте!
Прекрасные рецепты! Благодарю! 😊
Вы такая прекрасно солнечная, и видео очень позитивные) Люблю ваш канал! Пы.сы: котейка - просто восторг))
У тебя просто лучший канал , ты настолько добрая и искренняя , пишешь рецепты внизу под видел не лень же, супер атмосфера и рецепты , мечтаю что б дойти до такого уровня , добра и гармони с собой !!!!! Ты очень молодец за то какой ты человек , не знаю как сказать по другому :)))
Уааа. Новое видеоо☺️ лучики добра☀️✨
Не устану благодарить за чудесные рецепты и уютную, потрясающую подачу🤗 жду Ваших видео всегда с нетерпением
ты такая счастливая люблю тебя🤍🤍💕💕💕💞💞
Люблю вас! Очень заряжает!😍
Очень люблю твои видео. Ты чудесная.
Я всеядный. Пробовал несколько веганских рецептов. Было вкусно.
Ты очаровательна! Котя прекрасен:) спасибо за такое тёплое и позитивное видео!❤
Вы очень светлая девушка,продолжайте нас, мотивировать на хорошое!!
Рецепты огонь. Компенсируют мучение для слуха - весь ролик внезапно прерывающуюся музыку😄
Ну как??!!
Как ты делаешь каждое видео таким особенным??
Каждое из них наполнено огромным количеством любви и позитива, который так приятно видеть❤️
А эти рецепты... Я ещё ни в одном видео рецепте не видела столько красоты, осознанности и любви😍
Это просто что то нечто
Я абсолютно случайно наткнулась на этот канал, подписалась в Инстаграмм, и теперь каких то новостей с этих страничек жду больше все на свете
Иногда захожу посмотреть не столько рецепт, а больше понаблюдать за этой энергетикой
Я тоже хочу научиться быть в таких же отношениях с едой, миром и собой
Просто спасибо)
Это так приятно! Просто везде есть "моя духовная метка" :)
Благодарю вас!
Какая же ты потрясающая!!! 😍😍😍 солнышко!
ваши великолепные видеоролики так успокаивают, я будто помедитировала🙏
Приготовил тартилью по вашему рецепту, семья одобрила :)
Выглядит невероятно просто!!!
Видно насколько вы живете в гармонии с собой, невероятно просто😊 есть чему у вас поучиться
Такое уютное, красивое, сделанное с любовью видео! Спасибо за рецепты и за атмосферу)
твои видео действительно вдохновляют готовить вкусно и полезно несколько раз пересматриваю это любовь
Виктория, спасибо за твои видео. Очень приятно смотреть, настроение поднимается! Желаю, чтобы в мире было больше таких солнечных людей, как ты ❤️ добра и обнимашки тебе за советы и позитив! 🌞🤗
Просто какое-то благостное видео !
Благодарю 🙏
Не очень люблю видео про готовку, всегда скучно и неинтересно, а ваше досмотрела))) такое атмосферное☺️
Надеюсь, приготовить закупаться продуктами и что-то приготовить :>
Вика, вдохновляете ☀️
🤗 рада)
какая же вы прекрасная девушка! а ваши видео, еда это настоящее искусство..можно вечно смотреть и пересматривать!
Какая Вы тёплая и уютная🌞 благодарю🙏
Обожаю такие видео. Все очень просто и очень вкусно, не сомневаюсь. Очень люблю смотреть как вы готовите. Так легко, непринужденно, красиво!!!
Как всегда весело, познавательно и душевно...а ещё чудесно подобранная музыка... благодарю сердечно
Все так разнообразно. Сегодня, в субботний день, строго отказываюсь от доведенных до унылой скуки своих рецептов, и привношу кулинарные изменения согласно видео🤯
☺️💛
какие у тебя замечательные видео!😍😍 спасибо за рецепты❤️🥰
Твои видео повышают мне вибрации😝 спасибо!)
Обожаю Ваши видео 😍
Безумно приятная атмосфера спокойствия, гармонии и наслаждения жизнью. Спасибо за Ваш труд!!!❤️
Спасибо вам за видео и рецепты! Видео почему-то сделало меня счастливой🪴:)) Я вегетарианка,с целью стать веганкой стараюсь готовить веганскую еду💓
Я хоть и не веган, но ем мясо редко и хочу попробовать все рецепты))особенно эти роллы!!!
Какая волшебная съёмка 🤗🤗🤗
Это любовь ❤️
Благодарим ☀️☀️☀️
Я первый раз на этом канале, а уже получила столько мотивации, однозначно - подписка
Какая красота🤩 И котик у вас милый такой. Страшно радуюсь тому, что рекомендованные видео меня с вашим каналом познакомили.