Уджайи-суперсила твоей практики

Йогом можешь ты не быть, но уджайи знать обязан. Видео о самом важном дыхании в практике йоги, практические советы по освоению техники. Один раз и навсегда.
Дыхание уджайи не только для практики асан , но и отлично работает в стрессовых ситуациях, снимает тревожность.

[@АлияЕсенберлина]

Победоносное дыхание

[@АлияЕсенберлина]

Щипящи звукь