여기서 댓글로 건강 상담 하는 사람들 있는데.. 일단 술 담배 끊으시고 운동선수한테 내장기관 건강에 대해 묻지 말고 정기적으로 병원가서 검진을 받으세요.. 피검사만 해도 다 나오니까 ㅋㅋ.. 글고 신장 걱정되면 크레아틴 먹지마세요. 신장이 망가졌나 안 망가졌나 판단은 크레아틴 수치가 얼마나 나오냐로 거의 판가름 납니다. 그냥 밥 고기 잘 챙겨먹고 종합비타민, 오메가3 정도만 먹으면 충분합니다
황철순 선수님 유튜브 운동 영상이나 영양 관련해서 꼭 챙겨보는데 진짜 다른거 다 필요없이 루틴이나 운동방법 영양에 대한 전반적인 동영상 자체가 다른 운동 유튜버들에 비해서 경쟁력이 엄청난 것 같습니다. 얼마 전에 여러 일들이 겹치셔서 많이 힘드셨을텐데 화이팅입니다 🙆♂️
![[TH] FS vs BME - VCT Ascension Pacific - Lower Bracket Final](http://i.ytimg.com/vi/wnygqsR2Fig/mqdefault.jpg)
사람때릴려고 운동?
유튜브 채널 수익 기부한 것 보면
헬스 산업에 대한 애정이 대단한 듯.
라이트 팬들이 잘 모르면서 함부러 말할 분이 아님. 멋있다 ㄹㅇ.
진짜 먹는것까지가 운동이라는게 괜히 나온 말이 아니다
와 이게 말이되나... 대단하십니다
스텍도 공유좀 해주세요
🔥
헬창들은 자숙기간이 왜이리 짧너ㅋ
멘탈이 근육만큼 두껍네
휴가 꺼억
걍 껴져
원래 시세는 6개월인데 에누리 좀 심한거 아닙니까 형님
코가 더 커졌네
???로이더인데 이딴것도 올리네
ㅋㅋㅋㅋ폭행근육
좀비트립 나가라
댓글 알바 실화냐
뭔가 빠진거 같은데.....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스.... 팸 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뽕..쟁...
음.....ㅋㅋㅋㅋㅋ 설마 한 20가지는 빠진 듯ㅋ
내쭈럴이 빠짐
15:33 몸의변화
전 : 하루 오줌 5번 미만
후 : 하루 오줌 30번 이상
*자다가도 지릴수 있음
뽕 맞는건 왜 빼노??
ㅋㅋㅋ봤니?
UFC 오퍼 안왔나요?
UFC가서도 징맨하라고?? 아니면 할게없는디??
형님 악플이아니라 사고좀 치지마십쇼 제발 ㅠㅠ 너무 좋아하는데 얼굴 피폐해진모습보니 제가 다 맘이아픕니다. 제발 이제부터 꽃길갑시다 ㅠ
그러게 거 왜 사람 줘패가지고...ㅠㅠㅠ
@@뱀뱀-g3e쳐맞을만한앤대 뭐..
빵 들어가셨어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
💊
먹는것도 운동이라고 진짜 정석을 보여주는듯
만들어줘도 먹기 힘든.. 역시 헤비급이라 스케일자체가...
지구상에 영양소 다 섭취하는 느낌 이랠까..? 부럽기 보다는 저렇게 일일이 챙기는것도 곤욕 스럽고 힘들겠다 싶은데 대단..👍👍 이루고자 하는걸 이뤄낸거 정말 대단하네요 👏👏👏
근데 아무리간보호제를 먹는다지만
영양제 보조제들을 저리많이먹으면 간수치가 버텨줄수있나? 거기다 술까지마시는데 간이타고난걸수도ㅎㅎ
이건 진짜 미쳤네.. 운동보다 더어려워보인다
ㄹㅇ 영상 시청전엔 따라할까했는데 이건 진짜 못따라할듯
돈도 진짜 많이 들고 시간도 힘들다힘들어 운동
프로 선수가 아닌 이상 엄두도 못낼듯
배달시켜먹는돈 절반만줄여도 저런것들에 어느정도는 투자가능해요 선수가아니라더라도 건강기능식품에맛보면 삶이달라진다는걸 어느정도느낍니다 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런식단 따라하다 큰일납니다..간손상 조심하셔야 해요.영양제및 보충제 저리 많이 처 넣으면 서서히 간기능악화됨.
볼 사람들은 보는구나..ㅋㅋ
이런 고급노하우를 공개하시다니
진짜 너무 좋은 내용 감사합니다
식단의 교과서 같아요 ㄷㄷ
약물도 공유좀
그거 먹고 일반인 패냐 ㅋㅋㅋㅋ
사람을 때려도 빨아주네 ..
사과햇고 합의햇고 자숙의 시간도 가졋는데 그럼 어쩌리 쭈그려살아야하냐? 그럼 다 니같이 미워하고 욕하고 비난하면 좋냐
꺼져 불만이면
저러면 뭘하나 술을 쳐 들이 붓는데
그러게요.. 하지만 이번에 큰 결심하고 제주도로 간듯합니다
열흘 따라하고 나면 몸도 바뀌고 내 통장도 바뀌겠다…
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
댓글 왜 이렇냐 ㅋㅋㅋ 다 돈받았니?
ㄹㅇ 다 찬양밖이 없네ㅋㅋ
ㄹㅇ
@o_'-'_o ㅋㅋㅋㅋ도대체 사과를 몇번을 해야되는 거야 사과를 왤케 좋아해?
얼마나 더 굽신거려야 만족하노 맹구새끼들
너무 티남ㅋㅋ
그래 상추 심고 꽃에 물주고 살어 나오지말고
500살까지 살겄네
쌈 잘하나? 맞으면 존나 아프겠지?
형 다음에는 분노조절잘하시길 ㅋㅋ
아무리 제품이 잘나오고 물에 타먹는거라서 흡수야 빠르겟지만 저걸 장기들이 다 흡수하고 분해하는게 버거워 보일정도네요..
건강식품도 한거번에 여러알 섭취하면 간이 해독하는데 엄청 버겁다고 배웟는데... 세계급 선수는 다르네요...
보디빌딩은 아무래도 소화능력부터 재능의 영역.... 이죠 ㅋㅋㅋ 대단함
여기서 댓글로 건강 상담 하는 사람들 있는데..
일단 술 담배 끊으시고 운동선수한테 내장기관 건강에 대해 묻지 말고 정기적으로 병원가서 검진을 받으세요..
피검사만 해도 다 나오니까 ㅋㅋ.. 글고 신장 걱정되면 크레아틴 먹지마세요.
신장이 망가졌나 안 망가졌나 판단은 크레아틴 수치가 얼마나 나오냐로 거의 판가름 납니다.
그냥 밥 고기 잘 챙겨먹고 종합비타민, 오메가3 정도만 먹으면 충분합니다
거의 화학 실험실 아닙니까?
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 화학 실험
얜 왜 복귀하냐 사생활도 드럽고
안보면댐 복귀하지말란 법이없어서
니는 왜 보냐 ㅋㅋㅋ욕할려고?
니 입은 더 드러운거 같은데
사람 조팰려고 식단 짜는거 보소~~~
ㅋㅋㅋ
프로바디빌더분들은 케미컬비용 제외하고
식비와 영양제가 한달에 300이상든다는데 거짓말이 아니였구만...
@@strongkimn ?
인생 불변의 밥칙
1. 사람은 고쳐쓰는게 아니다.
2. 원래부터 괜찮은 사람을 만나라
3. 사람때문에 스트래스받지마라.
그냥 대충 오픈하겠지하고 본다음 깊이에 놀라고 갑니다. 역시 황철순
산스장에서 매일운동하고 10km~하프마라톤 뛰는 헝거리운동러인데 돈없는 사람들은 따라하고싶어도 못따라하겠구만요. 저는 가정식백반에 BCAA먹는정도입니다.
형님 이번엔 진짜 사건사고 없이 앞으로 나아가셨으면 좋겠습니다
이형님은 근육통처럼 사건사고후 더 강해짐
이렇게 해야 길가다 사람 때려잡을수있음
이렇게 깐족거리는 루저들 안와도 좀 골절시켜줘야되는데 아쉽당
최근 영상 어디감?
where is the drug injection part?
12:54 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
철순빠들 상당하네
신장이나 심장,당뇨처럼 건강 관련된 컨텐츠 다뤄주셨으면 좋겠습니다!
운동하면서 가장 염두하는게 내장기관 건강이라서요
탄수화물 계속 미친듯이 때려넣으면 언제가는 몸 망가집니다~
@@carnijin 탄수화물은 뭐 안쓰면 지방으로라도 저장되는데 단백질이 젤 문제임 ㅋㅋ 신장 간이 ㅈ되게 망가지는거모르고 단백질 파우더만 때려넣는새끼들 조온나 많음
@@ylla5988 혹시 그러면 어떻게 해야할까요??
@@ylla5988 그게 단백질때문에 신장이 망가진다기보다 너무많은탄수 과당 식용유 스트레스등 얘네들때문에 그런거임 잉여 단백질이 신장이 과한건 맞지만 키토나 카니보어로 고단백해도 신장문제는 일어나지가 않죠. 게다가 보충제도 별로 좋지도 않음 그냥 고기먹는게 최고
프로 보디빌딩하는사람들은 건강할려고 하는거아님 ㅋㅋㅋ 주소잘못찍으신듯
저러면 간이 멀쩡한가 진짜 ㅎㄷㄷ
수십년을 보디빌더한 사람이라.. 빅 데이터가 있을텐데
우리가 저렇게 먹으면 먹기도 힘들뿐더러 소화도 어려울듯
오래 기다렸습니다 +_+
실수 그만하십쇼 꿀팁을 얻어가야하는데 자숙하면 제가 얻을수가 없습니다.
유튜브도 댓글 알바 있나보네 ㅈㄴ 부자연스럽게 달려잇냐 ㅋㅋㅋㅋ
홍보구나..
약조합이 없네.....그게 제일 핵심인데.
와 이런 정보를 .. 감사합니다 정말
저렇게 먹으면 간 신장 다망가질것 같아요 사람은 적게먹어야 건강해진다
웃음이 나오냐?
이렇게 소소하고 가벼운 일상영상도 참 보기좋네요 자주 올려주세요
다리를 쫙 벌리고 앉았는데 가운데 튀어나온게 왜 없지? 여잔가….
식단에서 제일 중요한게 빠진 느낌... 😂😂
얘는 오래 못살겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
금방 또 기어나왔네
이 영상보고 하루에 오메가3랑 유산균 꼬박 챙겨먹고, 운동하기 전에 eaa랑 크레아틴 먹고, 운동한 후에 단백질 보충제 꼬박꼬박 챙겨 먹은지 한달 조금 지났는데 확실히 운동할 때 몸 컨디션도 좋고 몸도 더 잘 올라오는 느낌이 드네요. 식단도 정말 중요한 듯
@김성천 남의 노력을 비하하는 좆같은 마인드보다 무엇이든 배우려하고 실천하고 있는 원 댓글의 마인드가 뭘 하든 성공하지 않을까요
@김성천 아..성천이 어머님 아버님은 도대체 무슨 인생을 사시는겁니까..존경합니다
@김성천 하염없이 눈물만 나오네요.. 어쩌다 이 세상에 발을 디디게 되었는지
@김성천 아부지 머하시노
@김성천 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 사람도 있구나 진짜 와
솔직히 이렇게 영양제, 먹을 생각하니 그냥 이대로 살겠다는 생각이 먼저 드네
산화된 몸을 알칼리화 시키기 위해 왜 사과식초를먹는거죠? 식초는 산이쟈나요~~~ 산성화 되어있는곳에 산을 또 가하는 거잖아요
이거느로이더가아닌가
장난치나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 포기
you forgot the needles 💉💪
이렇게 영양제 많이먹으면 약물포화작용때문에 약물흡수가 잘안되는걸로아는데…
식사후 각종영양제 한번에 들이키는거
진짜 신기하네요. 다섯알만 넘어도
목넘김이 힘들던데요.
진짜 쉬운거 하나 없다. 대단하다 진짜 리스펙 합니다 철순이형
이거보고 일반인들도 영양제 수십개 한번에 털어넣지마셈 ㅋㅋ 황씨 간 튼튼함은 내가볼때 천만분의 1임
ㅇㅈ
저도 궁금해서 찾아왔습니다
레몬즙, 식초는 ph로만 보면 산성이기에 산성물질은 맞으나,
식품의 관점으로 볼 때 몸에서 대사가 일어난 후 남는 원소들이 나트륨, 칼륨 칼슘등의 알칼리성이 많기에 알칼리성 음식이라고 합니다.
일단 다 좋은데 .. 섞이면 독소가 만들어 지지않는지가 궁굼하네요. 한때 뭐하고 뭐하고 섞어 먹으면 안좋다 이런게 있어서 그런가 쉽게 따라 할 수가 없음.
안와골절 팁은 없나요?
얼굴부터 가지고오고 맞아도 된다고 하면 골절시켜준다 그게 팁이다 이색야ㅗ
누가 뭐라욕해도 자기수익 100만원이라도 기부 할수있는 사람있음??
돌아왔구나
철태식이...❤️
철순이형 너무 반가웠어! 기다렸습니다..
그리고 영상에 점 때메 폰화면 계속 비볐네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 꾸준히 많이 부탁합니다! 화이팅요!
먹는건 그렇다쳐도 신장이 저걸 받아낸다는게 더 신기하네; 장기간 하면 투석해야될거 같은데
폭행논란 끝남?
횽~시민뚜까팼던데어케된건지설명좀ㅎ
여기에도 물소들이 있네 ;
물소는 여자한테만 해당이다..
뭐래는거니 얜
@@풀잎배-h3s 알아 듣지도 못하면 그냥 지나가
@@shibaWTD 물소는 여미새들 말하는건데 ㅋㅋㅋ지가 이상한말 해놓고 뭔 ㅋㅋㅋㅋ
@@풀잎배-h3s 그니까 물소가 그냥 앞뒤안보고 빠는거자나 그맥락에서 이 당시 얘가 논란이 있었는데 그냥 물고 빨고하는거 보고 물소들이라고 한건데 ㅈㄴ 물소는 무조건 여자여야해라는 생각으로 댓글 단거면 못알아 처들은게 맞지
근데 이형 코빅 신입 개그맨이 때리는 싸대기는 잘 참으시던데
주사 꼽는건 없네요... 보고 배우려고했는데 쩝
왜 까부냐 ㅋ
이제 방송 복귀함¿?
종류와 그램 수 조합하고 외우는 거도 보통이 아니겠네요.
각 성분과 성분별 효능, 시너지, 악영향 고려해야할 것들도 많고.
몸도 크고 집도 크니 진짜 프로 보디빌더 같습니다 ㄷㄷ
이영상보면서
이형 귀저기 안차고 다니는게 신기할정도..
저렇게 먹으면 방광 터질득
보충제 섭취방법에 대해서 신세계를 보왔네요 자주 뵙음 좋겠어요 ㅎ
방광이 얼마나 큰거에요 장실을 안가시네ㄷㄷ
황철순 선수님 유튜브 운동 영상이나 영양 관련해서 꼭 챙겨보는데 진짜 다른거 다 필요없이 루틴이나 운동방법 영양에 대한 전반적인 동영상 자체가 다른 운동 유튜버들에 비해서 경쟁력이 엄청난 것 같습니다. 얼마 전에 여러 일들이 겹치셔서 많이 힘드셨을텐데 화이팅입니다 🙆♂️
인젝션타임은 따로 없나보네요
진짜 개소리도 유분수지 ㅋㅋ 황철순도 약물하니 저몸이 나온거지 저런 영양제 과도하게 먹으면 바로 응급실행이다
약물은 차치하고 일반인도 영양소 골고루 챙겨먹으면 안먹던 "나"보다 먹는 "나"가 더 좋아진다는 건 상식인데 맥락 못 짚고 헛소리 박살나네ㅋㅋ
@@ddkanrjsktmfrp 무시하셈 ㅋㅋㅋㅋ 멍청한듯 걍 영양쪽으로 좋은 정보인거지
돈이 얼마야
사람패신거는 잘해결됬나요??
됐 됐 됐 됐 됐 됐
@@오또-n6d 됀나요 안됬나요?
좀비트립 나가주십시요 형님 그길이 형님이 살길입니다
역시 운동은 먹는게 제일 중요하네.. 대단하다
몸을 알칼리화시키기위해서 식초, 레몬즙을 먹는다는것은 틀린정보입니다.. 식초나 레몬즙에 들어있는 비타민씨가 항산화작용을 한다는 설명이 더 맞을것같네요 항산화작용은 anti oxygenation이지 anti acidification이 아닙니다...
져도 미쿡에서 애플사이덜 비니걸 위쓰 마덜 먹는데여 식사전에 2스푼먹으면 식곤증업어지고 혈당 30펄센트 낮아져여 앨캘리화가 안된다니 처음듣네여 확실히 전혀 쓸데없는데 영양제가 만네야 과학 기반우로 밣혀진
@@cloudkm1 미쿡인