사상체질/소음인 염증 없애는 음식정리 끝판왕. 피부질환, 불면증, 소화불량, 이명 있는 분들은 꼭 보세요
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- 소음인 체질에 맞는 음식, 운동, 그리고 소음인 만성질환 분들이 왜 피부질환, 불면증, 소화불량, 이명이 오는지에 대해 얘기를 해보았습니다.
아무래도 그 어떤 것 보다 음식이 중요하겠지요.
그래서 오늘은 육류, 해산물, 야채, 과일, 기타음식, 음료로 구분을 해서
소음인에게 어떠한 음식이 잘 맞고, 어떤 음식이 잘 안맞는지 총 정리를 해보았습니다.
또한 소음인의 특징을 적어놓았으니 본인이 소음인인지 체크해보는 것도 좋을 것 같습니다.
정말로 제가 제 환자분들께 알려드려야겠다는 마음으로 열심히 설명하였습니다. 감사합니다.
#사상체질 #소음인 #건강관리
🧉 한의학적 상담이 필요하신 분이라면
대표전화 : 051 - 861 - 1587
👂🏼 저의 진료 철학이 궁금하신 분이라면
블로그 : blog.naver.com...
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*홈페이지 : [누적 환자수 14만명 - 서라벌한의원 ](seorabeolclinic...)
초진 상담시에는 진료시간이 1,2시간 걸릴 수 있기 때문에 꼭 전화나 네이버로 예약을 하고 오시기를 권장드립니다.
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/tr.png)
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저의 증상을 다 말하시네요.😮
당근은 소음인에게 안맞나요?
@@sjcsy1919 소음인에게 좋습니다^^ 많이 드세요ㅎㅎ
부산인가봐요 너무 멀리 계시네요~
아~여기 부산~^^감사합니다
2:34 😅
와! 제 얘기 하시는줄 알았어요😮
선생님 소음인 성격 쪽집게 무당 이십니다
절데로 바른일 아니면 내가 병이나기 때문에 너무나 정직하게 살아야 내가 살수 있읍니다 남에게 절데로 손해 안끼치고 감동 받으면 꼭 보답 해야 직성 이 풀립니다 일등 국민입니다 찝찝한 게 있으면 풀릴때까지 잠못자고 기분 안좋고 내가 무슨 이런 인간으로 태어 났나 싶읍니다
완전 소음인 한의원 진찰결과 남의 안좋은일 내일처럼 신경쓰고 내 아들 시험 기도 갔는데 나중에 삼풍 백화점 기도 빠저 있고 그당시. 간절하게
헐 제가 쓴 글인줄
제 성격하고 백프로 똑같으시네요
저도 소음인인가보네요
몰랐는데 평소 자연스럽게 손이 가는.음식들이 소음인에게 좋은 거였네요. 몸이 먼저 반응한듯
소음인이라 평생을 소화불량으로 고생해왔고 얼마전까진 심각한 피부질환으로 고생하고 있습니다. 소음인 설명이 100프로 정확히말씀해 주십니다. 혀도 갈라져 있고 피부도 엄청건조 합니다. 식단 조절이 답인걸 모르고 살았습니다. 제대로된 식단으로 체력보강 건강히 살아가야 겠습니다. 감사합니다.
소음인이 소화기관이 약한건 맞는데 님이 음식 관리 못하게 하니깐 소화불량으로 고생하는겁니다. 음식관리만 좀 되면 소화가 안될떄도 있지만 막 탈이 안납니다.
황기. 당귀. 대추. 끓여 먹어요. 황기도 소음인에 맞나요?
혈이부족할때는 수액영양제 주사치료가 효과빠르고 위산부족인지 확인하는 검사후에 위산.소화효소제를 먹는다.음식이 소화되야 건강이 회복된다.장건강을 위해 국산청국장가루 장복하면 좋아요. 빠른회복을 원하시면 참고 해주세요
@@조미향-r3p 보통 소음인은 땀을 많이 흘리지 말라고 말들을 하죠 땀으로 기운이 빠진다고 땀을 흘리더라도 황기가 그걸 막아준다고합니다.
혹시 모르니까 헬리코 박터 검사해 보세요. 한국인들이 음식을 나눠 먹어서 헬리콥터 박터 균이 의외로 많아요.
닭고기 양고기 염소고기>소>돼지
미역국 코다리찜 추어탕/회먹을땐 쌈으로 마늘생강고추
미나리 부추 달래 냉이 생강 파프리카 양파♡
우엉 두릅 돼지감자×
사과 귤 망고 복숭아 새콤한 과일♡
수박 딸기 메론 참외×
찹쌀 감자 ♡
보리밥 팥×
커피 보이차 우엉차×
막걸리 ♡
맞아요 인스턴트 찬음식 밀가루 튀김등 몇일 고생합니다
정리해주셔서 감사해요 ~
정리해주셔서감사해요~
막걸리 다행이넹.ㅋ
수박 딸기 ㅠㅠ넘 조아하는데...😢
저하고 증상이 똑같아서 넘 놀랍습니다. 넘 시원시원 말씀도 잘해주시고 해결방법도 얘기해주셔서 감사합니다
딱 제 얘기네요.이렇게까지 정확하게 말씀해주신분은 첨인듯요😊
저의 체질이 소음인 입니다 많은 도움받고 감사합니다
신기한 게 저는 좋아하는 음식이 다 체질에 맞는 거였네요. 소화기가 특히 약해서 먹고 속편한 음식 좋아하거든요. 닭고기 먹으면 언제나 든든하고 편해서 제일 좋아해요. 아플 때도 닭죽 꼭 먹구요. 영상 참고해서 앞으로 더 건강한 식단 유지해야겠어요!😊
정말 이웃집 한의사분 맞네요. 소음인데 아픈곳이 전부 딱 맞아 떨어져요… 참고해서 잘 먹어보도록 할께요
혀가 갈라진 이유 몰랐는데 정확히 짚어주셨네요......불면증도요
선생님 정말 고맙습니다 감사합니다 훌륭하십니다 응원합니다 ❤❤❤
말씀하시는게 너무너무 시원하고
막힘이 없고 귀에 속속들어오는게
소음인 유튜브 중에 👍 최고에요
감사합니다^^ 앞으로 더 열심히 도움되는 영상 올려보겠습니다.!
네~ 감사합니다!!
많은 도움이 된다고 생각합니다~
날마다 행복하세요~~♥
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다.
활성산소는 어싱할 때만 중화되어 제거되니 어싱도 수시로 해주셔야 한다네요. 쿠팡에 있으니 참고하시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
딱 나에요 감사합니다 😂
마치 점쟁이가 말하는것처럼 딱딱 들어 맞아 너무 신기해요^^ 자세한 설명 감사합니다.❤ 무조건 커피랑 밀가루는 끊어야겠네요 ㅠㅠ 잘 새겨 듣겠습니다!!
완전 똑같네요!, 병원약 먹고 몸 가라앉는거랑 혀 백태 끼는거랑 … 잘 참고할께요, 너무 감사해요 👍
전형적인 소음인인데 많은 도움이 될것같아요. 고맙습니다~
감사합니다^^ 앞으로도 좋은 정보 많이 알려드리겠습니다!
감사 합니다
정말 고맙습니다.
맞는것 같아요
으악. 선생님 너무 감사합니다. 너무 제체질에 도움되는 말씀만 해주셨어요 :)
소음인 특성에 대하여
놀랄만큼 정확하게
알려주셔서 매우 감사합니다~!!!
참신한 외모와 신뢰감 주는
목소리, 말씨에 구독 눌렀어요😊😊
제 몸이 딱 이래요! 성격이랑 증상까지 똑같아요 따뜻한성질 음식을 챙겨먹어야겠어요
딱 제 얘기네요. 쉬 지치고 등등 감사합니다 😂😂
돼지고기가 들어간 돈코츠 라멘을 과식하고 아이스커피를 먹은 적이 있는데 그때 정말 하늘나라 가는 줄 알았습니다😢
저에게딱맞는강이하셨습니다. 보약으로마음에답아두고 새로운건강찿을수있어 감사. 감사. 드립니다. 원장님많은환자구원하시는 위대한원장입니다. ❤❤
감사합니다 제가소음인가봐요 선생님과 똑같아요 음식을 잘챙겨먹고 건강하도록하겠읍니다
저도 소음인 인데 큰 도움이 되었습니다. 감사합니다.^^
도움이 많이 되었어요
꼼꼼하고 자상하게 설명해 주시니 소음인으로써 넘 편안합니다^^
오올~제 혀 사진인줄....
왜 갈라진걸까 궁금했는데 답을 알았네요. 감사합니다.
유익한 강이 감사합니다
소음인 저 많이 도움이 되네요 😂
❤최고입니다
처음부터 끝까지 제 얘기네요 많은 참고가 되겠어요 감사합니다
감사합니다^^
너무 듣고싶은 영상이였어요 소음인인데 건강에 적신호 오니 피부질환이 자주 생겼는데 ᆢ 감사해요
정말 좋은 말씀 잘들었습니다. 감사합니다😊
나도 소음인이네요 한약 좀 지어먹어야겠어요 꾸준히,,
많은 도움이 되었습니다
감사합니다
맞아요~원장님최고!!
선생님 말씀 너무 감사합니다
영상 너무 좋아요 자주 올려주세요😊
헐 한번 체하면 몇 주동안 거의 굶다시피하고, 불면증땜에 고생한 지 오래됐어요. 그게 계속 반복되니 정말 힘들었는데 다 제 얘기네요. 넘 감사합니다
평소 생활습관에도 마니마니 도움되는 영상~~~^^
정말 감사드립니다! !!
도움이 되셨다니 감사합니다^^
선생님 너무너무 감사합니다 🙏
제 애기 같아요 잘 참고 하겠습니다. 감사합니다
어쩜 다 내증상 똑같내요 잘참고하겠흐니다. 감사합니다~~
❤❤❤좋은정보 감사합니다
시집간 내딸이 딱소음인 체질이군요
잘참고해서 건강하게 관리하게 알려줄께요❤❤❤
얼마전에 사위를 맞이하셨나보군요^^ 축하드립니다ㅎㅎ 소음인에 맞는 음식으로 몸관리하시면 나중에 손주 볼때도 도움이 될겁니다^^
짱짱 한의원님 ! 좋은 👍 정보 신실하게 알려주셔서 넘
감사합니다! 파이팅!
도움이 많이 되네요. 앞으로 좋은 말씀 많이 부탁드립니다. 귀에 쏙쏙 잘 들어와요~❤
감사합니다^^ 오늘도 행복한 하루 보내세요~~^^
영상 깔끔해서 너무 유익하네요! 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다^^ 새해 복 많이 받으세요^^
신기하네요. 소음인인 제가 평소에 좋아하고 땡기는 음식이 대부분 소음인에게 좋은 음식이었네요. 몸에 편하고 좋은 음식이 자연스럽게 땡겼나보네요.
제가 얻은 소음인에 관한 정보 중 가장 와 닿습니다. 감사한 마음을 구독 좋아요로 답합니다!! 😊
감사드립니다 고맙습니다 ㆍ
좋은 건강정보 ♡♡♡
군더더기 없이 설명을 정말 잘해주시네요~ 거리가 먼것이 정말 아쉽지만 이렇게라도 뵐수있다는것이 감사합니다🌿🌿
선생님 덕분에 시원하게 기가 뚫리는것 같습니다 어쩜 이리도 명쾌한 말씀 많은 도움으로 이행해보렵니다 감사합니다
안녕하세요, 저도 소음인인데 다 저한테 해당하는 증상들을 말씀하셔서 정말 깜짝 놀랐네요. 정말 감사드립니다!저는 이명 때문에 여러차례 검사를 받았으나 이유를 찾지 못했었고, 지금도 과로와 피로에 시달린다 싶을 때 두드러기나 습진 등 피부질환이 자주 발생합니다. 스트레스성 위염은 10대와 20대때는 달고 살았는데, 40대가 된 지금은 괜찮은 편이에요. 그런데 과민성대장증후군과 수면장에는 평생 저를 괴롭히네요. 알려주신대로 음식 조절을 열심히 해봐야겠습니다. 신기하게도 저는 차거나 날 음식을 어릴 때부터 좋아하지 않았었는데, 몸이 스스로 체질에 맞는 음식과 그렇지 않은 음식을 아는 것만 같더라고요. 제일 끊기 어려운 커피..이것 하나만 빼면요. ^^
과민성 대장증후군과 수면장애가 있으시군요ㅠㅠ 소음인이라면 생강대추차를 꾸준히 드시는걸 추천드립니다.
이명이 있다는것 자체도 너무 과로나 스트레스를 받은건데요ㅠ 수면장애가 있다면 더 이명이 낫기 어렵죠..
일단 제가 말한음식들과 건강한음식들 위주로 챙겨먹으면서 운동도 해주시면 좋을 것같습니다!
그리고 스트레칭으로 목, 어깨, 골반을 꼭 풀어주면 도움이 될겁니다^^ 새해복 많이 받으세요!!
@@kindjungyounsuk 답변 감사드립니다. 다행히 이명은 많이 좋아졌어요. 제가 외국에서 박사과정 공부 중일 때 심했었고, 학위를 마치고 나니 증상이 사라진 것 같아요. 그런데 수면장애는 여전하고요, 몇 년 전 부터는 번아웃 현상으로 전신 두드러기 발진 등, 피부질환이 오더라고요. 외국에서 건강 문제가 생길 때 답답할 때가 많아, 이번에도 관련정보를 찾다가 보게 된 영상이었는데, 정말 좋은 말씀과 처방을 알려 주셔서 정말 감사드립니다~ 새해 복 많이 받으세요 ^^
선생님 여기한의원이 어딘가요
정말 좋네요. 감사합니다
선생님 주소와전화 알수 없을까요?@@김순희-g6v
소양인 기다려요😍
이 다음 영상에 소양인 영상 올려놓았습니다^^
원장님말씀이 징말맞습니다 혀갈라지고 불면증도있고 너무감사합니다
와~ 도움 많이되네요~❤❤❤
저에게전부해당되는말씀입니다 너무귀에쏙쏙드러오네요
선생님 감사합니다 저도 소음인 입니다 제 몸상태를 정확하게 말씀하시네요 실력이 높으신 한의사 선생님 이시네요
어쩌면 제마음 알고얘기하시는것 같군요 정말 맞는 얘기입니다 용하십니다 감사합니다
쌤도 소음인이시구나 소음인에대한 영상 기대할께요~
제 얘기를 하는 것 같아요. 정말 좋은 정보입니다.
잘 기억해서 참고 하겠습니다. 감사합니다.
감사합니다 정말 유익한 내용 ❤️❤️❤️
소음인이라고 들었는데 완전 맞아요. 나이 들 수록 더 느껴지더라구요. 차가운 성질이나 차가운거 먹으면 몸이 바로 안좋아져요. 신기하고 다행이도 좋아하는 것들이 거의 따뜻한 음식이라서 여기서 말씀하신거 더 참고해서 먹어볼게요 ~ 특히 회에 고추랑 쌈장이랑 갈릭이랑 먹어봐야겠어요. 술 보통 안먹고 맥주 안좋아해요 소화가안되더라구요. (차라리 위스키 온더락이 나아요 아님 블러디 메리..) 오늘도 갈릭 30 개 넘게 에어프라이 해서 먹었어요 넘 좋아요 ㅋㅋ 감사합니다 🤍🪽
와 성격까지 너무 잘 맞네요
도움이 많이 되었어요~
좋은 영상 잘 봤습니다^^
상세한설명
감사합니다
정말감사합니다
제가이런증상으로
고생을하고있어서
오늘음식참고로하겠습니다
선생님 넘맞는말씀에요 제정상과 똑같아요~
소음인이에요. 위.장 약해서 늘 탈이 많이나고
구토나 설사.
늘 기력이 없고 배고픈데 먹으면 소화도 안되고
좀만 피곤하면 귀가 먹먹해지고 숨이찹니다...
이관개방증과 천식진단을 받았네요.
양방보단 한방치료가 맞고 항생제.스테로이드 부작용도 심하게오고.. 양약 몇일먹으면 늘 소화불량으로 자주 토하고
한의원가면 하는말이 다시태어나야된다고..
그냥 허약체질...한번은 건강해보고 싶습니다.
유익한 동영상입니다. 잘 먹어볼게요 😊
좋은정보 너무감사드려요
많은 도움이 되었습니다
감사합니다 🙏
도움이 되었다니 뿌듯합니다. 감사합니다^^
제 체질하고똑같네요 잘들었습니다
감사합니다 🎉선생님
감사여...많은 도움이 됐슴다^^😊
소음인은 몸을 따뜻하고 촉촉하게 만들어주는게 중요
고기는 닭고기 (> 소고기)
차는 계피 생강 대추가 들어간게 좋다.
식초 벌꿀등도 좋다
운동은 땀을 쫙빼는 강렬한 운동보단 개운한 정도로.
.
소음인은 몸이차고, 소화기가 약하고 혈이 부족(건조, 수분부족)하기에 문제생김
몸을 따뜻하게하고, 혈액 수분을 채워줄 수있는 성분이 중요 .
고맙습니다 요점 정리 🎉
재땀쫙빼는운동촉촉그녀빈각시노총각문턱큰집맛없재
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다.
활성산소는 어싱할 때만 중화되어 제거되니 어싱도 수시로 해주셔야 한다네요. 쿠팡에 있으니 참고하시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
감사합니다.제가소음인데 귀담아 잘들었습니다. 또다음영상 기대하겠습니다.
와~~
딱 맞네요
도움이 많이 됩니다.
딱 저예요.도움이 많이 되겠어요.
감사합니다 😊
좋은영상 감사합니다
선생님넘감사합니다. 고맙고 도움이 많의됩니다 좋은말씅깊히 새겨. 건강에힘쓰겠으니다. 유익한정보 고맙읍니다
다시한번 더 감사합니다..^^❤😊
딱 저에게 필요한 것들입니다. 감사합니다. 꾹했네요.
툭하면 명치쪽이 뭉치는데 얼마 전에도 한 달 넘게 하루 멀건 미음 한 끼로 버텼고 아직 조심하고 있네요. 이명도 체질 때문이었군요.
원래 육고기를 안 좋아하는데 특히 닭은 특유의 비린내가 느껴져 평생 통닭을 사먹은 적도, 먹고 싶은 적도 없고, 물론 돼지고기도 별론데 오히려 냄새 강한 양고기와 염소 고기라..
그나마 가끔 먹던 소고기가 그닥 맞는 편이 아니라니 살짝 난감하네요ㅎ
아주 가끔 먹는 편이니 괜찮겠죠?^^
영상 감사합니다~
재체질때문무감각빈각시노총각문턱큰집맛없재
딱 제가 이런 증상이에요 비실비실 몸이 차고 위장질환 땜 평생 고생하고 있어요ㅠㅠ 감사합니다 좋은 말씀 도뭄 많이 됐어요 ~^^😂❤❤❤
Full of helpful information! Thanks!
제 이야기 이네요. 감사합니다.
와~~제가 소음인 인데요~~
피부질환 불면증이구요
한가지 한가지 다~맞아요😮
소음인 영상 너무 도움되었어요~ 감사합니다
구독 했습니다
딱 제 체질이거든요
우와 좋은 영상 감사합니다
체질구분이 어려워요. 내가 어떤 체질인지 쉽게 알 수 있는 방법도 알려주셨으면 좋겠어요
헐 다 맞아요.ㅠㅠ 또 체해서 이틀 굶고 생강차 마시면서 이 영상 떠서 보게 됐어요. 감사합니다 ♡
저도 소화불량으로 2년 고생중입니다....여러한의원을 다녔는데 담적이다 기능성 소화불량이다 역류성식도염이다 여러 진단으로 약을 지어먹었는데 호전이 없어서 답답했는데....도움이 되는 영상이네요😊
저는 소음인이고 건강을 잃은 사람입니다.
삶이 전쟁터 였고 지옥었던 내게
이젠 과거에 묶이지않고 편안하고 자유롭고 건강하게 살고싶습니다.
혼자남았을때 저는 무너졌었습니다.
삶에 의미도 같이 잃어버렸습니다.
제 중심은 제가 아니라 부모님이었습니다. 부모님이 돌아가신 후 저는 아직 만신창이 몸으로 길을 찾고 있습니다.
그럼에도 살고싶습니다.
"나는 그런기억도 없지만 내가 만약 그랬다면 다 너가 맞을짓을 해서 그랬겠지" 가정폭력 가정에 아버지가 하신말씀입니다.
저는 폭력가정 생존자입니다.
아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다.
아버지는 끝까지 당당하셨습니다.
너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다.
하루하루 불안했고 무서웠습니다.
이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이해합니다.
아버지가 워낙 무서우셨으니까요.
자살시도도 하고 자해도 했었습니다.
미래가 무서웠고 내일이 무서웠습니다.
15년전 부모님이 차례로 치매판정을
받으셨고 요양3등급이셨습니다.
나중엔 부모님 두 분을 대,소변을 받아가며 독박간병을 했습니다.
부모님께서 작년에 3개월 차이로 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다.
저는 뇌동맥류시술을 받았고
아직 2개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다.
언제 어디서 터질지모른다는 불안감.
간과신장기능저하, 갑상선저하증,
우울증, 불안장애, 공황장애, 불면증을 아직도 치료중입니다.
제 선택이었고 후회는 없습니다만
이제서야 서럽고 아픕니다.
아버지는 돌아가실때까지 당당하셨고 자식의 도리는 다했지만
저는 상처가 남았습니다.
새로운 삶을 살고싶지만
마음도 제 마음데로 되지않습니다.
특히 폭력이나 소리에 예민합니다. 무기력증이 제일 문제인것같습니다. 아픕니다.
무기력에서 벗어나기 위해
또 이런 저라도 위로나 힘이 될까하여 유튜브를 시작하고 되려 공감받고 위로 받고있습니다.
소통에 소중함과 감사함을 알았습니다.
덕분에 오늘을 살아갑니다.
나를 위한 시간을 갖고 건강을 챙기고
마음을 단단히 해야합니다.
자신의 인생에 대해서 본인의 자존을 기반으로 의사결정권을 가지고 살아가는 사람이고 싶습니다.
하소연이 아닌 누군가에겐
위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다
힘내시고 행복하길 기원합니다.
저도소음인데 불면증약을복용하고있습니다 몸도차고소화기관도예민하고 관리하기가힘듭니다
저도 소음인입니다
너무힘들었습니다
사연이내하고
비슷해서
적어봅니다
살고싶은 생각은
없는데
한의원갔는데
죽겠다고
하드라고요
그래서살겠다고
약도 안먹고
싶은데살리려고
약지어주셔습니다
돈도안주고요
그래서지금건강하게살고있어요
마음이병들고
희망이없었는데
세상에서
가장큰힘이
누구하고
소통하고 기둥이
되어주는사람
만나보세요
글로서 사연
전달할수가없네요
그동안 힘드셨겠어요. 몸 잘 챙기세요.그리고 그동안의 아픔 다 잊고 밝고 행복한 삶을 사시길 기도 합니다.
힘 내시기 바랍니다.. 쉽지 않겠지만 조금씩 긍정적인 마음을 가지려고 노력해보죠. 긍정적인 마음을 가지면 우리네 삶도 점점 긍정적으로 풀리게 마련입니다. 그리고 뭣보다 황폐해진 몸을 살리기 위해서 매일 조금씩, 10분, 15분, 30분, 한시간… 힘 닿는데까지 걷기부터 시작하시길 바랍니다. 무작정 밖으로 나가 조금씩 걷는것부터 무거운 삶의 실타래를 풀어나가 보아요.
소양인도 올려주세요!!👏
소양인 올라가있습니다^^
닭고기 양고기 염소고기
명태, 조기, 도미, 멸치, 미꾸라지, 장어, 대구, 미역, 다시마
미나리, 부추, 달래, 쑥, 냉이, 파프리카, 파, 마늘, 생강, 고추, 양파
사과, 귤, 오랜지, 망고, 자몽, 복숭아, 자두, 레몬
찹쌀, 흑미, 감자, 옥수수, 식초, 벌꿀
계피 생강 대추가 들어간 차
미역은 별로 안맞던데요 감기 걸렸을때 더 삼해지더라구요
요즘 정리 감사합니다 ~~🎉
완전 내 얘기 좋아요 꾹 눌러요. 자주 봐야겠네
태음인 염증에도 말씀해 주세요 기다리고 있겠습니다 신경통에도 근육이 만지면 안 아픈 곳이 없어요 좋은 정보 부탁드립니다
말씀들어보니 저도 소음인거 같네요
겁도 많고 피부도얇고 소화도 잘 안되고 참는편이고요
상체가 좀 더 작고요
그런데 땀은 많이 나서
목티같은것도 못입구요 갱년기라서 그런지요
혹시 소음인이면서 땀 많이 나는 체질에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?😅
강의 잘들었습니다
저는 소음인이라 알고 따뜻한 성질의 식재료만 먹고 찬성질의식재료와밀가루음식은 일절 안먹고 살았는데 19년도 환갑되던해 뇌경색으로 쓰러졌다 회복됐고 올3월에 미끄러져 흉추골절과 꽁지뼈실금으로 고생했습니다
7월에 사암한의원을 갔는데 내가상추과라고 60평생 안먹던 찬음식을 먹으라고 하네요
내가 여직체질을 잘못알고 살았나?
선생님 강의 몆번을 되돌여 들어도 저의증상과똑같은걸보니 소음인 맏는데 어찌해야되나 고인되 뎃글을 남깁니다