MY GYM MORNING ROUTINE + TIPS 🏋🏼‍♀️ | skincare, hábitos, entreno, outfit, productividad...

[@karlablpz]

Lena tus videos siempre me sirven como una motivacion a seguir con el gimnasio, proyectos y demas. Muchisimas gracias por ser asi y por subir tantos videos y de tanta calidad :)

[@lenaferq]

milll graciiiiasss🤍

[@AndreaNicoleSifuentes]

Lenaferq eres mi motivación y de hoy en adelante tratare de ser cómo tú (productiva ) y soy tu fan número 1° ,te sigo desde el año pasado a medio y eres mi motivación ❤❤❤❤

[@badykookie8341]

esta chica merece crecer muchísimo en TH-cam ❤️

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@alinamadrid271]

Y vamos por los 100 mil k , ya prontito !!!!! 👏👏👏👏👏

[@lenaferq]

SIIIIIIII

[@alinamadrid271]

Felicitaciones Lena por tu esfuerzo en tus rutinas diarias y por motivarnos !!!! Mil gracias bella !!!! 😍😍🥰🥰🥰

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@lloorreenaa]

Me encantan tus vídeos Elena. ❤ Desprendes mucha energía y buena vibra. 😉 ¡Sigue haciendo este estupendo contenido que nos encanta a todos! 🫶🏻

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@sofiaramirez-n9q]

Me encantan tus videos me motivan muchisimo en las mañanas un saludo desde chile❤❤🇨🇱

[@jennirochac]

Nunca dejes de subir videos Lena, son completa motivación para mí, en todos los ámbitos.
Saludos desde México. 🇲🇽 🫶🏼

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@vanessaromeeroo]

recuerdo que hace justo en septiembre 1 año empeze a seguir a lena, recuerdo que tenia unos 20mil o 30mil seguidores y ver que somos casi 90k me enorgullece muchísimo 🫶🏻 sigue asi lena te queremos 💕💕

[@lenaferq]

jooooo todo graciasss a vosotros joooo graciiiiasss🤍

[@Larry-jb5mv]

Te amo como tienes idea, el nivel de inspiración que me das es impresionante

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@correabflor]

Juro que estoy fanatizada con tus videos y con vos qué sos una persona increíble! Y se puede ver solo en tus videos.. ❤

[@lenaferq]

MUCHIIISIIMASS graciiiiasss🤍

[@mafegranadosdiaz7313]

Amoo tus videos Lena.🥰 Que te vaya super mega bien en Grecia, disfrutaloo.❤

[@lenaferq]

muchasss graciiiiasss🤍

[@elisabethadjor4683]

Si fuese por mi vería tus vídeos 24/7 me encantan ❤❤

[@lenaferq]

joooo graciiiiasss🤍

[@Alerojascastillo]

Me encanta la motivación qué me motivas cada que subes video Lena, gracias ❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@YamethHenriquez-rp5ux]

Gracias por tus videos Lena 🤍 los miércoles y domingos no se que serían sin tus videos y tus motivaciones 🤩🤩 cuando un video de tu rutina de skincare de mañana y noche más específica por favor, tu piel se hermosa 😍🫶🏻

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@_Lidia.slow.life_]

Gracias Lena❤ estos videos me motivan un monton, eres increible

[@lenaferq]

millll graciiiiasss🤍

[@delimardiaz]

Que bueno que hayas traído este video al canal saludos 🇻🇪

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@byyaree9924]

Me encantan tus videos Lena 🤍

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@elizabethcabellotoscano]

Elena , gracias por haberme levantado el ánimo🤎

[@silviapardos310]

Lena muchas gracias por inspirarme a ser mi mejor versión.un beso ❤❤❤

[@lenaferq]

Gracias a ti!!

[@noeliarodriguez-m5g]

cada día mejor de verdad 🥰

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍graciiiiasss🤍

[@vanessaromeeroo]

me encanta la disciplina de lena❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@daianaquintana8311]

Lena queridaA✨ no van ni tres días que encontré tu canal y creo que ya me ví todo. Transmites muy buena energía!!! felicidades 🧡☀️ Saludos desde Argentina

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍graciiiiasss🤍

[@gracenovoa]

Feliz viaje!!! Que lleguen sin novedad y pasenlo increible con tus papis ❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@nereacalvo6720]

Me encantan tus videos lenaa eres la mejor ❤❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@MariaPazMunozReyes]

Soy de Colombia y cuando llegó de estudiar lo primero que me pongo hacer es ver si Lena subió nuevo video ❤🎉

[@lenaferq]

graciiiiasss joooo

[@rominamelgargarcia8769]

Como la amoo a lena 💕

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@saraarjonafonseca5815]

Eres motivación en estado puro !!❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@lobsangmorales]

Tus vídeos me inspiran❤

[@lenaferq]

mil graciiasss

[@Dulcis.Dea.]

3 cosas que me gusta saber 😮
1. De dónde es tu cama y cuál nombre es para buscarla
2. Donde te pillaste esos cascos
3. Con que ejercicio se empieza para poder aguantar y llegar hacer las dominadas en la barra

[@natalieche]

Amo tus videos, gracias por dedicar tanto tiempo ❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@nachiarredondo6553]

Amo tus videos, ahora estoy más motivada con levantarme temprano y comer sano ❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@andrearico472]

Tus vídeos ! 😊 y ahora viene el otoño y me encanta como lo decoras ! Que por cierto en primark hay cositas Preciosas de otoño yo ya e picado !

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍graciiiiasss🤍

[@soledaaaad]

Que hermoso contenido tienes ! Un abrazo desde Argentina lena bellaaaa❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@Sofi54821]

Lena siempre dandos energia y productividad .🥰 Un beso y un abrozo❤

[@lenaferq]

graciiasss

[@carolinaduran6049]

Me encantaaaaa❤

[@lenaferq]

graciassss

[@RocioOrellanaBaena]

lena eres una crac tus vidios me encantan😘😘

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@constanzaalvarado1249]

Me motivas demasiado! Yo estoy partiendo el gym porque antes hacía en casa y con estos videos voy 10/10 😊

[@lenaferq]

joooo graciiiiasss🤍

[@charlieshuerta]

Videos super motivacionales 💪🏋️‍♂️

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@Haniarias]

Estoy empezando realmente a ir al gim y tú tipo de contenido me motiva a seguir

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@jimenagatica7979]

Hola lena hermosa espero que te encuentres súper bien y que hayas tenido un hermoso día amo demasiado tus rutinas y vlogs cuídate mucho hermosa ❤❤❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@mariareglaayala]

Otro vídeo chulísimo como toodos💞

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@Cristina.rdzc0]

Gracias por inspirar ✨

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@solangepatino8338]

Saludos desde Ecuador, me encanta tus videos 😊, y espero con ansias cada miércoles y domingo, la motivación que me haces sentir tus rutinas, 🎉🎉🎉 gravias❤❤❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@paomoreo]

Eres la mejor ❤️❤️

[@lenaferq]

graciiiasss graciiiiasss🤍

[@ElizabethCabelloToscano-dn8oz]

Esq simplemente curas❤️🩹

[@nakaryhernandez-ui7cs]

Me encanta tus vídeos

[@camilaneirot9345]

Te admiro..... si yo vuelvo a la cama a "leer" me duermo de nuevo 😄😄

[@lenaferq]

jajajajaja es todo fuerza de voluntad, pero a mi me ha pasado alguna vez, asi que tranquila jajaja

[@liss_dz]

Hermoso vídeo!!!💖 no me pierdo ni uno, eres maravillosa e inspiras un montón. Podrías decirme con que app editas tus vídeos en el ordenador porfi? Yo estoy iniciando y lo hago con CapCut en el cell pero quisiera cambiar. ✨🥰

[@lenaferq]

Muchísimas gracias!!

[@pearcheese455]

Lena,espero que tengas un lindo dia ❤❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@pearcheese455]

@@lenaferq 💕💕🫶🫶

[@diosmeama1082]

Me encanta woo😮

[@patriciaguzman2730]

muy lindo video! saludos!

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@MarcelajaquelinVasquez]

Buen video me encantan tus vídeo ❤❤ saludos desde chile

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@_Jeessii_]

Soy nueva, me encantan tus vídeos, pero lo malo esque no sé como tener tanta energía o tanta motivación para empezar el día 😢

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍 poco a poco

[@maruatijani2861]

Que hermosa😍😍😍😍😄💟💟💟

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@beaatrice]

Primeraaa❤️❤️

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@normaalvarez5317]

❤

[@quiquenet1756]

¿Cómo adaptas tus rutinas de productividad en un viaje? ¡Gracias!

[@lenaferq]

tomo descanso, desconecto, hago que mi cabeza no se organice para echar de menos la rutina y cogerla con mas ganas graciiiiasss🤍

[@IsaharysVillarroel]

puedes hacer un video de snacks

[@lenaferq]

lo hareeeee graciiiiasss🤍

[@anacop6672]

Lena hace mucho que no te digo nada pero en algún video me podrías saludarme 😊😊😊❤❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@brisa_ble7792]

❤❤

[@Gingi0854]

Tanjiro❤

[@lenaferq]

graciiiiasss🤍

[@hananesonou5121]

Hola
Me gusta tu forma de videos
Me gustaría saber como encontraste un piso solo en madrid porqué para los estudiantes lo más común es piso con varias personas
Gracias

[@lenaferq]

holaaa !! vivo con mis padressss

[@MalakLamghibchi]

en el 4:20 que es la musica ??

[@Camila-up7il]

puedes dejar la ref de las mallas

[@Camila-up7il]

por favor 💗

[@lenaferq]

siiiii:
api-shein.shein.com/h5/sharejump/appjump?link=VdI9S5hFdMH&localcountry=ES&url_from=GM7424816086156390400

[@the_fitandfat_]

Los cascos que usas cuales son? 😬

[@Lilpraila]

Los d apple

[@ruth_exe2141]

que gracia me ha hecho que estuvieras escuchando la canción de kimetsu no yaiba mientras leías jajaja

[@lenaferq]

jajajajaj me encantan para leer !!

[@nataliapelaez2512]

Gracias ,elenita yap tenemos video para ratooo...jajaja

[@lenaferq]

jajjajajja graciiiiasss🤍

[@gadrimivida68]

4:21 la cancion? :)

[@lenaferq]

todas son de xigla records, no me acuerdo del nombre

[@yenialmeida7184]

Vi es sola ?

[@lenaferq]

nooo, con mis padres