Eten zoals tijdens mijn herstel van restrictie en eetbuien!

Hoi allemaal!
Allereerst: bedankt voor alle leuke reacties op de afgelopen video's! Er zijn ook een flnk aantal van jullie bijgekomen wat ik zo leuk vindt om te zien! deze video neem ik jullie mee in een dag eten als toen ik at toen ik aan het herstellen was van eetbuien / restrictie / alles in mijn fitness pal zetten.
Ik hoop dat jullie iets aan deze video hebben!
ENJOY
Disclaimers:
1. Neem nooit zomaar een dagmenu over van Instagram/TH-cam
2. Deze video is puur voor fun en/of educatie.
3. Ik ga ervan uit om mijn kanaal dat mensen goed voor zichzelf kunnen denken en dus nooit zomaar iets voor absolute waarheid aannemen.
4. Dat ik afgestudeerd diëtist ben betekent niet dat ik alles weet of nooit iets verkeerd uitleg (ik ben ook maar een mens).
5. Blijf altijd aardig in de reacties, ik wil best een discussie met je aangaan maar kom met goede wetenschappelijke onderzoeken en houdt het volwassen.
XXX
Heb jij hulp nodig met voeding en/of training? Kijk even op www.vitaalopmaat.nl/
Abonneer gratis: / tonyaverpalen
Instagram: / tonyaverpalen
Website: www.vitaalopmaat.nl/
TikTok: / tonya.verpalen
Facebook: / vitaalopmaat
Krijg €10,00 korting op je eerste aankoop bij Women's Best:
rewards.eu.womensbest.com/LBcC...
Word HUNKEMOLLER member en krijg 20% KORTING: Word member en krijg 20% korting: referme.to/Uiist5
Krijg 10 euro korting op je eerste Goodie box: www.goodiebox.nl/tonyaverpalen
Krijg 35% korting op je bestelling bij MyProtein:
nl.myprotein.com/referrals.li...
Mijn edit programma Filmora:
filmora.wondershare.com/invit...
Muziek:
Epidemic Sound en TH-cam audio library
www.epidemicsound.com/referra...

[@sabhoi2677]

Interrsante video. Ik kijk ook een aantal *all inn* videos. Ken je dat? Ook super motivated.
Ik houd geen voeding bij en tel geen calorien. Ik weeg ook geen eten af. (Dus echte voedsel/eet vrijheid zonder getallen) Puur op gevoel en waar ik behoefte aan heb. Ik heb ook geen weegschaal in huis. Ik voel gewoon met mijn lijf en kleding. Getallen bepalen daardoor ook niet mijn gemoedstoestand. Een aantal tips voor andere❤🎉
Weetje wat ook heerlijk is en voedzaam. Brood pindakaas en banaan.bijna standaard in mijn onbtijt hahah
Wat is de naam van de eiwitreep? Die wil ik uitproberen 😊

[@foodandfitnesstonya]

Hi! Wat goed. Dat ken ik zeker. Ik heb een soortgelijk iets gedaan (voordat dat echt een ding was). Maar dan spreken we ook over 10 jaar geleden haha. Love een broodje pindakaas! De eiwitreep is van grenade (en ik had in de eerste video een van baebells!)🥰

[@luccaazura5321]

Super leuke video

[@foodandfitnesstonya]

Dankjewel!! 🤩

[@fienbarra911]

Top❤

[@foodandfitnesstonya]

🥰

[@joeee6551]

super fijne en informerende video! ik heb een vraagje, zou je de periode die je beschrijft in de video als 'all in' beschrijven of is dit naar jou mening iets anders?

[@foodandfitnesstonya]

Hi! Ik denk dat je het inderdaad daarmee kan vergelijken!😊