Các bác sỹ bảo tuần ko ăn quá 2,3 quả trứng sợ tăng choles. Tôi thử ăn ngày 3 quả trong 3 tháng, chỉ số choles của tôi ko tăng mà còn giảm nhẹ. Từ đó tôi nhìn bs với con mắt khác. 1 thử nghiệm nhỏ và đơn giản vậy mà cũng ko thèm làm rồi cứ thao thao bất tuyệt. Tôi là ng bình thường, ko tập tành gì chỉ đi bộ thôi
thử nghiệm nhỏ của bạn chẳng có ý nghĩa gì. Bạn mới ăn có 3 tháng mà ảnh hưởng thức ăn thì người ta tính thời gian dài hơn nhiều và bạn là người hoàn toàn bình thường khỏe mạnh. Nó chỉ đúng với bạn thời điểm đó thôi. 20 -30 năm nữa bạn có dám thử lại như vậy trong vài năm ko??? rồi bạn ko sao nhưng 100 , 1 triệu người khác có giống bạn ko? nghiên cứu phải là cỡ mẫu lớn mới đủ ý nghĩa . bs không ngốc, họ mắc gì lấy thân ra thử. ko lẽ Họ phải tự bệnh tự uống thuốc mới chứng minh được với bạn à?ngành nào nghề nào cũng là người đi sau học kiến thức từ người đi trước và học từ người khác cả thôi. có ti tỉ thứ bạn chỉ có thể biết và tiếp nhận thụ động chứ ko cần hoăc ko thể đi chứng minh, thử nghiệm. Bs biết tới đâu thì "thao thao bất tuyệt" cho bạn tới đó, bao giờ có bằng chứng khác mạnh mẽ hơn thì họ sẽ lại "thao thao bất tuyệt" với bạn kiến thức khác thì có gì sai? ( không liên quan, nhưng mình nhớ là chuyên gia khuyên mỗi ngày ko nên ăn quá 2 quả trứng chứ ko phải 1 tuần nhỉ)
@@huongahuong1516 vẫn không vấn đề gì nhé , nhưng tại sao cứ phải ăn trứng liên tục mỗi ngày trong nhiều năm để làm gì? không thấy ngán hả? trứng ko vấn đề gì cho người bình thường đâu. hồi bé t chỉ biết ăn mỗi trứng thế là mẹ t nấu cho t món cháo trứng ăn mỗi ngày 3 quả đến tận 3 tuổi cũng có bệnh gì đâu
bạn nói sai rồi, khả năng hấp thụ dinh dưỡng nó còn phụ thuộc vào , giới tính, độ tuổi, cơ địa, di truyền....của mỗi người là ko giống nhau, nên bạn chỉ làm trên bản thân mà quy chụp ra kết luận như vậy là không đúng
Tui ăn trứng mỗi sáng thì men gan cao hơn bt chút 44 ( men gan bt 20-40). Sau ko ăn sáng bằng trứng thì men gan về bt. Có thể ng khác ko sao. Mỗi ng 1 thể trạng
Trước mình cũng có định kiến về việc ăn trứng nhiều không tốt. Nhưng từ khi gặp anh bạn tập gym người Mỹ (60 tuổi, tập gym gần 40 năm), sáng nào cũng ăn 6-7 quả trứng mình đã thắc mắc và anh ấy trả lời như bạn này: cơ địa, nguồn thực phẩm và chế độ tập quyết định tất cả. Nên mua trứng mới (trứng có hạn sử dụng nên hạn chế mua trứng công nghiệp hết date đẩy ra bán ngoài chợ), mình hơn 40t ăn trứng vỏ xanh mỗi sáng 3 quả ( chiên bằng dầu oliu ở nhiệt 80 và ko thấy vấn đề gì)
Bác mình ở quê, bị tiểu đường. Bác sĩ bảo không ăn ngọt nhưng lại bảo ăn bánh ăn mì 😂, còn trứng thì ko được ăn lòng đỏ, chỉ đc ăn lòng trắng trứng. Thuốc thì chỉ nhiều lên, mồm thì phải khâu vì người quá đói mệt. Chịu bác sĩ.
Chuẩn luôn ạ ban đầu e cũng từng nghĩ vậy cho tới khi được bsi da liễu của e cho đọc một bài báo về một thí nghiệm về việc ăn trứng có tăng cholesterol ko
cứ nhìn anh Lý Đức, phỏng vấn thì anh nói ngày xưa mua thực phẩm bổ sung khó lắm, vừa hiếm vừa mắc tiền, chỉ có ăn gà và trứng, 1 ngày ăn hơn chục quả trứng, vậy mà vẫn đoạt giải vô địch châu á 7 năm liền đó thôi, sau này họ làm quá lên, chứ ăn thì bth thôi
Điều quan trọng khi ăn không phải ăn gì mà ăn bao nhiêu quả trứng và trong thời gian bao lâu. 1 quả trứng đến 165 -185mg Cholesterol trong khi giới hạn cholesterol ăn vào mỗi ngày của người trưởng thành khỏe mạnh là 300mg. vd Bạn ăn sáng bằng 2 quả trứng luộc là đã quá mức cholesterol cần thiết rồi đó là chưa kể các loại chất béo từ thức ăn khác như thịt, cá và dầu chiên.... Bạn ăn kiểu đó từ năm này qua tháng nọ thì dĩ nhiên nguy cơ cholesterol trong máu sẽ cao, nhất là khi bạn lớn tuổi, chuyển hóa kém và có bệnh lý kèm. Hana nói ăn trứng an toàn thì phải nói rõ ăn bao nhiêu, các nghiên cứu cho kết luận an toàn người tham gia nghiên cứu ăn như thế nào. Hana nói chung chung thế thì cũng ko đủ kết luận hay thực hành theo. Ăn trứng bỏ lòng đỏ bởi vì người ta muốn tăng lượng đạm nạp vô nhưng ko muốn tăng nạp cholesterol nên nhiều vận động viên ăn lòng trắng bỏ lòng đỏ vì số lượng họ ăn tính bằng hàng chục quả. Hiểu lầm là do tiếp nhận thông tin thiếu thôi chứ xuất phát từ nghiên cứu họ ko có nói đơn giản mấy chữ ăn trưng là cholesterol cao, nó phải có điều kiện kèm theo. Muốn chắc ăn thì cứ chế độ ăn cân bằng, nhiều nhóm chất và nhiều loại thức ăn là chắc nhất. Đừng nên lạm dụng 1 loại thức ăn nào cả.
chị ơi cho e hỏi xíu t đg trong ngày giảm cân thứ 7 rồi,mà em thấy trong mấy ngày đầu ngta giảm cân rất nhanh nhưng e chỉ mới giảm đc nửa cân dù em tập luyện đầy đủ ăn uống điều độ ạ
Thật ra ấy, bạn giảm chậm và giữ cân sẽ tốt hơn giảm nhanh nè, mik từng giảm 5 cân trong 1 năm, và ngưng tập và ăn eatclean vì bận, 1 năm sau cân nặng trở lại đúng như ban đầu, mik k buồn cx k bất ngờ mà chỉ muốn nói rằng bạn giảm từ từ đều đặn mỗi ngày tạo thành thói quen sẽ tốt hơn là giảm nhanh nè. Thêm nữa là lúc mới bắt đầu tập và ăn, lượng mỡ sẽ giảm và lượng cơ sẽ tăng cùng lúc, dẫn đến k thay đổi đáng kể trên cân nặng, bạn nên quan tâm đến sự thay đổi số đo ba vòng hơn nè, cân nặng nó chỉ là trong lượng chứ k phải là lượng mỡ trong cơ thể á, nếu muốn chính xác hơn bạn có thể ra phòng gym có máy đo body fat thì sẽ chính xác hơn nè, nó sẽ cho bạn biết lượng cơ lượng mỡ phân bố trên cơ thể luôn. Đây là những hiểu nhầm chung của người mới á 😋
![CAMPปลิ้น | EP.83[2/2] ประสบการณ์ขนหัวลุกจากตำนานวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/T_kFecQw7Ds/mqdefault.jpg)
Thực ra bác sĩ không được học về dinh dưỡng mọi người ạ. 😅 Cho nên lời khuyên về ăn uống của bác sĩ chỉ mang tính chất tham khảo.
Các bác sỹ bảo tuần ko ăn quá 2,3 quả trứng sợ tăng choles. Tôi thử ăn ngày 3 quả trong 3 tháng, chỉ số choles của tôi ko tăng mà còn giảm nhẹ. Từ đó tôi nhìn bs với con mắt khác. 1 thử nghiệm nhỏ và đơn giản vậy mà cũng ko thèm làm rồi cứ thao thao bất tuyệt. Tôi là ng bình thường, ko tập tành gì chỉ đi bộ thôi
thử nghiệm nhỏ của bạn chẳng có ý nghĩa gì. Bạn mới ăn có 3 tháng mà ảnh hưởng thức ăn thì người ta tính thời gian dài hơn nhiều và bạn là người hoàn toàn bình thường khỏe mạnh. Nó chỉ đúng với bạn thời điểm đó thôi. 20 -30 năm nữa bạn có dám thử lại như vậy trong vài năm ko??? rồi bạn ko sao nhưng 100 , 1 triệu người khác có giống bạn ko? nghiên cứu phải là cỡ mẫu lớn mới đủ ý nghĩa . bs không ngốc, họ mắc gì lấy thân ra thử. ko lẽ Họ phải tự bệnh tự uống thuốc mới chứng minh được với bạn à?ngành nào nghề nào cũng là người đi sau học kiến thức từ người đi trước và học từ người khác cả thôi. có ti tỉ thứ bạn chỉ có thể biết và tiếp nhận thụ động chứ ko cần hoăc ko thể đi chứng minh, thử nghiệm. Bs biết tới đâu thì "thao thao bất tuyệt" cho bạn tới đó, bao giờ có bằng chứng khác mạnh mẽ hơn thì họ sẽ lại "thao thao bất tuyệt" với bạn kiến thức khác thì có gì sai? ( không liên quan, nhưng mình nhớ là chuyên gia khuyên mỗi ngày ko nên ăn quá 2 quả trứng chứ ko phải 1 tuần nhỉ)
@@huongahuong1516 vẫn không vấn đề gì nhé , nhưng tại sao cứ phải ăn trứng liên tục mỗi ngày trong nhiều năm để làm gì? không thấy ngán hả? trứng ko vấn đề gì cho người bình thường đâu. hồi bé t chỉ biết ăn mỗi trứng thế là mẹ t nấu cho t món cháo trứng ăn mỗi ngày 3 quả đến tận 3 tuổi cũng có bệnh gì đâu
bạn nói sai rồi, khả năng hấp thụ dinh dưỡng nó còn phụ thuộc vào , giới tính, độ tuổi, cơ địa, di truyền....của mỗi người là ko giống nhau, nên bạn chỉ làm trên bản thân mà quy chụp ra kết luận như vậy là không đúng
Mong chị ra thêm nhiều tập nx ạ. Những video như này ý nghĩa lắm ấy ạ❤❤
T ăn trứng luộc rất nhiều thấy bt,k ảnh hưởng j luôn,t cũng vận đông tập td hàng ngày,bao năm rồi vẫn ok,c hana nói chuẩn quá❤
Video này chị Hana trang điểm xinh ghê
Tui ăn trứng mỗi sáng thì men gan cao hơn bt chút 44 ( men gan bt 20-40). Sau ko ăn sáng bằng trứng thì men gan về bt. Có thể ng khác ko sao. Mỗi ng 1 thể trạng
Trước mình cũng có định kiến về việc ăn trứng nhiều không tốt. Nhưng từ khi gặp anh bạn tập gym người Mỹ (60 tuổi, tập gym gần 40 năm), sáng nào cũng ăn 6-7 quả trứng mình đã thắc mắc và anh ấy trả lời như bạn này: cơ địa, nguồn thực phẩm và chế độ tập quyết định tất cả. Nên mua trứng mới (trứng có hạn sử dụng nên hạn chế mua trứng công nghiệp hết date đẩy ra bán ngoài chợ), mình hơn 40t ăn trứng vỏ xanh mỗi sáng 3 quả ( chiên bằng dầu oliu ở nhiệt 80 và ko thấy vấn đề gì)
Rất cần vid này luôn. Cảm ơn chị nhiều!!!
Rất hay và bổ ích .Cảm ơn bạn .
chị có thể làm về thực phẩm tốt cho não bộ k ạ, em cảm ơn c nhìu ạ
Bác mình ở quê, bị tiểu đường. Bác sĩ bảo không ăn ngọt nhưng lại bảo ăn bánh ăn mì 😂, còn trứng thì ko được ăn lòng đỏ, chỉ đc ăn lòng trắng trứng. Thuốc thì chỉ nhiều lên, mồm thì phải khâu vì người quá đói mệt. Chịu bác sĩ.
Chuẩn luôn ạ ban đầu e cũng từng nghĩ vậy cho tới khi được bsi da liễu của e cho đọc một bài báo về một thí nghiệm về việc ăn trứng có tăng cholesterol ko
cứ nhìn anh Lý Đức, phỏng vấn thì anh nói ngày xưa mua thực phẩm bổ sung khó lắm, vừa hiếm vừa mắc tiền, chỉ có ăn gà và trứng, 1 ngày ăn hơn chục quả trứng, vậy mà vẫn đoạt giải vô địch châu á 7 năm liền đó thôi, sau này họ làm quá lên, chứ ăn thì bth thôi
Mỗi ngày tôi cũng ăn 2 quả, khỏe mạnh. Thể dục đều đặn, năng hoạt động thể chất thì sẽ hạn chế đc nhiều bệnh 😊😊
Thanks Hana!
CHị Hana ơiiiiiii, đậu nành cũng bị hiểu lầm và oan ức nhiều lắm aaaaaa
Cảm ơn Hannah. Mẹ mình cũng bảo ăn trứng k tốt cho gan nhiễm mỡ, cholesterol… mà mình chưa giải thích lại được. Sẽ share video này cho mẹ 😊
Điều quan trọng khi ăn không phải ăn gì mà ăn bao nhiêu quả trứng và trong thời gian bao lâu. 1 quả trứng đến 165 -185mg Cholesterol trong khi giới hạn cholesterol ăn vào mỗi ngày của người trưởng thành khỏe mạnh là 300mg. vd Bạn ăn sáng bằng 2 quả trứng luộc là đã quá mức cholesterol cần thiết rồi đó là chưa kể các loại chất béo từ thức ăn khác như thịt, cá và dầu chiên.... Bạn ăn kiểu đó từ năm này qua tháng nọ thì dĩ nhiên nguy cơ cholesterol trong máu sẽ cao, nhất là khi bạn lớn tuổi, chuyển hóa kém và có bệnh lý kèm. Hana nói ăn trứng an toàn thì phải nói rõ ăn bao nhiêu, các nghiên cứu cho kết luận an toàn người tham gia nghiên cứu ăn như thế nào. Hana nói chung chung thế thì cũng ko đủ kết luận hay thực hành theo. Ăn trứng bỏ lòng đỏ bởi vì người ta muốn tăng lượng đạm nạp vô nhưng ko muốn tăng nạp cholesterol nên nhiều vận động viên ăn lòng trắng bỏ lòng đỏ vì số lượng họ ăn tính bằng hàng chục quả. Hiểu lầm là do tiếp nhận thông tin thiếu thôi chứ xuất phát từ nghiên cứu họ ko có nói đơn giản mấy chữ ăn trưng là cholesterol cao, nó phải có điều kiện kèm theo. Muốn chắc ăn thì cứ chế độ ăn cân bằng, nhiều nhóm chất và nhiều loại thức ăn là chắc nhất. Đừng nên lạm dụng 1 loại thức ăn nào cả.
I'm distracted by her appearance ...have to replay few times to listen to her topic about eggs😂❤👍
Cám ơn Na yêu dấuuu vì video này!!!
Mẹ mình bảo lúc nào mình cũng thèm khát ăn trứng kể cả hôm qua vừa ăn 😂 mình cũm không hiểu sao nhưng mà mình yêu trứng vô cùng 🥹🤤❤
chị ơi cho e hỏi xíu t đg trong ngày giảm cân thứ 7 rồi,mà em thấy trong mấy ngày đầu ngta giảm cân rất nhanh nhưng e chỉ mới giảm đc nửa cân dù em tập luyện đầy đủ ăn uống điều độ ạ
Thật ra ấy, bạn giảm chậm và giữ cân sẽ tốt hơn giảm nhanh nè, mik từng giảm 5 cân trong 1 năm, và ngưng tập và ăn eatclean vì bận, 1 năm sau cân nặng trở lại đúng như ban đầu, mik k buồn cx k bất ngờ mà chỉ muốn nói rằng bạn giảm từ từ đều đặn mỗi ngày tạo thành thói quen sẽ tốt hơn là giảm nhanh nè.
Thêm nữa là lúc mới bắt đầu tập và ăn, lượng mỡ sẽ giảm và lượng cơ sẽ tăng cùng lúc, dẫn đến k thay đổi đáng kể trên cân nặng, bạn nên quan tâm đến sự thay đổi số đo ba vòng hơn nè, cân nặng nó chỉ là trong lượng chứ k phải là lượng mỡ trong cơ thể á, nếu muốn chính xác hơn bạn có thể ra phòng gym có máy đo body fat thì sẽ chính xác hơn nè, nó sẽ cho bạn biết lượng cơ lượng mỡ phân bố trên cơ thể luôn.
Đây là những hiểu nhầm chung của người mới á 😋
Ăn trứng mỗi ngày tốt lắm. Nhưng đang bị ho thì k nên ăn. Nó ho thêm
❤❤❤
Cj ơi ăn trứng lộn thì sao ạ?
Chuẩn
em ăn mỗi ngày 2 quả chả làm sao
Chào người đẹp buổi tối
Tôi ăn 8 quả một ngày vẫn ok nhé
Mình ăn 2 quả một ngày ăn cách ngày
❤❤❤❤