【ライフハック】「日記を付けることの科学的メリット」を世界一分かりやすく要約してみた
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 遂に完成しました…！
私たちが全身全霊を込めて作成したプレミアム動画「YOOR」の登録ページはこちら！
yoor.jp/door/H...
※今だけ２週間無料キャンペーン中！！！！
▼ ▼【参考文献】
Emotional and physical health benefits of expressive writing
Blogging--It's Good for You The therapeutic value of blogging becomes a focus of study
How To Write In Your Journal To Improve Yourself and Achieve Your Goals
▼このチャンネルの登録はこちら / @booksumbook
▼本要約チャンネルの登録はこちら
/ @youyaku
▼どんなチャンネル？
「世界最先端の知識を超特急でお届けする」をコンセプトに
最新論文やまだ翻訳されていない洋書の内容を世界一わかりやすく噛み砕き、
実生活に取り入れやすい形でお伝えします
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼また、動画内で使用している画像、内容などにつきまして、著作権者様よりご要望がありましたら削除させていただきます。迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
▼論文解説チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
今日小学生の4年生～6年生頃に書いてた日記が出てきて涙流しながら読んだわ。
中学生時代には日記の存在さえ忘れてたけど、高校に入学した今、もう一度始めようと思ってる
日々の備忘録として日記をつけています。1週間もすれば忘れてしまうような他愛のない内容ですが、昨年はネガティブな事と同じくらいポジティブな事も書いていたせいか、読み返した時にいい一年だったなと思える一年になっていました。ポジティブ日記、極めていこうと思います😊
約22年間、毎日日記を付けています！
すごw
すごすぎ
楽しくてやられてるとは思うのですが、趣味としての意味合い以外で感じられたメリットを伺ってよろしいでしょうか？
何をそんなに書けるんですか？
おいくつですか？
ワイも頑張る！
一行日記をつけるようになって、毎日『日記を書く良い事ネタ』を探して実行するようになりました！（例:日記に書けるように今日も腹筋頑張ろう…とか）これは日記をつけるようになった効果だと思います！
動画の後、私は脳に「幸せスイッチ」を設置しました。どんなこともプラスに変えれるスイッチです♪夜にノートに記録して、朝にリセットします♪
今日も朝から素晴らしい動画をありがとうございました😊
感謝です❤️
スイッチが正確に働くように、ベストな睡眠も確保していきます😪
Thanks again 😘✨
『あれ、○週間前のあの日なにしたっけ？あれ？』っいうのが、日記書いているだけで思い出せる。日記まじでいい。
事細かに書いていたほうがすんなりと、その時の記憶が蘇ってくるので
楽しくなって読み始めるのでこれからずっと書き綴ろうって思ってます。
2倍でも聞き取れる声質ですね
お褒め頂き、ありがとうございます！
ちょうど日記つけて一週間だったのでこの動画を見つけたのがちょうど良かった
日記ではなく要約の要約をノートに取るようにしているのですが、平行して日記にも挑戦してみます。
最後に動画と関係ないですが。前向きになる皆さんのコメントを見て微笑んでいる自分がいます。本チャンネルには人々を勇気づけポジティブにする力があるのだなぁ、と常々思います。
成功日記をつけると自分に自信がついてきそうなので本日からやりたいと思います！たけみさんの成功日記どんなの使ってるのか、知りたいです😆✨
もっとポジティブに健康になれるように
成功日記と睡眠日記をつけてゆきたいと思います。ありがとうございます。
良いこと三行日記をつけています。
トレード日記は付けた方が良いと言われてるけど面倒でなかなか付ける気がしないからいまだに勝てないですw
睡眠日記は目からウロコでした！
成功日記はアプリでも有効でしょうか？やはり手書きの方が脳に刷り込まれやすいんでしょうか？
ポジティブなことを書く、成功体験を書く、睡眠記録を取る。ほかに記録をとってもいいんじゃないかなと思っている。食事とか
成功日記、興味湧きました。
まずはやってみたいと思います。
ぜひ！やってみてください(^^♪
樺沢紫苑先生も3行ポジティブ日記を推奨されていますね
私は「いいね！」を閉じたブログを日記代わりに数年書いています^ ^
すごいですね！継続力！
紙とスマホアプリ、どちらで日記をつけていますか？またどちらがお勧めですか？
紙じゃね？
今日日記帳買ってきた。
続くかなぁーー。ってか文字を書く事をやらないと。
日記を書こうと思ってるのですが、手書きとデジタルどちらがいいでしょうか。
デジタルの方が持ち運びも不便ないですし、出先でも書ける気がするのですが、紙に書く方が良いという声も聞くので迷ってます。
デジタルなら、テキストマイニング（文章内容の分析）ができる。ブラウザのサイトでできるものもあれば、pythonというプログラミング言語を使ってできるものもある。パソコンを使えばタイピング練習になる
手書きなら、思い出に残る。字をきれいに書く練習にもなるかも、自分はデジタル派だからあんまわからないけど
睡眠日記は斬新ですね❣️
10年日記使ってます！
日記ってタメ口で書いてますか？
@猫太郎 〜である。〜だ。ってことですか？
10年日記付けてます。過去の自分にいつでも会えるので、凄く毎日が楽しみです。
別に日記でなくても書くというか活字になれるという考え方自分自身のケアーに・・・
一週間に三回くらいは日記つけてます。
💖
宇宙を日記にします。
故人はらたいらはそうしていたみたい?
睡眠日記
13:43 I love that. Do you love me? 😍💋 💝💖❤️
Fantastic 😍💋 💝💖♥️❤️