Vegán alapok - Növényi étrend egyszerűen
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Sziasztok!
Ebben a videóban megosztok pár tippet ami segíthet abban, hogy könnyen tudjatok kiegyensúlyozott növényi étrendre átállni, vagy csak kipróbálni.
A videóban ajánlottak:
Daily Dozen ingyenes applikáció
Dr. Greger - Hogyan ne halj meg c. könyve
Dr. Greger - Receptek hogy sokáig élj c. könyve
nutritionfacts...
Steiner Kristóf receptkönyvei - Kristóf Konyhája, Kristóf Titkos Receptjei, Kristóf Lakomája
Weboldala: kristofkonyhaja...
TH-cam csatornája: / @kristofskitchen
INSTAGRAM @vegamamabanana
/ vegamamabanana
Köszi! Remekül összefoglaltad, kifejezetten kedvcsinálóra sikerült. Nekem az app-os ajánlás volt benne az "újdonság" és jól is fog jönni. Apukám sok sok éve vega és a tejtermékeket is ahol lehet próbálja kiváltani. Hetente általában egyszer jönnek hozzánk unokázni és olyankor az ebéd/vacsora is eszerint készül nálunk. A többi napokon pedig 1-1 étkezést csempészünk a háztartásba. Erős itthon kisgyerekkel a kapkodás faktor és a megszokott ételek futószalagon gyártása. Jókor jött ez a reminder hogy másképp is lehet.
Ez egy olyan videó, ami egyenesen és nyíltan beszél a vegánságról, indulatok nélkül a húsevők felé. Példa értékű. Köszönöm
Love this useful video. I even understood everything in Hungarian. Koszi szepen, VegaMama!!!!
Jajdejó, h a Kristóf könyveket ajánlod! Én is abszolút így érzem, sok külföldi vegán szakácskönyvem van,de nekem is az ő könyvei a kedvenceim magasan!
Awww, Steiner Kristóf szakácskönyvei a legjobbak a világon. Meg van mind a 3, decemberben fog kijönni a 4. Már előjegyeztem 🤭
Imádtam ezt a videót, imádom a hozzáállásodat a témával kapcsolatban 😍! Évek óta foglalkoztat a vegánság és már rá is léptem az ehhez vezető útra 😁...azt mondanám h kb 75-80 %-ban e szerint étkezem!
Sok erőt, jó egészséget kívánok a további mindenhez, amit csinálsz!!
Hála és köszönet!!! ❤
Köszönöm szépen!
Steiner Kristóf könyvei mellett még Rimóczi Zsófi vegán varázsreceptek című e-könyve is nagyon jó! Szintén egyszerű, finom, laktató receptek vannak benne.
Szia! Nagyon köszönöm neked ezt a videót. Bátorságot öntöttél belém, hogy ez nem erőpróba, lépésenként, próbálgatva is bele lehet lépni ebbe az életmódba. Volt egy időszak, amikor próbálkoztam vele, de kudarcba fulladt, mert egyik napról a másikra nem tudtam váltani. A tejtermékeket már elhagytam, de azt inkább egészségügyi okokból, és a vegán megoldások sokat segítettek, hogy a "tejnélküliséggel" meg tudjak birkózni. Utána fogok nézni, amiket ajánlottál! 🥰🥰
Szuper gondolatok! Köszi szépen, hogy megosztottad!
Már annyira előítéletes vagyok egy új doktor legújabb könyve iránt... Mert Dr Lenkei Gáborra is azt gondolhatta volna az ember eddig, hogy jót akar és segít miközben... Nagyon megtetszettek a Dr Michael Greger könyvek és nem szeretnék benne csalódni 🙏
Sajnos a magyar kiadasbol kihagytak a szakirodalmi hivatkozasokat, ezt majd tartsd szem elott, ha kezbeveszed. Greger nem a levegobe beszel, de ha a magyar kiadast forgatod csak, akkor ugy tunhet, pedig egy csomo nagy kutatasra es metaanalizisre tamaszkodik.
Köszönöm, hogy ezt leírtad mert ezt eddig nem tudtam ☺️
Ez nagyon szupi,köszi 😊
Teljesen offtopic: most nagyon jó a szemöldököd :-)
Nagyon tetszett, köszönöm! :)
Újranézem.
Nagyon kedvellek, bármit megnézek Tőled, inspirálsz :) pedig ffi vagyok .
Nagyon jo video! Ha barkit erdekel hasonlo tartalom nezzen at az en csatornamra is!:)
Király video! Imádtam. Ha esetleg bárkit erdekel hasonló tartalom szeretettel varom a csatornámon:)
Nekem a tofuval vannak a legnagyobb gondjaim. bárhogyan készítve ettem, nem ízlik, de még próbálkozom.
Igyekszem majd olyan recepteket is megosztani, és amúgy nagyon ajánlom a füstölt tofut! Én azt magában is finomnak találom!
❤️❤️❤️🍾🍾🍾😍😍😍
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Szia! Az epe ürítése érdekében mit tesz egy vegán? Mert 3.hónapja vagyok növényi étrenden és erről nem hallottam semmit. Illetve a zsírban oldódó vitaminok kapcsán elegendő a magvak olajtartalma? Tudnál segíteni kérlek?
Bocsi, először visszakérdezek: az epe ürítése érdekében mit tesz egy mindenevő? Egyébként úgy tudom, hogy az epét leginkább a túlzott mennyiségű zsírfogyasztás bombázza, illetve a zsír minősége sem mindegy, így növényi étrenden a magvakból, magvajakból bevitt verzió eleve sokkal jobb, mint az állati zsiradék. Az egészséges táplálkozás mellett az epének is az elegengő vízfogyasztás a legfontosabb, meg persze a megfelelő mennyiségű vitamin bevitel (ételekből, illetve ugye D vitamint mindig sokat kell szedni amúgy is kapszula vagy csepp formájában). A zsírban oldódó vitaminokhoz elegendő a magvak olajtartalma.
@@fancsikaieszter igen, a zsír fogyasztása üríti az epét, nem csak a túlzott bevitele hanem általában. A magvak olaja - azt mondják - nem elegendő ehhez. Ürül valamennyi természetesen, de engem epe pangással illetve epekővel riogatnak.
Help! Letöltöttem az alkalmazást, végigbogarásztam, de a burgonyát hova kell pipálni? Köszönöm 😘💕
A burgonya zöldség💪
Szia! Mar nagyon regota kacerkodom a vegansaggal, engem elsosorban a csak gyumolcsalapu etkezes erdekel, errol mit gondolsz? Lehet teljesen csak erre tamaszkodni? Elore is koszi! ❤️
A frutarian etkezest en nem tartom tul jonak, rengeteg cukrot (meg ha gyumolcscukor is) tartalmaz, azaz rengeteg gyors felszivodasu szenhidratot, szinte 0 zsirt es 0 feherjet. Szoval nem gondolom kiegyensulyozott etrendnek, (noi) hormonoknak plane nem gondolom jonak.
@@fancsikaieszter koszi a valaszt!
Nekem nem egyértelmű ez az app. Ha 3 kocka van adott csoportnál, akkor a "servings"-nél megadott mennyiség 3-szorosát kell egy nap összesen bevinni?
Igen!