SKILL CLINIC | CARA RESET PUNDAK | TRIP GUNUNG

Setelah membawa beban ransel selama berjam-jam selama perjalanan pendakian, tak jarang pundak terasa kaku, pegal meski ransel yang dibawa sudah disetting sesuai torso pengguna. Untuk mengatasi hal tersebut bisa dilakukan Reset Pundak atau gerakan pelemasan pada otot pundak.

[@sutomopaguci]

Mantap juga triknya pak Hen, seperti senam pernafasan 👍

[@hendrijkt]

gerakan tangan itu melemaskan otot sekitar bahu pak.

[@aimanoutgear3889]

Hadir

[@idiottravelers81]

Boleh di coba ini om, tapi nambah external shoulder pad juga sangat membantu

[@hendrijkt]

Kalo perlu ditambahin itu artinya ranselnya masih belum enak shoulder strapnya, karena pegal pundak itu pasti akan dialamin, secara terus nemerus dibebanin masak ngga pegal, logikanya begitu.

[@slebewwwww7698]

Boleh dibagi Tips mengatasi kram kaki ketika pendakian di jalur om .. bnyk yg membutuhkan jg kyk nya 🙏

[@hendrijkt]

Nanti kita share