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O CBUM executa os exercícios com muita amplitude, tendo total controle da carga, respeitando a cadência do movimento... Treina de forma muito técnica e elegante! É lindo de ver!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
o cbum é assim como eu, o nosso ponto fraco são os braços, acho que as únicas coisas diferentes entre eu e ele são as costas o peitoral o abdômen os quadríceps a panturrilha o trapézio o cabelo e o bigode
Lalá, tá faltando um vídeo completo sobre respiração aqui no canal hein?! Tava com essa dúvida hoje e não encontrei um conteúdo mais específico por aqui. Sou seu fã, abraço.
Ele mudou pra essa academia por conta da temperatura, alguns videos atras ele falou que na academia dele faz muito calor e poderia atrapalhar nos treinos, essa academia é de seus patrocinadores.
LALÁ. TENHO 54 ANOS DE IDAXE E FAZEM 3 MESES QUE COMEÇEI A TREINAR. FAÇO HOJE O ABC DO LALÁ. TERIA COMO VC FAZER UM VÍDEO DANDO DICAS DE TREINO PARA PESSOAS COM MAIS DE 50 ANOS DE IDADE?
Opa Laércio te acompanho a um tempinho , e agradeço cada vídeo q vc faz reagindo a treinos é muito didático me faz entender muito sobre treino , treinar é muito mais do q só puxar carga vc tbm contribuiu para q eu entendesse isso obrigado de coração 👊🔥
A scott inversa na verdade tem um foco maior no braquial, e não no braquio-radial. Mas você sente o braquio-radial por ele ser ativado na rotação interna do cotovelo (fora o trabalho isométrico por manter o punho numa posição fixa). A regra é sempre quanto mais supinado mais biceps, quanto mais pronado mais braquial. Não por acaso os alpinistas, que fazem força com a pegada pronada, lesionam mais o braquial. Ele deve estar fazendo para o braquial crescer e "empurrar" o biceps para a frente. Ou ele tem dores no cotovelo pela pegada supinada (já passei por isso) e está tentando equilibrar a articulação invertendo a pegada (não é uma boa estratégia mas ok)
@@lpdosk8 eu falei sobre dor durante o uso da pegada supinada. Ele faz o triceps testa com pegada neutra. Mas é só uma especulação minha sobre o motivo
O problema mais grave que vejo no 1o exercício é o gradiente de força. A força máxima está ocorrendo com o músculo a 90 graus, já parcialmente encurtado. Já há vários estudos sustentando que a maior hipertrofia ocorre com sobrecarga com o músculo alongado. No caso do exercício em questão, o músculo totalmente alongado não está recebendo carga NENHUMA, já que a força aplicada está no mesmo sentido do músculo. O ideal seria estar de COSTAS para os pontos de saída do cabo, não de lado, com as costas apoiadas ou você irá treinar também isometria de deltóide anterior, que pode ser o fator limitante do exercício e o biceps não ser devidamente estimulado. Na scott a 45 graus temos SQR(2)/2 da carga no vetor peso, que dá uns 70% do peso total da carga. O mesmo ocorre na rosca testa do 2o exercício e de forma parcial no triceps pulley do 3o exercício.
38 anos . Fiz uma cirurgia de hemorróida 1 mês e 15 dias hoje 14/09/24👈 38 anos 1.85 metros.60 k . Tô pensando em entrar nessa vida, agora quero saúde.
Meu ponto fraco TB é braço, ou n, não sei, TD se desenvolve direitinho, músculo arredondado... Acho q por enquanto tô de boa sem ponto fraco menos desenvolvido
Esse video do Cbum foi mais um tapa na cara de muitos aí que só quer vender curso de treinamentos estruturados e que muita gente reclama que nem dá resultado. É muita teoria. Tem muito mimi nesse mundo maromba. Aí voce ve o video do Cbum fazendo o que bem entende e ganha a parada.O cara puxa a barra como quer com a técnica de controle dele e mostra resultado kkkkk
o negosso do braquial deve ser por que o braquial passa por baixo biceps ai se ele hipertrofiar esse musculo o buceps sobe... eu acho ne sei la eu sou um franguinho n sei de nada
Tô esperando o react dos novos vídeos do "Avocado Nikocado". O cara que estava obeso fazendo vídeos de comida, e agora reapareceu magro.
2 หลายเดือนก่อน +5
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Chega as ser engraçado o Laércio dizer que não concorda com o exercício passado pelo treinador de um cara 5x Mr.Olimpia. Só os exercícios do Muscle 60 D que são bons..🥱
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O CBUM executa os exercícios com muita amplitude, tendo total controle da carga, respeitando a cadência do movimento... Treina de forma muito técnica e elegante! É lindo de ver!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
❤😊
o cbum é assim como eu, o nosso ponto fraco são os braços, acho que as únicas coisas diferentes entre eu e ele são as costas o peitoral o abdômen os quadríceps a panturrilha o trapézio o cabelo e o bigode
😂😂😂😂😂😂😂
Seus ombros, posterior de coxa e o Antebraço é igual do crisbabiste o siban? 😮
@@Opanceleste sim 😎
Que M-e-r-d-a
Ombro, ante braço, triceps, bíceps, glúteos, conta bancária e etc.
Incrível como o ponto “fraco” dele está extremamente forte hahahaha
Ponto fraco dele é no minimo 10 vezes melhor que o meu ponto forte
@@cauafernandes5283😂😂😂😂
É pq comparado ao Ramon ele perde pra braço
Ainda é ponto fraco.
Agora imagina o ponto forte dele 😅😅😅
Seria muito foda o Lala também analisar os treinos do Ramon e o wesley vissers.
Lalá, tá faltando um vídeo completo sobre respiração aqui no canal hein?! Tava com essa dúvida hoje e não encontrei um conteúdo mais específico por aqui.
Sou seu fã, abraço.
Ele mudou pra essa academia por conta da temperatura, alguns videos atras ele falou que na academia dele faz muito calor e poderia atrapalhar nos treinos, essa academia é de seus patrocinadores.
Lala faz um vídeo sobre make que cobre tatuagem e qual é aceito nas competições.
LALÁ. TENHO 54 ANOS DE IDAXE E FAZEM 3 MESES QUE COMEÇEI A TREINAR. FAÇO HOJE O ABC DO LALÁ. TERIA COMO VC FAZER UM VÍDEO DANDO DICAS DE TREINO PARA PESSOAS COM MAIS DE 50 ANOS DE IDADE?
Salve Laércio,vim elogiar sua barba,gostei do estilo, principalmente o cavanhaque (não sei o nome).Vou fazer,estou esperando crescer.
Opa Laércio te acompanho a um tempinho , e agradeço cada vídeo q vc faz reagindo a treinos é muito didático me faz entender muito sobre treino , treinar é muito mais do q só puxar carga vc tbm contribuiu para q eu entendesse isso obrigado de coração 👊🔥
O mano tá levando a sério o negócio de surpreender o músculo
Fala man blx vejo os teus videos cara vc e fera parabens pelo seu trabalho um dia chego mo shape tambem vai demorar mas ainda te alcanco um dia abraco
O canal do Laércio ta virando um fã clube do Cbum KSSK
Tem que fazer mais vídeos da categoria open.
Faz uns collab analisando esses treinos diferentes do CBum
o Lalá, o Lalá, o Lalá é fod*, o Lalá, o Lalá é fod* hahaha, tmj Lalá 🤙🔥
A scott inversa na verdade tem um foco maior no braquial, e não no braquio-radial. Mas você sente o braquio-radial por ele ser ativado na rotação interna do cotovelo (fora o trabalho isométrico por manter o punho numa posição fixa). A regra é sempre quanto mais supinado mais biceps, quanto mais pronado mais braquial. Não por acaso os alpinistas, que fazem força com a pegada pronada, lesionam mais o braquial.
Ele deve estar fazendo para o braquial crescer e "empurrar" o biceps para a frente. Ou ele tem dores no cotovelo pela pegada supinada (já passei por isso) e está tentando equilibrar a articulação invertendo a pegada (não é uma boa estratégia mas ok)
Sou estudante de educação física, e meus parabéns pela sua observação, não tinha pensado nisso.
Boas observações, mas será que se ele tivesse dor no cotovelo ele meteria aquele testa com halteres? Fica a dúvida
@@lpdosk8 eu falei sobre dor durante o uso da pegada supinada. Ele faz o triceps testa com pegada neutra. Mas é só uma especulação minha sobre o motivo
@@lpdosk8 verdade.
Almoçando e comendo Lala 😊
O problema mais grave que vejo no 1o exercício é o gradiente de força. A força máxima está ocorrendo com o músculo a 90 graus, já parcialmente encurtado. Já há vários estudos sustentando que a maior hipertrofia ocorre com sobrecarga com o músculo alongado. No caso do exercício em questão, o músculo totalmente alongado não está recebendo carga NENHUMA, já que a força aplicada está no mesmo sentido do músculo. O ideal seria estar de COSTAS para os pontos de saída do cabo, não de lado, com as costas apoiadas ou você irá treinar também isometria de deltóide anterior, que pode ser o fator limitante do exercício e o biceps não ser devidamente estimulado. Na scott a 45 graus temos SQR(2)/2 da carga no vetor peso, que dá uns 70% do peso total da carga. O mesmo ocorre na rosca testa do 2o exercício e de forma parcial no triceps pulley do 3o exercício.
Valeu professor 😊
Fala do cara que morreu de AVC aquel3 das 16 mil calorias, tomou muita bomba 😢
Treinar mais um pouco chega no meu nível
38 anos . Fiz uma cirurgia de hemorróida 1 mês e 15 dias hoje 14/09/24👈 38 anos 1.85 metros.60 k . Tô pensando em entrar nessa vida, agora quero saúde.
Almoço com Lala❤
Cbum vice eu serei o campeão 😎🏆
Cbum já ganhou o MR Olímpia 2024
Eu queria ter um ponto fraco assim! 😂😂😂😂
Ele vem forte demais
Meu ponto fraco TB é braço, ou n, não sei, TD se desenvolve direitinho, músculo arredondado... Acho q por enquanto tô de boa sem ponto fraco menos desenvolvido
Salve lala, reage ao shape e novo classic Caike pro
Esse video do Cbum foi mais um tapa na cara de muitos aí que só quer vender curso de treinamentos estruturados e que muita gente reclama que nem dá resultado. É muita teoria. Tem muito mimi nesse mundo maromba. Aí voce ve o video do Cbum fazendo o que bem entende e ganha a parada.O cara puxa a barra como quer com a técnica de controle dele e mostra resultado kkkkk
Lala e um treino invertido mano , peguei a visão😂
Laércio reage ao Marcos Mion treinando para o filme "Meu Melhor Amigo
Cbum pode fazer qualquer tipo de exercícios e execução que dá certo e resultados, já no nosso caso viramos o Enzo da academia kkkkkk
Faz um vídeo de way isolado de soja
Todo o ano tentam arranjar pontos fracos do Cbum . No entanto ano após amo ele continua a passar o rolo 😅😅😅
Tô em busca de definição, definir entre Heineken e budweiser ,qual é a melhor?
Heineken é bem melhor
@@joilhermekujoh4365 boa ideia
As thumbs do Lala.. são tops....kkk..😂
Já faz 10 meses desde o ultimo Mr Olympia. Como passa rápido. Se vc tivesse me perguntado eu falaria que foi ha 3 ou 4 meses.
Lala qual é melhor horário pra treinar de Manhã ou Noite?
Pq vc n mostra o treino do Ramon?
Se esse é o ponto fraco do Sibãn... Então os outros concorrentes tão lascado
O engraçado é que o PONTO FRACO do Cbum é o braço e o braço dele é do tamanho da nossa coxa😂
Reage a transformação do Nicokado Avocado!!!
Esse trolou geral kkkkkkkkkk
5:28! treinar Braquio Radial, ante braço, porque? talvez pq o Ramon é o Ramon e estara do lado dele de novo e o Ante-Braço do Ramon, pelo amor!
Tesao demais esse tal de Chris busnter o cbum
Cuidado lala. As noivas do cbum estão por aqui. Critica o cara não. 😂
Não sei se é lugar pra pedir mas, vê o Nikocado Avocado ele emagreceu mais de 100 quilos
Reagi a Kenga Ashura por favor
o negosso do braquial deve ser por que o braquial passa por baixo biceps ai se ele hipertrofiar esse musculo o buceps sobe... eu acho ne sei la eu sou um franguinho n sei de nada
Se tem CBUM tem música do Pain
Fisiculturismo é esporte?
Como se chama aquele exercício de levantamento de peso com o pulso
?
Rosca scott inversa?
O ponto fraco dele é maior do que o braço de todo mundo aqui
Para trombo tudo estressar kkkkk
O ponto fraco dele é melhor que meu ponto forte;-
Cbam*
CeBum
ano*
Ponto fraco do CBUM....
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
O ponto fraco dele é melhor que do Ramon 😅🤷.
" não concordo com ele " kkkkk. O cara falando do cbum kkkk
Tô esperando o react dos novos vídeos do "Avocado Nikocado". O cara que estava obeso fazendo vídeos de comida, e agora reapareceu magro.
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CUPOM: LALA15
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Treino pra inglês vê...
Se o ponto fraco dele é o braço o meu é o corpo todo kkkkkk
O mano tá fazendo preenchimento labial... Essa geração de "homens" é muito desconstruída 😅
Tá foda, man, essa não é a essência.😂
Acho q esse ano o ramon arrasta
Esse ano, esse ano ... Chega 2025, continua a mesma coisa: esse ano, esse ano ...
A torcida não ganha o Mr. Olímpia
Lalá, o Nikocado Avocado perdeu 114 😱😱😱
Chega as ser engraçado o Laércio dizer que não concorda com o exercício passado pelo treinador de um cara 5x Mr.Olimpia. Só os exercícios do Muscle 60 D que são bons..🥱
Cada pessoa tem seu próprio método mano, oq funciona nele não significa q é ideal pra outra pessoa.
O cara tem conhecimento pra discordar. Não é igual a gente.
Interessante
Faz um vídeo reagindo ao nikocado avocado magro
Insider meu ovo, os cara querendo 300 conto numa camisa KKKKKKK doidão de imposto
Lalá tem que parar de por essa imagem dele de fio dental...
Fio dental e preenchimento labial, tá parecendo boneca inflável. 😂😂
Kkkk é sério que é ponto fraco?😂
300 views em 1 minuto? Faliu 😢
Ponto fraco kk
Ta certo o cara treina errado kkk compara teu shape com o dele e vc verá a realidade kkk
É um crime o início do video falando sobre o cbum sem a música do pain
to cagando almossando e vendo esse video