Pozdrav slunci A - 7denní výzva - 5.den

Páté video ze série.
Po dobu 7 dnů budeme cvičit Pozdravy slunci. Je jedno, jaký si vyberete, je na Vás, jestli variantu pro začátečníky nebo pokročilé. nehraje také roli, jestli budete cvičit ráno, v poledne nebo těsně před spaním, i když se samozřejmě doporučuje cvičit po ránu. Důležité je dodržet následující "schéma"
den - 1 cyklus Pozdravu
den - 2 cykly Pozdravu
den - 3 cykly Pozdravu
den - 4 cykly Pozdravu
den - 5 cyklů Pozdravu
den - 6 cyklů Pozdravu
den - 7 cyklů Pozdravu
Pokud budete cvičit týden, je to 28 Pozdravů slunci, a to už je pěkné číslo a docela záběr. Odměnou Vám bude příjemné protažení, uvolnění, naladění do nového dne a budete se cítit výborně.
Nezapomeňte, že jeden cyklus zahrnuje vždy celou sestavu od pravé nohy, poté od levé. Pokud mezi přechody do vysokého kliku/kočky/rovného předklonu nepoužíváte skoky, je nutné celý cyklus pozdravu slunci provádět od obou nohou (tzn. nejdříve odkročením pravé nohy z pozice hory/střechy, v dalším kole odkročením levé nohy).