Was passiert wenn du dich 7 Tage nur von SAFT ernährst?
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Saftfasten oder Saftkur ist seit einigen Zeiten eine der beliebtesten Heilfasten Methoden. Dabei soll der Körper entgiftet werden, mehr Energie bekommen und sogar ins Fasten High gelangen.
Was tatsächlich passiert und was Mediziner @Thiemoosterhaus dazu sagt, seht ihr in diesem Video.
Rezepte für die eigene Saftkur:
Basil Smash Saft:
1 Handvoll Spinat oder Römersalat
etwas Basilikum
2 Birnen
1 Apfel (grün am besten)
½ Gurke
3 Stangen Sellerie
½ Bund Petersilie
1 Limette
Saft 3
1 Limette
1 Apfel
2 Möhren
1 Rote-Bete-Knolle
1 Handvoll Himbeeren
1 Handvoll Heidelbeeren
Good Morning Sunshine
1 Grapefruit
Spinat
2 Äpfel
1 Handvoll blaubeeren
2 Karotten
Wichtig ist, dass die Säfte kaltgepresst werden. Das bedeutet einfach nur, dass wir die Säfte so schonend wie möglich pressen und dabei keine zu hohe Hitze entstehen lassen.
Kaltgepresste Säfte enthalten dadurch mehr Nährstoffe und Vitamine.
Besonderer Danke geht an:
@Thiemoosterhaus
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![ถามตรงๆ กับ อาจตุพร ทำไม ประเทศไทย ใครเป็นนายก ก็โดนด่า พอออกเเล้วคนคิดถึง!!?? l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3YFLMXxBGAs/mqdefault.jpg)
Ich bin gerade bei Tag 5 und fühle mich so fantastisch. Hab mich aber auch viel bewegt. Jeden Morgen fast eine std spazieren und an die 13 tausend Schritte am Tag. Mache noch vier Tage und mache ein Tag Pause und mache wieder weiter.Meine Haut ist wie neu, wie gefiltert.Meine Cellulite viel besser.Erhoffe mir eine Verbesserung meiner Darmerkrankung.
Ich hätte einfach eine Woche lang nur Bier getrunken.
hahaha
Also so wie immer😅
😂😂😂😂
Bester Mann 😂
Sehr geistreicher Kommentar😅🤣😂
Ich schau dir gerne beim kochen zu. Oder halt auch nicht. Also beim fasten :D Dank dir für die Unterhaltung und Info. Weiter so.
Danke dir
Faste gerade nach Buchinger & brauchte für den letzten Abend eine Motivationsspritze... Danke dafür! Ich trinke allerdings nur literweise Tee & Wasser & eine Gemüsebrühe ( achte darauf, dass kein Zucker drin ist). Anfangs habe ich auch Fruchtsäfte getrunken, hatte dadurch allerdings mehr Hunger...Euch weiterhin viel Spaß beim Essen! :)
Viel Erfolg beim Fasten :)
Mega interessantes Video auch die Expertenmeinung mal mit rein zu bringen fand ich Mega. Für mich wäre so eine Saftkur Nix aber man nimmt aus dem Video echt mit mal sein eigenen Konsum und sein Essverhalten zu hinterfragen und das Thema Nahrung und Ernährung mehr wert zu schätzen
Aber auf jeden Fall Respekt fürs durchziehen
Danke dir!
So lange drauf gewartet endlich da !
freu mich mir diese 24 Minuten rein zu ziehen :)
Ich hoffe es gefällt
Sehr interessant wie unterschiedlich die Auswirkungen auf verschiedene Menschen sind. Ohne mich in irgendeiner Form hervorheben zu wollen, habe ich aus welchem Grund auch immer, kein Problem mit 7 Tagen fasten. Und das obwohl ich das Kochen sehr liebe. Mir fehlte in der Zeit eher das Kochen als das Essen an sich. Ich glaube dass auf Essen im Allgemeinen jeder verschieden schwere Schwerpunkte setzt.
Ja die Phase hatte ich in dem Experiment tatsächlich auch. Aber erst nach ein paar Tagen.
@@BrotmitEi dass du das Essen nicht vermisst hast? Oder welche Phase meinst du?
@@Winnie_Grett dass ich das Kochen mehr vermisst habe, als das Essen an sich
@@BrotmitEi Ah, krass, interessant! Dachte ich wär da allein ;-)
Was ist mit Tomaten Saft mit Meersalz und welche Abstände macht ihr zwischen den Säften?
Respekt, du hat es durchgezogen. Zumal du dich jeden Tag mit essen beschäftigst.
Das Thema hatte ich gestern mit meiner Kollegin. Meine Bedenken sind das ich auf Arbeit schwach werde, da ich koch bin. Ich werd es bestimmt auch mal ausprobieren allerdings im Januar, nach den ganzen Feiertagen.
Cooles Video, hat mir einen guten Einblick gezeigt🙂
Danke für die lieben Worte
Hey @user-wi6mx8gl7d, super cool, dass du das Fasten auch mal testen möchtest! Total verständlich, dass du Sorge hast auf der Arbeit schwach zu werden, wenn du die ganze Zeit mit Nahrung hantierst. Solange du dich aber mental gut auf das Saftfasten vorbereitest und für dich ein ganz klares Ziel vor Augen hast, wirst du überrascht sein, wie gut du die Tage ohne Nahrung aushalten wirst.
Das viel Erfolg bei deiner ersten Fastenerfahrung. :)
Dann wenn man Urlaub hat
@@kaleandme040 Das kann kaum anders sein, als eine Woche Wasser zu trinken, sofern man gesund ist und das mit dem Arzt abspricht. Der einzige unterschied ist eine deutlich höhere Zufuhr an Zucker, Salz, Vitaminen und anderen Vitalstoffen, als im Vergleich zum 7-Tage-Wasser-trinken.
Hut ab - meine Frau hat das auch mal versucht, aber nach 2 oder 3 Tagen aufgehört und ich hab ein paar Säfte getrunken ^^
Ich selbst hab intermettierendes Fasten für mich entdeckt. Klappt für mich super :)
Aber ich glaube der Effekt liegt genau in deinem Learning - bewusster ernähren, bewusster Dinge zu sich nehmen.
Mhh, da muss ich mich mal reinlesen :>
Sehr gutes Video, großes Dankeschön dafür!!
Danke dir fürs Zuschauen :)
Wow, richtig informatives Video und interessant zu sehen, wie du dich geschlagen hast. Top
Danke für das Lob!
Magger...Das ist mal das informativste Fastenvideo von dem was ich hier auf yt schon gesehen habe. Btw, deine Freundin ist ziemlich nyce!
Das ist pure brutale Selbstgeiselung habe beim zuschauen so Magenknurren bekommen… Boooaahhh ich freue mich jetzt aufs Abendessen 🥘 Gebratenes Hähnchen mit Kürbis-Kartoffel-Püree, Süßkartoffelchips, Kräuterbutter und gerösteten Mandeln auf einen Aprikosen Saucen Spiegel …. ❤ Respekt fpr Experiment und tolles Video!! Bro 👊🏼
Freut mich sehr! Und danke fürs reinschauen
Bist du gelernter Koch?😅 Das Gericht klingt, als käme es aus der Sternegastronomie.
Gutes Filmchen. Den Schluss sollte man sich mal zu Herzen nehmen und nicht immer alles für selbstverständlich ansehen und die Luxussituation der letzten Jahrzehnte neu bewerten. Danke dafür! ...und jetzt ein Steak😂
Sehe ich genauso
Das Problem bei Verzicht ist immer die Ablenkung oder Beschäftigung. Man kann locker auf alles verzichten wenn man viel den Tag über macht. Das macht es einfacher. Ein Nonstop 18 Stunden arbeiten oder Sport dann hat man den psychologischen Aspekt nicht. Funktioniert sobald man die Routine hat
Das stimmt
Es macht immer Sinn selbst es zu machen. Wenn man schon sieht das meist nur Apfelsaft drin ist und paar % von dem Rest ist das einfach überteuert statt es selbst zu machen und zu wissen was drin ist !! Zieh durch !!!!
Wir sind bei Tag 1. Wie krass diese wechselnde Wellen zwischen ich schaff das, alles nur eine Frage des starken Geistes und ich werde krank, wenn ich nicht bald was zu Essen kriege. Ich bin fasziniert von dieser Selbstkontrolle und dem Kontrollverlust.
Let me guess... Kaffee bei HoPlo in der neuen Altstadt? Erzähl mal was aus der alten Heimat mein Lieber! Tolles Video wie immer - Gude!
Sehr gutes Video!
Da bin ich raus. Ciao.
😂Danke für deine Erfahrung
Gerne 😁 aber alles in Allem kann ich eine ähnliche Form empfehlen ;)
Tolles Experiment. Hast du eigentlich die Rezepte von den selbstgemachten Säften irgendwo festgehalten? Ich entsafte auch ab und zu und freue mich immer über gute Rezepte. Vor allem mit viel Gemüse und weniger Obst...
Ja hab ich. Stehen in der Beschreibung:)
Oh, wie peinlich 🙈
Sorry
Ich habe zwar keine Saftkur gemacht, mache aber seit Mai dieses Jahr Intervallfasten: dosiertes Essen, ja hin und wieder Mal über die Stränge schlagen, aber im wesentlichen alles sehr bewusst. Ergebnis: 30 Kilo weniger. Und ich fühle mich bombastisch. Hingegen habe ich mal 17 Tage gefastet, hab nur Wasser getrunken, sonst nichts. Körperlich eine riesen Herausforderung, wahnsinnige Schmerzen, keine Ahnung was mich geritten hat, das so lange durchzuhalten.
Hahaha, also empfiehlst du es?
Hey @julias.7971, wie schön, dass du das Intervallfasten für dich entdeckt hast! :)
17 Tage nur Wasser trinken ist wirklich eine Ansage und kann sogar auch ziemlich schnell gefährlich werden. Beim Fasten ist es immer ratsam dem Körper ein paar Nährstoffe (etwas Kohlenhydrate und Mineralstoffe , z.B. über Säfte) zu geben, damit er die Muskelmasse nicht angreift und der Stoffwechsel vernünftig funktionieren kann. Es ist also vollkommen verständlich, dass es dir mit dem reinen Wasserfasten nicht gut ging.
Ein tolles und authentisches Video. Danke fürs Mitnehmen. Hatte das Experiment Auswirkungen auf Eure Haut?
Im Nachhinein: Jup, fand die sah wesentlich frischer aus :)
Selbstversuch mit Ei 🍳
Mega interessantes Video, hat mega Spaß gemacht zuzuschauen 🙏🏻 weiter so
Tolles Video :)
Also ich muss ja zugeben, maximal 3 Tage hab ich das selbst häufiger unbewusst beim Zocken gebracht😅
Wenn der Raid ruft!
oft wird der basenhaushalt, elektrolyte, übersäuerung vergessen. bedenkt auch das mal. beim fasten füge ich min/vit. hinzu. schüssler salze 1 bis 12 z bsp- spült man im mund, sinst nicht funktional. speichel + sch-salze = wirkung.
zudem, soll man säfte u co verdünnen. kokoswasser enthält viele nährstoffe die man braucht. so smoothies haben viel zucker. fructose wird wie khydrate auch wieder zu zucker umgewandelt. jedes khydrat wird zu zucker in der bauchspiecheldrüse u co, so umgw.
damit ist auch, das einfach khydrat, wie das mehrkettige (gesunde) kh gemeint.
bsp toast, haferflocken. mehrkettig löst sich langsam im blut auf.
zell reperatur bedingt einer ketose. sonst wird nix reperaiert. laßt euch das gesagt sein. daher ist bei fructose u co, sport ein muss. da man dann schnell die khydr. wieder verbrennt
Der Fruchtzucker wäre vom gesundheitlichen Gesichtspunkt mein größtes Bedenken. Vielleicht wäre für uns ja die Gemüse-Variante (gibts ja auch von kale&me) sinnvoller, sowohl für den Kopf, als auch die Zuckerzufuhr- „deftig“ statt süß. Hab es mit den Fruchtsäften mal gemacht und war durchgehend hungrig, schwach und ultra gereizt.
Hey @johnnymuller7454, gut nachvollziehbar, dass dir der Fruchtzucker vom gesundheitlichen Aspekt Sorgen bereitet. Grundsätzlich sollten auch keine zu hohen Mengen an Fruchtzucker konsumiert werden. Während des Fastens greifen wir aber ganz bewusst auf einfach und schnell verfügbare Energie zurück, weil wir dem Körper die Energieversorgung so leicht wir möglich machen wollen, da er den meisten Teil der benötigen Energie schon aus eigenen Quellen beziehen muss. Da man auch nur für wenige Tage fastet, ist der erhöhte Fruchtzuckerkonsum nicht weiter gesundheitlich bedenklich.
Wichtig ist aber auf jeden Fall, dass keine reinen Fruchtsäfte getrunken werden, sondern immer Kombination aus Frucht- und Gemüsesäften.
Für den herberen Geschmack und deutlich weniger Fruchtzucker kann die Gemüse-Saftkur aber wirklich eine tolle Alternative für dich sein. Wir sind sehr gespannt, wie es dir damit gehen würde. :)
Mit Fruchtzucker kommt es oft zur Insulin Ausschüttung Bauchspeicheldrüsen glaube daher das Hunger Gefühl.aber ich hatte Brokkoli und Spinat und liebe fruchtig.welche Firma kannst Du empfehlen???
Ich bin heute Tag 12 und will nochmal eine Woche durchziehen
Man kann doch bestimmt Döner oder Pizza entsaften. Oder Rindertee trinken.
Es erinnert mich an das "Reboot with Joe" meine Frau hat das auch mal gemacht. Es war knapp an unserer Eheauflösung vorbei
Haha, oh no
Lustig, ich bin grad bei Tag 3 der saftkur 🤣
Halt durch!
@@BrotmitEi danke, würdest du es nochmal machen? Ich aktuell nicht..🫠
@@Lukas-xq9gt vielleicht in einer anderen Form :)
_Saftkur würde für mich definitiv nicht in frage kommen. Aber habe gerne zu gesehen_ 😂
Hahaha
Um wieviel Uhr fängt man mit dem ersten Saft an ? Und wie lange bis zum 2. Saft . LG und danke . Jonny
Wau 🎉Respekt 🙏ich hab chronische Schmerzen und Verdaxht auf Fibromyalgia.Habe bei den Net Docks gesehen das es da sehr gut sein soll.Was für Brühe habt ihr getrunken??Bei Almased hab ich das auch mal gemacht..Ich möchte 10kg abnehmen und auch trotzdem Energie fürs Trainieren haben und ich hasse Ingwer und Pfeffer.Sieht bei Euren Säften gut aus!Bei manchen Saft Kuren ist viel Ingwer drin und kann ich früh trotzdem Kaffee trinken??ich muss Hydromorfon nehmen wegen Schmerzen und hab niedrigen Blutdruck..glaub ohne Kaffee halte ich das nicht durch.Hab gerade auch viel Stress auf Arbeit:(
Nope kommt nicht in Frage. Bin Fruktose intolerant 😂 aber mal 2-3 Tage dünne Suppen zu mir nehmen kann ich mir eher vorstellen um den Darm zu entlasten.
Na jeder fängt klein an :>
Kann es sein dass sich deine haut verändert hat ? Siehst fresher aus. Kann mich auch irren, das kannst du oder deine frau besser beurteilen. Aber super leistung an euch beide 👍 alleine durchziehen wäre schwieriger gewesen.
Ich glaube tatsächlich ja. Aber der GLow ist schon wieder dahin :(
Gratuliere fürs Durchhalten. Mich würde interessieren wieviel Gewicht ihr verloren habt?😉
Hey sind das 7 Tage immer die gleichen Säfte oder variieren diese in der Reihenfolge?
Es ist jeden Tag die selbe Saftreihenfolge :)
2 Liter Saft?
Um Saft selber zu machen, reicht ja auch ein einfacher Smoothie maker, dann hat man mehr Saft, weil die festen Bestandteile mit verarbeit werden. Oder spricht da etwas gegen?
Mich würde da interessieren ob und wieviel du dabei abgenommen hast?
6 Kilo
Sieben Tage Graupensuppe 🙂 Das ist mal ein Experiment.
Aiyee
@@BrotmitEi Ich mag Deine Video´s, die sind gut erklärt, einfach und nachvollziehbar. 👍
Eine frage:
Sind diese Säfte von den Anbietern nicht pasteurisier? Oder wie machen die das?
In deiner Wohnung will ich eig auch mal gerne sein, da gibt es doch sicherlich so viele geile geprepte Sachen zum kochen
Hahaha :D kannst du auch machen
Da ich eine Fructose Allergie habe wird so eine Saftkur nichts für mich sein. Sie würde mich vermutlich mehr Zeit kosten, als sie einsparen würde.
haha, oh no. Du bist also eher so der Brühe Typ :D
lol ohne feste nahrung^^ nur weil sachen durchgemixt wurden bleibe die ballsaststoffe ja erhalten^^
Moinsen. Leide hat deine Rechnung von dem Preis deines saftes nicht hingehauen da du vergessen hast das locker 50 Prozent der gekauften aus apfelsaft entsteht und es somit ein gutes Stück billiger wäre wenn du es genauso gemacht hättest. Aber gutes Experiment, danke 😁
Hahaha das mag wohl sein :) aber mit der ganzen Arbeit, die ich mir spare, nehm ich trotzdem ein paar Äpfel mehr in Kauf
Ich würde ja bei sowas eingehen. Ich esse so 4000kcal am Tag und zu meiner Sportler Zeit habe ich 6000+ gegessen
Zu der Kategorie gehör ich auch eigentlich ^^
Ich hab 3 Monate ohne feste Nahrung gelebt. Das war heavy
Doofe Frage vll, aber: Hast du dich vorher/nachher gewogen auch?
Yes. 6 Kg unterschied
Hast du denn auch Gewicht verloren? Und falls ja, wieviel?
Wenn man hauptsächlich daheim ist, ist schwieriger
Pep-Diät hilft immer
:O
Liebe für Tim, Kommentar und Abo für den Algorithmus ❤️! Aber Saftkuren bleiben dennoch unnötig und sind nicht sinnvoll 😅! Wenn ihr aber dennoch Bock drauf hat, dann go for it!
Mein Tipp eher: kauft euch über den Link in der Bio ein gescheites Messer und kocht, frisch, saisonal mit möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln. Esst viel Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte und bewegt euch ordentlich :)! Dann is all good 😌
Haha schön dass du da bist :)
Warum ist Tee erlaubt, aber Kaffee nicht?
Hey @nex_ol3278, es wird empfohlen auf Kaffee zu verzichten, um ein paar Tage ohne Koffein auszukommen. Der Hintergedanke dabei ist einfach einmal auf alles zu verzichten, was man nicht unbedingt braucht. Kaffee hat aber keinen schlechten Einfluss auf den Fasteneffekt.
Da bin ich ja beruhigt.Ich hätte ohne gar keine power fürs Training 😊
4:27 hast du ernsthaft "KLOreiche Idee" gesagt?
1 Woche nur Fleisch, Gemüsebrühe ist erlaubt ansonsten nur Wasser, ich bin gespannt wie Du dich danach machst😉
Hahaha, oh no. Aber spannende Idee :D
Algorithmus
Wie kommt man auf so eine Idee? 🙄
Man fühlt es ganz tief hier drin -->
wasserdiät ist billiger
....oh man ...Was hier aus son paar Tagen Saft trinken für ein riesen Tam Tam gemacht wird....🤦🏻🤦🏻