รวมวิธีฝึกเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแก้ปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง | เคล็ดลับลดปวด EP.16
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ย. 2024
- รวมวิธีฝึกเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแก้ปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง | เคล็ดลับลดปวด EP.16
การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เราได้ฝึกกันจนครบถ้วนกระบวนความแล้วนะครับ คลิปนี้ผมสรุปเพื่อให้ดูได้อย่างต่อเนื่องและสะดวกยิ่งขึ้น ลองไปฝึกกันใครที่ทำไม่ได้ไม่เป็นไรค่อยๆ ทำนะครับ ส่วนใครที่ทำได้มากแล้วก็ฝึกมากขึ้น เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มยางยืดเข้าไปด้วยก็จะดีครับ
โทร. 085-3699977
@บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก
-------------------------------
ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p...
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: / @bunditphysio
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00น.-17.00น.
ขอบคุณคับ
อาจารย์ครับสำหรับคนที่เป็นกระดูกเคลื่อนหรือเปล่าฝึกตามท่า1และ2ก่อนเพื่อความมั่นคงและแข็งแร็งหรือเปล่ากราบขอบคุณมากครับกดติดตามกดไลค์แล้วครับ❤
ใช่ค่ะต้องฝึกหายใจใหม่..ขอบคุณค่ะ
คลิปนี้เนิ้อล้วนๆ และยาวโลดดด ถูกใจมาก ขอให้คลิปอื่นๆ เป็นแบบคลิปนี้ (ไม่ชอบนำ ยืดยาด 55555) 🐮🐏🐦🐷🐘🐳🐉
ต้องฝึกหายใจใหม่แล้วค่ะ55