รักแท้ไม่โรแมนติก | ความสุขโดยสังเกต EP.34
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มี.ค. 2020
- เรื่องหนึ่งที่ทำให้มนุษย์ทุกข์ใจคือความรัก เป็นไปได้ไหมว่าแท้จริงแล้วเราเข้าใจความรักผิดไป หรือคือความคาดหวังที่มีต่อคนรัก แต่อีกฝ่ายกลับให้ไม่ได้ เราเลยเจ็บปวด
ความสุขโดยสังเกต อยากชวนพลิกดูความรักที่คิดว่าเข้าใจ อาจมีบางด้านที่มองไม่เห็นหรือไม่เคยมอง โดยเริ่มจากการตั้งคำถามเรื่องความโรแมนติกในหนังสือ Relationships ของ The School of Life ว่าบางทีรักแท้ที่ตามหาอาจไม่ได้นำพามาด้วยความโรแมนติกเสมอไปก็ได้
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandard.co/podcast
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.com/show/6Sq8FnI...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#ความสุขโดยสังเกต #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
1. เลิกคาดหวังความสมบูรณ์แบบ
2. เลิกคาดหวังว่าจะมีคนเข้าใจเราทุกอย่าง
3. เลิกคิดว่าความรักโรแมนติก
จะอยู่อย่างไร ถ้าไร้ความหวัง
@@nattawutk907 หวังในสิ่งที่เป็นไปได้สิ
ไม่คาดหวัง ไม่ผิดหวัง
@@nattawutk907 มึงจะหวังอะไร “ลมๆแล้ง” ล่ะ มึงก็ทำในสิ่งที่เป็นไปได้สิ
เลิกคาดหวังความสมบูรณ์แบบ
เลิกคาดหวังว่าจะมีคนเข้าใจเราทุกอย่าง
เลิกคิดว่าความรักโรแมนติก
*สรุป คือ
- เราจะต้องร่างภาพความรักให้ถูกต้องตั้งแต่แรก ไม่ร่างภาพมันไว้ให้เกินจริง
- อย่าไปเห็นว่าคนรักจะต้องเข้าใจเราไปซะทุกอย่าง
- อย่าเชื่อว่าสัญชาตญาณจะพาเราไปเจอคนที่ใช่เสมอ เพราะคนที่ใช่ อาจจะเป็นแค่บุคลิกแย่ๆที่เราคุ้นเคยและโหยหาจากวัยเด็กก็เป็นได้
ฟังจบแล้ว! หลังจากนี้ไม่กลัว "ความรัก" อีกต่อไปเลยครับ ไม่ว่าความรักจะเข้ามาในรูปแบบไหน ถ้าการที่เราอยู่กับความจริงซึ่งไม่ใช่ความฝัน จะนำมาซึ่งความสุข
"ถ้าเราเห็นเด็กน้อยคนนั้น ในตัวของคนรักเรา เราก็จะใจกว้างขึ้น"
khan patjaiko ใช่ครับ นี่แหละที่พุทธศาสนาบอกว่า เมตตา
คือยังไงหรอคะ
@@chakanitsktnsn5203 เราก็ไม่เข้าใจ
@@chakanitsktnsn5203 ทุกคนมีวัยเด็ก สิ่งที่เกิดขึ้นในเด็กจะประทับอยู่ในกายใจจิตของคน และแสดงออกทั้งที่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัว มองเขาอย่างเข้าใจ
@@chakanitsktnsn5203 ทุกคนมีวัยเด็ก สิ่งที่เกิดขึ้นในเด็กจะประทับอยู่ในกายใจจิตของคน และแสดงออกทั้งที่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัว มองเขาอย่างเข้าใจ
โห้ย มันใช่
หนูมันลัทธิโรแมนติกจริงๆ วาดฝันความรักแบบสมบูรณ์เกินไป การเจอกันแล้วปิ๊งตั้งแต่ครั้งแรกคือคู่แท้ คู่แท้คือต้องเข้าใจกัน ต้องรักกันปานจะกลืนกิน หนูต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ เปลี่ยนความฝันนี้
ดีมากๆค่ะ และถูกมากๆค่ะ พ่อกับแม่ดิฉันแต่งงานกันโดยไม่ได้เริ่มต้นด้วยความรัก เป็นการตัดสินใจของพ่อแม่ทั้งสองฝั่ง ฉะนั้นการคาดหวังว่าความรักจะหอมหวาน ย่อมไม่มีแน่นอน แต่ท่านทั้งสองครองรักกันมามากกว่า 60 ปี จนพ่อได้ตายจากไปแล้ว 3 ปี ทุกครั้งที่แม่พูดถึงพ่อ มักจะมีรอยยิ้มและความคิดถึงเสมอ เพราะความรัก คือการยอมรับกันและกัน ให้อภัยกัน และร่วมสร้างสิ่งดีๆร่วมกัน
เราคบกะแฟนมา 6 ปี ช่วงนี้รู้สึกว่าได้เจอตัวตนของเขาที่เราไม่ชอบ เราเกลียด เกือบถอดใจเลิกแล้ว ได้แต่คิดกะตัวเองว่า ทำไมยิ่งคบนานยิ่งเจออะไรที่เราไม่ชอบนะ? พอมาฟังอันนี้แล้ว เหมือนปลดล็อคเลย ว่าอ๋อ เราแค่ได้รู้จักเขามากขึ้นเท่านั้นเอง เราแค่สนิทกันมากขึ้นเท่านั้นเอง
ผม อยากได้คนรัก ที่เหมือน เป็นคนในครอบครัวเรา อ่ะครับ
- ไปไหน อยากทำอะไรให้เต็มที่ เราแค่ห่วงเฉย ๆ แต่ไม่ตามจิ๊ก
- หากอีกคนโมโห ผมไม่เคยเดือดใส่ แต่ผมจะหาคำตอบแทนว่าเข้าโกรธเราเรื่องอะไร และจะพยายามทำมันให้น้อยลง
- เราไม่จำเป็นต้องไปไหนด้วยกันตลอด ต่างคนต่างอยู่ได้สบาย
- โลกความรักของผมมี 3 โลก 1.) โลกของผม เขามายุ่งไม่ได้ 2.) โลกของเรา 2 คน เราจะพยายาม นั่งคุยและแชร์ทุกอย่างกัน 3.) โลกของเขา ผมก็จะไม่เข้าไปยุ่งเช่นเดียวกัน
- ด้านมืดทุกคนมีหมด แต่ผมขอแค่ " ไม่นอกใจ ไม่โกหก ไม่ทำร้ายเราและไม่ทำลายข้าวของ "
***** ผมว่าบางคน ตามหาสิ่งที่ขาดตอนเด็กด้วยครับ ไม่ได้หาแค่สิ่งคุ้นชิน !! *****
สุดท้ายยยย...ยยย....!!
ผม อกหักครับ แถมเพิ่งเริ่มเอง เพราะ เราคงไม่ใช่สำหรับเขา จบ...!! Y^Y
มาๆๆ มาคบกับเราไหม 😇😇😇
เราเป็นทุกข้อที่คุณกล่าวมาให้กับคนที่เรารักเพราะเราหวังว่าสักวันมันจะอุ่นไปถึงหัวใจของเขาทุกวันนี้ก็ได้แต่หวังว่าสักวันถึงความดีจะไม่มีรางวัลตอบแทนเป็นความรักแต่เราก็อยากเห็นเขามีความสุขเสมอไม่เคยรักน้อยลงในทุกวัน
รักเเท้จะโรเเมนติกก็ได้หรือไม่โรเเมนติกก็ได้ ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ว่ามันโรมเเมนติกหรือไม่ ปัญหามันอยู่ที่เราเห็นเเก่ตัวโดยใช้ความโรเเมนติกเป็นข้ออ้างรึเปล่า เราคบกันเพราะเราอยากให้ความรักเเก่เค้า เเต่ถ้าคบกันเพราะเราอยากได้ความรักจากเค้า เริ่มมามันก็ไม่จริงเเล้วเพราะเราไม่ได้มีความรัก เราต้องการความรักต่างหาก เเละกิเลสที่มากกว่าการให้นี้เเหละ ที่นำความทุกข์มาให้เสมอ
เห็นด้วยเลยครับ ไม่เคยคิดถึงมุมนี้มาก่อนเลย ปกติจะมองแค่ว่าเราจะได้ความรักจากเค้าในรูปแบบไหนได้มั่ง
รักแบบไม่ต้องการอะไรเลย มันมีจริงหรอครับ?
ความรักที่ลงตัวเป็นอย่างไร?
ต้องเป็นคนที่มีหลักคิดและหลักการใช้ชีวิตไม่แตกต่างกันมาก อย่างที่ทางศาสนากล่าวว่า ศีลต้องเสมอ ปัญญาต้องเสมอ จาคะหรือความเสียสละภายในใจต้องเสมอกัน ...
@@jammy483 ทั้งมีจริงเเละไม่มีจริง เเต่ขอว่าด้วยเรื่องไม่มีจริงอย่างเดียวดีกว่าเนอะ เวลาเรารักใครเราย่อมอยากให้เค้าได้ดี เราย่อมอยากให้เค้ามีความสุขโดยไม่จำเป็นต้องมีเราเป็นส่วนหนึ่งก็ได้ เพราะความรักจริงๆไม่ใช่การครอบครอง ไม่ใช่การเป็นเจ้าของ ถ้าเรารักนกเราจะไม่อยากให้นกอยู่ในกรง ถ้าเรารักหมาหรือเเมวเราจะไม่จำกัดอิสระภาพของมัน เราจะไม่อ้างถึงความปลอดภัยของมันเพื่อให้การดำรงอยู่ของมันมาสนองการมองเห็นของเรา เพราะความรักเราถึงสามารถยอมให้หรือเเม้เเต่สละสิ่งต่างๆ ถูกต้องเราทำเพื่อเค้า เเต่ลึกๆก็เพื่อตัวเราด้วย เพราะเรารู้สึกดีที่เค้ามีความสุข ต่อให้เค้าไม่ใช่คนรักเรา ต่อให้เค้าไม่ได้รู้สึกอะไรกับเราเลย ก็ไม่สำคัญ เพราะเราไม่ได้เอาตัวเองเป็นตัวตั้ง เราเอาความสุขในการดำรงอยู่ของเค้าเป็นตัวตั้ง เราสุขไม่ใช่เพราะเราสุข เราสุขเพราะเค้าสุข เหตุผลของความรักมันง่ายๆอย่างนั้นล่ะ ง่ายที่จะรู้ เเต่อาจยากที่จะรู้สึก สำหรับบางคน - รักเเท้ย่อมเป็นอิสระจากเงื่อนไข - โบราณว่ามาแบบนี้ใช่หรือไม่ใช่ต้องลองถามตัวเองดู (:
@@whitewing17 ถึงไม่ใช่คำสอนศาสนา ก็ดูสมเห็นสมผลนะ? ถ้ามีความเป็นหนึ่งเดียวกันมากเท่าไหร่มันก็ยากที่จะขัดเเย้งกัน ถ้าเอาสีน้ำเงินมาผสมสีน้ำเงินมันก็จะได้สีน้ำเงิน ต่อให้เอาสีน้ำเงินมาผสมสีฟ้า โทนสีก็ยังไม่เพี้ยนเท่าไหร่ โทนของคนเราเป็นยังไง? ลงตัวกับอะไร? ถ้าธรรมชาติของปลาชอบว่ายน้ำมากกว่าปีนต้นไม้มันคงรักลิงได้ไม่นานนัก เเต่ถึงเเม้รักจะชั่วคราวหรือยั่งยืนก็ตาม มันมีวันสุดทางเสมอ เเละสุดทางของความรักคือความเมตตา เเต่คนเราไม่ค่อยอยากให้ความรักมาถึงการลงตัวนี้เท่าไหร่หรอก เราส่วนใหญ่พยายามรักษาความไม่ลงตัวไว้ ความรักของเค้าเหล่านั้นจึงเป็นเพียงความเชื่อ เป็นมายาเพราะไม่ยอมสุดทางเลยไม่สุดสุข
เป็นความรักแบบมีสติและมองตามความเป็นจริง ยอมรับความจริง เข้าใจกันโดยอยู่บนพื้นฐานของการไม่เอาตัวเองเป็นที่ตั้ง และสุดท้ายก็จะไม่ง๊องแง๊งใส่กัน งอนกันไม่แรงมาก โกรธกันก็ปรับความเข้าใจกันเร็ว ปล่อยวางต่อกัน เฉยชาต่อกัน กลายไปเป็นเพื่อนกัน แล้วก็เลิกกันไปแบบไม่เจ็บปวด และก็แยกย้ายกันไปปฏิบัติธรรม
"ลัทธิโรแมนติก"
ความรักมักคาดหวัง
เลิกคาดหวังรักสมบูรณ์แบบ เลิกคาดหวังว่าคนจะเข้าใจเราทุกอย่าง เลิกคิดว่ารักจะโรแมนติก
เลิกคาดหวังว่าจะมีคนเข้าใจเราทุกอย่าง มันเป็นไปไม่ได้แน่ๆ เพราะเขาไม่ใช่เรา
นี่มัน คลิป แก้กรรม ของจริง
เราชอบคอมเม้นต์นี้จัง5555
เห็นด้วยครับ
ฟังแล้วเข้าใจตัวเองมากขึ้นเลย ก่อนหน้านี้เคยปฏิเสธคนๆนึงไปเพราะอึดอัดกับการที่เค้าดูแลดีเกินไป (เกินปกติที่เราได้รับ) คิดไม่ออกเลยว่าทำไมเราถึงรู้สึกอึดอัดแบบนั้นทั้งที่มันดีทุกอย่าง ตอนนี้เข้าใจมากขึ้นแล้วค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻
เธอดีเกินไป
ฟังจบแล้ว รู้สึกว่า อยู่คนเดียวดีกว่า
เราไม่ใช่อีกส่วนนึงของกันและกัน เรากำลังdeal กับคนอีกคนนึง ฟังแล้วรู้สึกโล่งใจยังไงก็ไม่รู้ค่ะ
ยามเช้าวันเสาร์ กาแฟ1แก้วกับpodcast. เข้ากันดี
จริงที่สุดขอแถมครัวซองหอมๆอีกสักอัน👍👍
อ่าา อ่านเม้นนี้รีบลุกไปดริฟกาแฟ
@@letseat5123 เหมือนกันเลยค่ะ เห็นเม้นนี้ปุ๊ป ลุกไปชงกาแฟเลย 😂
จริงๆเรื่องนี้ ออกอิงพุทธศาสนาหน่อยๆ + จิตวิทยา เรื่องการเลี้ยงดูในวัยเด็กส่งผลต่อรูปแบบ คสพ ในอนาคต
แต่คุณนิ้วกลม พูดเรื่องความรักได้เป็นกลางมากๆเลย ทุกๆคนสามารถนำไปปรับใช้ได้ ไม่ว่าจะศาสนาไหน
เข้าใจง่าย ไม่ได้เป็นภาษาธรรมะจ๋า ขอบคุณมากๆนะคะ 💕
เราควรมีความหวัง แต่ไม่ควรคาดหวังกับความรัก. 💙
เพราะความรักคือการเรียนรู้ รู้ที่จะค่อยๆก้าวเดินไปด้วยกัน
เป็นตอนที่ดีมากตอนนึงเลยค่ะ เราก็เสพติดภาพจากนิยายต่างๆว่าการเป็นคนรักกันจะต้องเข้ากันไปหมด แต่เอาจริงแล้วมันคือการยอมรับตัวตนของอีกฝ่าย ไม่คาดหวังในตัวเขามากกว่า
//ตอนนี้ยังไม่มี แต่ไว้มีแฟนจะส่งให้แฟนฟังค่าา😂
รอทุกอาทิตย์เลยค่ะ❤
มารอ EP. 35 ครับ ติดตามทุก EP. เลย :)
ดีทุก EP. เลยครับ ขอบคุณที่นำเสนอแต่สิ่งดีๆครับ ติดตามตลอดครับ :D
รักแท้ก็เหมือนกับผีรู้ว่ามีแต่ก็ไม่เคยเจอ😂😂😂😂
ดีมากเลยค่ะ อยากให้ทำpodcastเรื่องความรักอีกค่ะ
ขอบคุณ ep นี้มากๆเลยนะคะ ตอบโจทย์เรามากๆ :)
ชอบฟังมากเลยครับ ติดตามแล้ว กำลังไล่ดูทุกๆคลิปครับ 😊😊😊
ดีมากเลย มีแบบซัพไตเติ้ลไทย และ อังกฤษไหมคะ
ขอบคุณค่ะ Grateful กับคลิปนี้
ดีมากเลยค่ะ 🌿
ชอบ EP นี้
เพราะเราเลือกความรักจากความคุ้นเคย ทำให้เราปฏิเสธความรักที่ดีไป ถ้าเรารู้ทันและรักตัวเองมากพอ มันน่าจะดี
จิตใต้สำนึกทำให้เราวิ่งหนีคนดี วิ่งไปเจ็บปวดที่คุ้นเคย เราจึงต้องมีสติให้มาก ปลดล็อกตัวเองให้ทัน ขอบคุณนะคะ
ชอบมากค่ะ บางอย่างนึกไม่ถงเลยจริงๆ
ดีมากๆเลยค่ะ ตั้งสติแปปค่ะ😂
เข้าใจความรักที่แท้จริง ขอบคุณ คุณนิ้วกลมมากๆคะ
คืออยากจะบอกว่าเทปนี้มันโคตรโดนมากๆ... 🙏🙏🙏
ฟังแล้วเห็นภาพตามเลยค่ะ พูดได้เข้าใจดีมากค่ะ
สามารถอธิบายสิ่งที่พบเจอได้กระจ่างมากทีเดียวครับ 👍
บทความนี้เป็นบทความที่น่าสนใจมากค่ะ ฟังไปคิดไป และนึกภาพตามก็เป็นอย่างนั้นจริงๆ
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
This is really good podcast for any couple.🤩
จริงคะขอบคุณคะ
ฟังแล้วมีความสุข
เวอร์ค่าบ😊😊😊
ฟังแล้วมีสติมากค่ะ 🤍
เผอิญเข้ามาฟัง โดนใจสุดๆค่ะ
ดีมากๆ
ขอให้ทุกคนมีความสุข ความสุขคือความจริง
G.Morning beautiful Saturday ♥️♥️
ขอบคุณนะคะ
สวัสดีเช้าวันที่28ค่ะ..ดีต่อใจเมื่อได้รับฟัง
ถ้า2คนที่คิดแบบนี้มาเจอกันคงดีนะ มันคงเป็นความรักที่อาจจะดีมั้ง
ขอบคุณที่มาเจอรายการแบบนี้ครับ เป็นคนนึงที่ทุกข์ใจในความรัก ความสัมพันธ์ ตั้งแต่มาฟังรายการนี้ คิดได้เยอะเลยครับ ตอนนี้อยากเล่าเรื่องเด็กน้อยให้ใครสักคนฟังแล้วครับ
ขอบคุณนะค่ะ สติมาๆๆ
จะพยายามฟังให้ครบทุกคลิปนะคะ
เราก็ชอบ The School of Life ดูยูทูป VDO ล่าสุดที่พูดถึงเรื่อง The Plague นี่โคตรดีเลย
อธิบายได้ดี และตรงใจมากๆค่ะ
ฟังคลิปนี้ ผมเข้าใจความรักมากขึ้นเลยครับ
ฟังจบค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณในข้อคิดดีๆ นะครับ
เสียงชัดดีเว่อร์
ชอบอีพีนี้นะ
ชอบตอนนี้มากเลย ตรงกับชีวิตช่วงนี้พอดี ขอบคุณสำหรับ รายการดีๆครับ
เข้าใจความรักในมุมของความจริง
ขอบคุณมากครับ
27:00 ใช่เลย
จะพยายามทำให้ได้นะคะ🥰
กำลังอกหักพอดี
ขอบคุณค่ะ
♥️ขอบคุณนะค่า
น้ำตาไหลเลยค่ะ
เปิดใจได้ยากจริงๆ
ข้อคิดดีมากๆค่ะ👍👍 ถ้าคาดหวังหรือคิดว่าคนรักคืออีกครึ่งชีวิตของเรานั่นคือเราเองที่จะทุกข์ เพราะทุกคนย่อมมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่ต่างกัน
สบายใจจังที่ได้ฟัง
เห็นด้วยค่ะ ไม่ต้องโรแมนติก แต่มีความเข้าใจ แต่ไม่ใช่เข้าใจได้ทุกอย่างนะ ❤❤
ดีมากเลยครับขอบคุณมากๆเลย
ตาสว่างเลยครับ นี่หลงอยู่ในวังวนลัทธิโรแมนติกมาตั้งนาน
ขอบคุณนะค่ะ เข้าใจอะไรเยอะเลย
ฟังจบแล้วซึ้งเลย คนเราไม่เหมือนกัน อย่าเอาความคาดหวังใส่ใก้ใคร
เรื่องนี้นี้คิดคนเดียวไม่ได้ต้องคิดได้ทั้งคู่ไม่งั้นก็นะเหมือนเดิม......
haruiha ch เห็นด้วยครับ
อยู่คนเดียวง่ายดี
หายนะมันเกิดขึ้นกับเรามานานแค่ไหนแล้วนะ เพิ่งจะรู้และเข้าใจก็หลังฟังจบ ขอบคุณมากจริงๆค่ะ
อย่าเอาความโรแมนติกมาวัดกับความรักมากเกินไป ขอบคุณครับพี่ รักแท้ไม่โรแมนติกกับตอนเช้าดีๆfc
ฟังมาตั้งนานเศร้าเลยครับ.... ไม่มีแฟน😂
ขอบคุณpodcastดีๆค่ะ
ความรักพัง เพราะเราไม่เข้าใจความรักดีพอ เสียดายคนดีๆที่เข้ามาในชีวิต โชคดีนะที่รัก
ดีจังค่ะ.. เริ่มต้นจากการที่เรายอมรับความจริงในตัวเราและคนที่เราคบ แต่หากความดีและความอลวร้ายนั้นเราอยู่กับมันก็มีความสุขตามที่เรามีเราเป็นและเราต้องการได้อีกด้วย
บางทีการก้าวไปสู่สิ่งที่ดีกว่า คือ การก้าวข้ามผ่านกับดักจากวัยเด็ก นี่คือสิ่งที่เริ่มคิดตอนเริ่มต้นปีนี้
เรามองหาแต่สิ่งดีๆให้ตัวเอง จนมองข้ามสิ่งดีๆให้กับตัวเอง
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคะ
เข้ามาฟังในจังหวะที่ไม่เข้าใจความรักพอดี ฟังแล้วก็คิดได้ ถ้าวันไหนคิดไม่ได้อีกจะเข้ามาฟังใหม่
พอฟังก็เข้าใจนะคะ แต่ไม่รู้ทำไมถึงยังทำไม่ได้สักที
ผมกลัวความเบื่อหน่ายพอนานไป แต่ก็ยังดีที่ตอนนี้แม้จะแต่งงานผ่านมา15ปีแล้วความรักก็ยังดีอยู่ อย่างที่คุณนิ้วกลมเคยบอกถ้าคิดถึงอนาคตเราจะเป็นกังวล ผมเลยมีความสุขกับปัจจุบันครับ ส่วนเรื่องอนาคตค่อยว่ากัน...ผมสิทธิเดช สีลาพัฒน์ครับ
เหมือนผมในชีวิต มักจะถูกดึงดูดเข้าหา คนหน้าตาดีแต่ใจร้าย และ ทำร้ายเรา คนที่ใกล้ตัวโดยเฉพาะเพื่อน ทำร้ายจิตใจ หักหลัง
จบดีมากครับ😊
ขอบคุณครับที่ทำให้ผมเข้าใจมันสักทีกับคำว่า"ดีเกินไป" เขาขาดความอบอุ่นสินะ
l. 1 o ku 5555
มีประโยชย์มากครับ...ขอบคุณครับ..
เป็นการนำเสนอที่ดีและเป็นประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ
รักตัวเองและเข้าใจคนอื่นให้มาก ยอมรับความจริง