از سیگار خسته شدم | ۷ قدم من برای ترک سیگار

این ویدیو مخاطبش یا خودتی یا یکی از نزدیکانت٬پس خوب گوش بده و آخر ویدیو برات هفت تا راهکار گذاشتم که میتونه به خودت یا به نزدیکانت که درگیر سیگار کشیدن هستند کمک کنه.
اسم اپ برای اندروید:
play.google.co...
این دو او هم برای آی او اس:
apps.apple.com...
apps.apple.com...
لیست تجهیزات یوتوب من (لنز٬‌دوربین و...) 👇
www.amazon.de/...
کتاب های مورد علاقه من 👇
www.amazon.de/...
وسایل اتاق کارم 👇
www.amazon.de/...
وسایل و ابزار ورزشی من 👇
www.amazon.de/...
کتب و منابع زبان آلمانی من👇
www.amazon.de/...
محصولات سلامتی و بهداشتی من👇
www.amazon.de/...
⚠️ Disclaimer ⚠️
Die meisten der hier aufgeführten Links sind Affiliate Links bei denen ich einen kleinen Anteil an Provision erhalte. Für euch wird dadurch nichts teurer und ihr unterstützt den Kanal.
I am not a licensed consultant and do not offer you educational advice. Anything that I say on this TH-cam channel should not be seen as immigration or financial advice. These videos are for educational and entertainment purposes only. I am only sharing my opinion based off of my personal experience.

[@MiladLotfi-r2n]

سلام امشب تصمیم گرفتم ترک کنم ❤

[@SiaExplains]

ایول دمت گرم چه تصمیم خوبی گرفتی! میتونی بهم بگی اسمت چیه؟

[@MiladLotfi-r2n]

میلاد هستم و دو روزه بعد اون تاریخ سیگار نکشیدم

[@MiladLotfi-r2n]

دقیقا به تمام نکاتت فکر کردم و واقعا درست بود و واقعا رعایت میکنم خوشحالم ک امروز هم سیگار نکشیدم

[@SiaExplains]

@@MiladLotfi-r2n دمت گرم میلاد جان، امیدوارم همین مسیر رو ادامه بدی، من فردا شب ازت میپرسم ببینم وضعیت چطوریه 😉

[@MiladLotfi-r2n]

من خیلی با اراده ام من فردا هم سیگار نمیکشم

[@Complaination]

دمت گرم. هیچی قدر ترک کردن سیگار روی سلامت و بهداشت آدم تاثیر نمیذاره. هر کس دیگه‌ای هم که اینجا است: هر بار آدم سعی کنه ترک کنه مهمه و تاثیر گذاره و بالاخره یکی از تلاشها میگیره. برای ترک تمرین لازمه!

[@abasagha6657]

بعد از ۴۸ سال سیگار کشیدن از امشب تصمیم به ترک گرفتم ،امیدوارم موفق شوم .

[@AbtanAbtab]

۴۸ ساااااااااال؟؟؟؟؟؟!!!!!

[@kiarashahmadi]

دقیقا .... انرژی ادمو میگیره ... فس میکنه

[@keykhosrow3192]

با درود
بعد از سی سال سیگار کشیدن الان بیش از دو سال است که سیگار رو ترک کردم. با آرزوی موفقیت برای کسانی که سیگار رو ترک کردن یا قصد ترک آن رو دارن❤

[@ErenYeager-x3p3h]

من یک بار به صورت یهویی ترک کردم و حدود چندماه پاک بودم باز هم در دام ویپ و سیگار افتادم یهویی قطع کردن بهترینه اما چند روز اول به شدت اذیت کننده است واقعا ازار دهنده است یک هفته اول تقریبا برام خیلی سخت بود امروز دوباره با دیدن این ویدیو پاکت سیگارم رو انداختم دور و میخوام ترک کنم ممنون رفیق

[@Pocket_Psychologist]

سلام من با امروز ، ۴۰ روز است ترک کردم و وقتی تصمیم گرفتم ترک کنم ، یک از ویدیو هایی که روز اول ترک کردنم دیدم ویدیو شما بود و مخصوصا اون اپ ترک سیگار که گفتید خیلی مفید بود ، ممنون از شما

[@NEWSHAMODABBER]

من هم دو سال پیش ،یکباره ترک کردم و خیلی راضی ام😍👍

[@SAHAM-SANGESARI]

تشکر جناب . سیگار یکی از خطرناکترین عادت‌های بد است . بابت محبت تون ممنونم

[@فرشاد-س2ل]

دوستان من هنوز باور نمیکنم با کتاب الن کار راحت ترک کردم خدا رحمتش کنه این مرد شریف رو واقعا قدرت من امثال من رو نشون میده ا

[@YasiYasii-i1n]

اولین باره ویدیو شمارو میبینم اقاسیا کاش یه دوست خوب مثل شما کنارم داشتم😢

[@mehdi.hesami]

بسیار زیاد بطور کامل و به شدت با شما موافق بودم. دمتون گرم.

[@SiaExplains]

منم به شدت و بطور کامل از کامنت خوبت خوشحال شدم مهدی جان 🌺🙏

[@muhammadsaei5504]

صاف و صادقانه و حرف حق ❤ زنده باشید

[@HahmidBohlooli-gu7qv]

من پنج روز ه کنار گذاشتم بعد شش سال ولی آنطور که میگن سخت نیست چیز جالب خوبی حالم هست محاله دوباره بکشم ولی مثلا چایی میخورم حواسم په سیگار بعد چایی یادم‌میفته

[@hastiboland1151]

منم بعد ۱۵ سال ۲ماهه ترک کردم خیلی خوشحالم

[@hoomanmirzaee8002]

درود بر شما
منم هفت ساله قطع نیکوتین کردم ، توی شهرهای آلمان انجمن نیکوتینی های گمنام فعال هستش؟
Nicotine Anonymous

[@محمدمهدیعنایتی-غ1ن]

ممنون از اینکه تجربه تون رو به اشتراک گذاشتین ❤

[@KaBos578]

من هر سه روز یک پاکت تموم میکنم و الان یکسال میشه قفسه سینه ام سمت چپم درد میکنه شما چه جوری روزی تقریبا یک پاکت میزدی مشکلی هم برات پیش نیومده؟

[@adrian-rg8rj]

من یک دفعه سیگارو گذاشتم کنار و دیگه سمتش نرفتم اولش ادم یه خلع احساس میکنه مخصوصا وقتی نوشیدنی میخوری ولی اراده مهمه اتفاقا من محل کارم همه سیگاری هستن ولی اصلا واسم مهم نیست

[@siamakalaei1148]

خیلی ممنونم از شما نکات عالی گفتید. سلامت و پیروز باشید همیشه 🤩🤩🤩

[@SiaExplains]

سپاس

[@thomasjfn9375]

دمت گرم،خیلی خاکیو خودمونی توضیح دادی ممنونم

[@SiaExplains]

مرسی دوست عزیز نظر لطفته

[@AmirKhodami-x3l]

عاااالی بود درود بر شما👏👏👏👏👏

[@qalandarism]

سلام از دیشب ترک کردم و تصمیم گرفتم هیچ وقت بهش برنگردم از وابستگیش و آسیبی که بهم میزنه متنفرم

[@elyassarjoghi4929]

کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار به راحت ترین شکل ممکن میتونین سیگار رو ترک کنین امتحان کنین خیلی خوبه من خودم با اون ترک کردم

[@SiaExplains]

مرسی از معرفی کتاب الیاس جان

[@mortalbm]

منم به همین روش ترک کردم خیلی راحت و غیر قابل باور بود.

[@layamjs]

کتاب صوتیش رو میخوام اگر داشتید خواهش میکنم برام بفرستید
کتابشو دارم چشام اذیت میشه

[@shamsian7909]

@@SiaExplainsیه سرچ کوتاه تو یوتوب کنید پیدا می‌کنید حتما . مرسی بابت ویدیو و انگیزه دادنتون به جوون ها.

[@Ekramifar]

بعداز بیست و سه سال مصرف سیگار ،،الان روزه شیشم هست که ترک کردم

[@SiaExplains]

مطمنم از پس ترک کردنش هم بر میای٬ ادامه بده دوست گرامی و بدون قطعا روزی از این تصمیمی که گرفتی خیلی خوشحال خواهی شد.

[@emadjj]

خیلی خیلی ممنون سیاوش جان.
Viel Erfolg!❤

[@shakilao2035]

سلام خیر و برکت ببینی ممنون من همین حلا ترکش میکنم ❤❤❤❤❤❤

[@ramtinmetaller666]

درود ، اسم برنامه ترک سیگار آندروید رو لطف میکنید؟

[@ElhamOveysi]

عالی بود ممنون ازشما .من نگران بودم اگه یه دفعه بزارم کنار حالم بده بشه🎉❤

[@FalconDrm]

میشه سوال کنم که توی ایران سیگار رو ترک کردی یا اروپا؟!

[@saeidehhemmati2505]

منم دستیار ترک دو نفر بودم تا حالا 😅 اتفاقا یکیشونم از بچه های سان بود .... 😊

[@SiaExplains]

چه کار خوبی٬‌آفرین 👏

[@MajidJarahi-um3in]

میشه دستیار منم باشی🥲

[@RezaUpdown]

آره منم هر بار کم کردم فرداش دو برابر کشیدم

[@AmirMohajeri-g6f]

سلام دقیقا منم هرروز مثل قبل شما سیگار میکشم و مدت ها هست میخوام ترک کنم نمیشه و از قبل ازدواج به همسرم قول دادم ترک کنم و هنوز نتونستم. همسرم هم مشکل ریوی داره. هر دو دکتری هستیم. ۸ ساله ترکیه زندگی میکنم. چند روزی اومدم ایران. پسفردا پرواز دارم. میخواستم فردا سیگار بگیرم مثل همیشه ببرم با خودم. یوتیوب گفتم بزنم ترک سیگار و اولین ویدیو، ویدیو شما رو دیدم و تصمیم گرفتم از فردا یهو بزارم کنار. ۱۲ سال پیش منم یهو گذاشتم کنار. سیگار یک ماه تو جیبم گذاشتم ولی به خودم اجازه ندادم بکشم و بعد کلا انداختم سطل آشغال. تا اینکه ۸ سال پیش رفتم ترکیه، دو سال بعدش متاسفانه تو شرکت هرزگاهی از همکارا نخی گرفتم تا دوباره شروع کردم و شش سال هست باز میکشم روزی حداقل یه پاکت. از سیگار هم هم بدم میاد هم خوشم. با این ویدیو یاد روزایی افتادم که سیگار ترک کردم و چه لذت بخش بود. از فردا صبح که بیدار شدم میخوام دیگه سیگار نکشم و پسفردا هم به ترکیه سیگار نبرم و هم همسرم خوشحال شه هم خودم. دعا کنید باز بتونم ترک کنم و خودمو کنترل کنم و لی به سیگار دیگه نزنم. بعدش دیگه هیچوقت درگیرش نمیشم اگر ترک کنم. فقط کافیه دوباره بتونم ترک کنم. تو همه چی بهترین رو انجام میدم و اراده قوی دارم ولی ارادم رو سیگار ضعیفه. از الان دیگه تصمیمم گرفتم. خدایا به امید تو. ممنون از ویدیو سیاوش عزیز.

[@esmaeilmajdi3096]

ممنون از راهنمایی تون عالی بود
انشالله که ما هم ترک کنیم
از همین لحظه

[@shahnazmir3679]

مرسی عالی بود.من هم تصمیم دارم ترک کنم..

[@SiaExplains]

امیدوارم بزودی بیای همینجا کامنت بذاری که ترک کردی 🌺🙏

[@shahnazmir3679]

حتما .قول میدم

[@MiladLotfi-r2n]

میشه دیگ سیگار نکشید

[@ashraftabatabaei9685]

سلام به شما عزیزم میشه لطف کنید در مورد اون اپ که گفته بودید میشه منو راهنمایی بفرماید ممنونم از شما ❤❤

[@a.ri.66]

لطفا یک ویدیو جدید بسازید که یک نفر در یک ماه چقدر هزینه‌ی خوراک و موادغذایی داره. 🙏

[@SiaExplains]

سعی میکنم یبار بسازم اما هر سال این مبلغ بالاتر میره قاعدا، الاحساب بدونید یک نفر بین ۲۵۰ تا ۴۰۰ هزینه خوراکش میشه اما مثلا اگه دو نفر باشن یکمی کمتر از دوبرابر میشه

[@mortazamohammadi7086]

امروز روز دوم من است که دارم سیگار نمیکشم 🤯

[@RezaUpdown]

@@mortazamohammadi7086 چند روز شده الان

[@ramtinmetaller666]

الان سه ماه باید ترک کردی باشین؟؟

[@mohammadreza-g3o]

سلام آقا سیاوش میخام ترک کنم

[@Mahdisfathi]

خب وقتی من پدرم و داداشم بخصوص بابام داره خونه سیگار میکشه چیکار کنم من ک همش کنار درس خوندن میکشم من ک همش تو استزس و اعصاب خوردیم چیکار کنم 😢😢

[@رحمانعابدینی]

سیاوش جان من دودفعه ترک کردم
موفق نشدم😢😢😢😢😢

[@SiaExplains]

منم بارها سعی کردم و دفعه آخر شد٬ مطمنا زمانش میرسه و میتونی از شرش خلاص بشی٬‌ناامید نشو

[@saman8375]

سمینار الن کار رو سرچ کنید و تماشا کنید

[@ستایشکاسهچی]

ومهمترازهمه من بدن دردشدیدگرفتم وهرمتخصصی که رفتم تشخیص ندادند وکل بدنم درد میاد ودرعرض۲سال۱۸کیلو لاغرشدم میدانم وقت شماگرفته میشه ولی خواهشا یک زندگی رانجات میدید تشکر میکنم شماره واتساپمو گذاشتم براتون ممنون ازشماسپاسگزارم جناب آقای جوادی عزیز

[@RezaUpdown]

من چیکار کنم که از ۱۵ سالگی نخ نخ شروع کردم و الان بیشتر از بیست ساله حتی یک ساعت هم نتونستم سیگار رو ترک کنم مگر وقتی خوابم ، اخیرا ب سه پاکت هم رسیده بود اونم بهمن سویسی ک بالاترین قطران و نیکونین رو داره ، نمیدونم چرا اینقدر حریصم‌ برا سیگار اصن دود رو میبلعم ، الان تازه یکماه به هزار سختی سیگارمو عوض کردم و اورتو لایت میکشم و ی چند نخ هم کم کردم اما این اورتو لایتها همش فیلتره و زود تموم میشه ، اراده دارم اما سیگار رو خیلی دوست دارم ، ولی منم باید یدفه بزارم کنار چون یواش یواش فایده نداره

[@shamsian7909]

نترس بزار کنار. من دست و‌‌ پام میلرزید وقتی به فکر ترک کردن میوفتادم. بدتر از تو‌معتاد نیکوتین بودم. الان یک ساله که نمیکشم، یهو‌هم ترک کردم، بعد گوش دادن به کتاب صوتی ترک سیگار با آلن. یاد سیگار میوفتم هنوز ، هوس میکنم هنوز ولی وقتی یادم میوفته که یکساله نمیکشم بیشتر حال میکنم با خودم و سیگار نکشیدنم . ترک کن نترس

[@RezaUpdown]

@@shamsian7909 ایول👍

[@fatemehhajizadeh9911]

سلام من میخواستم حامی پارتنرم باشم که بتونه راحت ترک کنه
ویدیو شمارو دیدم این سوالا برام پیش اومد
اینکه چقد طول میکشه کامل ریه پاکسازی بشه اون دود و خلط و عفونت و اینا یا اصلا ریه ترمیم میشه؟؟

[@SiaExplains]

نمیدونم، جایی خوندم چند سال ولی دقیق نمیدونم.

[@nazaninadampira7882]

اسم اپ رو لطف میکنید؟

[@rameshyarzada5002]

خيلي قشنك صحبت كرديد

[@amirhoseindafeian2844]

سلام
من تصمیم گرفتم از سیگار خدا حافظی کنم❤❤❤

[@heliabarkhordari]

ممنونم ازتون مفید بود،امیدوارم منم بتونم از فردا:)))🧡🧡🧡

[@علی-و9ص4و]

من از منجلاب که توش گیر کردم دربیام ترک میکنم نه سیگار بلکه همه ی عادت های بد رو

[@Huoshang40s]

درود. من در 50 درصد اولش مشکل دارم! چون با همسرم می کشیم. چه جوری یکسال هم دیگه را نبینیم؟!!!

[@GODTIME83]

با هم ترک کنید اینجوری بهتر نیست؟

[@Luli1969-h4t]

چه‌ جالب. ‌شوهرم ۶ ساله ترک کرده. ‌منم ۹ ماه نکشیدم. ولی خيلی استرس داشتم، دوباره شروع کردم‌. الآن ۳ یا ۴ روز يه بسته‌ میکشم. دوست دارم دوباره‌ ترک کنم. اينم بگم عاشق سيگار کشيدن هستم

[@hesamde5316]

gut gemacht 👍🏼

[@SiaExplains]

gerne 🙏

[@Justlaugh-t1f]

سلام دمت گرم از فردا ترک میکنم

[@SiaExplains]

بهمون خبر بده چه کردی

[@alizavati2849]

آقا خدایی راس میگین من دوبار ترک کرم یه بار ۱ سال یه بارم ۳ سال این لامصب رو میخام بازم ترک کنم همیشگی ولی نمیشه نمیدونم چیکار کنم
عصبی میشم
کلافه میشم

[@XANAX-p5f]

آقا دمتگرم ماشاالله ❤❤❤

[@DkdbbIfhdv-lc6yx]

خیلی زیبا توضیح دادین ممنون ازلطفطون❤

[@shahabsharafi9917]

من سیگار میکشیدم اما به دلیل مشکل عصبی که بخاطر تصادف برایم پیش آمد پزشکم بجای سیگار گل جای گزین کرد برای آرامش و تمرکز اعصاب و اینطور شد که من سیگار را ترک کردم ، البته من ایران نیستم

[@افسانهفارسیمقدم]

امان از دست بعضی از این پزشک ها😊😊😊

[@aliahmadian2209]

دمتون گرم آقا سیاوش❤

[@behzad2890]

9:23 دقیقا من چای خوردنو جایگزین کردم برای خودم هم اینطوری توجیه می‌کردم که چون دسته‌ی لیوان میاد بین انگشتام و لبه‌ی لیوان میاد بین لبهام فرقی با عادت سیگار نداره. دقیقا هم مثل سیگار کشیدن با آرامش میخوردم چای رو و تو ذهنم تصویر سازی میکردم که دارم سیگار میکشم و این که الان تو دستمه سیگاره. و واقعا کمک کرد الان یک ساله ترک کردم و قبلش حدود پنج سال روزی یه پاکت در اوجش میکشیدم

[@AbtanAbtab]

@@behzad2890 آفرین چقدر خلاقانه

[@ramtinmetaller666]

من که بعد چای سیگار میچسبه ، چیکا کنم😂😂

[@Cassiellll333]

@@ramtinmetaller666 دوتا چای بخور هی چای بخور😀😀😀
می بینید چقدر جالب ذهن شرطی میشه و میشه انتخاب کرد حتی چطوری ترک کرد و جایگزین
.....پس بیایم مسیر رو. لذت بخش کنیم و ترک عادت و لذت بخش تر
نه آنقدر سخت .....
باید برای ترک سیگار از اهرم رنج و لذت استفاده کرد بمدت۲۱روز آنوقت نه. تنها متنفر نمی‌شید حتی اگر همه کنارتون سیگار بکشم بجای اینکه حسرت نکشیدن و هوس‌ سیگار دیونه آت کنه
حسرت اینو می‌خوری ک کاش همه درک مییکردن سیگار چه تله ای داره و چطوری بقول آلن کار تورو برده خودش می‌کنه
در واقع تو سیگار نمی‌کشی
سیگار ذره ذره تورو می‌کشه🥹🥹
اونوقت

[@mirazloka5606]

زنده باشی سیاوش 🎉 یه چند وقت دیگه خبرت میکنم 😅😅

[@SiaExplains]

@@mirazloka5606 حتما خوشحال میشم که ببینم ترک کردی 🤩

[@mirazloka5606]

@@SiaExplains پادکستت و کتابهایی که معرفی کردی،بعد از چهل و پنج، شش سال سیگار کشیدن ،زلزله ای درونم ایجاد کرد که شرمسار گذشته و امیدوار آینده بشم،،،!!! فدایت ای مسیحا نفس🍮🙏

[@alirezazobeid]

fur mich es ist immoglich und tut mir leid. aber danken fur ihre helfen. Ali von Kabul

[@Amir6h-jo5vb]

خیلی مفید بود

[@SiaExplains]

سپاسگذار

[@bardiahasani2019]

برا این ویدیو ممنون

[@alitavakoli6733]

Damet garm shiiirrr mard❤

[@sadroddintabatabaie]

ترک سیگار از ساده ترین کاراست.من خودم صد بار ترک کردم.❤

[@SiaExplains]

امیدوارم بار صدم دیگه بار آخر بوده باشه 😄

[@افسانهفارسیمقدم]

آفرین که برای بار صدم ترک کردی ودوباره شروع کردی. ایول چه همتی😊😊😊

[@sadroddintabatabaie]

@@افسانهفارسیمقدم به خدا سخته افسانه خانم.

[@yousef26980]

جمله از مارک تواین هستش

[@imanzeinali2149]

جالبه من ۱۲سال بشدت مواد صنعتی و هر نوع مواد مخدر دیگه رو به طور زیاد مصرف داشتم همراه سیگار زیاد الان ۱۲سال از مواد مخدر پاکم و بعد از ۵سال پاکی سیگار بطور کامل و بدون ذره ای وسوسه گذاشتم کنار و جالب بودلان هفت سال از وقتی سیگار هم تز زندگی رفت کنار خیلی ارومتر و بیشتر از پاکیم لذت میبرم نتیجه هیچ چیز ارزش مصرف نداره بخصوص سیگار که خیلیا فک میکنن یه مخدر سادست در حالی که بعد از ترکش متوجه میشی چه اشغالی داشتی مصرف میکردی درود به شما 13:04

[@SiaExplains]

آفرین به شما که این همت رو داشتید و ترک کردید

[@imanzeinali2149]

@@SiaExplains درود برشما

[@Shahins503]

آقای آمین زینالی لطفا بگید مواد صنعتی چگونه ترک کردی ؟

[@imanzeinali2149]

@@Shahins503 من خودم گذاشتم کنار ولی بدن تا بدن فرق و شرایط روحی و جمسمی و روانی در انسانها متفاوته ولی من خودم تو خونه ترک کردم

[@mahdimousavi3470]

خیلی ارزنده بود

[@habibbahrami2609]

متشکرم از لطفت که بهم انگیزه دادی

[@mohamad6356]

اسم اپ لطفا 🙏

[@SiaExplains]

اسم اپ برای اندروید:
play.google.com/store/apps/details?id=com.portablepixels.smokefree&gl=DE
این دو او هم برای آی او اس:
apps.apple.com/de/app/quitnow/id483994930?l=en-GB
apps.apple.com/de/app/cigarette-tracker-app-smoxy/id1511487101?l=en-GB

[@mohamad6356]

@@SiaExplains متشکرم امیدوارم بتونم 🙏

[@hamidness8679]

بهترین راه برای ترک سیگار استفاده از ویپ

[@amir-um3oq]

سیگارو کم نکنید
اگه میخواید ترک کنید یهویی بزارید کنار
وقتی کم میکنید علاقتون بیشتر میشه به سیگار

[@hassanaghabalazadeh4215]

با درود دقیقا دارید منو تعریف میکنید اما با چندین فرق فعلا اسلحه خود کشی را کنار نزاشتم دوم یار بازی نه خانواده پدری خودم و همسرم سیگاری وجود نداره اکثر دوستام سیگاری نیستند خیلی از موقعیت های شغلی خوب را بخاطر عدم مصرف سیگار قبول نکردم یار گفتی همسرم زورش نرسید از مواد مخدر الکل خوشم نمیاد اما نمیدونم چرا از پک زدن بدم نمیاد

[@arifmohammadi5076]

من سال 2020 اومدم هلند وه به ماریجوانا رو آوردم از سال 2020 تا 2024 روزی یگ گرام مصرف کردم وزنم از هفتاد کیلو به پنجاه کیلوه اومد والان شش ماه است ترک کردم هم سیگار را وهم ماریجواناه را خیلی زجر کشیدم خیلی روحیه ام داغون شده بود وخیلی ترسوه شده بودم اماه بعد سه ماه همه چیز ام کم کم برگشت الان وزنم شده 60کیلوه تشکر از شماه برادر این ویدیوه هم انرژی بیشتری بهم داد ❤❤

[@Mooltaaffeett80-dl8pk]

مرسی جناب

[@Sasan4345]

سلام
سیگار بغیراز سلامتیم خیلی از موقعیت های زندیگیمو ازم گرفت.
ولی نوشابه و نمک و قند و شکر محصولات کارخونه ای رو سالهاست مصرف نمیکنم

[@داریوشمرادیلرکی]

خیلی ممنون آ سیاوش

[@m0h4mmad]

و منی که داشتم حین دیدن ویدیو میکشیدم😑 نمیدونم شاید روزی برسه که اراده شو پیدا کنم.

[@user-qn6wf8tk4j]

من با ویپ ترک کردم

[@SiaExplains]

چه جالب٬‌الان خود ویپ رو هم الان ادامه میدی؟

[@بهنامبخشی-د9ط]

کتاب ترک اسان الن کار رو بخونید ترک کنید عشق کنید❤

[@SiaExplains]

این کتاب رو خیلی ها توی بخش کامنت ها نوشتن قطعا حرف هایی برای گفتن داره که اینقدر بهش اشاره شده

[@بهنامبخشی-د9ط]

@@SiaExplains واقعا عالیه، تمایل به سیگار کشیدن رو از بین میبره این کتاب و تمام بخش های روانشناختی سیگار رو توضیح میده

[@layamjs]

کتاب صونی شو میخوام لطفا هرکی از دوستان داره لطف کنه برام بفرستید
ممنون میشم

[@بهنامبخشی-د9ط]

@@layamjsصوتی رو ول کن برو کتابشو بخر بخون

[@بهنامبخشی-د9ط]

@@layamjs یوتیوب سرچ کن

[@jackmacki]

توصیه میکنم اونایی که نمیتونن ترک کنن < کتاب صوتی آلن کار > رو درباره ترک سیگار گوش بدین .

[@layamjs]

درود دوست گرامی
میتونم بپرسم چطور میتونم این کتاب صوتی را داشته باشم
ازتون ممنون میشم راهنمایی کنید

[@AliKing-l1h]

جونمو نجات دادی داشم

[@alinaghipourfar]

إاااا. چقدر سکانس هات با شرکت ما و ساختمان اکسل اشپرینگر هستش❤

[@SiaExplains]

اینجا زندگی میکنم 😅

[@alinaghipourfar]

@@SiaExplains من شعبه ی شهر هامبورگ هستم ولی بیشتر برای کارام میام شعبه برلین. برای همین برام آشنا بود اون‌منطقه.
به هر حال، موقق باشید ♥️

[@nima3442]

Thanks sir

[@sara.elahiiii]

Perfect

[@SiaExplains]

My pleasure!

[@hesamrezazadeh-z9x]

سلام لطفا ویدیو از قوانین مهاجرت آلمان برای افراد دارای معلولیت بسازید که چه مزایایی بهشون تعلق میگیره برای جاب آفر یا آسبیلدونگ یا مهاجرت تحصیلی تقریبا هیچ محتوایی تو این زمینه ساخته نشده متاسفانه

[@cod.smaash]

عالی بود❤

[@AmirMirza.]

دلم یه نخ سیگار خاست بعد این کلیپ🤣

[@ramtinmetaller666]

منم همینطور 😂😂
ولی جلو خودمو گرفتم ، اب زدم بجاش😂

[@ObaidNayaab]

میرسی❤

[@baranghavami2163]

thanks

[@raasheen]

متاسفانه این هفت مورد برای من بیفایدس

[@SiaExplains]

پس بهتره دنبال راه هایی باشید که بتونه برای شما صدق کنه اما قطعا وجود خواهند داشت

[@arminmohammadi1]

Sadri++;

[@MahdiHosseni-fi5vs]

من از همین لحظه تصمیم گرفتم سیگار نکشم

[@haSan-r5l6z]

مناز جمعه تصمیم گرفتم سیگار نکشم 😢

[@SiaExplains]

چه تصمیم خوبی، ار‌از اونموقع تا الان موفق بودی؟

[@افسانهفارسیمقدم]

آفرین که از شنبه نیست تصمیمت😂😂😂😂

[@babaknezami]

thanks.

[@Mr.ArcArt]

باید بازی ، زمین بازی و بازیکنا عوض بشن. شما هم دلیل ترکت همیناست . داستان ترک نبافید .🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@MohammadrezaMaleki-mp7ws]

😂😂راه حل اول کنسله چون خانومم سیگاریه ۵۰٪ راه پرید

[@SiaExplains]

منم همین شرایط رو داشتم بهرحال تصمیم سختی هست که باید با هم بگیرید

[@amirghazi966]

فواید مصرف سیگار البته توتون خالص نه گه های شرکتی:۱_خلا ذهنی در مواقع نیاز ۲_کاهش استرس ۳_ترشح هورمون شادی و ریلکسیشن۴_اضافه کردن مقدار شادی در مواقع شاد مثل مسافرت ۵_کم کردن و شایدم فراموش غم در زمان ناراحتی ۶_خشک کردن بدن مخصوصا اگه بلغمی باشی عالیه۷_پاک کردن افکار منفی که از روی برخی آرزو های نرسیده که همه هم داریم ایجاد میشه ۸_گفتن حرف های جدی در جمع دوستان بعد اینکه همه یه نخ میزارید رو لباتون و در حقیقت جلوگیری از غیبت و گفتن حرف های بیهوده.سخن آخر :همه ی اینارو جدی گفتم ولی اینم بگم که از اون بیشتر ورزش حال میده ؛پس هم سیگار هم ورزش

[@M.reza.507]

ایول بشدت موافقم
سیگار خیلی حال میده 😆😆

[@sorushbakhtiyari35]

آخه چه فایده آخرش که همه قراره بمیریم و از بین بربم برای همیشه

[@MohanaNazari-ys8br]

❤❤

[@hamzeh-zp9tc]

👍

[@mehdiranjbaran-pt4pn]

👏👏💐