Como entrena un ciclista profesional - Jose Felix Parra

El reciente fichaje del Kern Pharma realiza una sesión de entrenamiento con David Sánchez Calixto fundador de DSC Entrenamiento Personal. El entrenamiento de fuerza es muy importante para cualquier ciclista profesional, ya que evita lesiones y te mantiene en un estado de forma óptimo para afrontar la temporada.
Un entrenamiento de fuerza es super importante para complementar cualquier deporte de resistencia, aquí te dejo mis planes de entrenamiento, échales un vistazo:
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[@DSCEntrenamientoPersonal]

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[@edwardjake1]

Soy estudiante de ciencias del deporte y puedo decir que estos ejercicios me han ayudado mucho, saludos

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Muchas gracias por ver nuestro vídeo y por tu comentario 💪🏻

[@menudapapeleta9529]

muchas gracias por video , me vino genial en rendimiento en la bici y alguna molestias q tenia van desapareció, 👍👍🎗🚴‍♀️

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Muchas gracias por tus palabras

[@anmove99]

Muy buen vídeo. Muy útiles los ejercicios y con poco material, veo que tienes un canal muy interesante. Daré un vistazo a los demás vídeos. El descubrimiento de la semana🧐👏👏👍👍

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Muchas gracias por tus palabras 💪🏻😊

[@nicohernandez8267]

Buenaso el video 🫡

[@leovillarroel9987]

Muchas gracias por el vidio esta genial y los pondré en practica

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Gracias a ti por el comentario. Mucha fuerza!

[@pedroentrenamientocamacho6585]

Gran video...solo quería saber cuántas veces trabajar en la semana? Y cuántas series ? Gracias de antemano

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Muchas gracias. Este trabajo puede desarrollarse 3 series y 2 veces a la semana para una rutina adecuada

[@luiscolomo2911]

Gracias Mario Casas, no sabia que eras entrenador 😁

[@moisesmacas7375]

Gracias amigos voy a empezar con los ejercicicios. Una pregunta. Si hago ciclismo, estas bien que vaya al Gym?

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Gracias Moises. Es fundamental el trabajo de fuerza paralelo a tu planificación en la bici. Te ayudará a mejorar tu capacidad y prevenir lesiones por desequilibrios y dismetrias. Visita nuestras redes sociales y página web si puedes ya que hablamos mucho sobre el tema y podemos ayudarte. Muchas gracias

[@user-dwwwksv]

los dias que realizo estos ejercicios puedo salir a entrenar en la bic?

[@aguedareginacortez1115]

Hola hace poco que estoy en el mundo del ciclismo y tengo una duda, estos ejercicios los tengo que hacer antes de salir a rodar o despues desde ya muchas graciass saludos.

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Muchas gracias por tu mensaje. Estos ejercicios se pueden hacer antes de una sesión de bici. También de forma aislada independiente de la bicicleta o en días de recuperación.

[@luisalbertovidaurrevargas5100]

Pues como en nuestro caso, somos aficionados he visto q es mejor hacerlo antes así trasladamos toda la fuerza al pedal, bueno así entranaba en atletismo. Esto es espectacular para el período base.

[@miltonsantillan0467]

Cuantas veces por semana se deben de hacer estos ejercicios??

[@DSCEntrenamientoPersonal]

2 veces por semana sería perfecto