20 MIN PERFECT POSTURE (NO EQUIPMENT)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 128

  • @e.jxchangefitness1057
    @e.jxchangefitness1057 3 ปีที่แล้ว +112

    Who else likes this channel? Thnks for the content mate

    • @unknown-kr4mv
      @unknown-kr4mv 3 ปีที่แล้ว

      🙋

    • @FraserWilsonFit
      @FraserWilsonFit  3 ปีที่แล้ว +11

      Happy to help mate!

    • @jebVlogs556
      @jebVlogs556 3 ปีที่แล้ว

      @@FraserWilsonFit I've been following you since you had 2000k followers. Congrats on the sponsorships and companies that have been promoting you for years

    • @Boboboy55
      @Boboboy55 3 ปีที่แล้ว

      his channel is good for workout

    • @dogemon4585
      @dogemon4585 3 ปีที่แล้ว +2

      M A T E

  • @oscarbow4576
    @oscarbow4576 3 ปีที่แล้ว +25

    Thanks for all your workouts they have helped me so much

  • @ThanhMaiOFFICIAL
    @ThanhMaiOFFICIAL 3 ปีที่แล้ว +9

    Terrific and practical routine for pretty anywhere! I’m sure people who don’t have easy access to the gym who highly appreciate this 💪💯

  • @malc1717
    @malc1717 3 ปีที่แล้ว +12

    This ones a pretty good workout, especially 20 mins, good opportunity to push myself out my comfort zone and try new challenging workouts!👊🏾🔥

    • @dorian.gv_
      @dorian.gv_ 3 ปีที่แล้ว

      💯👍🏻

    • @dilhancongar-pn1nd
      @dilhancongar-pn1nd ปีที่แล้ว

      Good start but barely a workout step up your game get more discipline this should be a piece of cake for everyone

  • @dirgaarieprayogo5295
    @dirgaarieprayogo5295 3 ปีที่แล้ว +1

    I loves this channel, i have been doing the 20 minutes morning routine for about a year and its working and last 2 month, i moved to this one, and still working so thank you for making these video

  • @JeffHuynhFitness
    @JeffHuynhFitness 3 ปีที่แล้ว +13

    This is exactly what I needed 🔥

  • @w.r.7440
    @w.r.7440 3 ปีที่แล้ว +1

    I was just watching your abs workout vid 30 min ago and this appeared. Not disappointed!

  • @muhammedbilalismail9491
    @muhammedbilalismail9491 3 ปีที่แล้ว +1

    The greatest instructor ever

  • @pupusontsen8116
    @pupusontsen8116 3 ปีที่แล้ว +2

    Yea... that’s what I need... waiting for so long😆🔥🔥 thanks Fraser, mad luv🙏🏻🔥

  • @RobJames1954
    @RobJames1954 3 ปีที่แล้ว +6

    A very instructive mobility/stretching routine Fraser. Very well demonstrated in your home gym..... Are you going to make another video showing us ( your loyal fans) of what your home looks like presently. Are you finished constructing it or, is it still a work in progress.I'd be interested in seeing the finished home gym..... Cheers mate.....

    • @FraserWilsonFit
      @FraserWilsonFit  3 ปีที่แล้ว +3

      Thank you Rob! Not 100% finished but I will do an update shortly :)

  • @workoutmagic2.062
    @workoutmagic2.062 3 ปีที่แล้ว +2

    Lovely .Thank you greeting from India 🇮🇳
    Have a nice day to every One 🌻

  • @youknownothing9556
    @youknownothing9556 3 ปีที่แล้ว +1

    I love all of your workout videos.

  • @DrBrunoRecipes
    @DrBrunoRecipes 3 ปีที่แล้ว +2

    Excellent 👌🏻 Greetings from Scotland 😊 Have a wonderful day 🌻

  • @MamaSwole
    @MamaSwole 3 ปีที่แล้ว +5

    another fire routine🔥

  • @SaurabhSharma-pz9my
    @SaurabhSharma-pz9my 3 ปีที่แล้ว

    Very nice all body strech work outs with Indian yoga postures 👍

  • @owenhouchell8322
    @owenhouchell8322 3 ปีที่แล้ว

    Favourite fitness TH-camr

  • @gauravbhatt7870
    @gauravbhatt7870 3 ปีที่แล้ว

    Your teaching really impact full .thanks

  • @joshchapo
    @joshchapo 3 ปีที่แล้ว

    FW is a badass!!
    Keep these awesome videos coming Fraser!
    Been helping me for almost 3 years now
    👊👊🙌🙌

  • @paramdrall
    @paramdrall 3 ปีที่แล้ว +2

    Thanks for Awesome routine🔥
    Btw What Shoes are you wearing ?

  • @HeroesField
    @HeroesField 3 ปีที่แล้ว

    Love the content the gymshark outfit one was very appreciated as well! Cheers!

  • @monamour7057
    @monamour7057 3 ปีที่แล้ว +11

    Hey fraiser I’m 14 and I’ve been doing a lot of your workouts recently and it has been showing result . is it good for someone as young as me to be doing these workouts

    • @belf4693
      @belf4693 3 ปีที่แล้ว +2

      Yeah you’re good, if you feel pain though then stop

    • @blushsmoke8507
      @blushsmoke8507 3 ปีที่แล้ว

      I'm 11 (•_•")🔫

  • @sylvester_2158
    @sylvester_2158 3 ปีที่แล้ว

    After a long time, I waited for this exercise

  • @EDZ6
    @EDZ6 3 ปีที่แล้ว +2

    This man literally has the dream body 🔥

    • @tourvas8634
      @tourvas8634 3 ปีที่แล้ว

      Better put dat work in

  • @ubaidfn3372
    @ubaidfn3372 3 ปีที่แล้ว +2

    Fraser the goattt

  • @Dimbimbus
    @Dimbimbus 3 ปีที่แล้ว

    Really excited to add this to my morning

  • @yasmims
    @yasmims 3 ปีที่แล้ว +1

    Thank you so much

  • @keithrincon
    @keithrincon 3 ปีที่แล้ว

    Your the man thank you so much! Your all is well!

  • @Xyzzzz307
    @Xyzzzz307 3 ปีที่แล้ว +1

    Hi Fraser.
    How are you?
    What do you do to get relief from pain in muscles day after workout?
    What's your height?
    Do you have GYM membership or you workout at home only?
    By the way, I love your channel 😊

  • @harrymiles2652
    @harrymiles2652 3 ปีที่แล้ว

    Love the videos mate! Been feeling the burn with the ab workouts hahaha. Could you do something like a track list for the music you use? Some of it I already know coz I listen to that kinda music, but some of them are new to me but absolute gold.
    Keep it up, Legend 😝

  • @mygaming3992
    @mygaming3992 3 ปีที่แล้ว +1

    First first ❤️❤️

  • @utsavagarwal8227
    @utsavagarwal8227 3 ปีที่แล้ว +1

    Illl surely try it

  • @crackertime2164
    @crackertime2164 3 ปีที่แล้ว +1

    Cool video

  • @JaykeyFN
    @JaykeyFN 3 ปีที่แล้ว +3

    Hey Fraser, I’m just starting to get into the whole workout stuff I’m 19, 6”3 and around 65kg. What do u think would be the best way to start to develop abs and muscle?

    • @symphonysonata4853
      @symphonysonata4853 3 ปีที่แล้ว +1

      Nicemen just follow all hes routine you'll be fine just trust the process.

    • @joellleonart
      @joellleonart 3 ปีที่แล้ว

      I've been working out for more than 2 years and I started being 5'.7" and 56kg. I'd recommend you to start bulking and not caring about having visible abs. You have to train abs but if you want to stay lean you won't progress.

  • @Ds862631
    @Ds862631 3 ปีที่แล้ว

    Thanks Fraser 😃👍👍

  • @skygaming3578
    @skygaming3578 3 ปีที่แล้ว +1

    Love you vids

  • @rishabhprasad8333
    @rishabhprasad8333 3 ปีที่แล้ว

    Sir can you plz make a follow-along video for home back workout with dumbells only 🙏

  • @utsavagarwal8227
    @utsavagarwal8227 3 ปีที่แล้ว +1

    Love from india😍😍

  • @brianquaynor
    @brianquaynor 3 ปีที่แล้ว

    literally just what I needed

  • @victoriasollienmoe7386
    @victoriasollienmoe7386 3 ปีที่แล้ว

    Amazing once again!🙌

  • @FluksWorkouts
    @FluksWorkouts 3 ปีที่แล้ว

    Great Video bro!

  • @mounirhedjam4436
    @mounirhedjam4436 3 ปีที่แล้ว

    Thank uu 💪💪

  • @pisinoearschess1414
    @pisinoearschess1414 3 ปีที่แล้ว

    thank you legend

  • @davittabatadze3458
    @davittabatadze3458 3 ปีที่แล้ว +1

    So relaxing 🥰

  • @altherlago130
    @altherlago130 3 ปีที่แล้ว

    Thank you so much!!!

  • @hakimkadi3043
    @hakimkadi3043 3 ปีที่แล้ว

    Who reads this comment much love for you Hope you will have a nice day 💓💓💓

  • @doctoranushka6775
    @doctoranushka6775 3 ปีที่แล้ว +1

    Big fan brow you are my teacher in warkout 😘😘😍😍😍😍❤❤❤❤

  • @SripalRajal
    @SripalRajal 3 ปีที่แล้ว +1

    Updated Mobility workout ❤️

  • @giovanniolano9549
    @giovanniolano9549 3 ปีที่แล้ว +1

    does anybody know what happened to the 10 min lower mobility drill video? I can't seem to find it :(

  • @shawn22ong
    @shawn22ong 3 ปีที่แล้ว

    19th June 2021, hello Fraser, due to the lockdown of the Covid19, are you able to do a 1 Hour body workout without weights and No Repeat HIIT exercise? Thank you, you take care, stay safe and healthy.

  • @TheWolf2021
    @TheWolf2021 3 ปีที่แล้ว

    Well Done Bro 💪

  • @pradheep238
    @pradheep238 3 ปีที่แล้ว +1

    Hi brother
    Iam 17 years old boy
    My height is 180cm
    My weight is 89 kgs
    Most of the fat is located at chest,abs and mainly side fat that is love handles. These are the information about my body.
    I would like to reduce nearly 15kgs of my weight.Can you please tell me what exercise should I follow from your
    channel..

  • @danielwanyerah3346
    @danielwanyerah3346 3 ปีที่แล้ว +1

    i have class but that can wait

  • @SergioGarcia-vi5fz
    @SergioGarcia-vi5fz 3 ปีที่แล้ว

    This will help my squat??

  • @Waterbottle4693
    @Waterbottle4693 3 ปีที่แล้ว

    Hey Fraser quick question how long do you workout for a day ?

  • @Bankai90
    @Bankai90 3 ปีที่แล้ว

    How about a 20-30m one with 1minute stretches for the evening? Just to wind down/relax^^

  • @xstonerlvfex8868
    @xstonerlvfex8868 2 ปีที่แล้ว

    Would you do this before you workout or after?

  • @ShivPatel-gc2hs
    @ShivPatel-gc2hs ปีที่แล้ว

    I want your playlist which one you listening in this video. It seems so vibey.😂

  • @abgo2110
    @abgo2110 3 ปีที่แล้ว

    Where can I find the music in this workout video?

  • @sarkozibalazs
    @sarkozibalazs 3 ปีที่แล้ว +1

    Nice....💪🌈🤙⚡

  • @هبهالشمري-ح3ي
    @هبهالشمري-ح3ي 3 ปีที่แล้ว +2

    ♥️♥️♥️

    • @bigboi651
      @bigboi651 3 ปีที่แล้ว

      You barely beat me

    • @هبهالشمري-ح3ي
      @هبهالشمري-ح3ي 3 ปีที่แล้ว

      @@bigboi651 ?

    • @bigboi651
      @bigboi651 3 ปีที่แล้ว

      You barely beat me I commented first but you Barely beat me

    • @bigboi651
      @bigboi651 3 ปีที่แล้ว

      So good job

  • @haykalofficial7218
    @haykalofficial7218 3 ปีที่แล้ว

    Freser Wilson how to straighten jaw or jaw and face exercises and burn fat on the face!

  • @itzphiphi7957
    @itzphiphi7957 3 ปีที่แล้ว

    When is the best time to do this?

  • @מורעובדיה-ג3ש
    @מורעובדיה-ג3ש 3 ปีที่แล้ว

    Dhis is good 100%?

  • @blackliongaming792
    @blackliongaming792 3 ปีที่แล้ว +1

    @Fraserwilson Iam 14 can I exercise all the mussels in my body or it will harm some of my mussels?

    • @danielestiferson2345
      @danielestiferson2345 3 ปีที่แล้ว +1

      Yes you can, it wont hurt you, or affect ur growing , Letsgoo beat that sht off, I recommend you to start calisthenics is more fun than a gym u can do it everywhere

  • @faris6812
    @faris6812 3 ปีที่แล้ว

    How you guys do lower back opener?

  • @Sahil_sw__
    @Sahil_sw__ 3 ปีที่แล้ว

    Lmao was looking for mobility routine this morning and was gonna start one of the vid i found

  • @pauljohnbauan3206
    @pauljohnbauan3206 2 ปีที่แล้ว

    after workout this or before??

  • @justheisenbergg
    @justheisenbergg 3 ปีที่แล้ว +1

    What is the music name?and excellent workout by Fraiser 🤜🤛

    • @ABrown9312
      @ABrown9312 3 ปีที่แล้ว

      Use the Shazam app. I use it for all of his videos! His playlists are on point

  • @riku8451
    @riku8451 3 ปีที่แล้ว

    What's that mat blue thingy called?

  • @fairoosmlp6184
    @fairoosmlp6184 3 ปีที่แล้ว

    നന്ദി

  • @johnart6734
    @johnart6734 3 ปีที่แล้ว +1

    That is the shirt that he wear during his fight to Zach Perna💪

  • @Nathan-bc7sj
    @Nathan-bc7sj 3 ปีที่แล้ว

    What kinda shoes u use??

  • @janicethompson7274
    @janicethompson7274 3 ปีที่แล้ว

    Song on 3:30 please

  • @bigboi651
    @bigboi651 3 ปีที่แล้ว +2

    First

  • @jufergalindo5985
    @jufergalindo5985 3 ปีที่แล้ว

    cómo se llama la canción que sale al inicio ?

  • @Shabbe0606
    @Shabbe0606 3 ปีที่แล้ว

    3:57 which side?!

  • @Epon722
    @Epon722 3 ปีที่แล้ว

    What’s the song called?

  • @AaBb-xl8vb
    @AaBb-xl8vb 2 ปีที่แล้ว

    4:40 neck

  • @jamessmith5748
    @jamessmith5748 3 ปีที่แล้ว

    Great, man! Next time do working out in bright colors clothes.

  • @lutchdomanengroomupadiachy7281
    @lutchdomanengroomupadiachy7281 3 ปีที่แล้ว

    4:38

  • @suneethakappaganti3766
    @suneethakappaganti3766 3 ปีที่แล้ว

    Should we do this before or after workout?

    • @aunsyed4269
      @aunsyed4269 3 ปีที่แล้ว

      Has static stretching so do it afterwards.

  • @quyma5447
    @quyma5447 3 ปีที่แล้ว

    20 Min AB workout pls

  • @rajeshvishwakarma2477
    @rajeshvishwakarma2477 หลายเดือนก่อน

    😊

  • @stinkylemonke1723
    @stinkylemonke1723 3 ปีที่แล้ว +4

    who else is demotivated to workout?
    I
    I
    v

  • @swarupparihari6348
    @swarupparihari6348 3 ปีที่แล้ว

    Your workout routing

  • @hengcheng406
    @hengcheng406 3 ปีที่แล้ว +1

    He is taking photos xD

  • @faris6812
    @faris6812 3 ปีที่แล้ว

    Oh my this is hard

  • @nasrf1180
    @nasrf1180 3 ปีที่แล้ว

    Okay

  • @yadu_3
    @yadu_3 3 ปีที่แล้ว +1

    Yo brother

  • @anuragunnikrishnan6851
    @anuragunnikrishnan6851 3 ปีที่แล้ว

    Overhead Stretch
    Cobra Stretch
    Scapula Retractions
    Lat Reach Throughs
    Around The Worlds
    Arm Crossover (Left)
    Arm Crossover (Right)
    Cows Face Pose (left)
    Cows Face Pose (right)
    Side Next Stretch
    Forward Stretch
    Twisting Stretch
    Backward Stretch
    Side Next Stretch (Other side)
    Forward Stretch (Other side)
    Twisting Stretch (Other side)
    Backward Stretch (Other side)
    Lower Back Stretch (left)
    Lower Back Stretch (right)
    Lying superman
    Pike walkouts
    Scorpion kicks
    Bending Stretch
    Static lunge (left)
    Static lunge (right)
    Static squat
    Seated Toe Hold (left)
    Seated Toe Hold (right)
    Seated Glute Stretch (left)
    Seated Glute Stretch (right)
    Lying Quad Stretch (left)
    Lying Quad Stretch (right)
    Quad lean back
    Bird Dog (left)
    Bird Dog (right)
    Plank extensions
    Controlled Extensions
    Calf release
    Shoulder Stretch
    Static Plank

  • @kaleemislam8871
    @kaleemislam8871 3 ปีที่แล้ว

    I don't even know how I did it all

  • @ronnelbaltazar1283
    @ronnelbaltazar1283 3 ปีที่แล้ว

    Please add back workout using towel.

  • @sachinnegi9314
    @sachinnegi9314 3 ปีที่แล้ว

    Me

  • @mrsomeone_______
    @mrsomeone_______ 2 ปีที่แล้ว

    Yo, Its yoga literally

  • @daniellabutin8231
    @daniellabutin8231 3 ปีที่แล้ว

    #

  • @rajannyachakraborty8392
    @rajannyachakraborty8392 3 ปีที่แล้ว

    Was Fraser really as fat and sloppy as in the thumbnail? xD😂

  • @adrianflores1980
    @adrianflores1980 3 ปีที่แล้ว

    You have a beautiful body

  • @austindeuville5932
    @austindeuville5932 3 ปีที่แล้ว

    The thigh lean back is impossible 😅

  • @martharamirez5594
    @martharamirez5594 3 ปีที่แล้ว

    I’m like he’s still Alive? Eww why….. cochinooooo

  • @MOHDASLAM-le1jq
    @MOHDASLAM-le1jq 3 ปีที่แล้ว +2

    First